Восход. 1995 г. (с. Измалково)

4 стр. ВОСХОД’ 27 сентября 1995 г. С О В Е ТЫ Н А к а ж д ы й Д Е Н Ь ЕДА ВПРОК Пища должна быть полезной. Но не менее важен и процесс ее потреб­ ления. Вот что по этому поводу в 1897 году сообщал петербургский журнал "Природа и люди": В Риме некий гигиенист Гради написал следующие 13 правил об ис ­ кусстве хорощо поесть или. вернее, есть с пользой; 1. Насколько возможно, старать­ ся есть в установленные часы. 2. При слабом телосложении или плохом аппетите следует есть тогда, когда голоден; поменьще за один раз, но почаще. 3. Есть как можно медленнее, хо- рощенько разжевывая каждый кусо­ чек. 4. Не пить холодного перед и по­ сле горячего. 5. Для сваривания желудка надо делать промежутки .между едой 3-4 часа. 6. После еды закусывать короч­ кой хлеба; это помогает пищеваре ­ нию и очищает зубы несравненно лучще всяких зубных порощков. 7. Никогда не садиться за стол в дурном расположении духа или раз ­ горяченным ходьбой. 8. Остерегаться читать за столом или вообще умственно напрягать се ­ бя. 9. Насколько возможно, старать­ ся обедать в об^рестве веселых и при ­ ятных людей и говорить с нйми о приятных Езещах. 10. Выходя из-за стола, никогда не делать порывистых движений. 11. Лищь утолить свой голод, но никогда не наедаться досыта. 12. Не есть нпкогдг! того, что вам противно. 13. Избегать всякой ссоры до, во время и после еды, так как ссора для желудка — все равно что проглотить ■клубок ниток с булавками. НИ МИНУТЫ Н О Ш ! Как оставаться совершенно спо ­ койной, несмотря на то, что вас вы ­ вели из себя друзья, возлюбленный или коллеги, как сохранить душев­ ное равновесие, если вы очень долго проторчали в уличной пробке или увидели, как выглядит ваш счет в сберегательно-м банке? Многие дтя успокоения нервной системы применяют общедоступные успокаивающие лекарства или дела ­ ют массаж спины. Но большинству из нас в этой полной стрессов жизни нужно со ­ всем другое. И са.мое первое — это по.менять отношение к этой жизни, попробовать стать оптимистом. При ­ слушайтесь к собственны.м фразам и .мысля.м: избегайте слов с негатив­ ным значением. В.место того чтобы говорить; "У меня так .много работы!" — скажите: "Дела идут хорошо, поэ ­ тому я должна быть активной". Для неприятных же и раздражающих дел специально отведите "время беспо ­ койства". Обдумайте и сделайте их очень тщательно и больше к ним не возвращайтесь. Сфотографируйте себя с сияю ­ щей улыбкой и смотрите на фото не ­ сколько раз в день. А когда чувству­ ете, что вы на грани срыва, бросьте все и погуляйте час в соседне.м парке или хотя бы 30 минут вокруг до.ма. При этом старайтесь идти быстро, держа голову высоко, а спину прямо. Лю б ая ф и з и ч е с к а я н агру зк а уменьшает влияние стресса, поэто ­ му, если у вас есть возможность, не ­ сколько раз в неделю плавайте в бас ­ сейне или посещайте физкультур ­ ный зал. Один из очень эффективных пу­ тей снять накопившийся стресс — это помочь в этом же друти.м. Когда вы помогаете другим, вы преодоле­ ваете сосредоточенность на собст ­ венных бедах. Собрав деньги бедным или научив кого-то чему-то, люди испытывают воодушевляющее чув­ ство достигнутого . Но для этого очень важен непосредственный кон ­ такт с человеком, не пытайтесь про ­ сто, например, давать деньги нищим в переходе или на улице. И, наконец, сейчас очень попу­ лярно лечиться самыми простыми средствами. Существует напиток. который освежает лучше чая, кофе или сока, и его очень легко пригото ­ вить в любое время. Это стакан го­ рячей воды. Он поможет вам предот­ вратить головные боли, повышение давления, проблемы с дыханием и пульсом (для вкуса можно добавить лимон). И совсем "модное" действо — ме- ^ дитация. Это очень нетрудно — мо­ жете попробовать. Наденьте свободную одежду и сядьте удобно в хорошо освещенной ко.мнате. Закройте глаза, расслабь­ тесь и пару минут глубоко подышите. Скажите вслух, как бы сами себе, "спокойно", и прислушайтесь, как прозвучало это слово. Затем скажите его уже про себя и опять прислушай­ тесь. Повторяйте внутренне в удоб­ ном вам ритме еще и еще "спокой­ но", "спокойно" в течение 20 минут. Потом посидите немного, как бы просыпаясь, и вернитесь к реально- ‘ сти. НА в ся кий СЛУЧАЙ... Если вы оказались без лекарств далеко от медпункта и у вас заболел живот Ш 1 Ивам захотелось выпить во­ ды, которую необходимо предвари­ тельно очистить, не отчаивайтесь; вы сможете сами приготовить активиро ­ ванный уголь. Для этого сожгите бе ­ резовое полено — оставшиеся угли после костра и будут тем самым "ак­ тивированным углем", который и по ­ может вам. В трехлитровую банку во­ ды достаточно бросить 3-5 кубиков "активированных углей" и оставить на несколько часов. Вода очистится и ее можно будет пить без опасения. « * * И еще один совет тем, кто любит стирать белье дома и вывешивать его на ночь. Мало того, что до утра ваше белье может не довисеть, но главное — оно впитывает в себя всю отрица ­ тельную энергетику, от которой не у каждого из нас есть защита. Так что подумайте, прежде чем начать путь к бельевой веревке на ночном свежем воздухе. ЭКСТРА-ПРЕСС . В ТЕЧЕНИЕ трех л ет п р оф е с со р - экономист Воронежского агроуниверситета Исаак Загайтов пишет письма Воронежскому губернато­ ру Александру Ковалеву, н астой чи во тер зая его п р о сьб ам и о ли чн ой встрече для изложения св о ей э к о н ом и ч е с к о й концепции "по ряду клю ­ чевых проблем". Не до ­ стучавшись до аластного кабинера, упрямый уче­ ницы не более чем в 1,7 раза. Откуда же такая на ­ крутка? Загайтов считает, что губернатор потворст­ вует ком.мерсантам-по- средникам. По мнению экономиста, последний, прояатяя ихтшпнюю за ­ боту о толстых кошель­ ках, настаивает на рас ­ продаже им городских зе ­ мельных участков с уде- шеалением таковых в 120 раз. ОДНОСТОРОННЯЯ' ДУЭЛЬ ПРОФЕССОРА с ГУБЕРНАТОРОМ ныи-аграрник перешел на п убли к ацию откры тых писем главе администра­ ции в газете "Коммуна". Он обвиняет своего адре­ сата в неправильной пол­ итике скупки продукции у сельских товаропроиз ­ водителей по низкой це­ не. Администрация обя ­ зывает колхозы и совхо­ зы, товарищества прода­ вать зерно в областной фонд - в прошлом году по 90 рублей за кило ­ грамм, сейчас - по 430. По логике вещей, считает ученый - экономист, из дешевой пшеницы дол ­ жен получаться и недоро­ гой хлеб. Однако сегодня розничная цена на муку поднялась до 2300 руб­ лей, хотя известно, что на мировом рынке мука может быть дороже пше ­ на днях профессору представился случай лич ­ но обратиться к губерна­ тору, когда он принял участие в совещании аг ­ рарников. Но опять не повезло: глава админист ­ рации покинул зал имен- }ю в тот момент, когда слово предоставили За- гайтову. Видимо, лучше было бы губернатору выслу ­ шать оратора в зале, либо в своем кабинете, нежели снова и снова знакомить ­ ся с его нелицеприятны ­ ми со о б р аж ен и ям и в компании со ста тысяча ­ ми читателей "Коммуны". Да и рациональное зерно научных умозаключений в спокойной обстановке было бы урожайнее. ГО РИУС '-ТАСС ). МЕСТЬ, ЗАМЕШАННАЯ НА КРОВИ НАЗРАНЬ. 118 фами ­ лий состоят во вражде на почве кровной .мести в Ин­ гушетии. Такова мрачная цифровая статистика, об­ народованная на з; 1 седании Совета безопасности Ре­ спублики Ингушетия, где основным из обсуждаемых вопросов стат вопрос, как изжить кровную месть, как не допустить’ связанные с ним правонарушения. Было сообщено пред­ ставителями муфтията. что благодаря работе создан­ ных на местах примиренче­ ских комиссий, в которые вошли представители духо­ венства. правоо.хранитель- ных органов, общественно­ сти, с начала года про ­ изошло примирение 20 кровников, в то.м числе и по убийству, происшедше­ му еще в 1935 году. Бьпо подчеркнуто, что в’ основ­ ном большая часть у'бийств происходит на бытовой по­ чве из-за земельных спо ­ ров. Кроме того вендетта возникает и на почве кра­ жи девушки для последую­ щего заключения брака". Зампредседателя Вер­ ховного суда Республики Ингушетия .А.замат-Гири Чаниев заявил , что по многим совершенным пре­ ступлениям на почве кров­ ной мести встает пробле.ма отсутствия свидетельской базы или отказа очевидцев от дачи показания, лжесви­ детельства. что затрудняет в дальнейшем проведение следственных .мероприятий и наказание преступника, совершившего убийство по мотивам кровной мести. По его мнению, необ.ходи- мо разработать такие ме­ роприятия. которые позво­ лили бы изжить в народе кровную месть. Президент Ингушетии Руслан .\ушев, уч’итывая местные особенности, счи­ тает необходимым принять законодательный акт. ко­ торый позволил бы в по­ следующем снять проблему кровной .мести. Было пору­ чено Министерству юсти­ ции разработать положение о примиренческих комис­ сиях. Указано Министерст­ ву внутренних дел активи­ зировать работу по розыску и наказанию лиц. совер­ шивших престучшеиия на почве кровной мести. ГО РИУС " -Т .\СС ) . С о г л а с н о прогно­ зам правительства, в 1996 году будет происхо­ дить стабилизащш инфляци­ онных процессов на уровне порядка 2 процентов в месяц или 27 процентов в годовом исчислении, заявил в интер­ вью корреспонденту БИЗ- НЕС-ТАСС директор депар­ тамента иностранных опера- ПРОГНОЗЫ РАДУН1Т ций Центрального банка РФ Александр Потемкин. Что касается динамики внешнего обесценения руб- .ля, то во избежание резких курсовых колебаний она не должна ол'ставать от темпов его внутреннего обесцене­ ния. считает он. В данных условлшх по­ степенное приближение ди­ намики валютного курса руб.ля к темпам инф. 1 яции в течение 4 квартала 1995 года - 1 квартала 1996 года пред- став.ляется. по .мнению .\. Потемкина, наиболее веро­ ятным. Одновременно это позволит сгладить негатив­ ное дааление на экспорт в связи с укрегшением курса руб.ля. и нФ О РМ А |д аш о РОССИИ М О С К В А . Более 20 миллионов дол­ ларов стоит гектар московской земли в рай­ оне Сретенки. В пределах садового кольца цена участков несколько ниже - около 10 миллионов долларов. Эти факты привел пер­ вый заместитель председателя московского земельного комитета Сергей Мельниченко. Сн сообщил, что такая цена была установ­ лена в ходе недавно состоявшегося аукцио­ на по продаже земельных участков для стро­ ительства офисных здании. Подобные аук­ ционы в столице намечено проводить и впредь. Кроме того решением мэра Москвы в столице введен и уже действует вторичный рынок земли. Только от введения вторичного рынка земли, сообщил Сергей Мельниченко, мос­ ковская казна будет иметь ежегодно от 6 до 10 триллионов рублей. В перспективе в сто­ лице намечено создать земельную биржу, на которой будут осуществляться все операции с земельными участками. Ч Е Л Я Б И Н С К . Неудачей закончилась попытка юного коммуниста Семена Хрюкина штурмовать крышу областной власти, сооб­ щила газета "Вечерний Челябинск". Взоб­ равшегося по пожарной лестнице на здание областной администрации 17-летнего парня, вступившего в партию лишь в июле текущего года, "спустил на землю" наряд милиции. Как выяснилось, С.Хрюкин хотел водрузить над головами местных руководителей трех­ цветный Российский флаг, на котором чер­ ными буквами было написано: "21 августа - победа демофашистов в СССР". К своему неординарному поступку молодой коммунист готовился заранее, а получил добро" на не­ го, по его словам, от секретаря районной Милици партийной организации. я выдала "революционера” родителям, так как повода задерживать Семена в центральном РУВД не К С С Т Р С М А . Более пятидесяти ство­ лов огнестрельного оружия, десять тысяч патронов, пара гранат и 16 финских ножей - таким оказался "улов" костромской мили­ ции за три дня операции "Арсенал". Такие цифры прозвучали на брифинге в УВД. Нелегальное оружие в центр России раньше шло из Афганистана и Приднест­ ровья. Сейчас география изменилась. При­ оритет в поставках теперь держат Чечня и Такжикистан. В общей сложности с начала года только в одной области на Верхней Волге изъято уже свыше трехсот единиц оружия. По сведениям оперативников, ведущих борьбу с организованной преступностью, на черном рынке за автомат Калашникова се­ годня просят три тысячи долларов, а за бо­ евую гранату - 20 "зеленых” . ("ОРИУС"-ТАСС). ОБЪЯВЛЕНИЯ ПРОДАЕТСЯ ДОМ в центре с.Измалково (не ­ дорого). Обращаться по телефону: 2-19-13, к Го­ ловиным. ПРОДАЕТСЯ мотоцикл "УРА!" 1990 года выпу­ ска в хорошем состоянии. Обращаться: ул.Железно- дорожиая, 14. Коллектив АО "Пло- зокое шоферу Карпухину Е.В. по поводу 'узагической смерти его брата КАРПУХИНА АЛЕКСАНДРА ВЛАДИМИРОВИЧА . Точка трения наших авторов может не совпадать с мнением редакции. Редакция оставляет за собой право не вступать в переписку с читателями. За содержание рекламы и объявлений рс.такгшя ответственности не несет. Гл. редактор в. МИХАЙЛОВ Наш адрес: 399000, с. Иэмалково, ул. Советская, 38. Те. 1 ефоны: гл. редактора - 2-18-35. зам. гл. 1 (едактора - 2-14-87. отдела экономики и сельского хозяйства, отдела писем и социхзьных проблем 2-17-69. бухгалтерии - 2-11-86. Номер сверсган на компьютерном оборудовании отдела печати и по.тиграфии администрации -Типецкой об.' 1 асти в НПО "О Р И у С , отпечатай в Липецком издате.тьстве Роскомпечати, г. Липецк, ул. Московская, 83. Газета зарегистрирована Репшна.гьной инспеюшей по гашите свободы пс чаги и массовой информации (г. Воронеж). Рег. N В 0426. Тираж - 1830 экз. Индекс издания - 52633. Выходит .тва раза в недагю: по сре.там и суббог ам. Время подписания по графику - 17.00. По.щисано - 17.00. Заказ N 3948.