Сельский восход. 2018 г. (с. Измалково)

3 стр. 11 августа 2018 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД Тематическая полоса ко Дню физкультурника ЗДОРОВЫЙ ТРАНСПОРТ Как ни странно, в наше время, во время активно развивающихся технологий, велосипед приобретает всё большее количество поклон- ников. Почему так проис- ходит? Всё очень просто. Люди всерьёз задумались об экологии, здоровье и эконо- мии. Велосипед — один из самых дешёвых и полезных способов передвижения и путешествий. Предлагаем нашим читателям познако- миться поближе с преимуще- ствами этого замечательного вида транспорта. *Сильный иммунитет Иммунная система защи- щает наш организм от различ- ных инфекций. Учёными было установлено, что умеренные нагрузки, такие как езда на ве- лосипеде, заметно укрепляют иммунитет, что благоприятно влияет на состояние здоровья в целом. *Сильные мышцы Во время передвижения на велосипеде у человека ра- ботает большинство мышц. Уже после первых тренировок можно заметить, как чуть по- баливают мышцы ног, пресс, спина и плечевой пояс. Это означает, что процесс укре- пления начался и скоро вы заметите полезные изменения в самочувствии. *Забываем о стрессе Если вы хотите избавиться от постоянных беспокойств, депрессий или нормализовать свой гормональный баланс, то вам просто необходимо подру- житься с велосипедом. Благо- даря циклическим движениям, езда на этом транспорте по- могает расслабиться. Кроме того, занятия на велосипеде снижают риск возникновения болезней сердца. Особенно нужно уделить внимание своему здоровью тем людям, которые работают в сидячем положении. *Нормальное кровяное давление Умеренные регулярные нагрузки при езде на велоси- педе помогают нормализовать давление. Это в свою очередь снижает риск возникновения сердечного приступа. Если ежедневно тренировать сер- дечные мышцы, то вы не будете страдать от высокого давления. *Развитие выносливости Полчаса езды на велосипе- де достаточно, чтобы развить выносливость. Регулярные тре- нировки позволят избавиться от усталости и обеспечат от- личным самочувствием. *Забота об экологии Не забудьте, что велосипед — не только экономный вид транспорта, но и экологичный. Езда на велосипеде снижает выброс выхлопных газов в ат- мосферу. Если бы все водители автомобилей хоть на 25 минут в день пересели на велосипед, то за год выбросы диоксида углерода уменьшились бы на 165 килограммов. Подготовил Владимир АЛЕКСЕЕВ. У КОГО ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ — У ТОГО ЕСТЬ НАДЕЖДА Во все времена учитель физкультуры — это человек, который помогает понять учащимся, что физическая культура — это здоровье. Каждый физрук — трудоголик, фантазёр и психолог. Без этих составляющих нам не обойтись. Нужно правильно провести урок, каждого ученика подстраховать, каждому ученику объяснить. М не запомнилось высказыва- ние К.Д. Ушинского «Педа- гог должен быть добрым, но без слабости, требовательным, но без придирчивости, ласковым, но без приторности, допускать шутку, но не превращать серьёзное дело в шутку». Учитель — это жизнь, на- полненная заботами и тревогами. Сейчас 21 век — век техно- логий. А потому очень важна насыщенность учебного матери- ала. Использование различных компьютерных технологий, к примеру, презентаций, делает урок ярким, убедительным и при- влекает учеников. Свои уроки я провожу с максимальной самот- дачей, использую игровой подход; провожу деления и построения групп с помощью персонажей сказочных героев. Как можно чаще использую командные игры, упражнения в парах и группах для развития чувств товарищества, коллективизма, взаимовыручки. Эстафеты стараюсь связать с другими школьными предметами, например: угадай вид спорта, угадай писателей, угадай досто- примечательности, закончи посло- вицы. Всегда провожу активную пробежку и разминку с детьми под музыкальное сопровождение. В завершение снова вернусь к К.Д. Ушинскому: «Учитель живёт до тех пор, пока он учится. Как только учитель перестаёт учиться, в нём умирает учитель». Поэтому необходимо стремление знать больше и развиваться, чтобы в будущем дать искорку знаний каждому ученику, впитать в себя море света, чтобы этот свет по- дарить детям. А. КОРОТИН, учитель физкультуры ООШ с. Измалково. СЛОВО — ФИЗКУЛЬТУРНИКУ КОЧКИ, ПУТАНКА, ПЕРЕПРАВА — ВСЁ ЭТО «НА ВЫСОТЕ» На днях в с. Измалково впер- вые состоялся первый из рай- онных отборочных этапов экс- тремальной гонки «На высоте». Соревнования прошли в районе карьера бывшего кирпичного завода. Это место богато на различного рода ландшафтные формы, что не могло не радовать участников и зрителей спортив- ного мероприятия. ЧТОБЫЛОВНАЧАЛЕ? С обравшихся в этот день попри- ветствовал заместитель главы администрации Измалковского района Владимир Иванников. Он пожелал участникам состязания хорошего настроения, бодрости духа, новых побед и достижений. В соревновании приняли учас- тие спортсмены со всего Измал- ковского района. Спортивное мероприятие проводилось как личное первенство, для каждого участника забег был на время. Гонка была организована для спортсменов от 18 лет, однако в полуфинале и финале «На высоте», которые состоятся в г. Задонск, районы будут пред- ставлять команды из четырёх человек (3 парня и 1 девушка), которым уже исполнилось 25 лет. Организатором спортивного мероприятия в нашем районе вы- ступила районная администрация. Подготовкой маршрута гонки занимался известный в Липецкой области и за её пределами специ- алист по спортивному туризму и ориентированию, педагог до- полнительного образования из- малковского ЦДО Сергей Анохин. Он же был главным судьёй сорев- нования. Спонсорами состязания выступили ООО «Триумф» и ООО «Воргольское». — Спортивное мероприятие такой направленности в нашем районе проходит впервые. Мы очень тщательно продумали все нюансы. Надеюсь, что ребятам, принимавшим участие в гонке «На высоте», очень понравились маршрут и первенство в целом, — поделилась с «СВ» начальник отдела молодёжной политики и спорта администрации района Татьяна Железнякова. ЛУЖА ДЛЯ ДЮЖИХ С портсмены, которых в этот день насчитывалось более 30 человек, преодолевали дис- танцию порядка 700 метров, на которой были расположены следу- ющие площадки с препятствиями: «подъём по крутому склону с верёвкой»; «путанка»; «прохож- дение по бревну над канавой»; злополучная, освежающая, но в тоже время пугающая большин- ство участников «лужа»; «подъём автомобильной шины» для всех участников на горку; «кочки»; «переправа» и «подъём и спуск по крутому склону». —Я впервые участвую в таком мероприятии. До этого регулярно была на сборах и активно занима- лась спортивным туризмом. Но эта гонка — что-то совершенно иное, такой интересный, новый и по-своему необычный формат. Я пробежала дистанцию, и у меня осталось очень много положи- тельных эмоций, особенно после преодоления «лужи». Надеюсь, проект у нас приживётся, — по- делилась впечатлением одна из участниц гонки Елена Шалова. Привычные для многих турни- ки, тренажёры и подготовленные препятствия здесь отсутствовали, не было никакого специального обмундирования, только спортсме- ны и природные преграды, только собственные силы. Пройдя пред- варительно по маршруту трассы, все участники даже не думали, что будет сложно её преодолеть на скорость, но на практике всё оказалось совершенно иначе. — Очень увлекательное ме- роприятие. Если оно состоится и в будущем, то с большим удо- вольствием приму участие в нём ещё не раз. Маршрут гонки «На высоте» оказался занимательным. И «лужа» меня совершенно не напугала. Намного тяжелее было взбираться на склон до неё и на склон, уже взяв автомобильную шину, после, — рассказал увлечён- ный гонкой Владислав Шеховцов. НАГРАДА ЗА ПОКОРЕНИЕ П о итогам гонки никто не остался сухим, все участники в той или иной степени искупались в момент преодоления препят- ствия «лужа». Однако это подза- рядило спортсменов-любителей зарядом бодрости и энергии. У всех сияла улыбка на лице. У не- которых участников появилось желание пробежать дистанцию ещё раз, а то и два. Насколько сил хватит. Однако гонка закончилась, судьи подвели итоги и назвали лучших в каждой возрастной группе. Победителями стали: у мужчин — Владислав Шеховцов (д. Казеево), Заур Джамалов (с. Преображенье), Андрей Агапов (с. Пятницкое). У девушек —Яна Савченкова (д. Ребриково), Ев- гения Насонова (с. Измалково), Светлана Агаркова (с. Измал- ково). Победители и призёры были награждены сертификатами участника, медалями, грамотами и ценными подарками. Мокрые, грязные, уставшие, но довольные участники отпра- вились по домам. Уже скоро не- которым из них, а именно: Зауру Джамалову, АнатолиюМальцеву, Александру Рягузову и Евгении Насоновой предстоит защищать четь Измалковского района в по- луфинале гонки, который пройдёт 25 августа в «Форест парке» в г. Задонск, а возможно и в финале гонки «На высоте». Будем болеть за нашу команду и надеяться, что если она и не победит, то покажет достойный результат. Владимир ГАВРИЛЕНКО. Фото автора. Главный судья гонки «На высоте» Сергей Анохин объясняет участникам порядок прохождения дистанции Победителю в своей группе Яне Савченковой понравился проект «На высоте»