Вперед. 2005 г. (с. Волово)

4 стр . " В П Е Р Ё Д ” 31 мая 2005 г. № 64 (7549 ) < 31 МАЯ - ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА У НЕ ПЕРЕВОДИТЕ ЗДОРОВЬЕ В ДЫМ! Курение, прием спиртных напитков прочно вошли в наш быт, став жизненной потребнос­ тью. Сам процесс выпивки или курения является существенным моментом общения людей. На­ пример, беседа под хмельком, окутанная сигаретным дымом, в какой-то степени носит довери­ тельный, дружеский характер, располагает друг к другу. И, тем не менее, первая папироса — са­ мая опасная, первый глоток та­ бачного дыма — самый страш­ ный, как и первая рюмка для бу­ дущего алкоголика. Опасность курения и упот­ ребления алкоголя заключается прежде всего в нарушении здо­ ровья, изменении психологии жизни человека, подрыве семей­ ных устоев, потере профессио­ нальных навыков. Табак — это наиболее деше­ вый, наиболее «мягкий» нарко­ тик, тяжелые последствия при­ менения которого вначале сразу бывают незаметны, но проявля­ ются в отдаленном будущем, что и создает иллюзию его безвред­ ности. В момент затяжки происхо­ дит сухая перегонка табака, в результате которой образуется масса токсических веществ: ни­ котин, окись углерода, аммиак, табачный деготь, радиоактив­ ный полоний-210, радиоактив­ ный висмут, свинец, мышьяк. Кроме того, масляная, уксусная, муравьиная, синильная кислоты, сероводород, формальдегид — вот далеко не полный список со­ единений, разрушительно дей­ ствующих на организм. Глав­ ным и наиболее ядовитым явля­ ется, конечно, никотин. Именно он вызывает пристрастие к таба­ ку, хорошо всасывается и прони­ кает во все клетки организма. Для человека смертельная доза никотина составляет 50-100 мг. Именно столько попадает в ор­ ганизм при выкуривании 20-25 сигарет (в одной содержится 6- 8 мг никотина, из них попадает в организм 3-4 мг). Курильщик не погибает только потому, что эту дозу вводит не сразу, а по­ степенно. Недаром говорят: «каждая выкуренная сигарета — это вбитый гвоздь в крышку своего гроба». Табачные смолы, радиоак­ тивные изотопы, мышьяк и дру­ гие компоненты способны вы­ зывать развитие злокачествен­ ных опухолей, окись углерода нарушает дыхание тканей, ам­ миак раздражает слизистые обо­ лочки носа, рта гортани, трахеи. Никотин вызывает сначала сти­ мулирующее, а затем резкое тор­ мозящее действие на сосуды, нервные клетки, сердце, эндо­ кринные железы, в результате С 1 АПРЕЛЯ ОТКРЫТА ПОДПИСКА НАГАЗЕТУ ВПЕРЁД НА ВТОРОЕ ПОЛУГОДИЕ 2005 ГОДА. ПОСПЕШИТЕ НА ПОЧТУ! а существенно ухудшается их де­ ятельность. Особенно опасно курение для женщин. Ведь курящая жен­ щина фертильного (детородно­ го) возраста вредит не только се­ бе, но и ребенку, тому, который уже есть или когда-то появится. Курение и алкоголь особенно опасны в период полового со­ зревания. Поэтому несовершен­ нолетним подросткам запреще­ на продажа алкогольных напит­ ков и табачных изделий. Во многих случаях у интенсивно курящих женщин рождаются де­ ти с ярко выраженными дефек­ тами. И никотин, и алкоголь мо­ гут выделяться через молочные железы, с молоком матери попа­ дать в организм ребенка. Такие дети отстают в развитии, часто болеют, имеют неустойчивую нервную систему. Профессор С.М.Гавалов об­ следовал свыше двух тысяч де­ тей, проживающих в семьях ку­ рящих родителей, и установил, что они часто болеют пневмони­ ями и ОРЗ. В.Гибал и Х.Блюм- берг при обследовании 17 тысяч детей, родившихся у курящих матерей, установили, что эти малыши отстают в росте, чте­ нии и письме. У курящих подростков к то­ му же чаще развивается близо­ рукость, повышается возбуди­ мость, раздражительность, вспыльчивость, рассеянность, утомляемость. В нашем районе ситуация не лучше. Только по данным прошлого года 66,1 процента на­ селения «дружат» с сигаретами и папиросами. Среди учащихся, как показывает статистика ано­ нимного анкетирования, приоб­ щились к табакокурению 38,4 процента, причем количество юношей и девушек примерно одинаково. Не правда ли, ужаса­ ющие факты? В минувшие годы к нам обратилась за помощью жительница села Спасское по поводу курения своего сына. С ним была проведена профилак­ тическая работа — парнишка сумел искоренить эту вредную привычку. Но бороться с ней до­ вольно сложно. Врач-нарколог МУЗ «Воловская ЦРБ» Василий Семенович Коротких регулярно посещает родительские собра­ ния в образовательных учрежде­ ниях района, проводит лекции- беседы с родителями, педагога­ ми, самими учащимися. Однако, повторюсь, возраст курильщи­ ков «молодеет». И, честно гово­ ря, даже правоохранительные органы не в силах остановить это зло — ведь каждого продав­ ца частных магазинов и киосков за руку не остановишь... Не случайно смертность среди курильщиков почти вдвое выше, чем у некурящих. Дли­ тельно и многокурящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 — язвой желудка, в 30 раз ра­ ком легких. Практически все страдающие эндартериитом (за­ болевание сосудов ног) — кури­ льщики. Половое бессилие у мужчин в 11 процентах случаев связано с курением. Среди забо­ левших раком мочевого пузыря 96 процентов составляют кури­ льщики, раком гортани — 97,7. Подсчитано, что курящий тратит на перекуры 6 процентов рабочего времени, отсутствует на работе по болезни вдвое больше некурящего, что требует больших затрат на лечение. Уч­ реждения, принимая на работу некурящего, экономят 10 про­ центов в зарплате, 30 — на за­ мене мебели, штор и т.д., 75 процентов — на оказании меди­ цинской и других видов помо­ щи. Курильщики являются при­ чиной 80 из 100 пожаров, а на каждую тысячу таковых по ста­ тистике приходится 108-119 че­ ловеческих жертв. Стоимость табачных изде­ лий, ежегодно потребляемых в России, составляет более 8 мил­ лиардов долларов, тогда как за­ траты на лекарства составляют только 2,5 миллиарда. В России ежегодно умирает более 375 ты­ сяч человек. Сегодня, 31 мая, — День без табака. Постарайтесь искоре­ нить в себе эту пагубную при­ вычку. Не переводите здоровье в дым! Н.ФЕДОРОВ, фельдшер-нарколог МУЗ «Воловская ЦРБ». 99 ЧИТАТЕЛЬ всегда найдет в газете то, что его интересует: свежую инфор­ мацию о жизни тружеников села, о важнейших событиях в стране, области, в районе, статьи, корреспонденции и замет­ ки на актуальные темы, очерки, зарисовки, рассказы о лю­ дях трудовой славы, телевизионную программу на очередную неделю и т.д. ВЫПИСАТЬ газету можно в Роспечати, в отделениях связи, у почтальонов по ценам, действовавшим на первое полугодие текущего года, а именно: н а ш ест ь м е с я ц е в — 84 р у б л я ; н а т р и м е с я ц а — 42 р у б л я ; н а оди н м е с я ц — 14 р уб лей . ■( В КОНЦЕ НОМЕРА ) ------ ...КОМУ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬНА ДИТЕАХ: * беременным; * детям и подросткам до окончания периода полового созревания; * людям, страдающим нарушением обмена веществ; * психически больным; * тем, кто восстанавливается после долгой болезни. ..САМЫЕ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫПОХУДАНИЯ: * яично-тыквенная (в течение 12 дней можно съедать ежедневно по 2 крутых яйца и по 300 граммов сырой тер­ той тыквы); * сухарная (засушенные в тостере белые сухари запивать обезжиренным молоком — два литра молока в день); * мусорная (в пищу употребляют только, простите, пи­ щевые отходы: запеченные картофельные очистки, яблочные и грушевые шкурки, отруби). Призвана на психологическом уровне вызвать отвращение к пище. ..САМЫЕ МОНДЫЕ ДИЕТЫ * БЕЛКОВАЯ Другое название — «без гарнира». Едим мясо, рыбу, пти­ цу, яйца, молочные продукты, но без «приложения» в виде картошки или риса. Игнорируем хлеб и пирожные. ПЛЮСЫ: Белок — основной строительный материал для клеток. Годится для прироста мышечной массы. Да и вообще стакан кефира на ночь или кусочек отварного лосо­ ся на завтрак еще никому не повредили. МИНУСЫ: Питаться одними белками в буквальном смысле опасно для жизни: возникающие в этом случае на­ рушения обмена веществ могут привести к инсулинозависи­ мому сахарному диабету, кетоацидозу (появление ацетона в моче) и хронической почечной недостаточности. Тратить бе­ лок на добычу энергии — все равно, что «топить печь ас­ сигнациями», как говорил Менделеев. * ВОДНАЯ Есть можно все, но при этом выпивать в день не менее трех литров очищенной или дистиллированной воды. ПЛЮСЫ: Многие страдают об обезвоживания, особен­ но летом. Чай, кофе и супы не приносят желаемого эффек­ та, так как богаты тонизирующими или экстрактивными ве­ ществами. Вода вымывает из организма продукты распада, снимает отеки, борется с отложением солей. Эффект поху­ дания проявляется уже на третьи-четвертые сутки. МИНУСЫ: Вместе с «вредными» соединениями смяг­ ченная (и в особенности дистиллированная) вода вымывает необходимые человеку соли калия, а без него не может нор­ мально работать сердце. Придерживаться этой диеты мож­ но максимум шесть дней, но при возвращении к обычному рациону вес чаще всего опять набирается. ...МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА Диетолог Нинель Гизетдинова: - Любые ощутимые колебания в привычном режиме пи­ тания необходимо согласовывать хотя бы с участковым те­ рапевтом. Диета — не шутка, а серьезнейшее вмешательст­ во в работу всех систем организма. Опасное так же, как и хирургическое вмешательство. Прежде чем начать худеть, сходите к эндокринологу: может, причина избытка веса кро­ ется в каком-то заболевании? Если все нормально, самая без­ опасная диета — простое дробное питание: есть шесть-семь раз в день, но каждая порция должна умещаться на кофей­ ном блюдечке. РЕКЛАМА. СПРАВКИ. ОБЪЯВЛЕНИЯ Кооператив «Заветы Ильича» просит жи­ телей кооператива и района оказать помощь по украденным гербицидам в ночь с 25 на 26 мая. Просьба ко всем, кто видел, сообщить за вознаграждение 50000 (пятьдесят тысяч) рублей. Анонимность гарантирована. Просим позвонить по телефонам: 2-13-43, 2-35-24, 2-35-22, 2-35-17, 2-35-16. ПРАВЛЕНИЕ КООПЕРАТИВА. Мнение авторов не всегда о траж ае т точку зрения редакции. О тветственность несут : за качество печати — ОАО «Полиграфический комплекс «О ри ус » ; верстку — изда те ль ООО И Г «И нф о л » ; за объявления и реклам у рекламодатель . Главный редактор ВОРОПАЕВ В. И. Те леф оны : гл . ре дак тора — 2 -13 -83 , зам е с ти те ля г л . ре дак тора и технического ре дак тора 2 -13 -53 , опера тора компью терны х машин 2 -13 -10 , о т д е л о в экономического, пи сем и массовой работы 2 -13 -52 , б у х га лтерии — 2 -13 -21 . \ Допечатная подготовка ООО “ИГ ИНФОЛ" Номер отпечатан в ОАО “Полиграфический комплекс " Ориус ” . Адрес: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83. I Адрес редакции: 399580, с. Волово, ул. Ленина, 14 адрес электронной почты: vpered <§> vpered.lipetsk.su Тираж 2073 экэ. Индекс издания 52630. Per. № В 0432, зарегистрирована Центрально-черноземным региональным управлением регистрации и контроля за соблюдением законодательства РФ о СМИ (г . Воронеж). Зак . Ns 5095. Выходит 3 раза а неде лю : вторник, четверг и суббота . Подписано в печать по графику 18.00. факт. 9.30. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10