Вперед. 2001 г. (с. Волово)

ИОД СПАСАЕТ О Т БОЛЕЗНИ В последнее время резко возросло число за­ болеваний, связанных с недостаточным потребле­ нием важнейшего эле­ мента для жизнедеятель­ ности человека — йода. Если раньше селяне мог­ ли себе позволить вклю­ чать в повседневную пи­ щу море- и рыбопродук­ ты, содержащие в боль­ ших количествах этот хи­ мический элемент, то те­ перь для многих такое стало роскошью. А ведь недостаток йода — не только малокровие и бо­ лезни щитовидной желе­ зы, но, ко всему проче­ му, физическая слабость, низкий рост, умственная заторможенность и це­ лый ряд других бед. На­ стораживает тот факт, что по этой причине в период беременности у женщин могут случиться выкидыши, появиться на свет низкорослые, глухо­ немые, умственно отста­ лые дети. Для того чтобы в о сп олни ть д еф иц и т йода, на прилавках на­ ших магазинов есть соль пищевая йодированная, суточное потребление которой от 5 до 10 грам­ мов полностью обеспе­ чивает организм в этом веществе. Кроме того, хотелось бы пореком ен довать всем жителям нашего района, а особенно бере­ менным и молодым ма­ мам, употреблять в пищу витаминизированный и йодированный хлеб ''Ря­ бинушка". Это хлебобу­ лочное изделие выпека­ ется на нашем Волов- ском хлебозаводе, при его и зго то вл ении ис ­ пользуется специальная пищевая добавка "Ами- тон", куда входит ряд по­ лезных витаминов и микроэлементов, важных для профилактического питания человека. Если ежедневно употреблять в пищу до 300 граммов хлеба "Рябинушка", то эта добавка обеспечит практически на треть су­ точное потребление йода в организме. Т.ГРИТЧИНА, помощник санитарного врача ЦГСЭН в Воловском районе. ОБРУЧАЛЬНОЕ КОЛЬЦО - НЕ ПРОСТОЕ УКРАШЕНИЕ О к а зы ва ет ся , обру ­ чальные кольца способны защитить руки от артрита. Ученые утверждают, что полоска золота замедляет процесс поражения суста­ вов. Поначалу врачи обра­ тили внимание на то, что 62-летняя пациентка, руки которой были искорежены ревматоидным артритом, меньше всего жаловалась на палец с обручальным кольцом, в то время как это заболевание обычно поражает суставы симмет­ рично. Обследование 30 муж­ чин и женщин, которые носили кольца, и 25 дру­ гих, которые их не носи­ ли , пока зало , что б е з ­ ымянные пальцы первых были повреждены в три раза меньше. Средний па­ лец также выигрывал от этого соседства . Ученые предполагают, что золото, возможно , воздействует через кожу на ближайшие лимфоузлы. Этот металл еще в начале века приме­ нялся при лечении ревма­ тизма. Известно, что он влияет на иммунную сис­ тему, однако то, как он работает, остается загад­ кой. ВСТАНЬ ПОРАНЬШЕ - ПРОЖИВЕШЬ ДОЛГО Люди в восточноки­ тай ской провинции Чж эц зян жить стали дольше. Изучив этот фе­ номен, эксперты выдели­ ли пять составляющих "эликсира долголетия". На первом месте — бла­ гоприятный семейный микроклимат, гармонич­ ные отношения с детьми и внуками. Долгожители все как один поднимают­ ся рано поутру и не чу­ раются физических уп­ ражнений, соблюдают ре­ жим трехразового пита­ ния, налегая на овощи и прочую витаминную зе­ лень. Важную роль игра­ ют также завидный кли­ мат этого благодатного края и характер чжэцзян­ ских ветеранов, которым в любых ситуациях при­ сущ оптимизм. СИГАРЕТЫ ОТ... КУРЕНИЯ К выпуску сигарет, помогающих избавиться от пристрастия к... курению, приступили работники Ус- манской табачной фабрики. Уникальная технология изготовления этой необычной продукции была разра­ ботана воронежским медиком Вячеаивом Захаровым. ■'Ноу-хау", которое держится в строгом секрете, пол­ учило высокую оценку на 1-м салоне инноваций и инвестиций в Москве. Однако известно, что содер­ жание вредных веществ в новых сигаретах в несколь­ ко раз ниже, чем в обычных. Новинка получила на­ звание "Прима армейская", так как в первую очередь ею заинтересовались в Министерстве обороны РФ. Оно же и стало первым заказчиком усманцев. На днях первая партия "Примы армейской" была отгружена в один из военных округов, сообщает "Липецк-Инфо- уцентр".__________________________________________ у ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ Хотя ход генетических часов для каждого челове­ ка определен природой, образом своей жизни он способен или ускорить, или замедлить его. В об­ разе жизни — истоки здо­ ровья или нездоровья. Ча­ стые или тяжелые и дли­ тельные болезни также ус­ коряют ход генетических часов. Часто болеющий уже не молод и в свои 30 лет, в то время как здоро­ вый молод и в 60. Для продолжительной жизни чрезвычайно важна внутренняя установка. Ес­ ли жить с установкой "Я уже старый", то человек уже старик, сколько бы ему ни было лет: капиту­ лирующий духом капиту­ лирует и телом. При та­ кой установке человек на­ чинает сутулиться, у него гаснут глаза, он надевает старческую одежду и нео­ сознанно ведет себя, как старик. Вскоре окружаю­ щие так его и восприни­ мают. У человека, истощив­ шего себя неуемными страстями, в том числе и сексуальными, после 50 лет формируется установ­ ка полового бессилия. Его половая жизнь прерывает­ ся. У сохранившего же половую потенцию сексу­ альная жизнь ритмична и может сохраняться нор­ мальной до 80 лет и бо­ лее. А сохранение половой функции задерживает и увядание человека. , tщ к т 1 | | н | Щ М . -• * * * * * * *Рчй1 т ш т я т У}}}} Ш ш ЩЬЧ ч ; л От беспризорных собак на улицах уже прохода не стало, что чревато последстви­ ями, тем более в отдельных местах перио­ дически вспыхивают очаги бешенства. В связи с этим было принято постановление главы администрации района, в котором руководителям сельских администраций рекомендовано провести с 8 ноября по 8 декабря в населенных пунктах месячник по борьбе с бездомными животными. И, кроме того, усилить контроль за содержа­ нием кошек и собак. И И Месячник позади, только вот его дей­ ственности что-то незаметно. Бродячие собаки по-прежнему беспрепятственно стаями бегают по улицам райцентра (на снимке). Такая же картина наблюдается и в других селах. Не исключена возмож­ ность, что какая-то из них окажется носи­ телем бешенства. Неужели так трудно организовать от­ лов бездомных животных и их уничтоже­ ние? ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Отгоните от себя все плохие мысли, когда гото­ вите пищу, пьете чай, во­ ду, напиток или даже ви­ но. Вода запоминает слова проклятья или гнева, и они через некоторое время обрушатся на вас в виде болезней, недомоганий, потери жизненных сил и крайне тяжелого настрое­ ния. Настроение, с которым вы утром поднимаетесь, во многом определяет на­ строение в течение дня. Не случайно говорят: "Встал не с той ноги".Не спешите вскакивать с постели, мысленно несколько раз повторите: "Мои мышцы пробудились. Я начинаю день со свежей головой и хорошим настроением. Я готов с удовольствием принять душ и сделать гимнастику”. Слова текста можно менять, главное — создать положительный настрой, который будет питать вас весь день, ка­ ким бы тяжелым он ни был. Уберите подушку, лягте на спину, выполните "упражнение после про­ буждения": медленно тя­ ните пятку левой ноги впе­ ред. Носок идет немного на себя, а нога не отрыва­ ется от постели. Вытянув пятку, зафиксируйте ее в этом положении на не­ сколько секунд, расслабь­ те. То же с пяткой правой ноги. Затем с двумя пятка­ ми вместе. Все повторить не менее пяти раз. Дыха­ ние произвольное. Внима­ ние на копчик. Упражнение нормали­ зует кровообращение, бла­ готворно влияет на симпа­ тическую нервную систе­ му, снимает боли в пояс­ нице. Затем душ, комплекс "Здравствуй, солнце!", вы­ полнение асан. * * * Человеку, чье тело за­ бито шлаками, бегать вред­ но, потому что в его орга­ низме тотчас же возникнет дисбаланс, который приве­ дет к заболеваниям. П осле очищения бег станет целительным средст­ вом при любых недугах, да­ же патологиях опорно-дви­ гательной системы, как, на­ пример, артрит или полиар­ трит. Занятия бегом повы­ шают температуру тела, что помогает избавляться от этих болезней. Кстати, и шлаки лучше выводятся при повышении температуры. В этом заключено оздоравли- ваюшее значение бани и бе­ га. * * * ЗАКАЛ-БЕГ. В этом виде закаливания на обна­ женное тело воздействует влага воздуха, холод и ве­ тер. Особую интенсивность такая закалка приобретает при метеоосадках (дожде, снеге, тумане), повышенной влажности воздуха и в мо­ розную ветреную погоду 197 закалка влажным холодом. Такой закал-бег не только тренирует терморецепторы тела, но, что очень важно, наращивает в организме ко­ личество энергоклеток, ко­ торые, в конечном счете, и определяют энергоемкость всего организма. Регулярное применение закал-бега на­ столько насыщает организм космической энергией, что ее с лихвой хватает и на из­ бавление от всех неполадок, и на построение новых структур тканей с более вы­ сокой энергетикой и жизне­ способностью. П ищевую ценность ка­ пусты определяет не только большое количе­ ство витаминов и мине­ ральных веществ, но и удивительное свойство их сохраняться в квашеной, кислой капусте до восьми месяцев. Ценный вита­ мин С сохраняется в ква­ шеной капусте гораздо лучше, чем в свежей. КВАШЕНАЯ КАПУСТА Капуста, кроме вита­ минов, обладает другими уникальными вещества­ ми, которые редко встре­ чаются в других продук­ тах. Тартроновая кислота, например, препятствует превращению углеводов в жиры в процессе перева­ ривания пищи. Это свой­ ство утрачивается при тепловой обработке, поэ­ тому надо употреблять салаты из свежей или квашеной капусты. Ква­ шеная капуста содержит также ряд дополнитель­ ных стимуляторов, комп­ лекс органических кис­ лот, среди которых пре­ обладает молочная кисло­ та. Она выполняет для организма роль санитара, подавляет гнилостны е бактерии в кишечнике. Поэтому не надо промы­ вать и отжимать капусту от рассола, ибо так уда­ ляются полезные вещест­ ва. Свежую и квашеную капусту можно смело включать в меню еже­ дневного питания. Есть множество рецеп­ тов закваски капусты с до­ бавлением разных компо­ нентов — моркови, свек­ лы, яблок, клюквы, брус­ ники, хрена, меда, тмина.