Сельский восход. 2020 г. (с. Измалково)

11 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 36 (12949) • 10 сентября 2020 года СПОРТОТЕРАПИЯ Инструктор гаджет Спорт и труд бок о бок идут Следование здоровому образу жизни — отличный способ из- бавиться от многих проблем с самочувствием, иметь красивую фигуру и поднять себе настроение. Физическая активность и правильное питание нужны каждому человеку, и все это зна- ют. Но как найти на это время? Век информационных техноло- гий принёс в нашу жизнь большое количество сидячей рабо- ты, часы, проводимые за компьютером, и отсутствие возмож- ности и сил заботиться о своём здоровье. Безусловно, есть лю- ди, посещающие тренажёрные залы и бассейны, нанимающие себе персонального инструктора и следующие советам спе- циалиста. Однако их, пожалуй, меньшинство. Но ведь тех- нологии должны упрощать нашу жизнь, а не приносить но- вые проблемы, тем более, касательно такого важного аспек- та, как здоровье. И они действительно могут быть полезны. • АЛЕКСЕЙ МАЛЬЦЕВ Знакомство с устройствами для фитнеса и контроля самочувствия для меня началось ещё в 2016 го- ду. Популярность здорового обра- за жизни уже тогда набирала обо- роты, но производители ещё не были готовы предложить широкий ассортимент гаджетов для актив- ных людей. Тем не менее, в про- даже появились первые фитнес- браслеты для обычных пользова- телей, а не профессиональные де- вайсы для спортсменов. Мне при- шлось изучать этот рынок, пред- ставьте, не для себя. Хотя я мо- лод и по логике должен был бы в первую очередь интересовать- ся устройствами для мониторин- га активности. И всё же выбирал я новомодный гаджет для своей ма- мы. Честно признаться, она более энергичный человек, чем я. Мама любит пройти лишнюю останов- ку пешком, подняться по лестнице в квартиру на седьмой этаж вме- сто использования лифта, дела- ет утреннюю зарядку и занима- ется спортом в свободные вече- ра. В общем, в один из праздни- ков вопрос выбора подарка даже не стоял. Фитнес-браслеты того времени были ещё не такими яр- кими и красивыми, как сейчас, но в подобных устройствах на пер- вый план всегда выходит функ- циональность. Главное, что дела- ют гаджеты, мониторящие актив- ность, — мотивируют на эту са- мую активность. Они с достаточ- но высокой точностью способны подсчитывать количество шагов, пройденных за день, автоматиче- ски записывать эти данные в теле- фон и предоставлять статистику в удобном формате. Красочные диа- граммы покажут вам сумму шагов за месяц, неделю или день, в ка- кие часы за сутки вы были наибо- лее активны. Можно установить цель по количеству шагов за день, и браслет будет присылать опове- щения при её достижении. А если вы слишком долго сидите на од- ном месте, устройство напомнит вам об этом и предложит немно- го размяться. Разумеется, только в установленные вами часы — бу- дить ночью и заставлять гулять вокруг кровати вас никто не бу- дет. Все фитнес-браслеты также умеют измерять пульс. Они могут делать это как непрерывно, так и, для экономии заряда батареи, с некоторой периодичностью. Эта функция будет полезна как спор- тсменам, которые следят за часто- той сердечных сокращений в за- висимости от нагрузок на трени- ровке, так и обычным людям. Зна- ния особенностей работы «мото- ра» человеческого организма мо- гут послужить предупреждением заболеваний. Следующее поколение развития браслетов, фитнес-часы, предлага- ют ещё более широкий функцио- нал. Они умеют распознавать раз- личные виды активностей, физи- ческих упражнений и автоматиче- ски записывать результаты. Так- же умные часы обычно оснаще- ны модулем GPS, который запи- сывает местоположение, следит за скоростью и траекторией дви- жения. Такая функция будет инте- ресна людям, любящим пробежки, — контроль результатов станет го- раздо проще. А вот для того, чтобы следить за своим питанием, приго- дятся приложения для смартфона. С приходом моды на здоровый об- раз жизни мобильные разработчи- ки выпустили их великое множе- ство. Счётчик калорий, подбор персональной диеты в зависимо- сти от целей — набора массы или похудения, сборники рецептов по- лезных блюд… Безусловно, ника- кой гаджет или мобильное при- ложение пока что не готовы стать полноценной альтернативой пер- сональному инструктору или ди- етологу. Тем не менее, новые тех- нологии могут помочь вам менять образ жизни и меняться к лучшему. Многие жители Измалковско- го района предпочитают ве- сти здоровый образ жизни, за- нимаются физкультурой и раз- личными видами спорта. Имен- но поэтому, измалковцы бы- ли рады очередному спортив- ному мероприятию — районной Спартакиаде трудящихся, кото- рая на днях прошла на стадио- не в с. Измалково. В спартакиа- де принимали активное участие команды из сельских поселений нашего района, а также пред- ставители трудовых коллекти- вов учреждений и организаций. • ВЛАДИМИР ГАВРИЛЕНКО К большому сожалению, из-за непростой сложившейся эпидеми- ологической обстановки в нашем районе спортивные мероприятия практически не проходили, а если и проходили, то без зрителей. По этой причине любое мероприятие спортивной направленности стано- вится для измалковцев некой отду- шиной и отдыхом для тела и души. В начале районной Спартакиады трудящихся всех участников попри- ветствовал глава муниципалитета Владимир Иванников и по случаю вручил лучшим спортсменам райо- на Золотые значки ГТО. Среди на- граждённых были: Виктория Рягу- зова, Маргарита Седова, Анна Аль- кина, Светлана Кофанова, Влади- мир Кофанов, Александр Ачкасов, Николай Назимкин и Олег Соколов. К большому сожалению, не все из этих людей смогли присутствовать на награждении. После вручения значков, по уже сложившейся традиции, откры- ло мероприятие шествие колонны спортсменов во главе с судьями. В этому году колонна была не та- кой, как в минувшие годы. К тому же, на мероприятие прибыли пред- ставители не из всех сельских по- селений. Так или иначе все те, кто присутствовал, были рады встрече со своими друзьями и знакомыми в неформальной обстановке. Стадион словно ожил. Пока од- ни поднимали гирю или стреляли из пневматической винтовки, дру- гие показывали своё мастерство в настольном теннисе или пляж- ном волейболе, занимались лёгкой атлетикой или играли в стритбол (разновидность баскетбола), дела- ли разминку или готовились, а кто- то и вовсе отдыхал. После несколь- ких спортивных дисциплин участ- ники делились друг с другом яр- кими впечатлениями от районной Спартакиады трудящихся. По итогам спортивного дня сре- ди поселений и трудовых коллекти- вов места распределились следую- щим образом: первое место заняла команда Измалковского сельского поселения, на втором месте — ко- манда Пятницкого сельского по- селения, тройку лидеров замкнуло Афанасьевское сельское поселение. После успешного завершения районной Спартакиады трудящих- ся была сформирована команда на- шего муниципалитета для высту- пления на областной Спартакиаде, которая должна была состояться в минувшие выходные, с 4 по 6 сен- тября, в оздоровительном комплек- се Клён в Задонске. Однако из-за непростой эпидемиологической обстановки областным руковод- ством было принято решение отме- нить спортивное мероприятие. Так- же был отменён и любимый многи- ми «Кросс нации-2020», который в этом году должен был состояться в рамках реализации федерально- го проекта «Спорт — норма жизни» и посвящён 75-й годовщине Побе- ды в Великой Отечественной войне. Последние годы спортивные массовые мероприятия стали при- вычной частью общественной жиз- ни нашего района, а потому отме- на, ставшая для многих жителей уже привычной, Спартакиады тру- дящихся и «Кросса нации» стала большой неожиданностью.