Сельский восход. 2017 г. (с. Измалково)

3 стр. 6 июля 2017 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД Новый редакционный проект РАЗУМНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ИЛИ СТИЛЬ ЖИЗНИ? Тема здорового образа жизни всегда была актуальной, не исклю- чение и наше время. Сегодня за- ниматься спортом призывают не только медики и профессиональные спортсмены, но и всем известные люди — политики, артисты, режис- сёры. Здоровый образ жизни — это не дань моде, а стиль жизни, полно- ценная концепция, согласно которой человек отказывается от вредных привычек, правильно питается и регулярно занимается спортом. Не секрет, что многие мечтают быть подтянутыми, здоровыми и сильными. Молодые люди сегодня с удовольствием посещают спортзалы, бегают по утрам, занимаются различными видами спорта. Поэтому, когда заходит речь о физи- ческой нагрузке как об альтернативе вредным привычкам, хочется узнать, действительно ли спорт помогает их преодолеть? Давайте разбираться. Вредные при- вычки и физические нагрузки — вещи несовместимые, поскольку они реально мешают достигать желаемых результатов. Спорт и алкоголь Регулярное употребление любых спиртных напитков до или после трени- ровки снижает выработку аминокислот, соответственно белок, необходимый для роста мышечной массы, не синтезируется. Этанол (алкоголь) также нарушает ритмы сна, а именно во сне мышечные волокна наиболее интенсивно восстанавливаются. Изменяется гормональный фон, падает уровень тестостерона, который отвечает за наращивание мышц. Чем меньше его вырабатывается, тем меньше шансов создать фигуру своей мечты. Нельзя забывать и о том, что алкогольные на- питки способствуют отложению лишних жировых запасов. Так стоит ли менять все вышеперечисленные усилия ради сомнительного удовольствия в виде спиртного? Спорт и курение Воздействие табачного дыма на органы дыхания приводит к раздраже- нию слизистых оболочек дыхательных путей, вызывая в них воспалительные процессы. При курении учащается серд- цебиение до 85-90 удар/мин при норме 60-80 удар/мин, на 20-25% повышается артериальное давление. Также из-за на- личия в табачном дыме окиси углерода ухудшается питание сердечной мышцы кислородом, всё это приводит к развитию ишемической болезни сердца, инфаркту, инсульту. Рекомендуем избавиться от этой вредной привычки и предупреждаем о том, что курить и заниматься спортом вреднее, чем просто курить. Но это не повод бросать спорт! Именно спорт по- может вам избавиться от этой пагубной привычки. Здоровый образ жизни обладает ши- роким позитивным спектром воздействия на человека, способствует появлению жизненной энергии, собранности, хо- рошей коммуникабельности. У людей, которые регулярно занимаются физи- ческой культурой и спортом, появляется уверенность в своих силах, улучшается здоровье, повышается работоспособ- ность, снижается заболеваемость, и они практически не подвержены депрессии, а также быстрее восстанавливаются после физической и умственной деятельности. В. КОЛПАКОВ, врач спортивной медицины ГУЗ «ОВФД». МОЛОДЁЖНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ СПОРТА В канун Дня молодёжи в райцентре состоялся молодёж- ный фестиваль спорта. На стадионе ФОК «Жемчужина» собралась спортивная молодёжь Измалковского района, которая праздник молодости и красоты предпочла встретить в духе здорового образа жизни, активно и по-спортивному. М ассовая регистрация всех желающих поучаствовать в спортивном празднике про- ходила в ФОК «Жемчужи- на». Программа мероприятия в этот день была разнообразной, и каждый мог выбрать что-то себе по душе: лёгкая атлетика, пляжный волейбол, стритбол и комплекс ГТО, который вклю- чает в себя многие дисциплины. Уже через полчаса участ- ники выстроились на стадионе для торжественного открытия, где всех собравшихся попри- ветствовали заместитель главы района Александр Ефанов и начальник отдела молодёжи и спорта райадминистрации Татьяна Железнякова. Они пожелали спортсменам креп- кого здоровья, успехов во всех начинаниях, честной борьбы и хороших результатов. С праведливости ради стоит отметить, что всего лишь три сельские администрации — Васильевская, Пятницкая и Измалковская — сформиро- вали и привезли на фестиваль свои команды. Остаётся только догадываться, почему же моло- дые люди из остальных десяти поселений не приняли участие в районном празднике спорта. Нет в этих сёлах активной и спортивной молодёжи, го- товой защитить честь малой родины? Верится с трудом! Тогда наверняка главы сельских администраций почему-то сочли возможным проигнорировать спортивное мероприятие и не стали утруждать себя органи- зацией поездки в райцентр? Очень может быть! И, надо ска- зать, совершенно напрасно. Так или иначе, всего пять команд по пляжному волейболу, пять по стритболу отправились на площадки, а десять активных молодых людей дружно при- нялись сдавать нормативы ГТО. —Хорошая задумка —про- вести молодёжный день спорта в преддверии праздника мо- лодёжи. Это хорошая возмож- ность для молодых и активных девушек и парней собраться вместе, пообщаться. Это непере- даваемая атмосфера праздника и очень хорошая мотивация для каждого из нас. Ведь глядя на хорошие результаты других, хочется непременно поставить свои рекорды, — поделился своими впечатлениями постоян- ный участник всех спортивных мероприятий района Артём Ефанов из Измалково. П о окончании матчей и сдачи всех запланиро- ванных норм у спортсменов была возможность немного передохнуть для того, чтобы в торжественной обстановке получить заслуженные награ- ды. Первое место в турнире по волейболу завоевала команда Измалковского сельского посе- ления «Удача», а победителями в стритболе стала команда Из- малково-1. В лёгкой атлетике на дистанции 100 и 200 метров среди мужчин лидером сорев- нований признан Юрий Насо- нов. На дистанции 400 метров победителем стал Дмитрий Елагин. У женщин на дистан- ции 100 метров первое место заняла Ирина Сапожкова, на 400 метров — Ольга Боброва. Комплекс ГТО, к сожалению, сдавала лишь команда Измал- ковского сельского поселения, поскольку члены команды Васи- льевской сельской администра- ции, как оказалось, не соответ- ствовали заявленной возрастной категории и не смогли принять участие в сдаче ГТО. Все победители были на- граждены кубками и грамотами, участники, занявшие призовые места, награждены медалями и грамотами. Словом, спортивный праздник прошёл на одном дыхании и подарил участникам хорошее настроение, заряд бодрости и энергии. Владимир АЛЕКСЕЕВ. ФУТБОЛ—ЛЮБИМАЯ ИГРА МИЛЛИОНОВ Это игра, в которой надо забить мяч в ворота соперников, известна челове- честву уже много лет. Всё это время футбол как игровой вид спорта пользуется большой популярностью у взрослых и детей. Принято считать его больше мужской игрой, нежели женской, но это неверно. Посмотрите, сколько болель- щиков, мужчин и женщин, разного возраста собирает стадион «Жемчужина» в с. Измалково, когда всеми любимая команда «Восход» играет очередной матч в первенстве Липецкой области по футболу. В прошлом году измалковские футболисты заняли 3 место, став бронзовыми призёрами в первенстве области. В этом сезоне ребята обеща- ли показать лучший результат, долго и упорно тренировались. И это того стоило. Глядя на игры «Восхода» в этом году, можно смело сказать, ребята улуч- шили качество игры. И, несмотря на то, что в этом году с начала первен- ства наши спортсмены не сразу вошли в азарт, сейчас они находятся в тройке лидеров. А нам, болельщикам, остаётся ждать и верить в успех измалковских ребят и надеяться, что в этом году они своим тяжёлым трудом, командной игрой и упорством поднимутся на первое место футбольного пьедестала области. Владимир ГАВРИЛЕНКО. Команда Измалковского поселения — абсолютный чемпион по сдаче норм ГТО Янина Колесникова в стрельбе из пневматической винтовки показала хороший результат Команда Васильевского поселения на торжественном открытии праздника Турнирная таблица первенства Липецкой области по футболу (группа В) Расписание игр