Сельский восход. 2019 г. (с. Измалково)

5 стр. 14 мая 2019 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ Министерство здравоохранения РФ в ближайшее время внесёт на рассмо- трение Правительства предложение об увеличении возраста покупателей, которым разрешается приобретать алкоголь, до 21 года. Объясняя необхо- димость такой меры, глава ведомства Вероника Скворцова указывала ранее на рост заболеваемости из-за чрезмерного употребления спиртных напитков: по данным Всемирной организации здравоохранения, более 5% болезней воз- никает из-за злоупотребления алкоголем. Также министр ссылалась на опыт целого ряда стран: например, в США, Египте, Индонезии и Казахстане алко- голь нельзя продавать тем, кому нет 21 года, в скандинавских странах — кто младше 20 лет. Идею повышения возрастного показателя с 18 до 21 года, со- гласно ноябрьскому опросу Всероссийского центра исследования общественного мнения, поддержали 78% россиян. Одобряют эту инициативу и медицинские работники, которым приходится сталкиваться со случаями алкогольной за- висимости пациентов не только юношеского, но и подросткового возраста. О том, какое влияние оказывает алкоголь на молодой организм и как оградить ребёнка от пагубной привычки, читателям «СВ» подробно рассказала врач- психиатр-нарколог Измалковской больницы Юлия СИМАКОВА. — Юлия Геннадиевна, расскажите, пожалуйста, почему алкоголь так опасен для молодёжи? — Скорость обменных процессов в молодом организме достаточно высока. Из-за этого деструктивное влияние этанола на органы и ткани существенно возрас- тает. И вред алкоголя для подростков многократно превышает негативное воздействие, которое он оказывает на организм взрослого человека. Даже не- значительная доза спиртного вызывает существенную потерю мышечной ткани, усвоение этанола растущим организмом происходит в более полном объёме. Это сказывается как на физическом, так и на интеллектуальном развитии. Пребывание в состоянии алкогольного опьянения делает невозможным нормальное обуче- ние, не говоря уже о занятиях спортом. — Что происходит с организмом подростка, употребляющего спиртные напитки? —В первую очередь алкоголь негатив- но влияет на мозг подростка, ткань кото- рого обладает повышенной чувствительно- стью к этанолу. В результате замедляется интеллектуальное развитие, ухудшается память. Изменение гормонального фона растущего организма становится причи- ной различных изменений в поведении и психике. При систематическом употре- блении спиртного отмечаются повышение агрессивности, снижение концентрации, повышение самомнения подростка. На- блюдаются эмоциональная неустойчивость и резкие перепады настроения. Страдает пищеварительная система. Из-за того, что формирование печени в подростковом возрасте ещё не завершено, а органу при- ходится осуществлять нейтрализацию по- павших в организм токсинов, значительно возрастает вероятность развития цирроза. Также происходит раздражение этанолом слизистой оболочки желудка, нарушается работа поджелудочной железы, что может стать причиной развития язвы желудка или панкреатита. Так как подростковый организм очень быстро усваивает посту- пившие вещества, выпитый алкоголь будет в кратчайшие сроки впитан в сердечную мышцу, что со временем приведёт к раз- витию сердечных заболеваний. Посто- янное изменение состояния сосудов, от расширения к сужению, первоначально приводит к возникновению систематиче- ских головных болей, скачкам давления, а в дальнейшем — к снижению прочности стенок сосудов и риску кровоизлияний. Употребление алкоголя приводит к сниже- нию защитных сил, ослабляет иммунитет и делает организм наиболее восприимчи- вым ко всем видам инфекций. —Почему молодёжь всё-таки употреб- ляет алкоголь? —В первую очередь на формирование этой опасной привычки в подростковом возрасте влияют социум и ближайшее окружение. К тому же, алкоголь в жизни молодых людей можно назвать чем-то вроде индикатора взросления. Если ты употребляешь спиртное, значит, ты уже взрослый. Более склонны к зависимости дети, которые проживают в семьях, где по- стоянное потребление спиртного считается нормой. Если подросток чувствует себя изгоем, одним из вариантов решения про- блемы он для себя выбирает пристрастие к алкоголю, который помогает на не- которое время забыть о неприятностях. Чаще всего подобные ситуации случаются с молодыми людьми, родители которых заняты своими делами и не уделяют внимание воспитанию детей и общению с ними. Также среди причин увлечения спиртными напитками можно назвать чрезмерное количество свободного вре- мени и карманных денег. — Какие алкогольные напитки осо- бенно опасны для молодёжи? —Особую опасность для подростков представляют напитки, в составе которых присутствует этиловый спирт и энергетик. Они содержат множество стимулирующих веществ (кофеин, таурин). Такое двойное воздействие очень сильно расшатывает нервную систему. С употреблением «ал- когольных энергетиков» связано боль- шинство смертельных отравлений под- ростков слабоалкогольными напитками. Эту группу алкогольной продукции следует особенно строго запрещать для продажи несовершеннолетним. Записала Надежда ПЕРЦЕВА. ÈÍÒÅÐÂÜÞ Â ÒÅÌÓ ПОВЫШАЕМ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ ПРАВИЛЬНО В последнее время медицинские работ- ники всё чаще говорят о вреде стресса на организм человека. Чем же он так опасен? И есть ли рекомендации, соблюдение которых поможет ему противостоять? Галина С., с. Измалково. На вопрос читательницы «СВ» отве- чает врач-терапевт ГУЗ «Измалковская РБ» Екатерина Деряжина. — Насколько серьёзными окажут- ся стресс и его последствия для здоро- вья человека, зависит как от мощности и длительности стресса, так и от психо- логических и генетических особенностей человека. Не все люди, пережившие стресс сопоставимого уровня, страдают от него одинаково. Большую роль играют условия жизни. Если есть семья, близ- кие, друзья — стресс переносится легче. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует «выходу из строя» наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемиче- ская болезнь сердца, бронхиальная астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный стресс. Не стоит забывать и о серьёзных психических проблемах — таких как тревожные, невро- тические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают качество жизни человека. Небольшие встряски полезны организму, они его тонизируют, однако если стресс слишком силён или слишком про- должителен, о позитивном эффекте говорить уже не приходится. Бес- покойство и тревожность оказывают на организм комплексное влияние. При длительном воздействии страда- ют сразу все системы. Стресс приводит к развитию или увеличению интенсивности головной боли напряжения, может стать причиной депрессии и даже увеличива- ет производство желудочного сока, что в свою очередь может вызывать изжогу. Из-за стресса человек может испытывать проблемы с засыпанием или просыпаться слишком часто. При этом длительный стресс ослабляет иммунную систему, делая организм восприимчивым к инфекциям. Повышенные кровяное давление и частота сердцебиения со временем повреждают не рассчитанные на такую нагрузку артерии, отсюда увеличенный риск инфаркта. Кроме того, стресс влияет и на стенки сосудов, они становятся жёстче — и давление по- вышается. Любые из указанных проблем могут появляться поодиночке, группами или все сразу, кроме того, стресс может сопровождаться слабостью и раздражи- тельностью. Люди, испытывающие стресс, особенно склонны к пагубным привычкам, таким как переедание, употребление из- лишнего количества алкоголя, курение. Как же уберечься от стресса? В со- временном обществе бегство от стресса — занятие сложное, но не безнадежное. Есть рациональный подход: обучение на- выкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости. Помочь в этом может обыкновенная утренняя зарядка. А вечером — занятия йогой. Важен и ре- гулярный отдых, желательно на природе. Вот десять простых, но действенных советов для тех, кто хочет научиться само- стоятельно преодолевать стресс: ъ Старайтесь замедлить темп вашей жизни. Заранее планируйте рабочий день; чередуйте периоды интенсивной работы с полноценным отдыхом. ъ Высыпайтесь! Взрослому человеку в среднем необходимо 7-8 часов сна в сутки. ъ Не ешьте на ходу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха. ъ Не пытайтесь снять стресс с помо- щью табака или алкоголя. Стресс никуда не денется, а здоровье пострадает. ъ Снять эмоциональное напряжение поможет физическая нагрузка, особенно связанная с водой: займитесь плаванием или аквааэробикой. ъ Ежедневно отводите немного вре- мени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. ъ Старайтесь отвлечься, переключи- тесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями. ъ Нет возможности изменить обстоя- тельства жизни — измените своё отноше- ние к ним. Внимательно проанализируйте свои негативные эмоциональные пережи- вания: возможно, имевшие место события не заслуживают столь сильных эмоций. ъ Сосредоточьтесь на позитивном: об- стоятельства вашей жизни зачастую лучше, чем вам кажется, когда вы расстроены. ъ Следите за своим настроением как за внешним видом, относитесь к своей раздражительности и вспыльчивости как к источнику болезней. Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше на- строение и отношение к вам окружающих. ÑÏÐÀØÈÂÀËÈ? ÎÒÂÅ×ÀÅÌ  Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как теле- сных, так и психических заболеваний