Вперед. 2003 г. (с. Волово)

Алексей Геннадиевич Бурсаев (на снимке) — врач-педиатр в детской поликлинике. При­ ехал в наш район по распределению, закончив Кировский медицинский институт. Больным требуется внимание, особенно детям. Алексей Геннадиевич всегда очень тер­ пелив и добр к маленьким пациентам. _________ Фото ЕЛукъянчиковой. ОБЩИТЕЛЬНОСТЬ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ Уныние —не только большой грех, но и враг здоровью. И тому есть свидетельства научного характера. Общительные люди в меньшей степени под­ вержены простудным заболеваниям, чем зам­ кнутые, нелюдимые. К этому на первый взгляд парадоксальному выво­ ду пришли исследовате­ ли. Объяснением этому феномену служит следу­ ющее: люди общитель­ ные, социально актив­ ные, как правило, обла­ дают большей степенью самоконтроля и уверен­ ностью в себе. А это, с точки зрения ученых, соответствует опреде­ ленному психологиче­ скому состоянию, спо­ собствующему переме­ нам поведенческих и биологических стерео­ типов, что, в свою оче­ редь, снижает воспри­ имчивость к простудам. Н аучны е д анны е также утверждают, что люди, вовлеченные в со­ циальную активность, в большей степени забо­ тятся о себе. Они мень­ ше пьют и курят, при­ держиваются здорового питания и больше вре­ мени уделяют спортив­ ным занятиям. Конечно же, здоровый образ жиз­ ни сам по себе не един­ ственно е объясн ение тому, что, по статисти­ ке, его последователи в ч еты ре раза меньш е подвержены простуд­ ным заболеваниям. Ос­ новная роль в защитных свой с тв ах ор г ан и зм а принадлежит иммунной системе, которая актив­ нее ф ункционирует у общительных и друже­ любных людей. АРОМАТНЫЙ ДОКТОР Комнатные растения не только создают уют, но и приносят большую пользу, очищая воздух в помещениях, в которых находятся. Растения, в том числе и комнатные, выде­ ляют биологически активные вещества (фи­ тонциды), угнетающие рост микробов. Вот уже несколько лет растет в моей квартире комнатный жасмин. Он начинает цвести в феврале, и, когда входишь в квартиру, ощущаешь тонкий, неж­ ный аромат. В комнатах жасмин выращивают в фор­ ме невысокого кустика. На солнечном месте обильно цветет без перерыва с конца зимы до j глубокой осени. Молодые растения лучше пересаживать ежегодно. Полив производится при подсыхании верхнего слоя земли. И.РУДНЕВА, с.Волов ЗАЩИЩАЙТЕСЬ! ГРИПП ИДЕТ! Вначале короткая справка. За минувшие зимние месяцы текущего года в нашем районе за­ регистрировано 14 случа­ ев заболеваний гриппом (из них четыре у детей) и 443 ОРВИ (у детей — 217). В январе-феврале 2003 года четыре школы района, где заболело бо­ лее 25 процентов уча­ щихся, были закрыты. Мало кому из нас удается в осенне-зимний период не заболеть грип­ пом или ОРВИ. Защит­ ные силы органи зм а сниж аю т свою акти в ­ ность вместе с темпера­ турой за окном. Но до сих пор большинство людей относятся к еже­ годному всплеску про­ студы как к привычному явлению, упорно игно­ рируя все призывы меди­ ков к защите своего ор­ ганизма от болезней, то есть к п р оф ил актик е (как специфической, так и неспецифической). ЦГСЭН совместно с Воловской ЦРБ разрабо­ тан комплексный план мероприятий по предуп­ реждению распростране­ ния заболеваний грип­ пом и другими ОРВИ на 2003-2005 годы. Он дове­ ден до руководителей ор­ ганизаций и предприятий район а и предусматри­ вает бесплат­ ные привив­ ки (сп ец и ­ ф и ч е с к а я профилактика), которые в первую очередь дела­ ются так называемым группам риска — работ­ никам здравоохранения, социальной службы и сф еры обслуж и вани я , образовательных учреж­ дений и школьникам. К этой категории относят­ ся и маленькие дети, и пожилые люди с хрони­ ческими заболеваниями. Потому, если вам пред­ лагают бесплатно ввести вакцину (а стоимость одной дозы 50 рублей), не стоит отказываться, потому что н и к а к о го вреда "Гриппол" не при­ чинит. К неспецифической профилактике относятся: прим енение дибазола , арбидола, иммунала, ок- солиновой мази, интер­ ферона и ремонтадина. В качестве профилактики хороши и "бабушкины" средства — черная смо­ родина, шиповник, ма­ лина, мед, хрен и т.д. Эффективны, безуслов­ но, и закаливающие про­ цедуры, массаж биологи­ чески активных зон — крыльев носа и ушей. Чаще проветривайте по­ мещение и не забывайте о поливитаминных ком­ плексах. Относитесь серьезно к своему здоровью . Предотвратить заболева­ ние намного легче и де­ шевле, чем лечить его. Но если все же однажды вы почувствовали недо­ могание и у вас подня­ лась температура — по­ жалейте себя и окружаю­ щих, останьтесь дома, ложитесь в постель и не­ медленно вызывайте вра­ ча. Ни в коем случае не занимайтесь самолечени­ ем! Выбор терапии луч­ ше всего доверить специ­ алисту — лечащему вра­ чу. Не стоит переносить бол е зн ь на ногах — грипп опасен осложне­ ниями! Б ол ьн ой грипп ом и золи ру ет ся на дому (госпитализация при тя­ желом течении болезни и осложнениях) в отдель­ ную комнату. Выделяют ему индивидуальную по­ суду, полотенце, другие предметы личной гигие­ ны, которые дезинфици­ руют путем кипячения или в растворе хлорами­ на (однопроцентный в течение часа). Помеще­ ние регулярно проветри­ вают, проводят влажную уборку. Так как основ­ ной путь передачи ин­ фекции — воздушно-ка­ пельный (капельки носо­ глоточной слизи и слю­ ны попадают при разго­ воре, кашле, чихании в окружающий воздух на расстояние до трех мет­ ров), потому при уходе за больным обязательно надевают ватно -марле­ вую повязку. Н.БАЧУРИНА, помощник врача-эпндемиолога ЦГСЭН в Воловском районе. ПРОДЛИТЬ молодость Все дети мечтают по­ скорее стать взрослыми. Все взрослые хотят кик можно дольше не стареть. Во Всероссийском инсти­ туте геронтологии знают, как продлить молодость и стать долгожителем. ... Мы стареем по-раз­ ному. Те, кто занимается тяжелым физическим тру­ д ом , вы глядят гораздо старше и хуже своих свер­ стников: нагрузки должны быть д о зи р о в ан ны м и , иначе организм быстро изнашивается. Люди, по­ стоянно работающие на улице, тоже быстро старе­ ют — из-за резкой смены температур и солнечного облучения. Не лучше и с теми, кто весь день хлопо­ чет по дому: монотонные движения не позволяют вклю чать в работу все мышцы, а это сказывается на ци р к у л яц и и крови . Чем больше самых разных д виж ен и й , тем лучше кровь снабжает кислоро­ дом ткани, выводя шлаки, тем здоровее и моложе ор­ ганизм. О бщ еи зве с тн о , что старит в первую очередь чрезмерное употребление жиров, мяса, алкоголя, курение. Но ведь очень непросто лиш ать себя , любимого, приятных пус­ тячков. После работы хо­ чется расслабиться и вы­ пить пивка. Нельзя. Хо­ чется чаю с вкусным пи­ рожным — тоже нельзя. После сорока лет, особен­ но у женщин, перестройка гормонального фона вле­ чет за собой снижение мышечной массы и нара­ стание жировой ткани. Поэтому необходимо кон­ тролировать свой аппетит и увеличивать физические нагрузки. Но многие по­ ступают с точностью до наоборот . Вместо того чтобы следить за работой желудка и киш ечника , есть побольше овощей и фруктов, предпочитают принимать слабительные и мочегонные препараты. Помогут ли они поху­ деть? Все зависит от со­ стояния почек и кишеч­ ника. В любом случае — не больше раза в неделю. Эти средства выводят из организма калий и каль­ ций, что может привести к ломкости костей. Вита­ мины тоже лучше прини­ мать под контролем врача, ведь в организме все очень взаимосвязано, нужно по­ мнить о балансе. Влияет ли питание и в е ге тари ан ский образ жизни на ее продолжи­ тельность? Факты гово­ рят, что да. Японцы, на­ пример, мяса практически не едят, питаются в основ­ ном морепродуктами и рисом. И они побили ре­ корд по продолжительно­ сти жизни, живут лет на двадцать больше, чем ев­ ропейцы. Пища, окружа­ ющая среда и отношение к себе — вот три кита, на которых строится здо­ ровье. К старости у нас растет количество болячек. До­ казано, что с возрастом иммунная система слабе­ ет, человек становится бо­ лее беззащитным перед вирусами и инфекцией. У врачей-геронтологов есть целый арсенал препара­ тов, которые устраняют эти дефекты. Выявляют геронтологи и изменения ж ел у д о чн о -киш ечн о го тракта , разрабаты ваю т специальные диеты. Очень важно знать ге­ нетический паспорт паци­ ента. Если даже генетиче­ ски человек предрасполо­ жен к какой-то болезни, то при определенном ре­ жиме, питании можно ее избежать. Важно знать, что нам на роду написано, чтобы иметь возможность владеть ситуацией. В институте есть при­ бор, позволяющий прове­ рять плотность костной ткани. С возрастом кости становятся более хрупки­ ми, опасность переломов возрастает. Если обнару­ живают низкую плотность костной ткани, назначают специальную диету или лечение. С амы е р а с п р о с т р а ­ ненные болячки старости — ишемическая болезнь сердца, атеросклероз со­ судов. Инфаркты и ин ­ сульты на первом месте. И, конечно , диабет по­ жилых людей: если он не наследственный, то с по­ мощью диеты с ним мож­ но справиться. СМЕХОТЕРШЯ В психбольнице разго­ варивают двое больных: - Ну, как тебе мой ро­ ман? - Нормальный, только действующих лиц многова­ то. Тут им кричит медсе­ стра: - Эй, вы, отдайте те­ лефонную книгу! * * * Доктор спрашивает одессита: - Что вас беспокоит? - Деньги и женщины. Их у меня нет, а здоровье, как у быка. * * * Женщина у сексопато­ лога: - Доктор, посоветуй­ те, что мне делать, муж совсем измучил. Приходит домой, съедает борща — и сразу в койку. И откуда только силы берутся? - Пусть устроится еще на одну работу, ска­ жите, что Вам не хвата­ ет денег. Так и сделала. Муж пришел после второй рабо­ ты поздно вечером очень усталый. - Ну что, борща? — спрашивает жена. - Какого борща — ус­ тал, как собака. В койку! В палату заходит мужчина в белом халате. Делает опрос больных: - У тебя какой рост, а у тебя, а у тебя? - При чем тут рост, доктор, лечили бы лучше. - Я не доктор, я плот­ ник... . ; - 25 ноября 2003 г. N2 133 (7315) “ ВПЕРЕД” 3 стр.