Сельский восход. 2022 г. (с. Измалково)

12 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 5 (13021) • 10 февраля 2022 года ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Профилактика передачи коронавирусной инфекции в семье, коллективе, общественных местах Что делать, если в вашей семье есть больной COVID-19 Если у кого-то из членов вашей семьи установлен диагноз «корона- вирусная инфекция», и заболевание протекает в легкой форме, позволя- ющей больному лечиться дома, вам следует принять ряд мер, которые снизят риск заражения COVID-19 вас и других членов семьи. Заболевший СОVID-19 должен быть изолирован в отдельной ком- нате, а также пользоваться индиви- дуальными столовыми приборами и посудой (тарелки, чашки, стаканы), индивидуальной зубной щеткой и полотенцами. Заходить в комнату больного нужно как можно реже. Обеспечьте больного и себя од- норазовыми медицинскими маска- ми. Обязательно используйте маску, когда заходите в комнату к больно- му, меняйте маску на новую каждые 2-3 часа или по мере увлажнения от дыхания. Если туалет и/или ванная ком- ната в доме только один/одна, об- рабатывайте их дезинфицирующи- ми средствами каждый день. Прове- тривайте комнату, в которой нахо- дится больной, 2-3 раза в день. При кашле или чихании больной должен использовать бумажные платки/по- лотенца. После кашля или чихания больной обязательно должен вы- мыть руки. Белье, которым пользовался больной, необходимо помещать в отдельную корзину/пакет и сти- рать при температуре не ниже 60 градусов Цельсия обычным мою- щим средством отдельно от вещей других членов семьи. Посуду заболевшего необходи- мо мыть отдельно, специально вы- деленной для этих целей губкой, в горячей воде с помощью обычно- го моющего средства или в посудо- моечной машине, отдельно от посу- ды, которой пользуются другие чле- ны семьи. Бытовые отходы от больного, в том числе использованные однора- зовые медицинские маски, должны быть сложены в отдельный мусор- ный пакет в его комнате, а после за- полнения завязанный пакет может быть утилизирован с остальными смешанными бытовыми отходами. Профилактика корона- вируса в коллективе Работодателям рекомендуется обеспечить: - обработку рук работников при входе в организацию или предпри- ятие; - контроль температуры при вхо- де в организацию и в течение дня. Температура должна измеряться бесконтактным способом. При об- наружении сотрудника с повышен- ной температурой тела он отстраня- ется от работы и обращается за ме- дицинской помощью; - контроль соблюдения самоизо- ляции сотрудников на дому при воз- вращении из стран, где были заре- гистрированы случаи коронавируса; - информирование работников о соблюдении правил личной и обще- ственной гигиены; - качественную уборку помеще- ний с использованием дезинфи- цирующих средств. Кратность об- работки поверхностей — каждые 2 часа; - регулярное (каждые 2 часа) про- ветривание помещения; - использование в помещениях бактерицидных ламп с целью обез- зараживания воздуха. Правила поведения в обще- ственных местах и на работе Держать дистанцию 1,5 метра. Легче всего определить её в супер- маркете: между стоящими в очере- ди должна свободно помещаться те- лежка для продуктов. Кстати, луч- ше пользоваться ею, а не корзин- кой, это поможет соблюдать дис- танцию даже тогда, когда об этом забываешь. В людном месте надо максималь- но ограничить контакт с другими ли- цами, поверхностями и предметами. Чем меньше человек прикасается к поручням, сиденьям, ручкам и т.д., тем меньше риск заражения. Не сто- ит прикасаться в общественных ме- стах к лицу. Одноразовые салфетки должны стать обязательной вещью в сумоч- ке или кармане. Ими протирают ру- ки и прикрывают при кашле и чиха- нии рот и нос. После использования эти гигиенические средства утили- зируются. Но если вдруг салфетки нет, а срочно нужно чихнуть — чи- хать надо в сгиб локтя, а не прикры- ваться ладонью. На работе, независимо от общей уборки техперсоналом, надо очищать своёрабочееместо(клавиатура, экран, ручки ящиков стола и т.д.) с использо- ванием дезинфицирующих средств. • З.В. СИДОРОВА, врач-эпидемиолог ГУЗ «ЛГРД» Укрепляем иммунитет… чаем Вспышка коронавируса и пе- риод сезонных простуд и гриппа — время укреплять им- мунитет! Иммунная система человека — это основной ба- рьер, оберегающий организм от агрессивных внешних фак- торов. Укрепление иммуни- тета, а также профилактиче- ские меры, направленные на его поддержание, актуальны для всех без исключения лю- дей. В этом материале — ин- формация о том, при помо- щи каких полезных и вкус- ных чаев это можно сделать. • НИКА КОВАЛЕНКО подготовила Чай с добавлением шиповника В шиповнике содержится до- статочное количество витамина С, который оберегает нашу им- мунную систему от риска забо- леть гриппом и другими простуд- ными заболеваниями. К тому же, в плодах этого растения аскор- биновой кислоты в 10 раз боль- ше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах. Го- рячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в хо- лодное время года. Фруктоза, со- держащаяся в плодах шиповни- ка, становится поставщиком эн- дорфинов и помогает вырабаты- вать гормон радости серотонин. В период самоизоляции это осо- бенно актуально. Чтобы пригото- вить настой из шиповника, возь- мите большую горсть сухих пло- дов, хорошо промойте, растолки- те в ступке, закиньте в термос и залейте на ночь кипятком. На сле- дующее утро в вашем распоряже- нии прекрасный напиток, который можно пить в течение всего дня. Чай с имбирем и медом Имбирь идеально подойдет лю- дям, которые привыкли, находясь дома, идти к холодильнику за чем- то вкусненьким, поскольку он по- давляет аппетит. Имбирь — силь- нейший антиоксидант, способству- ющий процессу очищения кишечни- ка от токсинов и тем самым обеспе- чивающий иммунную защиту орга- низма. А еще в нем много витамина С, который также важен для подня- тия иммунитета. Имбирь – прекрас- ное антибактериальное средство, очищающее организм от паразитов. Он восстанавливает работу подже- лудочной железы и печени, стиму- лирует работу щитовидной желе- зы, улучшает память, очищает со- суды от атеросклеротических бля- шек и тем самым препятствует ста- рению организма. Рецепт имбирного чая прост. Корень имбиря нужно натереть на крупной терке так, чтобы получи- лось 2 столовые ложки. Положите имбирь в литровую банку, добавьте 1-2 столовые ложки обычного зеле- ного чая, 3 столовые ложки свеже- го лимонного сока, 1 столовую лож- ку меда. Банку до краев залейте ки- пятком и дайте напитку настоять- ся. Через час имбирный чай готов. Чай с облепихой В облепихе такое количество ви- таминов и полезных веществ, что всего 100 граммов этой ягоды со- держат суточную норму, необхо- димую для полноценной жизни че- ловека. Она способна радикальным образом повысить иммунитет, яв- ляется прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в со- четании с медом), помогает при ле- чении верхних дыхательных путей. Облепиха улучшает перистальтику кишечника, помогает при запорах, полезна для печени, положительно влияет на сердечно-сосудистую си- стему, понижает артериальное дав- ление. А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос. Для приготовления обле- пихового чая в количестве 500 мл вам понадобятся всего 100 г облепи- хи, 2 столовые ложки корицы, мед и анис по вкусу. Облепиху нужно рас- толочь в ступке или блендере, до- бавить мед и анис по вкусу, залить кипятком, настаивать 5-7 минут. У вас получатся две порции бодряще- го ароматного напитка. Липовый чай Средство номер один при просту- де. Ароматный горячий чай с добав- лением меда повышает сопротивля- емость организма при первых при- знаках простуды, снимает напряже- ние и успокаивает. Обладает про- тивовоспалительным, жаропони- жающим, потогонным, отхаркива- ющим, диуретическим, болеутоля- ющим эффектом. Оказывает уме- ренное бактерицидное, секретоли- тическое, противосудорожное и се- дативное действие, обладает легким желчегонным и спазмолитическим свойствами. Способствует выведе- нию токсинов и метаболитов. Засы- пать сухую липу из расчета 1 сто- ловая ложка цветов на 200 мл во- ды (примерно одна чашка). Заливать лучше не только что вскипевшей во- дой, а кипятком, остывшим до тем- пературы 90-95° С. Плотно закрыть, а еще лучше — укутать полотенцем и оставить настаиваться 20-25 ми- нут. Пьем и наслаждаемся! Ромашковый чай Противовоспалительные свой- ства ромашки давно известны. Ве- щества, которые содержатся в этом растении, подавляют рост бакте- рий в организме и таким образом могут предотвращать различного рода заболевания и активировать иммунную систему. Чай с чабрецом Чабрец успокаивает нервную систему и помогает избавиться от симптомов стресса; способству- ет восстановлению сил при об- щем переутомлении; снимает спаз- мы, оказывает расслабляющее дей- ствие; улучшает память и повышает иммунитет. Трава чабреца облада- ет противовоспалительными, рано- заживляющими и бактерицидными свойствами; применяется как отхар- кивающее, потогонное, мочегонное и обезболивающее средство. Зеленый чай Зеленый чай — энергетический и витаминный напиток, который придает заряд бодрости и благо- творно сказывается на иммунной системе человека. Он может пре- пятствовать появлению хрониче- ских заболеваний, улучшать само- чувствие. Зеленые сорта чая обладают ан- тибактериальным, антивирусным и противогрибковым эффектом. Поль- за зеленого чая для организма объ- ясняется входящими в его состав хи- мическими веществами и соедине- ниями. Пожалуй, самыми ценными из них являются полифенолы, ко- торые оказывают антиоксидантный эффект. Также в зеленый чай входят витамины С, P и группы B, каротино- иды, токоферолы, минералы (хром, марганец, селен и цинк), каротин, алкалоиды, дубильные и другие ве- щества, которые могут обеспечи- вать положительное влияние зеле- ного чая на организм человека.