Сельский восход. 2025 г. (с. Измалково)

СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 4 (13173) • 30 января 2025 года 14 ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Вместе против рака 4 февраля ежегодно отмечается Все- мирный день борьбы с раковыми забо- леваниями. Дата была провозглаше- на Международным союзом по борь- бе с онкологическими заболеваниями. Рак — общее обозначение более 100 бо- лезней, которые могут поражать лю- бую часть тела. Иногда для обозначе- ния данных заболеваний используют- ся и такие термины, как злокачествен- ные опухоли или новообразования. Характерным признаком рака является бы- строе образование аномальных клеток, про- растающих за пределы своих обычных гра- ниц, способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие ор- ганы. Этот процесс называется метаста- зированием. Именно метастазы являют- ся основной причиной смерти от рака. Как показывают исследования, при- чиной 90 % злокачественных обра- зований являются канцерогенные факторы окружающей среды (ин- фекционные агенты, токсические вещества на производстве, иони- зирующее, ультрафиолетовое и электромагнитное излучение, химическое загрязнение воз- духа и воды), а также особен- ности образа жизни человека (неправильное питание, куре- ние, низкая физическая актив- ность, злоупотребление алкого- лем и др.). Поэтому для сниже- ния риска возникновения онко- логических заболеваний врачи советуют избавиться от вред- ных привычек, ухудшающих об- щее состояние здоровья. Также следует помнить о внешних фак- торах, которые способствуют раз- ви- тию опухолей, и активно устранять их из сво- ей жизни, либо по возможности избегать. Ста- рение организма является ещё одним факто- ром риска развития онкологических заболе- ваний, с возрастом риск развития онкологиче- ских заболеваний резко увеличивается. У женщин чаще всего выявляется рак мо- лочных желёз, рак кожи (кроме меланомы), рак тела и шейки матки, рак ободочной киш- ки, у мужчин — трахеи, бронхов и лёгкого, рак предстательной железы, рак кожи, рак желуд- ка. В детской онкологии большинство диагно- зов связаны со злокачественными заболева- ниями крови и лимфатической системы либо со злокачественными опухолями солидной структуры, чаще всего с саркомами. Самый эффективный способ профилакти- ки онкологических заболеваний — диспан- серизация и профилактический осмотр, ко- торые нацелены на выявление данных пато- логий на ранних стадиях. Кроме того, тера- певт при обращении пациента по каким-ли- бо другим вопросам, оценив факторы ри- ска (курение, уровень физической активно- сти, злоупотребление алкоголем, избыточ- ный вес, возраст и т.п.), может добавить до- полнительное обследование, которое по- зволит своевременно выявить онкопатоло- гию. Сегодня врачам известно, что возник- новение более чем половины случаев рако- вых заболеваний можно предотвратить, со- блюдая элементарные нормы здорового об- раза жизни: отказ от курения, физическая ак- тивность, здоровое и сбалансированное пи- тание, ограничение пребывания на солнце и в соляриях, своевременная вакцинация про- тив вирусов, которые вызывают рак печени и шейки матки. Первичная профилактика должна быть направлена в первую очередь на выявление и коррекцию поведенческих фак- торов риска, задачами вторичной профилак- тики являются выявление и устранение пред- раковых заболеваний и злокачественных опу- холей на ранних стадиях. Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологических заболеваний? Бросайте курить. Табак и табачный дым содержит более 3800 химических веществ, многие из которых отно- сятся к сильнейшим канцерогенам. По данным литературы, атрибутивный риск рака лёгкого, т.е. доля случаев этого заболевания, вызван- ного курением, составляет 80-90 % у мужчин и 70 % у женщин. Велика роль курения в возникнове- нии ра- к а пище- в о д а , подже - лудочной железы, мо- чевого пузы- ря. При куре- нии табака в ор- ганизм попадает огромное количе- ствопродуктов сго- рания и смолы, ко- торые стимулируют опухолевый процесс. Если бросить курить, вероятность появле- ния раковойопухоли влёгких снизитсяна 90 %. Кроме того, повышаются зна- чительно шансы на жизнь без рака губы, языка, гортани, желуд- ка, пищевода, печени и ещё десятка других ор- ганов. Курение — доказанный фактор развития ракамочевого пузыря, оно влияет на слизистую мочевых путей. На развитие раковых опухолей влияют не толькоканцерогеныиз табачногоды- ма, но и никотин. Он увеличивает вероятность развития рака груди. Откажитесь от алко- голя. Ограничение употребле- ния алкоголя необходимо в связи с тем, что этиловый спирт ока- зыв а е т прямое повреждающее действие на клетки человеческого организма. Так, человек, употребляющий ежедневно 120 мл и более чистого алкоголя в день, име- ет риск заболеть раком пищевода в 101 раз вы- ше, чем сопоставимый с ним, но не употребля- ющий алкоголь. По своей способности вызы- вать опухолевый процесс алкоголь ра- вен та- бач- н о - му ды- му . Ес- ли чело- век, зло- у п о т р е б - ляющий ал- коголем, ку- рит — канце- рогенное вли- яние на орга- низм удваи- вается. О т к а з от употребления алкоголя снижает риск раз- вития опухолей пищевода, желудка, печени. Даже снижение крепости употребляемого алкоголя снижает риск заболевания раком пищеварительного тракта как минимум на половину. Отказавшиеся от приёма алко- голя мужчины страдают раком простаты на 60 % реже. Следите за питанием. Важное значение в возникнове- нии опухолевых заболеваний име- ет характер питания человека. Отка- житесь от сладкого и копчёного. За- мена колбасок, сосисок, бекона и других мясо- продуктов в рационе на обычное нежирное мя- со сокращает риск развития рака кишечника на 20 %. Снижение потребления переработанного мясадо70гвнеделюужепозволяетснизитьриск развития рака на 10 %. Понятие рационально- го питания предусматривает: употребление пи- щи оптимальной температуры, не раздражаю- щей слизистые оболочки рта, глотки, пищево- да; регулярное 3-4-разовое питание; правиль- ное соотношение в рационе белков, жиров и углеводов, достаточная витаминизация пищи; исключениеиз пищипродуктов, со- держащих применяемые в животновод- стве гормоны, ускорители роста, анти- биотики, а также консерванты, краси- тели и другие потенциально канце- рогенные вещества; ограничение потреб-ления жареной и копчё- нойпищи, посколькуприжаркеи копченииобразуются вещества с канцерогеннымиэффектами. Поддерживайте нор- мальнуюмассу тела. Наличие избыточной массы тела, или ожире- ние, чаще всего указывает на то, что человек непра- вильно питается и ведёт малоподвижный образ жизни. Жировая ткань ак- тивно участвует в обмене гор- монов, и поэтому её избы- ток приво- дит к изменению гормональ- ного фона и, как следствие, повышению риска развития гормональныхопухолей. Этовлияетна частоту развития рака матки, молочных желёз, яичников, почек, пищевода, толстого кишечни- ка. Среди мужчин, следящих за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 % реже рак желудка, прямой кишки и в 2 раза реже рак поджелудочной железы. К факторам, снижающим риск развития онкозаболеваний, также относятся: регулярные физические нагрузки; борьба со стрессами и депрессией; планирование семьи (грамотная контра- цепция, отказ от абортов); рациональное использование солнечно- го загара, избегать загара в соляриях; отслеживание бытовых ижилищных усло- вий (укорочение сроков строительства и уде- шевление его при использовании дешёвых, но экологически вредных материалов в соче- тании с нарушением технических требований к вентиляции помещений) ведёт к накоплению в жилище вредных соединений, которые дей- ствуют как абсолютные канцерогенные веще- ства иприводят к развитиюопухолей всех орга- нов и системорганизма. Регулярное обследова- ние у врача необходимо каждому человеку. Раз в год необходимо проходить медицинское об- следованиедлясвоевременноговыявленияиле- чения возможных заболеваний, в томчислеиса- мых тяжёлых. Регулярно посещайте врача, осо- бенноесливвашейсемьебылислучаионкологи- ческих заболеваний. Например, если средирод- ственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у жен- щин возрастает до50%. Онкозаболевания про- ще предупредить, чем лечить. Надо сделать не- большое усилие над собой, отказаться от вред- ных и пагубных привычек, перестроить себя на правильныйобразжизни. Рак—этонеприговор! Он лечится и зачастую вылечивается. Всё это в большей степени зависит от самого человека. • РОЗА ГАНИЕВА, врач-онколог ГУЗ «Измалковская РБ» Регулярное обследование у врача необходимо каждому человеку. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе и самых тяжёлых