Сельский восход. 2021 г. (с. Измалково)

5 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 38 (13002) • 23 сентября 2021 года СПОРТОТЕРАПИЯ Главная награда — общение и хорошее настроение Спорт — верный спутник человека. Из года в год сторонни- ков активного образа жизни становится всё больше. Во всём многообразии спортивных дисциплин каждый найдёт то, что ему будет по душе. Так, в спортивном зале ЦДО в рай- центре на днях прошёл районный фестиваль спорта сре- ди инвалидов. Мероприятие состоялось в преддверии об- ластного фестиваля, где наш район представят лучшие. • ГРИГОРИЙ СЕВЕРОВ Перед началом состязаний хоро- шего настроения и крепкого здоро- вья участникам пожелали председа- тель Измалковской районной орга- низации Всероссийского общества инвалидов Римма Богун и начальник отдела молодёжи и спорта райадми- нистрации Татьяна Железнякова. Спортивная программа включа- ла в себя дартс, настольный теннис ишашки. Послежеребьёвки участни- ки были поделены на две подгруппы и разошлись по спортивным зонам. Борьба была упорная, но в то же вре- мя — дружеская. По итогам фести- валя лучшие показатели — у Генна- дия Баркова. — Для меня спорт — источник здоровья и отличного настроения, — поделился с «Сельским Восходом» Геннадий Иванович. — Хорошее де- ло — собраться дружной компанией и провести время с пользой. Спорт доступен человеку в любом возрас- те. Ведь помимо силовых и экстре- мальных видов есть ещё много «спо- койных», но интересных дисциплин. В конце мероприятия участники были награждены Дипломами от ад- министрацииИзмалковского района и подарками от Измалковской рай- онной организации Всероссийского общества инвалидов. Спорт нам плечи расправляет На днях на стадионе ФОК «Жемчужина» состоялись чемпио- нат и первенство района по легкоатлетическому кроссу. В них приняли участие обучающиеся образовательных организа- ций: СОШ№1 с. Измалково, ООШ с. Измалково, СОШ с. Афана- сьево, Панкратовский филиал СОШ с. Афанасьево, ООШ с. Су- хой Семенёк, представители Афанасьевского, Пономарёв- ского, Пятницкого и Измалковского сельских поселений. Победителями и призерами в воз- растных категориях стали: - 2006-2007 г.р. на дистанции 1 км среди девушек: I место—Вероника Титова (ООШ с. Измалково); II место — Анастасия Малыгина (ООШ с. Измалково); III место — Ксения Гайтерова (ООШ с. Измалково). - 2006-2007 г.р. на дистанции 1 км среди юношей: I место — Егор Комзаев (СОШ с. Афанасьево); II место — Павел Седов (ООШ с. Измалково); III место — Николай Чураков (СОШ с. Афанасьево). - 2004-2005 г.р. на дистанции 2 км среди юношей: I место — Кирилл Кузьмин (СОШ №1 с. Измалково); II место — Эрик Бандикян (СОШ с. Афанасьево); III место — Александр Леденёв (СОШ№1 с. Измалково). - 2004-2005 г.р. на дистанции 1 км среди девушек: I место—ВиолеттаОлефир (СОШ №1 с. Измалково); II место — Александра Воронина (СОШ с. Афанасьево); III место — Сабина Гайтерова (СОШ№1 с. Измалково). - среди мужчин 2001 г.р. и стар- ше на дистанции 5 км: I место — Михаил Литвинов (с. Афанасьево); II место — Алексей Вобликов (с. Пятницкое); III место — Иван Зайцев (с. Афа- насьево). - среди женщин 2001 г.р. и стар- ше на дистанции 3 км: I место — Екатерина Киселёва (с. Измалково); II место — Ирина Литвинова (с. Афанасьево). • По данным отдела молодёжи и спорта администрации Измал- ковского района 5 причин начать заниматься спортом осенью Специально для тех, кто отклады- вал идею начать заниматься спор- том в дальний ящик, редакция «СВ» подготовила список при- чин, почему именно осенью вам следует реализовать свои планы. • Подготовил ВЛАДИМИР АЛЕКСЕЕВ по материалам открытых источников 1. Готовь сани летом, гласит из- вестная пословица. Так и со спор- том: если желаете к весне подтянуть свою фигуру и улучшить физическое состояние, то заниматься спортом нужно уже сейчас. Любая трениров- ка —процесс длительный и трудоем- кий, поэтомудействительно видимых результатов вы можете ожидать че- рез несколько месяцев после начала тренировок. Таким образом, ответственно на- чав заниматься спортом осенью, к весне вы приблизитесь к вожделен- ным формам. 2. Тренировки повышают стрес- соустойчивость и работоспособ- ность. А всем известно, что с насту- плением осени риск появления де- прессии и сезонной хандры увели- чивается, просыпаться становится тяжелее, на работе устаешь вдвое быстрее, а настроение ухудшается. Именно систематические занятия спортом вернут вамжизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счет выработки во время занятий гормонов счастья — эндорфинов. Регулярные занятия фитнесом, по статистике, снижают риск эмоцио- нального срыва и депрессии и адап- тируюторганизмк выносливости.Об- условлено это тем, что во время за- нятий спортом организм вырабаты- вает гормон удовольствия, обеспе- чивающий нам положительный эмо- циональный фон. Также, занимаясь спортом, мыобо- гащаембольшим количеством кисло- рода мозг и клетки крови, таким об- разом спорт способствует улучше- нию памяти, повышению концентра- циивниманияивцеломблагоприятно сказывается на мозговой активности. 3. Тренируясь, мы укрепляем не только мышцы, но и иммунитет. Начав тренироваться с осени, к зи- ме вы подготовите организм. Регу- лярные физические нагрузки повы- шают иммунитет, помогая организ- му бороться с простудными заболе- ваниями и инфекциями за счет улуч- шения циркуляции крови. Здоровье — это главная причина, почему люди занимаются спортом, ведь в здоровомтеле—здоровыйдух. 4. Для повышения своей само- оценки. Займитесь спортом! Отдава- ясь какому-то делу на 100%, человек чувствует собственную значимость, а когдавидитудовлетворяющиеегоже- лания результаты, то гордость за себя повышаетксебеуважениеисамооцен- ку. Если вы уверены в себе, то любая проблема по плечу. Спортивные лю- ди достигают своих целей (не только в сфере спорта) быстрее и успешнее, так как знают, что невозможного нет и даже самая сложная задача осуще- ствима, как, например, изменить свою внешность и распрощаться с нежела- тельными килограммами. 5. Занятия спортом—это не вто- рая работа, это отдых. Да, тело на- прягается и мышцы работают, но во время спортивных занятий отдыхает голова от сторонних мыслей. Спор- тивные тренировки также вносят раз- нообразие в повседневный ритм на- шейжизни, ежедневная рутина пере- стает так угнетать, особенно с насту- плением осени. Спорт — отличный способ разгру- зиться после тяжелого рабочего дня. А еще немаловажно, что после тре- нировок от приятной усталости и на свежую и отдохнувшую голову хоро- шо спится, а здоровый и крепкий сон —залог хорошего самочувствия и на- строения на следующий день. Осень — вовсе не повод для пло- хогонастроенияидепрессий, осень— время гармонии духа с телом и повод начать работать над собой!