Сельский восход. 2022 г. (с. Измалково)

12 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 19 (13035) • 19 мая 2022 года СОЦИУМ Осторожно: пожароопасный период! Измерьте свое артериальное давление. Живите дольше! О необходимости неукоснитель- но соблюдать требования по- жарной безопасности читате- лям газеты напоминают сотруд- ники отдельного пожарно-спа- сательного поста№24 с. Черна- ва Измалковского района ОКУ «Управление государственной противопожарной спасатель- ной службы Липецкой области». В связи с установившейся теплой и сухой погодой с 11 апреля 2022 го- да на территории Липецкой обла- сти объявлен пожароопасный пе- риод. Соответствующее постанов- ление принято администрацией Ли- пецкой области. С наступлением сухой теплой и ветреной погоды резко увеличи- вается количество выездов подраз- делений пожарной охраны на туше- ние сухой растительности и мусора. Травяные палы весьма опас- ны. Они быстро распространяются, особенно в ветреную погоду. Горе- ние сухой травы—процесс неуправ- ляемый. Остановить разгоревшуюся сухую траву бывает очень непросто. Возникает опасность перехода огня на строения и лесные массивы. Большинство возгораний возни- кает из-за человеческого фактора, в том числе из-за несоблюдения установленных Правил пожарной безопасности. Сухая раститель- ность может легко воспламениться от оставленного без присмотра ко- стра, непотушенной сигареты или случайно брошенной спички. Спасатели Управления просят соблюдать Правила пожарной без- опасности при посещении лесов. Запрещается разводить костры, бросать стекло и стеклянную тару, оставлять промасленные или пропи- танные бензином, керосином и дру- гими горючими веществами мате- риалы. • АЛЕКСЕЙ АЛТУНИН, командир ОПСП №24 с. Чернава Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной орга- низации здравоохранения в тес- ном сотрудничестве с Всемир- ной лигой борьбы с гиперто- нией и Международным обще- ством гипертонии 17 мая отме- чается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводится под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Кон- тролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня — каждый чело- век должен измерять артериальное давление и знать свои цифры арте- риального давления. Гипертония является широко распространенной в мире эпиде- мией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны с на- пряженным нервно-эмоциональ- ным жизненным фоном. Во многих странах более 50% людей в возрас- те свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только од- на треть лиц, страдающих гиперто- нией, получает лечение и пример- но 12% из числа этих людей нахо- дятся под медицинским контролем, около 45% больных людей не зна- ют, что они имеют высокие цифры артериального давления. Необходимо помнить, что ги- пертония — это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симпто- мов, кроме высокого артериаль- ного давления, она поражает жиз- ненно важные органы — органы ми- шени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчат- ку глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение ча- стоты инсультов на 60% и увеличе- ние риска инфарктов на 20%. Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у муж- чин составляет 67,5%, у женщин — 78,9%. Среди мужчин при нали- чии показаний регулярно прини- мают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин — 60,9%; сре- ди принимающих регулярно препа- раты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин. Высокий риск развития инсуль- та, инфаркта миокарда и сердечно- сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых муж- чин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей по- пуляции здоровых и больных граж- дан частота высокого сердечно-со- судистого риска составляет у муж- чин — 53,3%, у женщин — 37,7%. На глобальном уровне сердеч- но-сосудистые заболевания явля- ются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызы- вают 9,4 млн случаев смерти в ми- ре ежегодно. На долю гиперто- нии приходится около 45% смерт- ных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вы- званных инсультом. В Московской области вклад ги- пертонической болезни (ГБ) в забо- леваемость болезней системы кро- вообращения (БСК) наиболее зна- чимый и составляет в среднем по области 47%. Рост заболеваемо- сти ГБ в динамике с одной сторо- ны отражает общемировую тенден- цию увеличения числа людей с по- вышенным АД среди населения за счет постарения, увеличения ча- стоты ожирения, сахарного диабета и др., а с другой стороны, отражает лучшую выявляемость этих пациен- тов. Первичная заболеваемость ГБ в структуре заболеваемости БСК со- ставляет около 30%, вклад первич- ной заболеваемости ишемическими болезнями сердца в первичную за- болеваемость БСК составляет 23%. Общая смертность в Московской области увеличилась на 21%. При анализе вклада различных заболе- ваний в общую смертность видно, что изменения в структуре произо- шло из-за смертей, обусловленных COVID-19, и за счет этого снизился вклад болезней сердечно-сосуди- стой системы и новообразований. Смертность от БСК в структуре об- щей смертности составила 34,2%. Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребляю- щих соленой, жирной пищей, ал- коголем, при стрессовых ситуаци- ях, повышении уровня холестери- на, курении, низкой физической активности, отягощенной наслед- ственности. Лица с повышенным давлени- ем употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем лю- ди с нормальным давлением. Выку- риваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт. ст. Давление воз- растает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает дав- ление на 1-3 мм рт. ст. Многие люди подвержены стрес- совым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти фак- торы способствуют повышению ар- териального давления, переходу бо- лезни в тяжелую форму. К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень хо- лестерина, тем выше риск инфаркта и инсульта. У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артери- альной гипертонии на 20-50% вы- ше, чем у тех, кто занимаются фи- зической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю). Риск развития осложнений арте- риальной гипертонии существен- но повышается, если у родствен- ников женского пола (мать, род- ные сестры и др.) инфаркты и ин- сульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте до 55 лет. Стабильное повышение артери- ального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо ча- ще, чем у молодых людей. У лиц 20- 30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого де- сятого человека, у лиц 40-50 лет — у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давле- ние. Выявление гипертонии явля- ется первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием. Эта цель может быть достигну- та путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измере- ние артериального давления долж- но быть доступно не только в меди- цинских организациях, но и в раз- личных общественных местах, таких как: торговые центры, школы, рели- гиозные учреждения и т.д. Не из- меряя артериальное давление, не- возможно определить заболевание, а значит, назначить соответствую- щее лечение. Достоверные результаты при измерении АД могут быть получе- ны при соблюдении основных пра- вил в отношении не только прибо- ра для измерения АД, но также и са- мого пациента, и окружающей его обстановки. Правила измерения артериаль- ного давления: измерять АД жела- тельно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физиче- ского напряжения, курения, прие- ма пищи, употребления чая или ко- фе; измерять АД рекомендуется си- дя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; ман- жета накладывается на плечо, ниж- ний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД после- довательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравли- вания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точ- нее отражает уровень АД, чем од- нократное измерение; результаты измерения АД целесообразно запи- сывать в личный дневник. Уровень артериального давле- ния не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте (АД — 120/80 мм рт. ст. — оптимально для любого возраста, предгипертензия — от 120/80 до 139/89 мм рт. ст., стадия гипертонии 1 — от 140/90 до 159/99 мм рт. ст., стадия гипер- тонии 2 — 160/100 мм рт. ст. или вы- ше, гипертонический криз — выше 180/110 мм рт. ст.). При стойком АД выше 150 мм рт. ст. инсульты возни- кают в 3 раза чаще, а инфаркты — в 2,5 раза чаще, чем при нормаль- ном артериальном давлении. Для населения, входящего в группу риска развития артериаль- ной гипертонии, необходимо реко- мендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни: - нормализация массы тела (же- лательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м 2 ) за счет умень- шения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности; - ежедневные динамические аэ- робные физические нагрузки в те- чение 30-60 минут и более (напри- мер, прогулки быстрым шагом, ка- тание на лыжах, велосипеде или плавание и др.); - ограничение потребления по- варенной соли (до 5 г в сутки); - уменьшение использования со- ли при приготовлении пищи или ис- ключение продуктов, имеющих по- вышенное содержание соли (соле- нья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чип- сы и др.). Целесообразно включать в ра- цион питания продукты, богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), ка- лием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокна- ми (овощи, фрукты, зелень, цельно- зерновые продукты), орехи; ограни- чить употребление продуктов, со- держащих животные жиры, исклю- чить трансжиры (кондитерские из- делия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, про- дукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки. Необходимо ограничение прие- ма алкоголя (<30 г в сутки для муж- чин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь). Прекращение курения — один из самых эффективных способов сни- жения общего риска сердечно-со- судистых заболеваний. Данные рекомендации требу- ют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья. • ЕЛЕНА КРЮКОВА, врач терапевт Измалковской РБ