Сельский восход. 2019 г. (с. Измалково)

3 стр. 29 января 2019 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД Полоса про здоровый образ жизни С ВОЛЕЙБОЛЬНЫМ МЯЧОМ НА СНЕГУ Волейбол на снегу, разновидность волейбола, — командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на площадке, покрытой снегом и разделённой сеткой. Правила такие же, как и в обычном волейболе. Основная разница лишь в том, что в его зимнем варианте спортсмены более тепло одеты, а под ногами вовсе не тёплый песок. Турнир по волейболу на снегу в России впервые состоялся в мае 2016 года на горнолыжном курорте «Роза Хутор». Тогда же был поставлен мировой рекорд по высоте проведения волейбольного матча — 2320 метров над уровнем моря. Для тех, кого за- интересовал этот специфический и довольно непривычный вид спорта, в этой публикации мы рассмотрим 10 со- ветов, которые обязательно пригодятся «снежному» волейболисту. 1. Для начала лучше надеть термобе- лье. Конечно, можно надеть много маек, футболок и кофт, но вряд ли вы сможете свободно поднимать руки. А вот непово- ротливой капустой себя точно почувствуете. 2. Если собираетесь надевать майку или футболку, то лучше синтетическую. Эта ткань лучше отводит влагу, чего не скажешь о х/б. 3. Затем наденьте флисовую кофту или тёплую толстовку — это ваше тепло. Даже если вы будете очень сильно потеть, тепло тела всё равно сохранится. 4. Есть ещё несколько вариантов верхней одежды — это ветровка (против влаги и ветра) или жилетка для дополнительного тепла. Последняя, кстати, не мешает дви- жению рук и хорошо согревает тело. 5. Штаны выбирайте по своему усмо- трению и в зависимости от температуры на улице. Можно играть и в шортах, ко- нечно же, но тогда надевать их лучше на термобрюки. Однако никто не мешает вам надеть, к примеру, трикотажные или вовсе болоньевые штаны. Обязательно нужно взять и что-то про запас, так как падения никто не отменял. И всё же самое главное — удобство. Небольшая хитрость: во время игр снег утаптывается, и падать на него становится больновато. Чтобы избежать лишних синяков и поберечь колени, на- деньте поверх штанов наколенники. 6. Что касается обуви. Здесь всё не так просто. Не стоит брать всего одну пару, а как минимум две. Обувь должна быть непромокаемой: тряпичные крос- совки — не самый идеальный вариант. Ещё одно требование к обуви — она должна быть максимально НЕ скользкой. 7. Если говорить о носках, то можете обойтись обычными, в которых тренируе- тесь, но лишь в том случае, если речь идёт о зимней спортивной обуви. Если же вы бегаете по полю в обычных кроссовках или шиповках, то однозначно ваш вариант — термоноски или шерстяные носки. 8. Обязательно берите перчатки. Обычно они не мешают обрабатывать мяч. Но если вы всё-таки решите играть без них, то во время перерыва они точно понадобятся. 9. Не забудьте шапку! Хоть полководец А. Суворов велел держать голову в холоде, это не означает, что зимой нужно ходить без тёплого головного убора. 10. Если говорить о максимальном тепле и комфорте, то приобретите ещё и шарф. Лучше, если это будет снуд или бафф (они выглядит как горло от свитера, но матери- ал у них разный). В отличие от обычного шарфа, их не нужно перевязывать, нама- тывать в несколько кругов или постоянно поправлять. Такой вид шарфов защитит не только шею, но и лицо, если понадобится. Подготовил Владимир АЛЕКСЕЕВ. ГОД НАЧИНАЕТСЯ ПО-СПОРТИВНОМУ Поговорку «Как новый год встретишь, так его и про- ведёшь» можно отнести не только к новогодней ночи, а ко всему январю в целом, ведь первый месяц нового года задаёт темп всему году. Поскольку самая великая цен- ность каждого человека — здоровье, то измалковские сторонники спорта начали этот год именно с него. Е сли умственный труд че- редовать с физическим, как делают многие жители нашего района, то значитель- ных успехов можно достичь как в учёбе и работе, так и в спорте. А самая лучшая пропаганда здорового образа жизни — это занятия физ- культурой и спортом. Стоит заметить, что в нашей стране и области этому уделяется очень большое внимание. Так, в спортивном зале Центра дополнительного об- разования прошёл районный турнир по настольному тен- нису среди детей и взрослых в рамках Всероссийской декады спорта и здоровья. После проведённых игр, в которых многие участники показали хорошие результаты и отлич- ную технику, победителями и призёрами стали: Павел Шамрин, Михаил Кабанов, Дарья Финогеева, Архип Ефанов, Михаил Кофанов, Екатерина Бачурина, Юрий Звягинцев, Иван Сафронов и Анастасия Черных; среди взрослых: Александр Подкол- зин и Владимир Ветров, Ирина Сапожкова и Зоя Калинина. Победители и призёры турнира были отмечены гра- мотами и медалями отдела мо- лодёжной политики и спорта администрации Измалковско- го района, а также получили заряд бодрости, хорошего настроения и с пользой для здоровья провели этот день. Подготовил Владимир ГАВРИЛЕНКО. ЗА МЕСТО НА ПЬЕДЕСТАЛЕ НУЖНО БОРОТЬСЯ На днях завершились соревнования по волейболу среди юношей в зачёт областной Спартакиады учащихся. Спортивное мероприятие проходило в Спортивно-турист- ском центре Липецкой области. Турнир собрал более 200 юношей 2002-2005 годов рождения из 18 муниципальных районов и городов региона. Среди участников был и Измалковский район, спортсмены которого показали хорошие результаты. К оманду нашего района на областных соревнованиях представляли победители и призёры районных соревно- ваний в составе: Антон Граур, Тимур Матвеев, Михаил Ко- фанов, Владимир Марахов (школа №1 с. Измалково); Казбек Албогачиев, Алек- сандр Агапов, Тимур Палан- коев, Илья Вобликов, (школа с. Чернава), Никита Мишин (школа с. Преображенье). В первый день соревнова- ний измалковским волейболи- стам предстояло встретиться с командами: Добровского и Становлянского районов. Уверенно одержав победу над обеими командами, из- малковцы вышли в финал. Во второй день соревнова- ний в предварительной игре с командой Липецкого района наши спортсмены уступили более опытным соперникам и проиграли со счётом 2:1. В игре за бронзу на спортив- ной площадке измалковцы встретились с командой Крас- нинского района. Матч был непростым, но закончился уверенной победой измал- ковских спортсменов. По итогам игр в финале в турнирной таблице Спар- такиады командные места распределились следующим образом: на первом месте команда Добринского района, на втором месте команда Ли- пецкого района, на третьем месте команда Измалковского района. Поздравляю ребят из ко- манды Измалковского района с хорошим результатом и желаю им дальнейших успе- хов в учёбе и спорте! П. ВОЙНОВ, старший методист ЦДО. ОБЛАСТНОЙ ТУРНИР «МИНИ-ФУТБОЛ В ШКОЛУ» В спортивном комплексе «Новое поколение» в г. Усмань прошёл областной турнир среди команд общеобразова- тельных организаций в рамках реализации общероссий- ского проекта «Мини-футбол в школу» среди мальчиков в возрастной подгруппе 2005-2006 годов рождения. Всего в соревнованиях приняли участие около 20 команд из всех муниципальных образований Липецкой области. Р еализация проекта «Мини- футбол в школу» позволит существенно увеличить коли- чество детей и подростков, систематически занимающихся физическими упражнениями во внеурочное время, внесёт значительный вклад в укре- пление здоровья и физической подготовленности детей, а что самое главное, создаст реаль- ную возможность для отбора талантливых юных футболи- стов для дальнейших сорев- нований различного уровня, а возможно, и для большого профессионального футбола. Измалковский район на этих мероприятиях представ- ляла команда учащихся школы №1 с. Измалково: Андрей Антипов, Анатолий Анохин, Алексей Антипов, Алексей Быков, Дмитрий Ролин, Данила Сафронов, Алексей Суюшкин и Иван Шаталов. Подготовил участников к областному тур- ниру «Мини-футбол в школу» преподаватель-организатор ОБЖ Вячеслав Попов. На футбольном поле юным футболистам из нашего района предстояло встретиться с ко- мандами: г. Данков, Долго- руковского, Воловского, Хлевенского районов. На со- ревнованиях юные измалковцы показали достойный уровень подготовки и хорошую игру. После проведённых игр наши футболисты заняли третье место в своей подгруппе. Победители и призёры турнира по настольному теннису Третье место — у сборной нашего района Юные футболисты из Измалково показали хорошую игру