Сельский восход. 2025 г. (с. Измалково)

СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 12 (13181) • 27 марта 2025 года 5 И БУДНИ, И ПРАЗДНИКИ Оздоровление — на любой вкус! На базе ЦДК прошёл День здо- ровья, объединивший любите- лей ЗОЖ серебряного возрас- та Измалковского округа. Про- грамма мероприятия включа- ла предварительный медицин- ский осмотр (измерение арте- риального давления, сатура- ции и веса) и показательные вы- ступления пяти групп здоровья, цель которых — улучшение са- мочувствия людей, перешагнув- ших возрастной рубеж в 55 лет. • ЛАРИСА ЧЕЧЕЛЬНИЦКАЯ …Сады-огороды давно переста- ли быть основным видом нагрузки для пенсионеров. Внучата, приез- жая погостить в село из города, те- перь свою любимую бабушку могут дома и не застать! Потому что она, надев красивый спортивный ко- стюм и накрасив губы яркой пома- дой, ушла на занятие по аквааэро- бике или дыхательной гимнастике. Ну а дедушка-то — не хуже бабуш- ки! Прихватив гимнастический ков- рик, поспешил на суставную гимна- стику или присоединился к группе здоровья по скандинавской ходьбе и дышит свежим воздухом в компа- нии единомышленников. Или вме- сте с супругой принимает участие в какой-то экскурсии, пьёт чай на по- сиделках любительского объедине- ния, клуба, наслаждается музыкой на концерте или на каком-нибудь ма- стер-классе овладевает новыми на- выками. Сад-огород — дело такое, никуда не убежит! Заметно изменился менталитет сельских людей. Пенсия перестала обозначать тихую, скучную жизнь. Наоборот, на пенсии жизнь теперь только начинается! Причём жизнь активная, без болезней и плохого на- строения — главное, позаботиться об этом! ВИзмалковском округе есть все необходимые для этого условия. Огромное значение в поддержании здоровья людей всех возрастов — а пожилого особенно! —имеют заня- тия оздоровительными практиками. На базеФОК с. Измалково «Жем- чужина» действуют две группы здо- ровья по аквааэробике и сканди- навской ходьбе; на базе ЦДК лю- ди серебряного возраста посеща- ют два любительских объедине- ния по дыхательной гимнастике и суставной гимнастике с элемента- ми йоги; на базе Измалковской цен- тральной библиотеки им. В.А. Дро- киной практикуются занятия по дыхательной гимнастике. Также в округе наметилась ещё одна ак- тивность для людей серебряно- го возраста: танцмикс! Это кардио- тренировка, только танцевальная. А потому очень весёлая и позитив- ная. Желающие заниматься в этой группе с инструктором-волонтё- ром Надеждой Рябых уже есть. По- казательное дебютное выступление этой группынаДне здоровья прошло на «ура!». Помимо этого участники мероприятия продемонстрировали комплекс тай-чи (дыхательная гим- настика, руководитель Лариса Позд- някова), «сухуютренировку» (авкаа- эробика, руководитель Татьяна Си- ницына), комплекс упражнений для разминки (скандинавская ходьба, руководитель Надежда Татарино- ва), упражнения с ремнями для укре- пления и подвижности плечевого от- дела, а также упражнения с мяча- ми для укрепления мышц кора (сус- тавная гимнастика, руководитель Тамара Щетилова). Данные виды физкультуры не да- ют больших нагрузок на организм человека и носят щадящий харак- тер, но они имеют как показания, так и противопоказания. Об этом рас- сказала врач-терапевт ГУЗ «Измал- ковская РБ» Елена Крюкова. Еле- на Васильевна прочитала лекцию о том, кому и при каких обстоятель- ствах нельзя заниматься спортом, пригласила всех пройти диспансе- ризацию. Она осмотрела участниц, изучила показания тонометра, пуль- соксиметра, напольных весов, и со- стояние здоровья пациентов не вы- звало у неё никаких опасений. Оче- видно, что занятия оздоровительны- ми практиками имеют положитель- ный результат! Ведущий мероприятия Евгений Лунёв подробно рассказал про каж- дое направление, ознакомил с рас- писанием занятий, пригласив всех желающих присоединиться к актив- ному и здоровому образу жизни. На- чать можно было уже в процессе. Всех участников угостили вкус- ным травяным чаем и ароматными яблоками. Ведь правильное питание —это очень и очень важно! Не менее важно получать положительные эмо- ции. Этим «занялись» солисты ЦДК Татьяна Дорохина, Ольга Передель- ских и детский танцевальный кол- лектив «Жемчужина» (руководитель Ольга Коротина), подарив зрителям красивые музыкальные номера. Разминку перед тренировкой то- же никто не отменял! Ответствен- ность показать, как правильно раз- минаться, не нанося вреда здоро- вью, взял на себя инструктор ФОК с. Измалково «Жемчужина» Евге- ний Бобров. Ну а наша с вами об- щая задача — никогда не хандрить и не сдаваться болезням, благо для этого в Измалковском округе есть всё необходимое! Упражнения с ремнями для укрепления и подвижности плечевого отдела В рамках реализации Федерального про- екта «Патриотическое воспитание граж- дан Российской Федерации» по Липец- кой области, ОБУ «Региональный центр подготовки граждан Российской Феде- рации к военной службе и военно-патри- отического воспитания населения Ли- пецкой области» совместно с Министер- ством молодёжной политики Липец- кой области в г. Грязи провёл XIV реги- ональный Слёт часовых Постов № 1. • ВАЛЕНТИНА ФОМИЧЁВА подготовила В Слёте приняли участие 20 команд из рай- онов, округов и городов Липецкой области. Команда школы № 1 с. Измалково «Надеж- да» достойно прошла все конкурсные испы- тания: «Исторический КВИЗ»; «Медицинский пост»; творческий конкурс «Герои»; «Разбор- ка-сборка АКМ»; «Возложение корзины к ме- мориалу»; «Заступление на пост». В общеко- мандном зачёте команда школы№1 с. Измал- ково «Надежда» стала победителем! Глава округа Владимир Иванников на сво- ей странице в соцсетях и мессенджере опубли- ковал пост: «Состоялся региональный этап Всерос- сийского конкурса Слёт часовых Постов № 1. В конкурсе приняли участие 20 команд. В их числе — команда школы№1 с. Измалково. Ко- манда школы№1 с. Измалково заняла 1 место. Команду подготовили педагог ОБЗР школы № 1 с. Измалково Вячеслав Попов и старшая вожатая школы№1 с. Измалково Светлана Се- рёгина. Поздравляю команду, Вячеслава Ни- колаевича и Светлану Тихоновну с победой! Молодцы! Так держать!» Региональный Слёт часовых Постов № 1: победитель — команда школы № 1 с. Измалково Команда «Надежда» и их наставники