Восход. 1993 г. (с. Измалково)

сЮ С Х О Д а ■ » Больше двигайтесь —будете здоровы К а к ч асто мьь в з р о с лы е , р а з д р а ж а е м с я , к о г д а дети 6 е с см ь !с л е н н о , к а к на м ка ж е т с я , б е г а ю т по к в а р т и р е , н о с я т с я по д в о р у и м ы не м о ж е м уве с ти их д о м о й . Нам п р е д с та в л я е т с я это ш а л о в л и в о с т ью , н е ж е л а н и е м п о д ч и н и т ь с я н аш и м тр е ^ Ь о в а н и ям . Так ли это? Не с л е д у е т путать шалов ли в о с т ь р е б е н к а с у д о в л е ­ т в о р е н и е м е г о б и о л о г и ч е с к о й п о т р е б н о с т и в д в и ж е н и ях, а та ка я п о т р е б н о с т ь им е ется . П р и с м о т р и т е с ь к п о ­ в е д е н и ю в аш е г о р е б е н к а . Е сли е г о д в и ж е н и я о г р а н и чить на п р о т я ж е н и и 2-3 часов , то в д а л ь н е йш е м он п о с т а р а е т с я « к о м п е н с и р о ­ вать» это п о вы ш е н н о й п о д в и ж н о с т ь ю . В те ч е н и е д н я р е б е н о к с о в е рш а е т м н о ж е с т в о р а з н о о б р а з н ы х д в и ж е н и й . С ум Мд их на зы ва е тс я д ви г а те ль н ой а к т и в н о с т ью . С у то ч н а я ве ли ч и н а д в и г а т е л ь н о й а к ­ т и в н о с ти д о л ж н а п о л н о с т ью у д о в л е т в о р я т ь б и о л о г и ч е с к у ю п о т р е б н о с т ь о р г а н и з ­ ма в д в и ж е н и я х . З ад а ч а р о д и т е л е й — с о зд а т ь н е о б х о д и м ы е у с л о в и я для о п т и ­ м а л ь н о й д в и г а т е л ь н о й а кти в н о с т и д е г е й . П о ч е м у это важ но? Д е л о ^ в том , ч то н е д о с т а т о к дви Щ ж е н и й о с о б е н н о о тр и ц а те л ь но о т р а ж а е т с я на р а с т ущ е м о р г а н и з м е р е б е н к а , на сос т о я н и и е г о с е р д е ч нО “ Сосу д и е то й и д ы х а те л ь н о й с и с ­ тем , на р а з в и т и и и ф у н к ц и ях м н о г и х о р г а н о в . М а л о ­ п о д в и ж н ы й о б р а з ж и з н и м о ж е т д а ж е вы зва ть б о - ^ л е зн ь , к о т о р у ю м е д и к и на зы в аю т г и п о к и н е з и е й . При э т о м з а б о л е в а н и и н а р уш а е т ся о б м е н в ещ е с тв , д ея тель ность о п о р н о -д в и г а т е л ь н о г о а п п ар а та и в е г е та ти вн ой н е р в н о й с и с тем ы , р е з к о сни ж а е т с я ф и з и ч е с к а я р а б о те с п о с о б н о с т ь . В аш ем у р е б е н к у пять лет, ч е р е з г о д о н и д е т в ш ко л у . З а н я ти я в ш ко л е , у ч е б ны е н а г р у з к и , н е о б х о д и м о с т ь п р о д о л ж и т е л ь н о е в р е м я си деть за п а р то й м о г у т п р и ­ вести к о г р а н и ч е н и ю е г о д в и г а т е л ь н о й а к ти в н о с ти . З а к о н о м е р н о встает во п р о с : к а к и з б е ж а т ь г и п о к и н е зии , к а к о р г а н и з о в а т ь ф и зи ч е с к о е в о с п и та н и е р е б е н к а в семье? У т р е н н и е— не часы — ми ну ты д о л ж н ы бы ть о тд а ны г и м н а с т и к е . Н е д а р о м эти ф и з и ч е с к и е у п р а ж н е н и я на зы в а ю т з а р я д к о й б о д р о с т и на весь д е н ь . У п р а ж н е н и я — п р о с ты е и р а з н о о б р а з - ны е . П р и м е р н о к а ж д ы е д ве н е д е л и к о м п л е к с у п р а ж н е ний р е к о м е н д у е т с я м ен я ть . Не за б у д ь т е п е р е д нача л о м у п р а ж н е н и й о т кр ы т ь ф о р т о ч к у . З а н им а т ь с я р е б е н о к д о л ж е н в м а й к е и тр у сах . Ч исты й , с в е ж и й в о зд у х , д в и ж е н и я , а п о с л е э то г о ум ы в а н и е — и вяло с ти , со н ли в о с ти , к а к ни бы вало . В вы х о д н ы е д н и и, о с о - б е н н о во в р е м я о т п у с к а , к о ^ гда р е б е н о к о с та е тс я с ва м и , н е о б х о д и м о найти вр е м я для т о г о , ч то бы п о б е ­ гать с н и м на к о н ь к а х или лы ж а х , е сли это зим а , л е ­ т о м п о и г р а т ь в м я ч , п о к а ­ та ться на ве ло си пе д е ^ п о й т и в ле с и т. д . Эти часы с о в ­ м е с т ны х за н я ти й п о л е з ны не т о л ь к о д ля з д о р о в ь я р е б е н ка , но и для в аш е г о . Не у п у с к а й т е эту в о з м о ж н о с т ь ! Если р е б е н о к не п о сещ а ет д е т с к и й сад , с л е д у е т у д е л и т ь б о л ь ш е в н им а н и я ф и з и ч е с к о м у в о с п и та н ию . К а к м о ж н о б о л ьш е в р е м е ни р е б е н о к е ж е д н е в н о д о л ж е н бы ть на в о з д у х е , в д в и ж е н и и . Все, ч то г о в о р и ­ ло сь о е ж е д н е в н о й у т р е н ­ ней г и м н а с т и к е , п о д в и ж н ы х и г р а х— о б я з а т е л ь н ы й э л е ­ м е н т р е ж и м а д н я . Р е б е ­ н о к д о л ж е н им е ть в о з м о ж ность п о п ры г а т ь и п о б е ­ гать. Така^. с а м о п р о и з в о л ь ная а к ти в н о с т ь в с с п о л н я а т н е д о с т а т о к д в и ж е н и я , «на сыщ ае т» д в и г а те л ь ны й г о ­ л о д . Не п р е п я т с т в у й т е это м у 1 I Н е в се г д а есть в о з м о ж ­ ность о б о р у д о в а т ь д ом аш ний «стади о н» , но о б р у ч , с к а к а л к а , м я ч , г и м н а с т и ч е с ! ка я п а л ка— д о с т у п н ы в сем , ^ та к же- к а к са н ки , к о н ь к и , ■ лы ж и . П р и о б р е т и т е их. ^ о п о с л е д н и е г о д ы н е к о т о | р ы е р о д и т е л и с тр е м я т с я ра но п р и в л е ка т ь с во и х д е т е й ^ к р е г у л я р н ы м за н я т и ям та ­ к и м и в и д а м и с п ор та , к а к - ф и г у р н о е ка та н и е на ко н ь ках , х у д о ж е с т в е н н а я г им н а с ти ка , п ла ва ние . П о л е з н о ли это? О д н о з н а ч н о о т в е ­ тить н е л ь з я . Р е г у л я р н ы е ^ т р е н и р о в к и и с в я за н ны е с • н и м и ф и з и ч е с к и е н а г р у з к и , ^ если о н и р е б е н к у д ош к о л ь ; н о г о в о зр а с та не по си лам , 1 б у д у т вреднь^ . С с е м и лет , I т о л ь к о н е к о т о р ы е д е ти , ] п р о ш е д ш и е тщ а те л ь н о е м е д и ц и н с к о е о б с л е д о в а н и е , ; м о г у т начина ть та ки е за н я - ' тия . I У ч е ны е у с та н о в и ли , ч то р е б е н о к 5-7 лет д о л ж е н д е лать 13-17 тыс . ш а г о в , нахо д и т ь с я в д в и ж е н и и 2 ,5- 3,5 часа. В это к о л и ч е с т в о вхо д и т не т о л ь к о хо д ь б а , но и бе г , п р ы ж к и , д р у г и е ви ды д в и ж е н и й . I Если ваш р е б е н о к п о с е - * щ а е г д е т с к и й сад , то там за ' ня ти я ф и з и ч е с к о й к у л ь т у ­ р о й п р о в о д я т с я по о п р е д е л е н н о й п р о г р а м м е , состав л е н н о й с у ч е т о м в о зр а с та д е тей . П р о г р а м м а в к лю ч а е т п о с 1е п е н н о у в е л и ч и в аю щ и е ся по общ ем у и с л о ж н о с т и у п р а ж н е н и я , п о д в и ж н ы е и г р ы и д р . Эти за н я ти я яв ляю тс я со с та в н о й ч а с тью р е ж и м а д н я в д е т с к о м са ­ д у . Н о их н е д о с та то ч н о . В е ч е р ом , к о г д а вы в зяли р е б е н к а из сада , н айд и те в о з м о ж н о с т ь п р о й т и с ним п е ш к о м хо тя бы часть д о ­ р о г и , П р о г у л к а — это ва ­ ше в р е м я о бщ е н и я , а 20-30 м и н у т , эа тр а ч е ннь ]е на нее , г е р н у т и вам б о д р о с т ь по еле т р у д о в о г о д н я , не п р о п а д у т д а р о м ни для з д о р о вья, ни д ля н а с тр о е н и я . П р и в л е к а й т е д е тей к п о ­ с и л ь н о й д ля них р а б о те . Р е б е н о к м о ж е т п о м о ч ь на к р ы т ь на стол , у б р а ть со стола , вы те р е ть пыль с ни з к о й м еб е ли , поли ть цве ты н д р . П усть сначала у н е г о п о л у ч а е тс я не о ч е н ь х о р о шо, п о с т е п е н н о он н а у ч и т ­ ся вы п олн я т ь все ваши п о ­ р у ч е н и я п р а в и л ь н о . Э то по л е з н о и д ля в о с п и та н и я тр у д о вы х н а вы ко в , и в то ж е в р ем я являе тся о д н о й из ф о р м д в и г а т е л ь н о й а ктив ности . П о д в и ж н ы е и г ры , о б у ч е ние к а т а н и ю на к о н ь к а х , лы ж а х р а з в и в а ю т у р е б е н к а л о в к о с т ь , б ы с т р о т у р е а к ц и и , си л у и вы н о с ли в о с т ь , с п о ­ с о б с т в ую т в о с п и т а н ию та ­ ки х в а ж ны х ч е р т ха р а к те р а , к а к н а с то й ч и в о с т ь в д о с т и ж е н и и цели , ч у в с т в о то в а р и щ ес тва . В ж и з н и эти ка ч е с т ва б у д у т о ч е н ь п о л е з ны . У ч е н ы м и у с та н о вл е н а бе з у с л о в н а я с в я зь м е ж д у дви г а тель н о й а к т и в н о с т ь ю и р а з в и т и е м р е б е н к а , с п о с о б н о с т ью е г о о р г а н и зм а о ка эь !вать с о п р о т и в л е н и е б о ­ л е з н я м . Вот п о ч е м у а кти в ны е д е ти б о л е ю т р е ж е . П о м н и т е : ф и з и ч е с к и е у п р а ж н е н и я , п о д в и ж н ы е и г р ы на в о з д у х е — м о щ н о е с р е д с т в о у к р е п л е н и я з д о р о в ь я в аш е г о р е б е н к а ! А . Д Я Ч ЕН КО , врач ЦРБ, Ж и в о т н о в о д с т в е к о л х о за и м е н и Д з е р ж и н с к о г о к р и з и с о хва тил ещ е д о на чала р е ф о р м . То, п р о ш е д ­ ш е е в р е м я спада п р о и з в о д ства, з д е ш н и е т р у ж е н и к и с в я зы в аю т п р е ж д е в с е г о с с у б ъ е к т и в ны м и , у п р а в ­ л е н ч е с к о г о х а р а к т е р а п р и ч и н ам и . С е г о д н я н е с м о т ­ р я на с л о ж н е йш и е у с л о в и я р е ж и м а , о тр а с л ь н а б и р а ­ ет силы , у в е ли ч и в ае т р е з у л ь т г ты п о в с е м п а р а м е т ­ р а м : н а д о ям , п р и в е с ам , д о х о д ам . П о з и т и в н ы е п р и ч и ны , п р о и с х о д я щ и е на ф е р м а х н е м ы с л и м ы б е з з а и н т е р е ­ со ва н ны х , ц е л е у с т р е м л е н ны х к а д р о в . Э н е р г и ч н а я ра б о т а с п е ци а ли с то в , с ко т н и ко в , д о я р о к с ле са ре й уве р е н н о вы в о д и ли м о л о ч н о е , м я с н о е ж и в о т н о в о д с т в о и з к р и з и с а . К о л л е к т и в у в е р е н в б л а г о п о л у ч н о м и схо д е с т о й л о в о г о п е р и о д а , п л а н о м е р н о м на р ащ и в а н и и з а г о т о в о к п р о д у к т о в пи та ­ ния в т е к у щ е м г о д у . На э том с н и м к е вы ви ди те н е к о т о р ы х и з ж и в о т н о ­ в о д о в , к о т о р ы е п р о в о д я т в з и м н и х к о р п у с а х о с н о в - н у ю часть н е л е г к и х см ен . С к а ж е м н м с п а с и б о за труд ­ н а в е р х н е м с н и м к е : (сл е в а -н а п р а в о ) с к о т н и к Ю . Н. М а х о р т о в , сле сарь A . В. М а х о р т о в , д о я р к а В. B. М а х о р т о в а , на н и ж н е м — г лав ны й в е т в р а ч к о л х о ­ за И. Ф . В о л о д и н , с к о т н и к Г. В. К о н д р а т ь е в . •ж;-•‘чв.-.-. * П О Э Т И Ч Е С К А Я РУБРИ КА Г о с п о д а д е п у та ты , г о с п о д и н п р е з и д е н т . Вы т в о р и т е р е ф о р м ы , та с уе те с у д ь бы п р а в и те л ь с тв ! Т я ж к о д ы ш и т Россия и ж д е т п е р ем е н . . . Я п р о ш у : на м г н о в е н и е о с та н о ви те с ь . Н е з а к о н ч е н н о й р е ч и д авайте слова п е р е б р о с и м Н е д а л е к о— в О т р а д н о е , - ули ца П е с теля , во с ем ь . ; Там , в тр и д ц а т о й кв а р ти р е , от вь :сш их м а т е р и й К а т е р и н а Ц а р ё в а вдали , К а те ри н а Ц аре в а , т ка ч и ха с Т р е х г о р к и , П о д о г л о х л а , но в з г л я д н и ч е г о ещ е , з о р к и й — К о р о л е в с к у ю п е н с и ю ей за н о я б р ь п р и н е сли . Не д е с я т к и , не со тни , три ты с я ч и , во т о н и— р я д о м ! И г ад ае т И ванна , с лю н я кар а н д аш . . . За к в а р т и р у , за свет, да к а р т о ш к и в за па се ц бы надо ... А за м а сло , за са ха р ,— ои, лю д и , п о л тыщ и о тд аш ь ! Где там м а сло и сахар , о т к у д а с е л е д ка и мясо? И зд е в а е тс я ты сяч а , сл о в н о см ее т с я над ней... П о н им а е т Ц арева , ч то эта в е ли ка я ка с са— С уп и тр и д ц а т ь б а то но в на тр и д ца т ь с та р уш е ч ь и х д ней . С о р о к лет на Т р е х г о р к е вот та к ж е , бы вало , сч итала . К а ж д ы й д е н ь за п о р о г и о п я ть на п о р о г . . . И хватало на все, пусть не ж и р н о , н о все ж е хватало . А на п р а з д н и к — и р ю м о ч к а г о р ь к о й , и с л а д к и й п и р о г . . . С о р о к лет на Т р е х г о р к е — весь м и р п е р е д с и т ч и к о м ахал. В с п ом н и д о с к у поче та в н а р я д н о м спле те н и и лент... Г о с п о д а д е п у та ты , г о с п о д и н п р е з и д е н т , К то д о б а в и т с т а р уш к е Ц а р е в о й на сахар? Л . О Ш А Н И Н .