Вперед. 1997 г. (с. Волово)

О ВИЧ ПРОГРЕССИРУЕТ! в России наблюдается скачок ВИЧ-инфекции. С 1997 зарегистрировано 6136 инфицированных, вк.1ючая 350 детей. Умерло 242 человека, из них 84 ребенка... С начала года обнар\зкено 3513 новых зараженных. За этот же период их оказалось в 2,3 раза больше, чем в течение всего десятилетия. ■ На снимке нашего фотокорреспондента С.Ко­ ростелева вы видите водителя "Скорой помош.и” ,.ТМ() "Воловское" Влад 1 шира Николаевича Сухору­ кова. Он прекрасно знает вверенную технику, ма­ стерски водит ее и лично диси,иплинирован. 'Наре­ каний в адрес шофера со стороны врачей и меди­ цинских сестер нет, да и быть не .может, ведь выпо.хняют они одно, и очень важное д.хя жизни и здоровья людей, дело. Вот такая безутешная статистика. И она продол­ жает ухудшаться. А на по­ роге 1998-го, по предвари­ тельным подсчетам, ожида­ ется еше до 8000 инфици­ рованных. Выяснилось, что главной причиной зараже­ ния стало внутривенное употребление наркотиков. Не случайно наркомания да проституция для .молодого поколения яв.ляется настоя- шей пробле.мой, порождаю­ щей очередные вспышки страшного заболевания. Приведенная ниже справка заставляет серьезно задуматься и о положении, сложившемся сегодня на территории области. К пер- во.му ноября 1997-го выяв­ лены 31 ВИЧ-инфициро­ ванных и больных СПИ- До.м. Плюс еще 13 человек, 10 из которых - жители Ук­ раины. Инфицированные граждане в возрасте 20-30 лет появились в Усман- ском, Хлевенско.м, Лебе­ дянском, Добровском, Краснинском, Задонском, Долгоруковском районах. Семеро употребляют нарко­ тические вещества. К сча­ стью, эта беда пока мино­ вала наш район... Вирус иммунодефгщита (содержится в крови, спер­ ме, влагалищном секрете, грудном молоке) вызывает г.лубокие изменения иммун­ ной систе.мы, оставляя ор­ ганизм безоружным перед многими заболеваниями. Его источниками становят­ ся больной и сам вирусоно- ситель. Хотя ВИЧ передает­ ся главным образом при половых контактах, распро­ странены случаи заражения при переливании крови, ис­ пользовании загрязненного медицинского инструмента- ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО яблочный со к хороию помогает при атероскле ­ розе , гипертонической болезни, ожирении, забо ­ леваниях желчного пузыря (принимать по 1/2 с та ­ кана за 15 -20 минут до еды) ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЕСЛИ ВЫ НАЧАЛИ ПОЛНЕТЬ Как только вы замети­ ли, что начали полнеть и масса в; 1 шего те.аа превы­ шает норму даже не более чем на 10 кз', немедленно начните соблюдать диету и строгий режим питания. Ешьте в определенные часы, [юнемногу, но час­ то. Тщательно пережевы­ вайте пищу. И вы достиг­ нете эффекта "психологи­ ческого обмана": вам бу­ дет казаться, что вы долго 11 много ели. 70 процентов калорий­ ности всего суточного ра­ циона вы должны пол­ учить в первой половине дня. то есть в завтрак и обед. Тогда значительная часть полученной с пи­ щей энергии будет ис- по.чьзована организмом в процессе трудовой дея­ тельности. Готовьте пищу без со­ ли, доса'шв; 1 Йте блюда на столе. В день достаточно 2 - 3 г (четверть чайной ложки) соли. Исключите сахар, конфеты, торты, пирожные, мороженое, кондитерские изделия, аладкие соки, фруктовую воду, лимонады. Ограничьте сливочное масло. Откажитесь от ос­ трых закусок, чтобы не возбуждать аппетит. Включайте в рацион больще овощных блюд, сырых овощей и фруктов, они объемны и малокало­ рийны. Перед тем как вдти в гости, поешьте дома не­ много того, что вам мож­ но. и вы не будете испы­ тывать мучительного же­ лания есть то. чего вам нельзя. Так что же есть мож­ но? Все кис.ломолочные продукты: рыбу и мясо, лучше в отварном виде; все овощи, ограничивая картофель: все фрукты, кроме бананов, инжира и фиников: мо.лочные про­ дукты, ограничивая сме­ тану и сливки. На весь день - не более 100 - 150 г ржаного или отрубного хлеба. На фоне такой низко­ калорийной диеты один- два раза в неделю можно устраивать разгрузочные дни. МЯСНОЙ ДЕНЬ. 350 г нежирного мяса без ко­ стей отварить без со.лн. разделить на 4 приема. В кажды|'1 прием пищи вы­ пивать по по.лстакана чая без сахара, а на ночь - стакан кефира. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. 5 раз в день съедать по 100 г по.лужирного творо­ га. выпивать по полстака­ на чая без сахара с 50 г молока. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ. 1.5 кг яблок съесть в 5 приемов. 3 раза в день выпивать по по.лстакана чая без сахара. МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ. 1.5 л молока прокипя­ тить. разделить на 5 - 6 прие.мов. пить в тешюм виде. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ. 1.5 л кефира выпить за 5 - 6 приемов. ПРОФИЛАКТИКА УСТАЛОСТИ ГЛАЗ Для профилактики утом.1яемости г.шз следует избегать чтения в транс­ порте. В солнечную погоду старайтесь носить солнце­ защитные очки, лучше с зелеными или зерка.льными стеклами - они задержива­ ют до 50 процентов света и не снижают остроты зре­ ния. Помимо этого можно также рекомештовать ком­ плекс специа.1ьных упраж­ нений для г.лаз. Упражнение 1. Закрой­ те глаза как можно 1ыот- нее, не морща .лица, сосчи­ тайте до пяти, затем сразу широко откройте глаза и по.лнимите их вверх, вновь сосчитайте до пяти и рас­ слабьте глазные мышцы. Повторите 3-5 раз. Упражнение 2. Мед­ ленно, не поворачивая го­ ловы, скосите глаза до от­ каза в.лево, сосчитайте до пяти и повторите то же са­ мое в другую сторону. По­ сле возвращения г.лаз в ис­ ходное положение за1фойте их на 1-2 секунды. Пауза. Упражнение 3. Про,ае- лывайте глазами медлен­ ные вращательные .движе­ ния: слева направо - 2 ра­ за; справа на.лево - 2 раза. Пауза. Повторите 3-4 ра­ за. З'пражнение 4. Мор­ гайте как можно быстрее глазами, затем крепко за­ жмурьтесь. Пауза. Повто­ рите 3-5 раз. ПОЧЕМУМЯСО ВЫЗЫВАЕТ ЧУВСТВО УСТАЛОСТИ П.ютно поев .мяса, че­ ловек чувствует себя сы- ты.м, но... ВЯ.ЛЫМ. Прнчзл- на кроется не только в .мясе как таковом: все продукты питания, содер­ жащие много белка, вы- рия. бритвенных приборов или маникюрных наборов. Существует и способ пере­ дачи тгфекции от заражен­ ной матери ребенку во вре­ мя беременности, родов, кор-хгления грудью. Иных путей заражения медицина не знает. Первые симптомы забо­ левания проявляются через три месяца, но .могут затя­ гиваться до года. Они раз­ нообразны: увеличение лимфат 1 гчесю 1 х узлов (шей­ ных, подчелюстных, около­ ушных), высокая те.мпера- тура, падение веса, длитель­ ные, не поддающиеся обычному лечению поносы, часто появляющиеся гной­ нички, фурункулы, герпети­ ческие высыпания, грибко­ вые поражения кожи, сли­ зистой оболочки, затяжные пневмонии. Разумеется, при малейшем подозрении на инфекцию необходимо по­ сетить врача. Определить вирус возможно только ла- бораторны.м способом, - следует лишь сдать свою кровь на исследование в поликлинике территориаль­ ного медицинского ооъеди- нения. В любое время мож­ но анонимно обследоваться в венеричесшгх диспансерах и центре профилактики СПИДа областного центра (ул.Гагарина, 135, телефон 26-11-64; ул.Липовская, 1а, телефон 72-63-23; ул.Кос­ монавтов, 37А, здание ин­ фекционной больницы, бокс №8. телефон 25-43- 48). Кроме того, если Вы имели половой контакт с неизвестным лицом, обра­ щайтесь с восьми утра до восьми вечера в Липецкий профилакторий по адресу: ул.Литаврина, 1а. Помните, что антнгела к ВИЧ-инфекции лаборато­ рия опреде.ляет не раньше, чем через три месяца после полового контакта с подо­ зрительным или больным человеком. Спустя полгода необ.ходимо повторно сдать кровь, чтобы окончательно убедиться в своем здоровье. Н.АМАЕВ.4, врач-Э1111ДСмии.101 террит(>риа.||ьного медицинского обзи'динения "Во.ювсмю". зывают усталость. Дело в том, что белок - единст­ венный продукт, перева­ ривание которого начина­ ется уже в желудке. Ком­ бинация из мяса и жира (а любое мясо содержит жир) тяжестью оседает в желудке и остается там довольно долго. Для пи­ щеварения требуется большой приток крови, поступающей от головы и других органов. Кроме того, некото­ рые белковые соедине­ ния. имеющиеся, помимо .мяса, в молочных продук­ тах, содержат в себе ами­ нокислоту триптофан, ко­ торая действует успокаи­ вающе и вызывает сонли­ вость. Вспомните бабуш­ кин рецепт чтобы лучше заснуть, нужно выпить на ночь стакан теплого .мо­ лока. Механизм действия такой же. В большой кон­ центрации триптофан вы­ пускается и продается как снотворное средство. Кстати, основываясь на новейших исследова­ ниях. спортивные медики все больше удерживаются от рекомендаций спорт­ сменам потреблять пишу с повышенным содержа- нне.м белка. ПРИ ЦИРРОЗЕ ПЕЧЕНИ 1 стакан морковного сока, 1 стакан свеко.1ьного сока, 1 стакан капустного сока, 1 стакан меда. Сме­ шать и пастеризовать в те­ чение 10 минут при темпе­ ратуре 80 (ралусов. Прини­ мать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до е.ця. Лечение прово,тить до настлпления улучшения. ЗУБНАЯ БОЛЬ Доставляющая много страданий зубная боль - чаще всего результат разрушительного дейст­ вия кариеса. Развивающееся в пораженном зубе воспаление переходит на мягкие ткани десны и надкостницу с образованием гнойников и назы­ вается в народе "флюсом". Необходимо тщательно соблюдать гигиену зу­ бов с раннего детства, не следует есть слишком горячую и слишком холодную пищу, употреблять слишком кислое и много сладкого, грызть твер­ дое. В питании должно быть достаточно кальция, фтора и фосфора. Рекомендуется: Для уменьшения боли положить на больной зуб кусочек сырой свеклы. Заварить траву шалфея лекарственного и теп­ лым отваром полоскать рот, стараясь подольше держать отвар у больного зуба. Остывший отвар сплевывать и набирать теплый. Полоскать 3-4 раза в течение получаса. Повторять несколько раз в день. При зубной боли простудного характера, ре­ вматических болезнях (ноющая боль в десне, да­ же там, где зубы удалены) положить ломтик кож­ ного свиного сала - свежего или соленого (соль счистить) - на больное место между десной и щекой. Держать ломтик во рту 15-20 минут, пока боль не утихнет. Больной избавляется от зубных ; страданий надолго. Для укрепления зубов полезно периодически натирать десны соком подорожника или поло­ скать рот настоем этой травы. Чтобы восстановить крепость слабых десен, когда в них зубы начинают шататься, надо каж­ дый день есть дольку чеснока. Для успокоения острой зубной боли в домаш­ них условиях есть много средств, однако это не избавляет от лечения у зубного врача и удаления при необходимости больного зуба. При остром воспалении десны или надкост­ ницы боль усиливается по ночам, от холодной и горячей пищи, при смыкании зубов. Обратиться к врачу необходимо срочно, но для временного облегчения боли рекомендуется: горячее полоскание раствором соды, настро­ ем шалфея, ромашки, щеку держать в тепле, де­ сну два раза обработать йодом; 8 чайных ложек сухой измельченной травы мелиссы лекарственной настаивать в двух стака­ нах горячей воды и полоскать; 1-2 столовые ложки травы чабреца (тимьян ползучий) на стакан кипятка, полоскать при зуб­ ной боли, воспалении десен и изъязвлении сли­ зистой оболочки рта. 20 декабря 1997 г. № 103 (6661) “ В П Е Р Е Д ” 3 стр.