Сельский восход. 2019 г. (с. Измалково)

3 стр. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД 24 октября 2019 г. ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ Артроз — недуг пожилых людей, а вот артрит может развиться в достаточно молодом возрасте. Раньше диагноз «ревматоидный артрит» был практически приговором, но сегодня врачи успешно лечат это системное заболевание. Чем раньше выявлена болезнь и начато лечение, тем выше шансы жить и не страдать от постоянных болей и невозможности нормально двигаться. О том, по каким симптомам можно распознать коварный недуг, и каковы методы его лечения, читателям «СВ» рассказала врач-терапевт ГУЗ «Измалков- ская РБ» Екатерина Деряжина. — Екатерина Сергеевна, расскажите, как же про- является ревматоидный артрит? — Симптомы ревматоидного артрита — боли в мелких колен- ных, плечевых, тазобедренных, височно-нижнечелюстных су- ставах, а также суставах кистей. Может быть припухлость и ско- ванность. Главная особенность заболевания — боли в суставах проявляются симметрично. Па- циентам с таким заболеванием требуется от получаса и до не- скольких часов, чтобы разра- ботать суставы и приступить к своим привычным занятиям. Боль человек чувствует прак- тически постоянно, она усили- вается в утренние часы, и часто в болевой синдром вовлекаются новые суставы. Ревматоидный артрит иногда называют равма- тоидной болезнью: параллельно могут поражаться другие органы и системы организма, в част- ности, развиваются лихорадка, происходят изменения в работе лёгких, почек, печени и сердечно- сосудистой системы. — Чем ревматоидный артрит отличается от артроза? — Остеоартрит, или дефор- мирующий артроз, — это забо- левание, которое появляется в старшем возрасте, чаще после 55 лет. Оно тоже сопровождается болями в суставах, но без выра- женного воспаления. Ещё одно отличие — при ревматоидном артрите, наряду с разрушением хрящевой ткани, развиваются и костные дефекты, что часто приводит к деформации суставов. При артрозе чаще поражаются нагрузочные суставы: коленные или тазобедренные, при том раз- рушения костной ткани, которые врачи видят при ревматоидном артрите, не наблюдаются. — К какому врачу идти при появлении первых симптомов? — При появлении болей в суставах нужно обратиться к врачу общей практики или тера- певту. Если эти специалисты не смогут поставить окончательный диагноз, то пациента направят к ревматологу. Крайне важно обратиться к врачу на ранней стадии: чем раньше диагности- ровано заболевание (в течение первых 4-х месяцев с момента появления первых симптомов) и, соответственно, начата адек- ватная терапия, тем эффективнее будет результат лечения. Это существенно снижает вероят- ность инвалидизации пациентов. — На какие симптомы нужно обратить внимание врача? — На приёме у врача необ- ходимо подробно рассказать о характере болей, обстоятельствах (проявляются в покое или в дви- жении, при нагрузке) и времени их появления, длительности утренней скованности, а также обратить внимание на сопут- ствующие симптомы (лихорадка, кожная сыпь). В дальнейшем может пона- добиться консультация врача- ревматолога, который изучит ре- зультаты анализов крови, данные УЗИ, ренгенограммы суставов. — Какие возможности лечения существуют? — Если диагноз был постав- лен своевременно и грамотно назначено лечение, пациентов удаётся вывести в стабильную ремиссию ещё до появления тяжёлых осложнений. Бывают ситуации, когда у пациента раз- виваются побочные реакции на конкретный препарат или снижается его эффективность — в таких случаях имеющийся широкий арсенал современных лекарственных средств позволя- ет «переключить» пациента на другой препарат или поменять терапевтическое решение. — С какими сложностями сталкиваются пациенты с ревматоидным артритом? — Как правило, требуется некоторое время для того, чтобы правильно подобрать эффек- тивную терапию. Очень важно, чтобы пациент точно соблюдал рекомендации врача, не отменял лечение самостоятельно при первых улучшениях самочув- ствия и не забывал о графике приёма препаратов. К сожа- лению, ревматоидный артрит может существенно ухудшить качество жизни. Многие не могут заниматься домашними делами, полноценно работать, если де- ятельность связана с ручным трудом или задействована мелкая моторика, отказываются от во- ждения автомобиля. Даже спуск и подъём по лест- нице становится проблематич- ным для человека. Боль часто приводит и к социальной изо- ляции: пациенты отказываются от прогулок с друзьями, выездов на природу, походов в музеи и на концерты. — Какова профилактика заболевания? К сожалению, предотвратить ревматоидный артрит практи- чески невозможно. Конечно, каждый из нас должен соблюдать те или иные ограничения — не злоупотреблять спиртным, пра- вильно питаться, делать зарядку, больше двигаться. Научно до- казано, что один из значимых факторов риска — курение. У курильщиков риск заболевания значительно выше. К счастью, сейчас диагноз ревматоидный артрит — это не приговор, и при условии ранней диагностики и правильно назначенной терапии многие пациенты чувствуют себя хорошо, не испытывая ограни- чений в повседневной жизни. Записала Людмила ЛУКИНА. ÈÍÒÅÐÂÜÞ Â ÒÅÌÓ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ И БОЛЕЕ Здоровье — бесценное достояние не только каждого чело- века, но и всего общества. Здоровье помогает нам воплощать наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придётся, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепля- емое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у боль- шинства людей при соблюдении ими гигиенических правил и ведении здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более. ДВИГАТЬСЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! К сожалению, многие люди не соблюдают самых про- стейших норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе, дома и других причин у многих отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Малоподвижное положение отражается на функционирова- нии многих систем организма. При длительном сидении ды- хание становится менее глубо- ким, обмен веществ понижает- ся, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увели- чивается время мыслительных операций. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению. РЕГУЛЯРНАЯ АКТИВНОСТЬ Г лавная возможность нейтрали- зовать отрицательное явление, возникающее у людей при про- должительном и напряжённом умственном труде, — это актив- ный отдых и организованная физическая активность. При систематических заня- тиях физической деятельностью происходит непрерывное совер- шенствование органов и систем в организме человека. Занятия физическими упражнениями также вызывают положитель- ные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший «вкус» фи- зических упражнений и спорта, стремится к регулярным занятиям ими. Физическая активность — один из ключевых аспектов здорового образа жизни: она делает человека физически при- влекательным; существенно улуч- шает его здоровье; увеличивает продолжительность жизни и улуч- шает ее качество; снижает риск развития многих заболеваний; помогает справиться со стрессами и избежать депрессии; помогает поддерживать нормальную массу тела. О ЗАНЯТИЯХ П ри этом занятия должны быть регулярными 5 раз в неделю, в среднем, 30 минут в день. Приступите к занятиям нужно через 1.5-2 часа после еды. Начинать физические упражне- ния в медленном темпе, постепен- но повышая их интенсивность. Это обеспечит максимальную пользу с минимальным риском для здоровья. Важно учитывать свои предпочтения, выбирая вид физических упражнений (ходьба, подвижные игры, аэробика и т.д.). Проводить занятия можно в любое время — утром или вече- ром, (тут надо ориентироваться на свои биоритмы: «сова» или «жаво- ронок»). Выполнять упражнения надо в удобной обуви и одежде и периодически менять вид фи- зических упражнений, чтобы устранить элемент монотонности. Заниматься нужно достаточно, чтобы слегка запыхаться и разо- греть мышцы. Вы не должны за- дыхаться! Необходимо следить, чтобы во время занятий не было одышки, болей и перебоев в об- ласти сердца, отеков, головокру- жения. Если во время физических нагрузок Вы почувствовали эти симптомы, значит, нагрузка для вас чрезмерная, её надо снизить или совсем прекратить. Виктория АРАКЕЛЯН, заведующая отделением ЛФК и массажа ГУЗ «Областной врачебно- физкультурный диспансер». При систематических занятиях физической деятельностью происходит непрерывное совершенствование органов и систем в организме человека. Занятия физическими упражнениями также вызывают положительные эмоции, бо- дрость, создают хорошее настроение.