Сельский восход. 2017 г. (с. Измалково)

3 стр. 1 июня 2017 г. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД КАК НАЧНЁШЬ УТРО, ТАК ПРОВЕДЁШЬ ДЕНЬ Не так давно в группе «Сельский Восход» районной газеты в социальной сети «ВКон- такте» vk.com/gazeta_izmalkovo прошёл анонимный опрос: «А что едите на завтрак Вы?». Участие в нём приняли 24 человека. Сегодня мы публикуем для наших читателей итоги опроса, а также комментарий специалиста и его рекомендации по первому приёму пищи. Алёна ТЕРЕХОВА, врач- терапевт ГУЗ «Измалковская РБ»: — 33,3% респондентов «СВ» отдают предпочтение кашам. Это не может не ра- довать, так как именно такой завтрак приносит наиболь- шую пользу как детям, так и взрослым. Он не только питательный, но и сбалан- сированный (особенно, если добавить в любимую кашу ложечку мёда или сезонные фрукты), а значит, запуска- ет метаболические процессы и даёт необходимое количество энергии для продуктивной работы. Есть среди опрошенных и те, кто игнорирует завтрак (8,3%). Избавиться от этой вредной привычки можно, но для этого необходимо выяснить причины. Если вы пропускаете утренний приём пищи потому, что просто не хотите есть, нужно предпринять несколько шагов. Постарайтесь просы- паться пораньше, чтобы ко времени, установленному вами для завтрака, ваш организм успел взбодриться. Выпей- те неторопливыми глотками стакан воды комнатной тем- пературы (можно с лимонным соком). Примите контрастный душ. Ещё один действенный способ напомнить организму о завтраке — ранний ужин. Старайтесь не переедать ве- чером и заканчивать приём пищи за 2-3 часа до сна. Тогда вероятность того, что вам не захочется есть с утра, будет минимальной. Если вы не успеваете завтракать — рекомендации те же. Просыпайтесь раньше. Если найти время для первого приёма пищи дома всё равно не получается — возьмите завтрак с собой на работу и поешься сразу, как только появится возможность. Если же вы не завтракаете потому, что худеете, то придёт- ся вас огорчить — эта жертва неоправданна. По данным Всемирной организации здра- воохранения, отказ от утренне- го приёма пищи почти на 20% увеличивает риск ожирения. Всё потому, что, ограничи- вая себя утром, когда обмен веществ в организме самый активный, человек срывается во второй половине дня (когда обмен веществ замедляется), что приводит к нарушенному балансу, а при злоупотребле- нии — к лишнему весу. Только чай и только кофе не является полноценным зав- траком. Такая подмена утрен- него приёма пищи лишь сти- мулирует выработку секреции. А так как полноценная пища не поступает, это может привести к сбоям в работе желудка и кишечника и другим серьёзным проблемам с пищеварением. Если ваш завтрак — бу- терброды, вам необходимо помнить об их энергетической ценности, выбирая продукты, в которых содержатся белки, жиры и сложные углеводы. Прекрасный выбор — цельно- зерновой хлеб, творожный сыр и сезонные овощи. Подготовила Надежда НИКОЛАЕВА. УКУСЫ КЛЕЩЕЙ— ЭТО ОПАСНО! В России наиболее часто встре- чается переносимый иксодовыми клещами весенне-летний энцефа- лит (воспаление головного мозга). Заболевание вызывается вирусом, которым клещи заражаются при укусах больных животных. Зараже- ние происходит при укусе клещом — носителем вируса. Вирус может пере- даваться также с молоком домашних коз, укушенных инфицированным клещом. За 2016 год на территории нашего района зарегистрировано 80 случаев укуса клещами, в том числе у детей — 23. Клещевой энцефалит развивается через 7-21 день после заражения и про- является сильной головной болью, много- кратной рвотой, лихорадкой с ознобом. У некоторых больных в первую неделю болезни возможна потеря сознания. Обычно на 3-й или 4-й день возникают вялые параличи, преимущественно в мышцах шеи и плечевого пояса; нижние конечности поражаются редко. Вслед- ствие паралича мышц гортани и глотки развиваются такие симптомы как попер- хивание, нарушения глотания. В тяжёлых случаях возможны расстройства дыха- ния и сердечной деятельности. После выздоровления сохраняются парезы и атрофия мышц, иногда — эпилептиче- ские припадки с постоянными мышеч- ными подёргиваниями (так называемая эпилепсия Кожевникова). СИМПТОМЫ Клещ вторгается в кожу безболез- ненно благодаря выделению особых обезболивающих веществ. Заметить его можно, либо когда он ползёт по коже ноги вверх, задевая волоски, либо когда он уже внедрился в кожу. ПРИЧИНЫ Клещи — кровососущие насекомые. Сам укус их неопасен, во многих случаях человек даже не знает, что был укушен клещом. Главная опасность в том, что клещи являются переносчиками многих тяжёлых и потенциально смертельных заболеваний. ЛЕЧЕНИЕ Клеща следует как можно скорее удалить: нанести на него вазелин или какое-либо другое раздражающее ве- щество либо вытащить его пинцетом медленными вращающими движени- ями. Головку клеща нельзя оставлять в коже, поскольку её присутствие может вызвать длительное воспаление; кроме того, головка клеща способна внедряться в более глубокие ткани. После извлечения клеща, являющего- ся возможным переносчиком клещевого весенне-летнего энцефалита, необходимо обратиться к врачу. Для профилактики весенне-летнего энцефалита проводят вакцинацию. С лечебной целью ис- пользуется введение гаммаглобулина, рибонуклеазы. Клещевой паралич иногда не требует никакого лечения, но если нарушено ды- хание, необходима терапия кислородом или подключение аппарата искусствен- ной вентиляции легких. Очень важно удалить всю головку клеща, поскольку оставшиеся части продолжают выделять токсин. Паралич проходит обычно через сутки после полного удаления головки. А. ЖУЛИКОВ, заведующий организационно-методическим кабинетом ГУЗ «Измалковская РБ» . ПЛАНЕТА ЗДОРОВЬЯ ВИЧ-ИНФЕКЦИЯ: ЖИЗНЬ С ДИАГНОЗОМ Для любого человека, какой бы сильной и устойчивой психикой он ни обладал, постановка диагноза ВИЧ- инфекция — это шок и трагедия. Научиться жить с ВИЧ — сложная задача, она требует немало сил, а также под- держки и помощи со стороны близких и специалистов. Человек, узнав о своём ВИЧ-положительном стату- се, неизбежно переживает кризис, который с первого дня сопровождается острыми пере- живаниями. Научиться жить с ВИЧ — сложная задача, она требует немало времени и сил, и с определёнными трудностя- ми человек не может справить- ся в одиночку. В некоторых си- туациях необходима поддержка родных и близких людей. В других — опыт и помощь людей, живущих с ВИЧ. Одной из важнейших задач, которую помогают решить специали- сты Центра СПИД, является формирование позитивного отношения к своему будущему, понимания того, что при ВИЧ- положительном статусе воз- можна полноценная жизнь со всеми её радостями. Преодоле- ние проблем зависит от самого человека. Вот история молодой женщины, которая, получив диагноз «ВИЧ-инфекция», не сдалась, а стала бороться за свою жизнь и изменила ее к лучшему. Анастасия И., услышав от врачей Центра СПИД о своём диагнозе, не могла прийти в себя на протяжении полугода. Каждый день Анастасия ис- пытывала страхи, беспокойство за свою дальнейшую жизнь и здоровье. «...Мне казалось, что жизнь закончена. Страх за своё здоровье. Крах надежд. Но потом я поняла, что в этой жизни мне ещё нужно многое успеть...». К счастью, на её пути встретился любимый человек. Они поженились и стали роди- телями. Старшей девочке — 4,5 года, и она снята с учёта, младшему — 1 год, и его тоже скоро снимут с учёта. Все ана- лизы на ВИЧ у детей отрица- тельные. Супружеская пара живёт счастливой семейной жизнью. А вы, уважаемые чита- тели «Сельского Восхода», достаточно информированы о способах передачи и мерах профилактики ВИЧ-инфекции? Любую интересующую инфор- мацию, касающуюся ВИЧ- инфекции, в том числе, где пройти обследование, можно получить в Центре профи- лактики и борьбы со СПИД, который располагается по адресу: г. Липецк, ул. Гагари- на, 135, контактный телефон: 8 (474-2) 34-20-70. Л. КОЛЧЕВА, психолог Центра СПИД. ЭЛЕКТРОННАЯ РЕГИСТРАЦИЯ И ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ К ВРАЧУ Разработанный в Липецкой области «личный кабинет пациента», включающий в себя доработанную систему са- мозаписи, предусматривает идентификацию пользователей через единую систему идентификации и аутентификации (ЕСИА). На Информационном пор- тале управления здравоох- ранения Липецкой области для использования «личного кабинета пациента» необхо- димо пройти регистрацию на портале госуслуг (gosuslugi.ru). На первом шаге регистра- ции необходимо заполнить 3 поля: фамилия, имя, номер мобильного телефона или адрес электронной почты. Затем не- обходимо подтвердить номер мобильного телефона или электронную почту. Если был указан номер мобильного, на следующей странице в поле «Код» введите комбинацию из цифр, высланных в виде SMS-сообщения. Затем на- жмите кнопку «Продолжить». Если код указан корректно и система подтвердила номер телефона, на следующей стра- нице необходимо придумать пароль и ввести его два раза. После ввода пароля система должна сообщить «Регистрация прошла успешно». После уведомления об успешно завершённой реги- страции система перенапра- вит вас на форму заполнения личных данных. Она включает в себя паспортные данные и номер СНИЛС. После этого необходимо отправить их на автоматическую проверку, нажав кнопку «Сохранить». Указанные личные данные отправляются на автомати- ческую проверку в Пенсион- ный Фонд РФ и МВД России. С результатами проверки вы сможете ознакомиться через несколько минут. После на мобильный телефон или на адрес электронной почты будет выслано уведомление с результатом проверки, а также соответствующее состо- яние отобразится на портале. Личный кабинет на портале госуслуг имеет стандартную учётную запись, и уже на этом этапе можно воспользовать- ся услугой «Запись на приём к врачу». Для этого необходимо перейти на портал Управле- ния здравоохранения Липец- кой области uzalo48.lipetsk.ru и нажать на кнопку «Запись к врачу», расположенную в левом меню сайта, или в адресной строке браузера ввести прямой адрес личного кабинета пациента lk.riams.ru. Далее необходимо нажать кнопку «Вход через ЕСИА», и система автоматически пе- ренаправит на страницу ав- торизации портала госуслуг. Необходимо ввести учётные данные при регистрации на портале госуслуг: телефон или электронную почту и пароль, и нажать кнопку «Войти». После этого система снова автоматически перенаправит в личный кабинет пациента. Для записи к врачу необ- ходимо нажать в левом меню «Запись». Затем «Записаться на приём»: из предлагаемых списков выбрать медицинскую организацию, специальность и ФИО врача, к которому необ- ходимо записаться. После этого система выдаст свободные ин- тервалы для записи к данному врачу. Необходимо выбрать удобную дату и время приёма, нажав на него. В открывшемся окне обязательно проверить и подтвердить запись, нажав кнопку «Записаться». Более подробную инструкцию по регистрации на портале го- суслуг и записи к врачу можно скачать при входе в личный кабинет пациента на странице lk.riams.ru. Информация подготовлена управлением здравоохранения Липецкой области. Тематическую страницу подготовила Надежда ПЕРЦЕВА