Вперед. 2002 г. (с. Волово)

4 стр» ^ В П Е Р Е Д " 11 сентября 2002 г . № 73 { И 5 Ц п т Л у - ' м о я СУДЬБА Гляжу я в синь дороги дальней. Там ждет меня судьба моя. Проснусь я завтра утром ранним. Отправлюсь в дальние края. Пойду походкой твердой, смелой. Искать забытую судьбу. Я верю в то, что несомненно Ее, любимую, найду. Ну а когда ее я встречу, За все прощенья попрошу, и нежно обниму за плечи, И никуда не отпущу. Она всегда со мною будет. Моя любимая судьба. А мое сердце не забудет. Как долго-долго я к ней шла. А.АИДРЕЕВА. с.Волово. БЕРЕГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА. ЛЕС! Лесная площадь Воловского района составляет 303 гекта­ ра. Важное место за­ нимают зеленые на­ саждения общего пользования 2,4 тысячи гектаров. Ежегодно прово­ дится лесовосстанов­ ление. Так, в 2002 году посажены про- тивоэрозионные на­ саждения в коопера­ тивах "Спасский" — семь гектаров, "Заве­ ты Ильича" — во­ семь, ОГУП "Свобо­ да" — девять гекта­ ров. По-прежнему осо­ бого внимания требу­ ют к себе леса, нахо­ дящиеся на землях сельскохозяйственн ых предприятий, в которых практически не проводятся ника­ кие лесохозяйст­ венные и лесозащит­ ные мероприятия. В целях противо­ пожарной защиты лесных насаждений проводилось окаши- вание краев полей, прилегающих к лесо­ полосам, однако бы­ ли факты поврежде­ ния огнем мелкой поросли в лесополо­ сах ОАО "Воловоаг- р о п р о м х и м и я " , СХПК "Васильев­ ский", "Заря" и дру­ гих. Не лишним будет напомнить, что граж­ дане района обязаны соблюдать правила пожарной безопасно­ сти в лесах, а при возникновении лес­ ного пожара прини­ мать немедленные меры к его тушению. При невозможности это сделать своими силами, сообщите о нем работникам лес­ ного хозяйства, по­ жарной охраны, ми­ лиции, администра­ ции населенного пун­ кта. И еще. Повсеме­ стно на территории всех сельхозкоопе­ ративов прои зво ­ дится незаконная порубка деревьев. Согласно статье 28 Административного кодекса РФ за это налагается админи­ стративный штраф: на граждан от 10 до 15 минимальных размеров оплаты труда, на должност­ ных лиц от 20 до 30, на юридических от 200 до 300. ЛЛУКЪЯНЧИКОВА, ннспектс^ по охране окружающей природной с^ ды Воловского района. ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАК СОХРАНИТЬ ВИАТМИНЫ * Резать о в о щ и н у ж н о н о ж о м и з н е р ж а в е ю щ е й ст али — от с о п р и к о с н о в е н и я с ж е л е з о м вит ам ин С р а зр уш а ет с я . * Закладывать овощи следует в кипяченую под­ соленную воду, суп варить в доверху наполненной кастрюле под крышкой. Нельзя допустить выкипания жидкости — овощи должны быть покрыты бульоном или водой полностью, так как витамины от кисло­ рода воздуха разрущаются. * П о с л е того к а к в о д а за кипит , д а л ь н е й ш е е н а ­ г р е в а н и е д о л ж н о быть у м е р е н н ы м , а к и п е н и е н е б у р - н ы м ; н е с л е д ует часто п ом еш и ват ь , делат ь это н у ж ­ н о о ст о р о ж н о , н е в ы н и м а я о в о щ е й и з ж и д ко ст и . * Не следует оставлять готовое блюдо на плите — при этом резко снижается его витаминная цен­ ность. Например, в щах из свежей капусты через 3 часа после приготовления остается лишь 20- 30 процентов витамина С, а через 6 часов — только 10 процентов и даже меньше. * С в а р е н н ы е о в о щ и н е л ь з я оставлять в отваре . С о д е р ж а щ и е с я в н и х в ит ам и ны и м и н е р а л ь н ы е с о л и п е р е й д ут в отвар, а с а м и о в о щ и сд е л ают с я в о д я н и ­ стыми и н е в к у с н ы м и . * Повторное нагревание блюд значительно ухуд­ шает их вкус и приводит к почти полному разруше­ нию витаминов. * Л у ч ш е в с е г о варить о в о щ и н а п а р у . В этих у с ­ л о в и я х п от ер и в ит ам и н о в будут н е в е л и к и , а карот ин с о х р а н ит с я по л н о ст ью . Н о д а ж е п р и с о б л ю д е н и и в с е х этих п р а в и л часть в ит ам и н о в и м и н е р а л ь н ы х с о л е й теряется. П о эт ом у л у ч ш е в с е г о упот реблять к а к м о ж н о б о л ь ш е о в о щ е й в с ы р о м в и д е . В е д ь это н е п р о ст о л а к о м ст в о : д а в н о и з в е ст н о — з д о р о в ь е к р е п ч е у того, кто б о л ь ш е ест р а з н о о б р а з н о й з е л е н и . * Нормами питания установлено, что человеку / нужно потреблять в год примерно 120 кг картофеля и 130 кг овощей, в том / /числе капусты различных видов — 40- ,-55 кг, томатов — 25-37, огурцов — 30- 40, моркови — 6-10, свеклы — 6-10, лука — 6-10, зеленого горошка — 5-8, зеленых овощей — 7 -1 0 , сладкого перца — 8, баклажанов — 10-12 кг. Безусловно, полезно в рацион питания ввести и такие овощные растения , ка к кабачки, ыква, горох , зеленые овощ и (салат , укроп), чеснок, хрен и д р у гие овощи — спут­ ники здоровья. РАСТЕНИЯ ЛЕЧАТ ■мШг.-.- ............Л'ЙЗКЙ»:::-:-. . РЯБПНА ПРОТПВ ХОЛЕСТЕРИНА Пришла осень, и опушки лесов словно вспых­ нули оранжево-красны.м огнем. Это поспела рябина. Она обладает уникальным свойством — удаляет из организ.ма холестерин и уничтожает жировые отло­ жения в печени. Так что если хотите, чтобы у вас было здоровое сердце, обязательно пейте рябиновый чай хотя бы раз в неделю. Только не кладите в него сахар — этот продукт сводит на нет антихолестериновое дей­ ствие ягод. А еще распаренными и размятыми ягодами ря­ бины можно лечить любые поражения кожи — от ожогов до экземы. Делайте на больное место ком­ прессы с рябиной — и через неделю все пройдет. КТО РАНО ВСТАЕТ... Хотитедожитьдо 100лет?Нетничего проще.Дляэтогонадовыполнятьследующие рекомендации. - Не оставайтесь долго в постели. Боль­ шинство столетних людей всю жизнь встава­ ли рано. - Не ешьте много. Полнота сокращает жизнь. - С оптимизмом смотрите в будущее. - Оставайтесь активным — особенно когда уйдете на пенсию. - Принимайте как можно меньше ле­ карств. - Не тревожьтесь о здоровье. - Не курите. Держитесь подальше от си­ гаретного дыма. - Обязательно имейте хобби. - Пейте побольше жидкости, лучше всего воду. - Ежедневно ешьте бананы (они полезнее яблок). - Наслаждайтесь жизнью. - Снимайте плохое настроение физиче­ ской работой. - Не пейте крепкий кофе, да и чай — только слабый. - Чтобы снять усталость, принимайте пол­ учасовую ванну. - Не ложитесь спать в одни и те же часы. Время от времени поздно ночью смотрите фильмы по телевизору, ходите в гости и сами приглашайте друзей. - Не экономьте дома свет. Лампочка в 150 ватт сделает ярче и вашу жизнь. Очень важно иметь хороших друзей. Они действую т , как привив ка против стресса. Разумеется, все эти советы немецких ме­ диков не относятся к тем, кто до века по ка­ ким-то личным причи­ нам дожить не хочет. Продается лошадь (кобыла), возраст 1 год 6 ме­ сяцев. Обращаться в с.Набережное, ул. Молодежная, к Федорову Александру Николаевичу. Телефон 2-56-()1. Продается машина Иж -2126-020 . Обращаться по телефону 2 -54 -43 . Продается пианино в хорошем состоянии. Обращаться по телефону 2-16-21. Продается корова, покрытая. Ожидается шестой теленок. Обращаться: с.Набережное, к Хлестову Михаилу Яковлевичу по телефону 2-57-12 . 2 : 2 . Выражаем сердечную благодарность гшедседате- лю кооператива "Спасский" А.АОкуневои за мате­ риальную и моральную помощь в похоронах МИТРОХИНОЙ Анны А р х и п о в ны . Дети, внуки. в КОНЦЕ НОМЕРА КТО НА СВЕТЕ ВСЕХ СТАРЕЕ? Еще недавно иорданец Фанхир Зияд Ать-Фаваз .чог по хва ст ат ь те.ч, что за свою жизнь ста.т свидетеле.ч це. 1 ых трех ст о лет ий ! П очт енный старец сконча. 1 ся недавно в пустынной .честности на севере Иордании в воз­ расте 125 .гет, в то.ч же са.чо.4 до.че, где впервые увидел свет. В течение всей своей жизни он не страдал от каких-либо серьезных заболеваний. За век с четвертью он успел жениться пять раз, и только внуков у него бьио 230 че.говек. Однако официально старейши-ч жителем пла­ неты признан не он, а ита.гьянец Антонио Тодде, который после смерти в прошлом году попал в Книгу рекордов Гиннесса, чуть-чуть не дотянув до своего 117-летия. Ста­ рейш ей женщиной, чей возраст (какое безобразие) подтвержден докум ен ­ тально, считается Мод Фэррис-Луз. Счерть этой легендарной американки, скончавшейся в возрасте 115 лет и 56 дней, вывела на первое место среди долгож ит ельниц зем ли 114-летнюю японку Ка- мото Конго. П рим еча ­ тельно, что любимыми блюдами всех долгожи- тетьниц являются рыба и зеленый чай. А Камото Конго, ка к и покойная Фэррис-Луз, имеет семе­ рых детей и 20 внуков. ("КП"). Ответставтюсть несут: яа качество печати Мнение авторов не всегда отражает точку зрения редакции. ГУП "Липецкое издательство"; верстку — издатет, ИГ "Инфол"; за рекламу и обиявяеиив — рекламодатель. Главный редактор ВОРОПАЕВ В. Я. Телефоны: гп.рвдакгора 2 -1 3 -8 3 , заместителя гтиредакгора и текшгческого редактора 2 -1 3 -5 3 , оператора компьютерных машин 2 -1 3 -1 0 , атдвлот зконсяиического, писем я массовой I 2 -1 3 -52 , бухгалтерии 2 -13 -21 Издатель ГУП "ИГ"ИНФОГГ (лицензия серия ЛР Ий 071928 от0 6 .0 7 .1 9 9 9 г.}. Номер отпечатан в Липецком издательстве МПТР РФ . АДРЕС РЕдлтит 399560 , е.Вопоао, уяЛениив-1А «древ в « 1 с»ро«аой почты: ГОЫе> чрвгеа. ЯреЫк. «и Тираж 1850 акз. Индекс нздаяня 52630 , рег. номер В 0432 , зарегистрирована Центрально-черноземным региональным управлением регистрации и и о и т у ю ^ з а ^ ^ ю ^ ^ ^ м V закомодагольства РФ о СМИ (г. Воронеж). Заказ номер 5122 . Газета выходит два раза а неделю: среда, суббота. Подписано в печать по графику 16 .00 , факт, в 9 .4 0 . ^