Сельский восход. 2023 г. (с. Измалково)

СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 37 (13104) • 2 1 сентября 2023 года 11 ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Грипп, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и новая коронавирусная инфекция (COVID-19) являются гло- бальной проблемой общественного здравоохранения, пред- ставляя собой реальную угрозу здоровью и жизни населе- ния. В структуре инфекционной патологии на долю дан- ных инфекций приходится более 90% заболеваемости. Основной мерой профилактики для гриппа и новой коронавирусной инфекции является вакцинация. В преддверии эпидемического сезона гриппа, ОРВИ и новой коро- навирусной инфекции (COVID-19) и на основании приказа ФМБА Рос- сии от 21.08.2023 № 166 «О мероприятиях по профилактике гриппа, острых респираторных вирусных инфекций, новой коронавирусной инфекции (COVID-19) в эпидемическом сезоне 2023-2024 годов» ре- комендуется проведение вакцинации населения в соответствии с На- циональным календарём профилактических прививок и календарём профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Отдельные категории граждан, подлежащие вакцинации против гриппа в первую очередь: лица старше 60 лет; лица, страдающие хроническими заболеваниями; беременные женщины (только инактивированными вакцинами); лица, часто болеющие острыми респираторными вирусными за- болеваниями; медицинские работники; студенты и сотрудники высших и средних профессиональных учебных заведений; работники образовательных организаций, сферы обслуживания, транспорта, коммунальной сферы; работники торговли, предприятий общественного питания. Отдельные категории граждан, подлежащие вакцинации против COVID-19 в первую очередь: лица в возрасте 60 лет и старше; работники медицинских, образовательных организаций; лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболевани- ями бронхолёгочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Меры индивидуальной защиты от заражения: Правило 1. Не ходите на работу, если вы заболели, не контактируйте с за- болевшими людьми. Если почувствовали недомогание, появились признаки респира- торной инфекции, останьтесь дома и обратитесь за медицинской по- мощью. Не контактируйте с заболевшимиОРВИ коллегами, родствен- никами, при неизбежности данного контакта надевайте маску и чаще мойте руки с обработкой кожными антисептиками. Правило 2. Соблюдайте личную гигиену и чистоту в вашем доме. Проводите гигиену рук — это важная мера профилактики распро- странения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Если нет возмож- ности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средства- ми (спреями, гелями, салфетками). Приихиспользованииобращайтевни- мание на инструкцию по применению. Соблюдайте респираторнуюгигиену—надевайте защитнуюмаску пририскеинфицированияилипередачиинфекциидругомучеловеку.При кашле, чиханииследуетприкрыватьротиносодноразовымисалфетками. Проводитевлажнуюуборкувсех горизонтальныхповерхностей, ча- ще проветривайте жилое помещение. Правило 3. Ведите здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни повыша- ет сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим дня в соответствии с возрастом и рекоменда- циями врача. Для работы иммунитета необходимы полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на све- жем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых витаминами. • ЕЛЕНА КРЮКОВА, врач-терапевт Измалковской РБ Рекомендации о мерах защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ Безопасных доз не бывает! Алкогольная зависимость — одна из самых распространён- ных напастей современного мира. Она становится причи- ной разрушения семей и деградации личности со всеми выте- кающими последствиями. Среди страдающих от данной за- висимости всё чаще и чаще встречаются подростки, моло- дые женщины и мужчины, которые попадают в эту каба- лу из-за легкомысленного отношения к своему здоровью. Среди больных алкоголизмом можно встретить различ- ных людей. В число зависимых с той же степенью вероят- ности, что и представители рабочих профессий, попада- ют менеджеры среднего звена, высокообразованные биз- несмены, банковские служащие, учителя и даже врачи. Кроме этого каждый год в мире большетрёхмиллионовчеловекуми- раютиз-запотребленияалкогольных напитков. Исходя из простых расчё- тов, употребление спиртного стало причиной каждой двадцатой смер- ти. По данным Всемирной организа- цииздравоохранения (ВОЗ), тричет- верти умерших —мужчины. Причинысмертиоталкоголя:28% погибших скончались от травм, 21% — в результате заболеваний пище- варительной системы, 19%—погиб- ли от сердечно-сосудистых заболе- ваний, а остальные из-за инфекций, рака и психических заболеваний. Всемирная организация здраво- охранения подсчитала, что во всём мире алкогольными напитками зло- употребляют 46миллионовженщин и 237 миллионов мужчин. На борь- бу с данным недугом ежегодно вы- деляетсязначительнаячастьбюдже- та, разрабатываютсяразличныепро- граммы здоровья и выведения из за- поя.Сэтойцельювнашейстранетак- жебылучреждёнпраздник—Всерос- сийский день трезвости. Он отмеча- ется ежегодно 11 сентября. Опасное потребление алкоголя Салкоголизмомборолисьвсегда, но традиционно работа с проблем- ным употреблением алкоголя бы- ла сфокусирована на двух областях: предотвращение или отсрочка начала употребления алкоголя (пер- вичная профилактика, чтобыне раз- вился алкоголизм); лечение и реабилитация лиц с алкогольной зависимостью (тре- тичная профилактика). Говоря простым языком — есть зависимость — алкоголизм — есть проблема, нет алкоголизма — нет проблемы. В настоящее время об- щество заговорило об опасном и вредном (пагубном) потреблении алкоголя. Так как основная часть социальных, экономических и лич- ных проблем является результатом не алкоголизма, а злоупотребления алкоголем. Например, научно дока- зано—длительное поступление ал- коголя в организм человека, в сред- немв течение 5-7 лет, ведёт к разви- тию ряда специфических заболева- ний внутренних органов и нервной системы, объединяемых общим по- нятием «соматические эквивален- ты алкоголизма» и которые приня- тообъединятьтермином«алкоголь- ная поливисцеропатия». Необходимо выявление тех, кто имеет умеренный или высокий риск медицинских и социальных про- блем, связанных с употреблением алкоголя. В настоящее время выде- ляют следующие виды алко- гольного поведения: употребление — приём алко- голя с низким риском вредных по- следствий для здоровья; злоупотребление — приём ал- коголя с высоким риском вредных последствий для здоровья; зависимость — алкоголизм. Для раннего выявления лиц, зло- употребляющих алкоголем, широ- ко используется тест «AUDIT», раз- работанный в 1989 году рабочей группой ВОЗ. Тест содержит серию из 10 вопросов: три вопроса по упо- треблению, четыре вопроса по за- висимости и 3 вопроса по пробле- мам, связаннымсупотреблениемал- коголя. Тест опирается на понятие «стандартная доза». Стандартная доза алкоголя Для определения степени ри- ска, наносимого здоровью потре- блением алкогольных напитков, ис- пользуется понятие standard drink — объём алкогольного напитка (на- пример, стакан вина, банка пива или коктейль, содержащийдистиллиро- ванные спирты), который содержит приблизительно одинаковое коли- чество (в граммах) этанола незави- симоот типанапитка. Вразных стра- нах standard drink может отличаться ипоназваниютермина, ипоколиче- ствуэтанола, принятогодляприбли- зительного определения стандарт- ной дозы. Например, в Великобри- тании применяется термин «едини- ца», означающий, что одна едини- ца алкогольного напитка содержит приблизительно 8 граммов этанола; а в североамериканской литературе используется понятие «доза», ко- торая подразумевает содержание 12 граммов этанола. В России используют понятие «стандартная доза алкоголя» (СД), предложенное Всемирной органи- зацией здравоохранения. СД — это такое количество алкогольного на- питка, в котором содержится этило- вый алкоголь в количестве, эквива- лентном10 граммамчистого спирта. Например, 1 СД алкоголя это: 30 мл крепкого напитка (40% об.) либо 100 мл вина (13% об.), ли- бо 250 мл пива (5%об.). Когда не стоит употреблять алкоголь вообще? Полностьювоздержитесь от ал- коголя, если вы: управляете транспортом или какими-либо механизмами; планируете беременность, бе- ременны или кормите грудью; отвечаете за безопасность других людей; принимаете важные реше- ния; выполняете какие-либо по- тенциально опасные физические действия (например, плаваете, на- ходитесь на высоте и т. д.); принимаете лекарства или другие вещества, которые взаи- модействуют с алкоголем (напри- мер, успокоительные, обезболи- вающие и некоторые гипотензив- ные средства и др.); имеете проблемы психиче- ского или физического здоровья, при которых противопоказан ал- коголь. Что вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя? Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоро- вья даже у тех, кто раньше пил ал- коголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замеча- ют, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее. Полезными результатами сни- жения потребления или полно- го отказа от алкоголя для вашего здоровья будут: улучшение настроения; повышение работоспособно- сти; улучшение отношений с близ- кими и детьми; улучшение качества сна; снижение финансовых рас- ходов; высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься; уменьшение риска возникно- вениянеинфекционных, инфекцион- ных и онкологических заболеваний; уменьшение риска травматиз- ма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии; улучшение состояния сердеч- но-сосудистой системы; уменьшение проблем с пище- варением; укрепление иммунной систе- мы; снижение массы тела и облег- чение контроля массы тела. Помните — безопасных доз алкоголя не бывает! • КОНСТАНИН БОНДАРЕНКО, психиатр-нарколог Измалковской РБ