Вперед. 2005 г. (с. Волово)

ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА ш т Наделсда Воробьева (на снимке вверху) заведующая фельдшерско-акушерским пунктом в селе Спасское. Работу свою очень любит, и особенно ей нравится об­ щаться с маленькими пациентами, кото­ рые приходят вместе с мамами для про­ хождения профилактического осмотра. Д л я приема малышей на медпункте обору­ дован детский кабинет, где, кроме необхо­ димого медицинского инструментария, большое количество игрушек. Помимо то­ го, здесь есть еще два кабинета — проце­ дурный и фельдшера. И везде поддержива- снижается острота зрения. Содержится такой витамин в квашеных овощах, дрожжах, рыбе, твороге. Замечено, что этот витамин способствует быстрому рубцеванию ран, порезов. ВИТАМИН Bg (пиридок- син). Суточная потребность 2 мг. Регулирует обмен бел­ ков, жиров, меди, железа. Применяется при малокро­ вии, заболеваниях нервной системы, токсикозе, атеро­ склерозе. Содержится в про­ растающих семенах гороха, бобов, пшеницы, кукурузы. ВИТАМИН В j 2 (цианко- баламин). Применяется при злокачественном малокро­ вии, заболеваниях нервной системы, печени, кожи. Со­ держится в сине-зеленых во­ дорослях, грибах. ВИТАМИН С (аскорби­ новая кислота). Суточная по­ требность 50-75 мг. Повыша­ ет сопротивляемость орга­ низма к инфекциям, участву­ ет в синтезе белков мозга, стимулирует кроветворение, снижает уровень холестери­ на в крови. Аскорбиновой кислотой богаты шиповник, слива, яблоки, лук. Венгер­ ские ученые считают, что благодаря витамину С мно­ гие ранее бесплодные жен­ щины смогли произвести на свет здоровых детей. Выяс­ нилось также, что всего один съеденный апельсин «ожив­ ляет» движение сперматозо­ идов. Если вы вдруг заболели, поможет упсарин УПСА с витамином С. Упсарин изле­ чит от простуды, а витамин С повысит ваш иммунитет. ВИТАМИН D. Обеспечи­ вает минеральный обмен, предупреждает рахит, кариес зубов, повышает активность организма в борьбе с тубер­ кулезной инфекцией. ВИТАМИН Е (токофе­ рол). Необходим для скелет­ ных мышц и миокарда. Со­ держится в растительных маслах, яблоках, грушах. ВИТАМИН К (филлохи- нол). Способствует быстро­ му свертыванию крови, уско­ ряет заживление ран и язв, применяется при лучевой болезни. Содержится в куку­ рузе, капусте, помидорах, ря­ бине, репчатом луке. ВИТАМИН Р (рутин). Дефицит рутина вызывает хрупкость сосудов, кровото­ чивость. Содержится в ши­ повнике, смородине, вино­ граде, рябине, зеленом чае. ВИТАМИН РР (никоти­ новая кислота). Суточная по­ требность 15-20 мг. Недоста­ ток витамина РР приводит к заболеванию пеллагрой, при которой поражаются кожа, кишечник, сосуды, централь­ ная нервная система. Содер­ жится в дрожжах (лекар­ ственных и пищевых), в пшенице, гречихе, грибах. ВИТАМИН F применяет­ ся при регулировании в кро­ ви уровня холестерина. Вхо­ дит в состав растительных масел — подсолнечного, хлопкового и кукурузного. ется стерильная чистота и порядок. В холле, где на удобном диване и креслах ждут приема посетители, изобилие ком­ натных цветов (на снимке внизу). В том заслуга Надежды Николаевны. А еще она постоянная участница худо­ жественной самодеятельности. Красивый голос женщины, а исполняет она в основ­ ном песни из репертуара Н.Кадышевой, хо­ рошо знают не только жители Спасского. Наделсда Воробьева неоднократно высту­ пала и на районной сцене. Фото Е.Лукьянчиковой. Человек должен полу­ чать извне немало витами­ нов, причем потребность в н и х резко увеличивается при умственной и физичес­ кой нагрузке, во время забо­ леваний, в период беремен­ ности. Но все л и мы знаем об этих необходимых нам веществах и правильно л и ориентируемся в «вита­ минном богатстве»? ВИТАМИН А (ретинол). Суточная потребность 1,5 мг. Недостаток приводит к пере­ рождению эпителия кожи и слизистых оболочек, сниже­ нию сопротивляемости к ин­ фекциям, ухудшению суме­ речного зрения. В природе это вещество содержится в виде провитамина А — каро­ тина, которым богата мор­ ковь. ВИТАМИН В](диамин). Суточная потребность 2-2,5 мг. Недостаток его ведет к нарушениям углеводного и жирового обмена, может спровоцировать судороги, паралич, повышение артери­ ального давления. Содер­ жится в зернах злаков, семе­ нах, особенно в зародышах, а также в бобовых. Бобовые и зерновые культуры благо­ даря витамину В | защищают нервные клетки, снимают ус­ талость, предохраняют от нервных расстройств. ВИТАМИН В2 (рибофла­ вин). Суточная потребность 2,5-3 мг. Дефицит этого ви­ тамина ведет к замедлению роста, к слабости, появляют­ ся трещины в уголках рта, давайте заботиться друг о друге Во исполнении Федерального закона «Об иммуно-профилактике инфекционных бо­ лезней» от 17 сентября 1998 года №57-ФЗ, областной программы «Предупреждение и борьба с заболеваниями социального характера», разработанной на 2003-2006 годы, в целях повышения уровня охвата прививками против инфекций с 17 по 23 октября по инициативе Европейского регионального бюро Всемирной организации здравоохра­ нения была проведена Европейская педеля иммунизации. Что же сделано в нашем районе за это время? Совместно с МУЗ «Во- тические прививки часто ловская ЦРБ» нами был раз­ работан и утвержден план, согласно которому район­ ный педиатр Лилия Кузне­ цова провела семинар с фельдшерами фельдшерско- акушерских пунктов. Были подготовлены анкеты «Я де­ лаю прививки» и организо­ вано анкетирование среди учащихся школ и их родите­ лей. Кроме того, с мамами и папами, которые не разре­ шают делать профилактиче­ ские прививки своим детям, провели беседу медработни­ ки. В результате за эту неде­ лю были сделаны профилак- болеющим детям и ребя­ тишкам, имеющим противо­ показания, проведена вакци­ нация против кори, пароти­ та, краснухи, гепатита «В», коклюша, дифтерии, столбняка (АКДС), реакция «манту» и прививка против гриппа. Всего привиты 81 ребе­ нок и 220 взрослых. Заболеваний гриппом за прошлый месяц не регист­ рировалось, а ОРВИ пере­ болело детей — 64 в возрас­ те до 14 лет, из них четверо малыши до одного года. В заключение мне хоте­ лось бы обратиться ко всем жителям нашего района. В осеннюю пору наш организм ослаблен и подвержен тем или иным инфекционным за­ болеваниям и потому мы должны заботиться не только о себе, но и о своих близких. Сделав профилактическую прививку себе, позаботьтесь о том, чтобы вакцинация бы­ ла проведена и детям. Н.БАЧУРИНА, специалист I категории ТО ТУ Роспотребнадзора по Липецкой области в Воловском районе. НАШИСОВЕТЫ * Ангину можно вылечить, пожевав несколько раз свежую смолу ели. * От головной боли поможет изба­ виться энергичное растирание между большим и указательным пальцами обеих рук. * При радикулите поможет тертый картофель (сырой, с кожурой), смешан­ ный с равным количеством бензина и приложенный на марле в пояснично- крестцовую область на 10-15 минут. * При повышенной кислотности желудка следует знать, что чем она выше, тем больше пьют морковного сока. * Хрен — это золото природы. При раке печени и легких. Заливают 200 г измельченного корня хрена 0,5 л водки. Настаивают две недели в темном мес­ те при комнатной температуре, затем процеживают. Принимают по 1 столо­ вой ложке 3 раза в день перед едой. * При гипертонии. Берут по 100 г сока хрена, моркови и свеклы, добав­ ляют к этому полстакана меда и сок из половины лимона. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды. * При туберкулезе. Из корня хрена отжимают сок и смешивают его с ме­ дом: на 1 чайную ложку — 1 чайная ложка меда. Принимают смесь 3 раза в день перед едой. Курс приема — два месяца. Затем две недели перерыв — и курс повторяют. * При отите. Закапывают по 1-2 капле сока хрена в ухо. * При головной боли. Делают ком­ прессы из натертого хрена, приклады­ вают к затылочной области или между лопатками. «ЖАРОПОНИЖАЮЩИЙ ЖАЖДОУТОЛИТЕЛЬ» Одна из наиболее полезных зимних ягод — клюква. Трудно найти более эффективный «жаропонижающий жаждоутолитель», чем клюква и напитки, изготовляемые из нее. Клюквенные сок и морс обладают тройным эффектом: ослабляют жажду, сбивают жар и промывают организм. Другое применение клюквы — лече­ ние и профилактика любых инфекций мо­ чеполового тракта (циститы, уретриты и пиелонефриты). Особенно полезно питаться клюквой лицам с хроническими инфекциями мо­ чеполового тракта, которыми особенно часто страдают женщины. Клюква помо­ жет успокоить воспаление и помешает ему прогрессировать. Благодаря мочегонному действию клюква полезна и гипертоникам. Выводя воду, она в отличие от многих мочегон­ ных не будет сокращать запасы полезно­ го калия. Поможет клюква и больным с пониженной секрецией желудка и подже­ лудочной железы. Она подстегивает рабо­ ту этих органов. Но из-за этих же качеств она противопоказана при язвенной болез­ ни и гастрите с повышенной кислотнос­ тью. 8 ноября 2005 г . № 134 (7619 ) “ В П Е Р Ё Д ” 3 стр .