Сельский восход. 2020 г. (с. Измалково)

14 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 41 (12954) • 15 октября 2020 года КАЛЕЙДОСКОП Правильное питание при сахарном диабете Основным фактором риска развития сахарного диабе- та 2 типа является избыточ- ный вес. 80-90% больных са- харным диабетом 2 типа стра- дают избыточным весом. Самым неблагоприятным для здоровья является абдоминальное распределение жира, при кото- ром жировая ткань откладывает- ся в области живота. Именно с аб- доминальным ожирением связаны высокий процент сердечно-сосуди- стых заболеваний и высокая смерт- ность от них. Абдоминальное отложение жи- ра можно довольно просто оце- нить, измерив окружность талии. Если этот показатель выше 102 см у мужчин и выше 88 см у женщин, то риск заболевания очень высок. Лечение сахарного диабета целе- сообразно начинать с диеты. Остановимся на необходимости ограничения калорийности пищи. Носителями энергии в нашей пи- ще является 3 компонента: белки, жиры, углеводы. Самыми калорий- ными из них являются жиры. Они содержат в 2 с лишним раза боль- ше калорий (9 ккалорий в 1 г), по сравнению с белками и углевода- ми (4 ккалория в 1 г). Отсюда вы- вод — наиболее действенным сни- жения калорийности питания будет снижение содержания в нём жиров. Это вполне безопасно для здоро- вья современного человека, т.к. его питание, к сожалению, перенасы- щено жирами. Для того чтобы жи- ры ограничить, нужно научиться их узнавать. Обычно не вызывает сом- нений «явные» жиры: масло, сало. Но есть так называемые «скрытые» жиры. Они прячутся в жирных сор- тах мяса (свинина), колбасных из- делиях, орехах, в некоторых видах молочной продукции. Вот несколько правил, которые помогают уменьшить количество жиров на нашем столе: - необходимо правильно нау- читься читать информацию на упа- ковках продукции: это поможет вы- брать пищу со сниженным содержа- нием жира; - срезать видимый жир с мяса; в процессе приготовления удалить жир, с курицы снять кожу; - отказаться от жаренья, исполь- зовать запекание, тушение, приго- товление на пару; - овощи старайтесь употреблять в натуральном виде (добавление в салаты майонеза, масла — увели- чивает калорийность); - не используйте для перекусов такие высококалорийные продук- ты, как чипсы, орехи, лучше пере- кусите овощами и фруктами. Правильно проводимая дието- терапия и регулярные физические нагрузки способствуют нормали- зации содержания глюкозы и липи- дов в крови, достижению нормаль- ной массы тела, замедлению разви- тия и прогрессирования сосудистых осложнений сахарного диабета. ИЗВЕЩЕНИЕ НАЛОГОВЫЙ ВЕСТНИК О проведении общего собра- ния участников общей до- левой собственности на зе- мельный участок сельско- хозяйственного назначе- ния с кадастровым номе- ром 48:09:1880507:106 В соответствии с Феде- ральным Законом №101-ФЗ от 24.07.2002 года «Об обороте земель сельскохозяйственно- го назначения» администрация сельского поселения Лебяжен- ский сельсовет Измалковского муниципального района Липец- кой области Российской Феде- рации, как орган местного само- управления, по месту располо- жения земельного участка сель- скохозяйственного назначения, извещает о созыве общего соб- рания участников долевой соб- ственности на земельный учас- ток с кадастровым номером: 48:09:1880507:106, расположен- ный по адресу. Местоположение установлено относительно ори- ентира, расположенного в грани- цах участка. Почтовый адрес ори- ентира: Липецкая область, р-н Измалковский, с/п Лебяженский сельсовет, примерно в 1500 м по направлению на восток от ориентира село Лебяжье, по ини- циативе участников общей доле- вой собственности. Собрание участников общей долевой собственности состоит- ся 25 ноября 2020 г. в 14.00. Место проведения собрания: 399003, Липецкая обл., Измал- ковский р-н, с. Лебяжье, ул. Лу- говая, д. 16, здание ПЦКД Лебя- женский. Межрайонная ИФНС России №7 по Липецкой области со- общает, что с 01.01.2019 го- да предусмотрена возмож- ность оплаты имуществен- ных налогов досрочно аван- совыми платежами, частич- ными платежами либо опла- той одной суммой путём опла- ты единого налогового пла- тежа. А с 01.01.2020 г. такая же возможность имеется и по оплате налога на доходы фи- зических лиц на основании п.6 ст. 228 НК РФ. КБК для вне- сения физическими лицами единого налогового платежа: 182 1 06 07000 01 1000 110. Зачитывать перечисленные физическим лицом авансы в счёт уплатыналога сотрудникиналого- вогоорганабудут самостоятельно, при этомизвестив налогоплатель- щика о принятии решения о зачё- те. Средства, которые не пошли в зачёт налоговых обязательств, гражданин вправе вернуть, подав соответствующее заявление. Кстати, в личном кабинете фи- зического лица на сайте ФНС по- явилась функция «Пополнить авансовый кошелёк». Таким об- разом, граждане уже сейчас мо- гут потихоньку откладывать день- ги на последующую уплату иму- щественных налогов. Напомним: срок уплаты иму- щественных налогов за 2019 год —не позднее 1 декабря 2020 года. Единый налоговый платёж — это удобный способ уплаты иму- щественных налогов и налога на доходыфизических лиц для нало- гоплательщиков физических лиц. Телефон для справок: 8-800-222-22-22, 8(47467)4-22-68. Сайт ФНС России: nalog.ru. Легализация скрытых форм опла- ты труда, повышение уровня зара- ботной платы и создание условий для своевременной её выплаты, по- прежнему является одной из основ- ных задач в сфере социально-трудо- вых отношений. Ситуация же, ког- да большую часть заработной пла- ты человек получает неофициаль- но, ухудшает его социальную за- щищённость, так как государствен- ная поддержка зависит от уровня его официальных доходов. Работа- ющим гражданам не следует забы- вать о том, что в любой спорной тру- довой или сложной жизненной си- туации именно трудовой договор, в котором указана вся зарплата, мо- жет оказать работнику существен- ную помощь. Оплата больничных, страхование от несчастных случаев на производстве, пособия по бере- менности и родам, другие социаль- ные выплаты формируются, исходя из официально показанных работо- дателем зарплат. Работник, полу- чающий зарплату в «конверте», не сможет в полном объёме получить пособия по временной нетрудоспо- собности, беременности и родам, по уходу за ребёнком до полутора лет. В случае возникновения конфлик- та с работодателем, доказать в суде факт зарплаты «в конверте» практи- чески невозможно. Поэтому требуй- те от работодателя заключения тру- дового договора с указанием вашей фактической заработной платой. О фактах выплаты «серых» зар- плат можно сообщить по телефону «горячей линии» Липецкого регио- нального отделенияФонда социаль- ного страхования: 8 (4742) 23-90-00, а также по электронной почте: info@ro48.fss.ru. • ЮЛИЯ КУЦОВА, консультант-руководитель группы по связям с общественностью С30 сентября по 30 октября проводится областноймесяч- ник по охране труда, направ- ленный на привлечение внима- ния к вопросамохранытруда, со- храненияжизни и здоровья ра- ботников на производстве. На предприятиях и в организа- циях района рекомендовано соз- дать комиссию, в которую войдут представители профсоюза, струк- турных подразделений, специали- сты по охране труда. Комиссия про- верит состояние условий и охраны рабочих мест, машин, механизмов и другого производственного обору- дования, транспортных средств, тех- нологических процессов, материалов и химических веществ, средств инди- видуальной и коллективной защиты на предмет их соответствия государ- ственным нормативным требованиям охраны труда. Среди работников бу- детпроведенаразъяснительнаярабо- та по вопросам обеспечения требова- нийпоохране труда, правовых знаний в области трудового законодатель- ства, профилактики производствен- ноготравматизмаипрофзаболеваний с использованием кабинета и уголков по охране труда, стендов и плакатов, СМИ. Руководителям предприятий и организаций необходимо помнить, что от того, насколько безопасны ус- ловия труда, созданные на предпри- ятии, зависят жизнь и здоровье чело- века. Месячник направлен на преду- преждение случаев производствен- ного травматизма и профессиональ- ной заболеваемости, повышение от- ветственности руководителей и спе- циалистов организаций отрасли за обеспечение здоровых и безопасных условий труда. • АНДРЕЙ ЧЕРДАКЛИ, гл. специалист-эксперт по выполне- нию отдельных госполномочий в об- ласти охраны труда Теперь, чтобы подать заявление о распоряжении средствами мате- ринского капитала на улучшениежи- лищных условий с привлечениемкре- дитных средств, не нужно посещать клиентскую службу Пенсионного фонда. Это заявление можно подать в банке при оформлении кредита или ипотеки. Для этого отделение ПФР по Липецкой области заключило со- глашения с 8 кредитными организа- циями региона об информационном взаимодействии, сообщает «Липец- кое время». В их число вошли: ПАО «Сбер- банк», филиал банка ВТБ (ПАО), АО «Россельхозбанк», Липецкий филиал ПАО Банка ФК «Открытие», Филиалом «Газпромбанк» (АО), ПАО «Банк Уралсиб», АО «Всерос- сийский банк развития регионов», ПАО «Промсвязьбанк». Соглашения об информационном взаимодействии делают более удоб- ным распоряжение материнским ка- питалом на самое востребованное у семей направление программы — улучшениежилищных условий с при- влечениемкредитных средств. Теперь вместо двух обращений: в Пенсион- ный фонд и в банк — семье достаточ- но будет обратиться только в банк, где одновременно оформляется кре- дит и подать заявление на погашение ипотечного кредита или уплату пер- воначального взноса. Далее банк бу- дет взаимодействовать с органами Пенсионногофонда самостоятельно. Отделение ПФР по Липецкой области планирует и далее нала- живать взаимодействие с други- ми кредитными учреждениями ре- гиона. Так, информационные пись- ма о сотрудничестве направлены ещё в 10 банков, среди которых та- кие крупные, как ПАО«БАНК УРАЛ- СИБ» и ПАО банк «Зенит». Пора выйти из «тени» В регионе проходит месячник по охране труда Отделение ПФР продолжает заключать соглашения с кредитными учреждениями Единый налоговый платёж — это удобно!