Сельский восход. 2018 г. (с. Измалково)

3 стр. 17 апреля 2018 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД ШАГ НАВСТРЕЧУ ЧИСТОЙ КОЖЕ Время от времени на лице по- являются так называемые прыщи, которые не только портят внешний вид, но и доставляют дискомфорт своей болезненностью. Есть ли универсальные рекомендации, с помощью которых можно предот- вратить их появление? Елена ДОЛГОВА, с. Измалково. На вопрос читательницы «СВ» отвечает врач-дерматолог Измалков- ской райбольницы Роза ГАНИЕВА: — Внутри кожи расположены саль- ные железы, которые выделяют жир для естественного увлажнения. Проникая через поры (сальные каналы), этот секрет может смешиваться с потом, пылью, ороговевшими клетками эпидермиса и задерживаться, так и не попадая наружу. Как следствие, в течение минималь- ного времени канал воспаляется и на этом месте образуется воспалительный элемент. Поэтому первостепенная задача — повлиять непосредственно на сальные железы. Нужно следить, чтобы количество кожного жира не превышало норму. А вот воспаление сальной железы может вызвать мно- жество факторов. Причём далеко не всегда сам человек в силах предугадать и предотвратить их воздействие. Но всё же есть рекомендации, которые могут снизить вероятность воспаления кожи. 1. Не используйте туалетное мыло для умывания. В его состав входят вещества, которые сильно подсушивают кожный покров, меняют его липидный обмен. Под их воздействием железы выделяют слишком много секрета. Это обычная защитная реакция. 2. Пейте как можно больше обыч- ной чистой воды. Это хороший способ вывести шлаки и токсины, которые часто становятся основной причиной воспаления кожного покрова и сальных каналов. 3. Следите за общим состоянием организма. Любая патология, даже банальная ОРВИ, негативно влияет на иммунную систему. Это отличные условия для появления и развития вос- палительных элементов на коже лица. 4. Сделайте так, чтобы кожа лица минимально контактировала с внешними раздражителями. Речь идёт о шарфах, шапках или просто длинных волосах. Постоянный физический контакт при- водит к раздражению и, как следствие, излишней активизации сальных желез. 5. Дайте коже лица отдохнуть от косметических средств. Речь идёт о декоративной косметике. Учитывайте, что такие средства забивают сальные каналы. Секрет, выделяемый железами, не может проникнуть наружу, вследствие чего образуется воспаление. 6. Не повреждайте уже имеющиеся высыпания механически. Пытаясь вы- давить один элемент, вы можете спро- воцировать сыпь. 7. Следите за питанием. Пищевари- тельная система и, в частности, желудоч- но-кишечный тракт сильно влияют на состояние кожного покрова. Поэтому лучше сократить до минимума любую вредную еду, включая жирную, жареную и острую пищу. 8. Следите за чистотой вещей, с которыми чаще всего контактируете в течение дня. Одежда, постельное белье, полотенца — всё это может стать при- чиной высыпаний. Стирайте эти вещи регулярно, чтобы не занести вредонос- ные микроорганизмы в кожу. Кстати, по этой же причине рекомендуется как можно чаще мыть руки в течение дня.  СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ ЮБИЛЕЙ ДОБРЫМ СВЕТОМ ОЗАРЯЯ СУДЬБЫ Сегодня красивый Юбилей у нашей замечательной коллеги, талантливого доктора и просто красивой и обаятельной женщины — Анны Никитичны Дяченко, по- святившей более 40 лет своей жизни плодотворному труду в сфере здравоохранения Измалковского района. За эти годы Анна Никитична пришла на помощь сотням людей, спасла не один десяток жизней, добрым светом озаряя судьбы своих многочисленных пациентов. Т рудовой путь А. Дяченко начала в далёком 1971 году в Измалковской рай- онной больнице. Тогда, будучи врачом-педиатром, Анна Ники- тична заботилась о подрастаю- щем поколении измалковцев, в любую минуту была готова прийти на помощь своим ма- леньким пациентам, порой забывая о себе. На протяжении тридцати лет она успешно со- вмещала ответственную работу заместителя главного врача по лечебной части с большой вра- чебной практикой. Продолжает трудиться А. Дяченко и сегодня, оставаясь ответственным и компетентным специалистом своего дела. Именно к ней спешат коллеги за советом в трудной ситуации. Именно от неё ждут доброго слова, участия и поддержки. И Анна Никитична никогда не откажет, всегда выслушает и поможет не только словом, но и делом. А потому совсем не случайно она долгие годы остаётся примером для молодого поколения меди- цинских работников района. Профессионализм и само- отверженность доктора не раз были отмечены руководством на самом высоком уровне. А. Дяченко имеет немало наград, в числе которых звания «Отличник здравоохранения» и «Заслуженный врач Российской Федерации». Но всё же для неё самой нет ничего дороже слов благодарности тех, чьи жизни когда-то удалось отстоять в сложной борьбе с недугом. В юбилейный день рож- дения мы желаем Анне Ни- китичне крепкого здоровья, благополучия и счастья. Пусть невзгоды обходят её дом сто- роной, а заветные желания сбываются. Александр ЖУЛИКОВ от имени коллектива Измалковской районной больницы. Администрация и проф- союзный комитет ГУЗ «Измалковская РБ» тепло и сердечно ПОЗДРАВЛЯЮТ Заслуженного врача РФ ДЯЧЕНКО Анну Никитичну с юбилейным днём рождения! * * * СЮбилеем, сДнёмрождения! Счастья, мира, доброты, Чтобы каждое мгновение Исполнялись все мечты. Тихой радости, улыбок И прекраснейших идей, Пусть в душе играет скрипка, Делая Ваш мир светлей! Юлия СИМАКОВА: ИЗ ВИРТУАЛЬНОГО МИРА МОЖНО НЕ ВЕРНУТЬСЯ С каждым годом количество людей, посвящающих своё свободное время компьютер- ным играм, неуклонно растёт. Многие на этом даже зарабатывают, превращая хобби в увлекательную работу. Это приводит к тому, что человек проводит в виртуальном мире большую часть суток. Он становится раздражительным и импульсивным и прак- тически перестаёт интересоваться окружающей его действительностью. К сожалению, очень мало людей всерьёз воспринимают слова о том, что играть вредно. И даже когда близкие начинают бить тревогу, они продолжают отрицать свою тягу к виртуальной реальности. Что же происходит с нашей психикой, когда мы играем? Из-за чего воз- никает зависимость? И что нужно сделать, чтобы увлечение не превратилось во вред- ную привычку? Об этом читателям районки рассказывает врач-нарколог-психиатр Измалковской больницы Ю лия СИМАКОВА. — Что же на самом деле происходит с нашей психи- кой, когда мы играем? — Игровая зависимость может оставить тяжёлый от- печаток на психике человека. Личность становится антисо- циальной, агрессивной, некон- тролируемой и в итоге полно- стью деградирует. Страдает эмоционально-волевая сфера, повышается уровень тревож- ности, появляются агрессив- ность и раздражительность, рассеивается внимание, при- тормаживается мышление, искажается память. —Почему возникает зави- симостьот компьютерныхигр? — Любая зависимость яв- ляется следствием глубоких психологических проблем. С помощью компьютерных игр человек пытается уйти от вол- нующих его жизненных ситу- аций или заменить какой-то недостающий элемент в своей жизни (внимание близких, со- циальный статус, отсутствие любимого человека). Возмож- ные причины возникновения компьютерной зависимости: различные нарушения пси- хики (необщительность, за- комплексованность), дефицит общения (актуально для детей и подростков, родители кото- рых не уделяют им внимания), внутрисемейные конфликты (чтобы уйти от семейных скан- далов, некоторые люди погру- жаются в виртуальный мир), социальные фобии (человек боится реального общества, межличностных отношений). Компьютерная зависимость сегодня приобрела масштаб эпидемии. Всё больше людей начинают замечать у своих близких-игроманов её сим- птомы: нежелание отвлечься от игры, раздражение при вы- нужденном отвлечении от игры; эйфорию или просто хорошее настроение во время игры; неспособность запланировать окончание игры или время, проведённое за компьютером; пренебрежение сном, гигиеной, здоровьем в пользу большего количества времени для игры; отказ от нормальных приёмов пищи, предпочтение механиче- ского «поглощения» нерегуляр- ной, однообразной еды перед компьютером, игнорирование домашних дел, рабочих обязан- ностей, договорённостей. В медицине даже появился специальный термин — кибе- раддикция («аддикция» — это вредная привычка, «кибер» — это виртуальное пространство), то есть вредоносная зависи- мость от виртуального про- странства. Термин относится не только к играм, но и ко всему интернету вообще. — Что нужно сделать, чтобы хобби не преврати- лось во вредную привычку? —При появляющемся же- лании уйти в виртуальный мир нужно сознательно занимать себя реальными делами. На- пример, чтением книг, уборкой дома или занятиями спортом. Хорошо бы найти какое-то постоянное активное хобби. Обычная прогулка на свежем воздухе, катание на велосипеде — это тоже отличная возмож- ность отвлечься и получить новые впечатления. Если вы видите, что ваш близкий зави- сим от виртуального простран- ства, постарайтесь занять всё его свободное время каким-то делом. Сделайте так, чтобы игроман больше времени про- водил с семьёй, приглашайте в дом друзей, которые отвлекут его и помогут увидеть в жизни что-то другое, кроме игр. Не игнорируйте беседу об играх, иначе человек замкнётся в себе, и его болезнь начнёт про- грессировать. Эффективно помочь человеку побороть игровую зависимость может специальный курс психотера- пии. Тем, кто большую часть жизни провёл в виртуальном мире и у кого нет желания возвращаться в реальность, необходима своего рода реаби- литация к жизни. Виртуальная зависимость — это некая со- циальная и психологическая дезадаптация. Необходима помощь психолога. Он поможет выстроить новую линию жизни, определить новые цели. — Сколько времени можно безопасно прово- дить за компьютером? — Для каждого возраста существуют свои временные ограничения. Взрослым, чья работа связана с постоянным пребыванием у компьютера, рекомендуется находиться рядом с монитором не более 8 часов в день, делая короткие перерывы на отдых каждый час (в это время лучше всего сделать разминку глаз и спины). Подросткам в возрасте от 12 до 16 лет следует проводить у компьютера не более 2 часов в день. Детям в возрасте от 7 до 12 лет — не более часа в день. Детям от 5 до 7 лет — не более 30 минут в день. — Как не допустить раз- вития зависимости у детей и подростков? — Показывайте личный положительный пример, дети всегда подражают взрослым. Ограничьте время работы с гаджетами. До 4 лет лучше не давать ребёнку гаджеты вообще. После 4 лет время общения с компьютером не- обходимо строго дозировать. Интересуйтесь, чем занимаются ваши дети за компьютером. Будьте рядом. Обсуждайте игры, в которые играет ваш ребёнок. Обеспечьте полный доступ к реальным и увлека- тельным «мирам» — студиям, кружкам, походам, общению с природой, творчеству, путеше- ствиям, театрам, кино, музеям. Беседовала Надежда ПЕРЦЕВА.