Строитель. 1964 г. (г. Липецк)

Двадцать лет назад, 25 сен­ тября 1944 года, Советская Армия освободила город Таллин от фашистских захватчиков. День освобождения Таллина считается днем освобождения Советской Эстонии. НА СНИМКЕ: сквер у театра «Эстония» в Таллине. (Фотохроника ТАСС). Б е с е д ы намедицинские тс м ы „Секреты * 1 долголетия Как долго может жить чело­ век? У'ченые всех времен схо­ дятся на одном: сто и более лет. Эту точку зрения убедительно подтверждают итоги переписи на­ селения нашей страны в 1959 году. На территории Российской Федерации проживали 849 тысяч человек в возрасте от 80 до 89 лет; 100 тысяч — от 90 до 99 лет и 9,5 тысячи столетних и вы­ ше. Было зарегистрировано также больше ста человек в возрасте от 120 до 156 лет. Столетних жи­ телей в РСФСР почти в три раза больше, чем в США. На один мил­ лион населения у нас столетних —81, а в США — лишь 30 че­ ловек. Борьба за свое долголетие — это прежде всего систематический уход за организмом. Причем забо­ титься об этом надо не в 60—70 лет, а с детства. Здоровье нужно беречь смолоду. Существует ряд причин, сокра­ щающих сроки человеческой жиз­ ни. В недалеком прошлом вовсех странах одним из «камней прет­ кновения» были инфекционные болезни. С открытием антибиоти­ ков и различных других лечебных препаратов инфекционные заболе­ вания резко снизились. По неко­ торым данным (Дж. Бернал, 1956 год), введение в современную клинику антибиотиков, и прежде всего пенициллина, «добавило» к человеческой жизни 7 лет. Второй, не менее важной при­ чиной сокращения продолжитель­ ности жизни являются внутрен­ ние заболевания, такие, как рак, болезни сердечно-сосудистой, пи­ щеварительной, нервной, эндо­ кринной и других систем. К тре­ тьей категории препятствий на пути долголетия следует отнести постепенные изменения в орга­ низме человека, связанные с не­ правильным питанием. К чет­ вертой категории — беспорядоч­ ный бытовой режим. Особенно нужно сказать о вре­ де алкоголя и курения. Имею­ щийся большой статистический материал показывает, что среди причин, сокращающих человече­ скую жизнь, алкоголь и курение стоят на одном из первых мест. Как же нужно вести себя, что­ бы сохранить здоровье, предупре- Подписывайтесь на журнал „Наука и религия О, Что нового увидят читатели на страницах журнала «Наука и религия» в будущем году? Журнал будет публиковать значительно больше статей, очер­ ков и репортажей о новейших до­ стижениях советской и зарубеж­ ной науки: физики, химии, астро­ номии, биологии, медицины и т. п., рассказывать, какие пробле­ мы волнуют ученых и инженердз сегодня, какие исследования ве­ дутся в научных лабораториях в нашей стране и за рубежом. Большое место займут статьи и очерки по вопросам обществен­ ных наук: философии, социоло­ гии, истории, этнографии, психо­ логии, сообщения о новых откры­ тиях и исследованиях в этих об­ ластях. Расширится раздел «Опоры и размышления», в котором регу­ лярно будут печататься полеми­ ческие статьи, дискуссии, выступ­ ления и отклики читателей. Много статей и очерков будет посвящено мировоззрение с к и м проблемам, вопросам морали, быта, воспитания. В литературном разделе чита­ тели найдут новые художествен­ ные произведения советских и за­ рубежных авторов, в частности, научно-фантастические и приклю­ ченческие повести и рассказы, одноактные пьесы и стихи. По-прежнему в центре внима­ ния будут материалы, критикую­ щие религиозною идеологию, разоблачающие рели г и о з н ы е предрассудки и суеверия. Больше статей, корреспонденций, репор­ тажей, заметок будет посвящено положению религии и церкви за рубежом. Читатели журнала познакомят­ ся с развитием атеистической мысли, с методикой и опытом на- учно-ат еистической пропаганды, с внедрением новых, безрелигиоз- ны\ праздников и обрядов. Как всегда, будут регулярно рецензироваться новинки атеи­ стической литературы, кинофиль­ мы и спектакли, будут даваться консультации по вопросам совет­ ского законодательства о религи­ озных культах, ответы на вопро­ сы читателей. Предполагается улучшить ху­ дожественное оформление журна­ ла. Подписаться ука и религия: подписки «Союзпечати», на журнал «На- можяо в пунктах почтам­ тах, конторах и отделениях свя­ зи, у общественных уполномочен­ ных на заводах и фабриках, шах­ тах, стройках, в колхозах, совхо­ зах и РТС, в учебных заведениях и учреждениях. Подписная цена: на год—3 руб. 60 коп., на полгода—1 руб. 80 коп. Цена отдельного номера — 30 коп. дить болезни и обеспечить здоро­ вую и деятельную жизнь до глу­ бокой старости? Трудовая деятельность — ос­ нова здоровой жизни человека. Для достижения долголетия ва­ жен и разумный отдых. Нужно помнить, что он должен преду­ преждать утомление. Серьезное значение для здо­ ровья имеет правильное чередова­ ние бодрствования и сна. Во вре­ мя сна человеческий организмот­ дыхает: сердце бьется менее уча­ щенно, кровяное давление пони­ жается, дыхание становится более равномерным. Особенно большое значение имеет сон для клеток коры головного мозга. Людям умственного труда ну­ жен более продолжительный сон, чем тем, которые занимаются фи­ зическим трудом. Вставать полез­ но рано, рано надо и ложиться. Вредно влияет на сон, особенно в пожилом возрасте, цоздний обиль­ ныйужин.Пищу лучше всего при­ нимать часа за два до сна. Перед сном не следует пить кофе или крепкий.чай, так как они возбуж­ дают нервную систему и могут вызвать бессоницу. Очень полез­ на перед тем, как лечр в постель, прогулка на свежем воздухе в те­ чение 0,5—1 часа. Людям пожилого возраста сле­ дует заниматься физкультурой. Дело в том, что у них, особенно у ведущих малоподвижный образ жизни, снижаются окислительные процессы, ослабевает питание тканей, слабее работает сердеч­ ная мышца. В связи с отложением солей нарушается эластичность стенок сосудов, в результате иног­ да повышается кровяное давле­ ние. Физические и спортивные уп­ ражнения могут в значительной мере замедлить эти процессы. Пожилой человек должен мень­ ше есть животных жиров, особен­ но сала, которые, во-первых, пло­ хо усваиваются, во-вторых, Со­ держат большое количество холе­ стерина, способствующего разви­ тию атеросклероза. Для людей этого возраста значительно полез­ нее употреблять растительные масла. Здоровье человека, а значит и КАМЧАТСКАЯ ОБЛАСТЬ. Вулканологи СССР готовятся к съезду, который будет проходить на полуострове Огнедышащих гор— Камчатке. Интересными работами встречают этот форум ученые Камчатского института вулканологии Сибирского отделения Акаде­ мии наук СССР. Они выполнили комплекс геофизических исследований на Авачин- ской группе вулканов и получили новые данные об их строении, уточнили возраст Авачи. Под этим вулканом на глубине трех—четы­ рех километров выявлен раскаленный магматический очаг. Результаты исследований приближают ученых к решению важ­ ной проблемы—прогнозирования извержений. Группа вулканологов изучила также и тепловой баланс Авачинской сопки, чтобы в буду­ щем использовать вулканическое тепло для народнохозяйственных нужд Петропавловска-Камчатского. НА СНИМКЕ: лаборанты стационара, созданного у подножия действующего Авачинского вулкана Вячеслав Казаков (слева) и Александр Евплов ведут ежедневное визуальное наблюдение за ог­ недышащей сопкой. (Фотохроника ТАСС). долголетие, в очень большой сте­ пени зависят от состояния нерв­ ной системы. Ей, в особенности ее высшему отделу — коре голов­ ного мозга, принадлежит главная роль в старении. Нужно беречь и охранять нервную систему. Ака­ демик А. А. Богомолец по этому поводу писал: «Необходимо вос­ питывать свой характер: чрезмер­ ная раздражительность, ведущая к склоке, сокращает жизнь». На основании эксперименталь­ ных данных проф. М. К. Петро­ ва пришла к выводу, что психи­ ческие травмы, по-видимому, име­ ют самое существенное значение для предрасположения организма ко всякого рода заболеваниям, вплоть до рака, и для прежде­ временного старения. В СССР проблема долголетия разрешается путем осуществле­ ния комплекса мероприятий, и прежде всего дальнейшего улуч­ шения материального благополу­ чия трудящихся. Ярким доказа­ тельством этого являются приня­ тые на последней сессии законы: о пенсионном обеспечении кол­ хозников, о повышении заработ­ ной платы работников просвеще­ ния и здравоохранения и неко­ торых других отраслей народно­ го хозяйства, непосредственно об­ служивающих население. Советская медицинская наука стремится сделать все, чтобы со­ ветские люди жили еще дольше, чтобы старость не выключала че­ ловека из трудовой жизни, не ос­ лабляла его связей с обществом. Первыми помощниками в ре­ шении этой задачи должны стать мы сами. Е. ВАСЮКОВА, профессор. УКРОЩЕНИЕ П Е С К А Насыщенные водой песчаные слои грунта таят в себе большую опасность. Иногда недостаточно плотный песок теряет устойчи­ вость и, смешавшись с грунтовы­ ми водами, становится текучим. Случается, «вытекает» целые песчаные пласты, и верхние слои грунта оседают вместе с построй­ ками и сооружениями. Явление это не столь уж редкое. В 1936 поду, например, в городе Канда­ лакша, в результате размыва грунта в течение двух минут раз- > рушилась набережная. Строители давно ищут надеж­ ный и недорогой способ уплотне­ ния грунтов. Сейчас для этой це­ ли наиболее широко применяется вибрация. Но и она не всегда обеспечивает необходимую сте­ пень уплотнения. В Московском инженерно-стро­ ительном институте профессор Григорий Ломизе и ассистент Аб­ рам Гутаим разработали способ уплотнения водойасыщепных пес­ чаных грунтов электроискровы­ ми разрядами. ...На строительной площадке появляется трактор с укреплен­ ной на нем небольшой вышкой, и десят.иметровый стержень - зонд начинает погружаться в грунт. Пятиметровый слой земли зонд проходит за 1—2 минуты. На глу­ бине десяти метров погружение окончено. Оператор включает ге­ нератор импульсных токов. На нижнем конце зонда укреплены два электрода, между которыми в миллионные доли секунды про­ скакивает электрическая искра. При этом в зоне разряда появ- ляется парогазовый пузырь, кото­ рый вызывает своеобразную «взрывную волну» в грунте. Для надежного уплотнения бывает до­ статочно 30—40 разрядов. Радиус действия электрогпд- равлического эффекта равен по­ лутора метрам. Поэтому перед следующим включением зонд на полтора метра надо поднять. Та­ ким образом грунт уплотняется по всей глубине отверстия. Сле­ дующее погружение зонда проис­ ходит на расстоянии полутора метров от предыдущего. Впервые в строительной прак­ тике метод электроискрового уп­ лотнения был применен в 1962 году при сооружении Киевской ГЭС. Полученные при этом ре­ зультаты позволили приступить к эксперименту в более широких масштабах. Новый метод решено попользовать на строительстве Саратовской ГЭС. Зиачительным преимуществоч электроискрового способа являет­ ся его сравнительная дешевизна. Стоимость уплотнения одного ку­ бометра пеока будет обходиться в 5—6 копеек (при гидровибра­ ции—12 копеек). А. ВЕРЕТЕННИКОВ. От редакции В статье «В обстановке дело­ вой критики», опубликованной в предыдущем номере 1нашей газе­ ты, допущена неточность. Пред­ последний абзац этой статьи сле­ дует читать так: «Партийное соб­ рание избрало новый состав парт­ бюро, комиссию по контролю за хозяйственной деятельностью ад­ министрации и делегатов на тре­ стовскую партийную конферен­ цию». Редактор К. ОГРЫЗКОВ. Комитет ДОСААФ треста производит дополнительный на­ бор на курсы по подготовке шоферов-любителей, мотоцик­ листов, электриков и радиоте­ леграфистов. За справками обращаться ежедневно с 16 до 18 часов по адресу: ул. Дзержинского, 5. АДРЕС И ТЕЛЕФОН РЕДАКЦИ Гор. Липецк, улица 9 Мая, 13, 3-й этаж. ТЕЛЕФОН (через ком- мутатор 28—01) — 2—58. Липецк, типография областного управления по печати. АЭ 72698 Зак № 9165.