Сельский восход. 2023 г. (с. Измалково)

СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 5 (13072) • 9 февраля 2023 года 13 ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ • ЛЮДМИЛА ЛУКИНА подготовила Приобретён рентген-аппарат В Измалковской районной больнице по- явился новый аппарат для проведе- ния стоматологических рентгенологи- ческих исследований. В целях модерни- зации инфраструктуры и техническо- го переоснащения в Измалковскую рай- онную больницу в декабре 2022 го- да была приобретена новейшая уста- новка для проведения стоматологичес- ких рентгенологических исследова- ний стоимостью более 300 тыс. рублей. Данное оборудование, расположенное в рентгенологическом кабинете больницы, используется для диагностики и контроля за- болеваний полости рта. Несмотря на то, что установка приобре- тена совсем недавно, пациенты успели ис- пытать её преимущества. За небольшой срок работы на ней провели более 200 рентгено- логических исследований. Стоматологический аппарат сделан по пос- леднему слову техники. Ультрасовременные технологии обеспечивают отличное качество изображения при каждой съёмке и низкую дозу облучения пациентов. Можно регули- ровать контрастность изображения, кото- рая необходима для детальной диагностики. — У аппарата лёгкая, прочная и надёж- ная рукоятка, которая обеспечивает плав- ное перемещение. Специальная встроен- ная программа позволяет осуществлять врачу контроль дозы облучения, делая процедуру более безопасной для пациен- та. Удобно, что значение дозы отобража- ется на дисплее, — комментирует заведую- щая рентгенологичес-ким кабинетом, врач- рентгенолог Ольга Шеховцова. Напомним, Измалковская районная боль- ница — лечебное учреждение первого уровня со стационаром на 70 коек и плановой мощ- ностью 430 посещений в смену, где работают более 250 медицинских работников. Числен- ность обслуживаемого населения составляет более 15 тыс. человек, из них взрослых—около 12 тыс. человек, детей — около 3 тыс. человек. Чтобы авитаминоз не расстраивал до слёз... На самом деле то, что называют авитаминозом в повседневном об- щении, таковым не является. Авитаминоз — это болезнь, вызван- ная полным отсутствием в организме того или иного жизненно необ- ходимого витамина, которая может привести к очень тяжёлым по- следствиям. В жизни мы имеем дело с другим явлением — гиповита- минозом, то есть, состоянием, вызванным недостатком в организ- ме витаминов и микроэлементов. Именно гиповитаминоз становит- ся причиной различных недомоганий, которые особенно остро про- являются в весенний период. Это естественно, поскольку зимой све- жих фруктов и зелени гораздо меньше, чем летом. А те, которые мы употребляем в пищу, содержат не так уж много витаминов. К вес- не же в овощах и фруктах, пусть и свежих, но долго хранив- шихся, количество витаминов уменьшается вдвое. А мы узнаем его по… Авитаминоз проявляется многи- ми симптомами, а именно это: сонливость; вялость; усталость; выпадение волос; ломкость ногтей; шелушение кожного покрова; стресс и депрессия; трещины в уголках рта, что ча- ще всего называют «заеды»; обострение герпеса и грибковых заболеваний; кровотечение дёсен; недостаточная фокусировка внимания; раздражительность; сниженный иммунитет; частые простудные заболевания с осложнениями. Давай лечиться! Авитаминоз весной можно побо- роть, если знать, где найти те или иные витамины. Весной они содер- жатся во многих продуктах, которые мыупотребляемвпищу. Для тогочто- бы помочь свое- му организму вы- здороветь, нужно ввести в свой ра- цион побольше тех продуктов, которые обеспе- чат его не- о б х оди - мыми ви- тами- на- ми. А п о - с к о л ь к у авитаминоз — это недо- статок цело- гокомплекса витаминов, значит, все они долж- н ы б ы т ь п р о д у м а - ны в рацио- не. Весенние витамины помо- гут вашему организму встре- пенуться после долгой зимы, и вы в прекрасном расположении ду- ха встретите лето. Витамином А богаты такие про- дукты, какфасоль, морковь, свёкла, го- вяжьяпечень, тыква, сливочноемасло. Витамин В1 содержится в мясе (жирной свинине), гречневой крупе, чёрном хлебе, отварном карто- феле, рисе, овсянке, горохе, орехах. Витамин В2 вы сможе- те найти в молоке, свинине, дрожжах, миндале. ВитаминВ3 (онже РР) содержится в сыре, рыбе, яйцах, молоке, картофеле, беломкуриноммясе, пече- ни, фасоли, брокколи, ара- хисе и черносливе. Витамин В5 поступа- ет в организм с мясом, пти- цей, рыбой, орешками, цель- нозерновым хлебом, маточ- ным молочком. Витамин В6 содержится в отру- бях, печени, неочищенномзерне, про- росшей пшенице. Витамин В9 быстро «испаряет- ся» при термической обработке, поэ- томуегоможнонайтиисключительно в сырых и свежих продуктах питания. ВитаминВ12попадёт ворганизм, если вы будете есть сою, сырой яич- ный желток, кисломолочные про- дукты, пивные дрожжи, зелёные ча- сти растений. Витамин С можно найти в чёр- ной смородине, в плодах облепихи и шиповника, в щавеле и квашеной капусте, в плодах киви, в яблоках и клубнике. Конечно, весна совсем не сезон для подобных фруктов и ово- щей, но запасливые хозяйки всегда замораживают такие продукты, и те- перь самое время достать их из мо- розилки. Витамин D вы сможете воспол- нить, употребляя в пищу грибы, тво- рог, сливочное масло, рыбий жир. Витамин Е поступает в организм вместе с яйцами, чаем из шиповни- ка, растительным маслом, маслом за- родышей пшеницы, овощами, неочи- щенными зерновыми. Витамином F богаты раститель- ные масла (подсолнечное, оливко- вое, соевое, кукурузное, льняное, арахисовое) и животные жиры. Витамин Н содержится в яич- ном желтке, говяжьей печени, оре- хах, молоке, фруктах. ВитаминКв достаточномколи- честве содержится в соевом масле, зелёном горошке, печени, рыбьем жире, помидорах, яйцах, листовой зелени. Витамин Р можно получить, употребляя в пищу цитрусовые, че- решню, ежевику, абрикосы, черно- плодную рябину, чёрную смородину, гречиху, петрушку, салат. О правилах лечения Даже если у вас действительно авитаминоз, одними только про- дуктами питания его невозможно восполнить. К тому же, многие де- лают перекусы в ближайших столо- вых или вовсе берут с собой бутер- броды, что не только не добавляет витаминов в организме, но и вовсе вредит пищеварению. В таком случае организму нуж- но помочь — купить витаминно-ми- неральные комплексы и пить их со- гласно инструкции. Какие витами- ны пить весной именно вам — зави- сит от симптомов вашего авитами- ноза (лучше посоветоваться с леча- щим врачом). Существуют и универсальные комплексы, в которых соединены большинство витаминов, но их кон- центрация в каждой капсуле может быть недостаточной для вашего ор- ганизма. Поэтому, определив наи- более яркие симптомы авитаминоза и проследив, недостаток какого ви- тамина может его вызвать, покупай- те капсулы исключительно с этими витаминами — так вы быстрее вос- становите витаминный дисбаланс в организме. Но не забывайте о том, что наш организм нуждается во всех вита- минах, и, остановив свой выбор на каком-либо из них, следите за тем, чтобы не было его перенасыщения и впоследствии недостатка других витаминов. Меньше чем через месяц наступит календарная весна. И как это часто бывает, на первые тёплые весенние деньки у нас всегда много планов. Вот только сложно радоваться жизни, когда нас настигают общая вялость, сонливость, раздражитель- ность, волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа начинает шелушиться. Да, это признаки весеннего авитаминоза. Но как не допустить его появления? Ольга Шеховцова проводит диагностику