Сельский восход. 2020 г. (с. Измалково)

11 СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД № 29 (12942) • 23 июля 2020 года ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ Врач желает всем быть здоровыми Высокая температура воздуха оказыва- ет серьёзное влияние на организм чело- века, приводит к перегрузкам всех си- стем и органов, особенно страдают сер- дечно-сосудистая, дыхательная и мо- чевыделительные системы. Кроме то- го, в условиях жары есть большая веро- ятность заболеть простудными заболе- ваниями, так как люди, испытывая жаж- ду, стараются пить сильно охлаждённую воду и искусственно создают сквозняки. • АЛЕКСАНДРА МАЙСКАЯ Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний заведующая терапевтическим от- делением Измалковской районной больницы Екатерина Деряжина рекомендует: - избегать воздействия прямых солнечных лучей, лучше находиться в тени; - в жаркие дни носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать лёгкие головные уборы и носить с со- бой бутылочку с водой; - в дни с повышенной температурой воз- духа (выше 28 градусов) не выходить на ули- цу без особой необходимости, особенно в пе- риод максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов); - не находиться на сквозняках ине использо- вать длительное время кондиционеры, в поме- щении с кондиционером не устанавливать тем- пературу ниже +23-25ºС. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутству- ет, можно охладить воздух, используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода поддействиемнапора тёплого воздуха ис- паряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса; - исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть лёгкая пища — овощи, фрукты, отвар- ная или тушёная рыба, курица, холодные су- пы и окрошки. Помните о правилах санитар- ной гигиены—тщательномойте овощи ифрук- ты проточной водой, мясо, рыбу обязательно проваривайте. Особую актуальность приоб- рели эти простые правила в период пандемии в связи с угрозой распространения коронави- русной инфекции; - для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить — не менее 1,5-3 ли- тров в день, причём основной объём (до двух литров жидкости в разном виде) лучше упо- требить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой; - не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напит- ки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы на- питки были комнатной температуры или про- хладные, но не холодные, так как в жару увели- чивается риск заболеть ангиной и ОРЗ; - чаще обмывать тело водой, но для мы- тья тела необходимо использовать только тё- плую воду; - ограничить употребление никотина; - людям, страдающим сердечно-сосудисты- ми, онкологическими заболеваниями, болез- нями органов дыхания, всем, у кого есть хро- нические заболевания, необходимо прокон- сультироваться с лечащим врачом по вопро- сам предупреждения обострений этих забо- леваний и их осложнений. Жара, июль. Хочется по- пить прохладительных на- питков, да и от морожено- го не откажешься. Но по- том, как правило, болит гор- ло. Как сделать так, что- бы горло не страдало? • А. ИВАНОВ, с. Измалково На вопрос читателя «СВ» отвечает главный вне- штатный специалист по те- рапии УЗО Липецкой об- ласти Дмитрий Лахин: —Пора ангин начинается не зимой, а когда приходит тепло. Одна из причин в том, что лю- ди начинают утолятьжажду хо- лодными напитками и есть мо- роженое. Для горла наиболее опасен резкий перепад темпе- ратуры. Чаще всего он возмо- жен летом из-за кондиционе- ров, прохладительных напит- ков, мороженого. Чтобы избе- жать быстрого переохлажде- ния и болезней горла (а это мо- гут быть фарингит, ангина (тон- зиллит) и даже такое заболева- ние, как паратонзиллярный аб- сцесс), надо соблюдать самые простые меры предосторожно- сти. Если напиток холодный — на жаре его надо пить неболь- шими глотками. Можно перед тем, как выпить, набрать его и подержать во рту несколь- ко секунд, а потом проглотить. С осторожностью летом нужно относиться к газированной во- де: у человека может появиться выраженное раздражение сли- зистой оболочки из-за пузырь- ков углекислого газа. В идеале жажду в жару утолять обыч- ной питьевой водой комнат- ной температуры (можно слег- ка холоднее, но не ледяной). Если позволяет ситуация, то лучше не пить холодную воду, а протереть еюоткрытые участ- ки тела —руки, лицо, лоб— это быстрее поможет охладиться. Что касается любимого лет- него лакомства —мороженого, то его не стоит есть сразу — прямо из морозильной камеры. Надо дождаться лёгкого (нео- бязательно доводить и до об- ратной крайности) таяния. Если же совсем не терпится — ешь- те небольшими кусочками. Де- тям тоже следует давать полу- растаявшее мороженое и сле- дить, чтобы слишком холодную сладость они не съедали за два укуса. Достаточно часто сейчас говорят о том, что мороженым можно укреплять местный им- мунитет полости рта. Длитель- ное систематическое приме- нение холода (например, ког- да спортсмены занимаются на льду) действительно трениру- ет организм. Он меньше отве- чает на какие-то инфекцион- ные процессы. Тем не менее, это не отменяет того, что че- ловек всё равно может болеть, пусть это и будет менее выра- женный процесс. Закаливаться же мороже- ным или холодными напитка- ми исключительно летом не совсем правильно — слишком резкий перепад температур не идёт иммунитету на пользу. На- оборот, такой процесс может привести к формированию хро- нического воспаления в горле, которое потом будет регуляр- но беспокоить человека. Рак кожи—это группа заболеваний, которые различаются по клиниче- ским проявлениям, лечению и влияниемнажизнь. Существу- ют такие его разновидности: ба- зально-клеточный рак развивает- ся из базальных клеток эпидермиса; плоскоклеточный рак—из клеток эпителия; меланома—меланоци- тов (клетки, формирующие загар). • ВАЛЕНТИНА ФОМИЧЁВА — Как и любое другое заболевание, рак кожи лучше предотвратить, чемпо- том лечить, — рассказала «СВ» врач- онколог Измалковской РБ Роза Гание- ва. — Поэтому следует соблюдать пра- вила профилактики, особенно тем, кто находится в группе риска. Наиболее внимательно нужно заботиться о про- филактикемеланомы, так как она очень быстро развивается и может давать ме- тастазы даже на ранних стадиях. Так- же профилактических рекомендаций нужно строго придерживаться во вре- мя лечения, если симптомы рака кожи уже присутствуют. Точные причиныра- ка кожи, как имногих других онкологи- ческих заболеваний, до сих пор не вы- яснены. Известны только факторы, ко- торыеповышаютрискразвитияпатоло- гии. В зоне риска люди европеоидной расы, особенно«кельтский»фенотип— светлыеилирыжиеволосы, бледнаяко- жа.Уафриканцевиазиатовзаболевание встречается в 6-10 раз реже. Большое количество родинок на теле повышает риск развития меланомы (чем их боль- ше, темвыше вероятность, чтоизодной из них разовьётся меланома). УФ-лучи значительно повышают риск возникно- вения этого вида рака кожи. Соответ- ственно, заболевание чаще диагности- руют у тех, кто проживает в южных ре- гионах, много времени проводит на от- крытом воздухе летом в солнечную по- году, частопосещает солярий. Повыша- етрисккожныхонкологическихзаболе- ванийигенетическаяпредрасположен- ность—раккоживанамнезеуодногоиз прямых родственников. Кроме того, бо- лееподверженыонкологиилюдис хро- ническими и предраковыми заболева- ниями кожи. К хроническим патологи- ям с высоким риском злокачественного перерожденияотносятся: эритроплазия Кейра; болезньБоуэна; болезньПедже- та; лучевойдерматит; актинический ке- ратоз; пигментнаяксеродерма. Предра- ковыми кожными болезнями считают- ся: папилломатоз кожи; верруциформ- ная эпидермодисплазия; кератоакан- тома; кожный рог. Заражение вирусом папилломычеловекатакжеимеетвысо- кую канцерогенную активность. Повы- шаетрискразвитияивоздействиенако- жухимическихканцерогенов—продук- тов переработки нефти, сланца, камен- ногоугля, минеральныхмасел, смол, ин- сектицидов, гербицидов, мышьяка. Од- ной из причин рака кожи может стать и сильно понижённый иммунитет вслед- ствиеприёмаиммуносупрессивныхпре- паратов, из-за заболеваний, таких как СПИД, лимфопролиферативные пато- логии, атакжепослепересадкивнутрен- них органов. Профилактика обязатель- на для всех, а особенно для тех, кто на- ходится в группе риска. Чтобы снизить риск рака кожи, достаточно соблюдать простыеправила: избегатьдлительного пребываниянаулицевпериодс12.00до 16.00; наносить солнцезащитный крем, соответствующийтипукожи; непользо- ваться просроченной косметикой и со- мнительными народными средствами; на отдыхе вжарких странах носить спе- циальнуюпляжнуюодежду,широкопо- лыешляпы, загорать под тентом; своев- ременно обращаться к врачу и полно- стьювылечиватьлюбыекожныезаболе- вания; отказаться от курения и алкого- ля, вести здоровыйобразжизни; вовре- мязамечатьизмененияродинокинетя- нуть с походом к врачу; проходить про- филактический осмотр у дерматолога раз в год. Ранняя диагностика поможет предотвратить дальнейшее прогресси- рование заболевания. Например, если удалить новообразование при первых признаках злокачественныхизменений, можно избежать развития рака кожи. СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ Можно ли заболеть от холодной газировки и мороженого летом? «Рак кожи легче предотвратить»