Сельский восход. 2007 г. (с. Измалково)

С КАЖИТЕ ИБС «НЕТ» или о том , что профилак тик а з аболевания помож ет решить «серд ечны е» проблемы , и не тольк о Наверное, нет такого человека, который бы не слышал от своих род­ ственников или знакомых жалобы на боли в области сердца. И дей ­ ствительно, заболевания сердца и сосудов, особенно ишемическая бо­ лезнь сердца, получили в последние годы широкое распространение. Предупреждать их - одна из перво­ очерёдных задач здравоохранения, но многое зависит и от нас с вами. Хорошо известно, что ишемиче­ ская болезнь чаще всего возникает при атеросклерозе, развивающемся в сердечных сосудах. Атеросклеро­ тический процесс тесно связан с на ­ рушениями обмена жиров и жиро ­ подобных веществ в организме (хо­ лестерина, триглицеридов и др.), ко ­ торые, откладываясь на внутренней поверхности сосудов, сужают их просвет, уменьшают приток крови, а вместе с ней - и питательных ве­ ществ к тканям. При поражении атеросклерозом сосудов сердца возникает недостаток питания его мышцы (.миокарда),что приводит к кислородному голоданию (ише- мии).Отсюда и название - ишемиче­ ская болезнь сердца. Заболевание долгие годы проте­ кает бессимптомно, скрыто для больного, и первым его проявлени­ ем нередко может стать такое гроз­ ное для жизни осложнение, как ин­ фаркт .миокарда. Достаточно большая распро ­ странённость заболевания тесно связана со значительными измене­ ниями образа жизни современного человека(с его привычка.ми, питани­ ем, поведением, режимом). А они, к сожалению, таковы, что способству­ ют появлению так называе.мых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: в 3 раза чаще болеют ишемической болезнью сердца лица, физически мало активные, в 2-3 раза — чаще страдающие ожирение.м, в 2 -6 раз - курящие. Особенно высока опас ­ ность возникновения заболевания при сочетании избыточной массы тела, курения, повышенного уровня холестерина в крови и артериальной гипертонии. МОЖНОлиСОХРАНИТЬСЕРДЦЕЗДОРОНЫМ? Научные исследования доказа ­ ли - можно. Ехли снижаются уров­ ни факторов риска, уменьшается и вероятность заболевания. Так, у бросивших курить нормализуется самочувствие, улучшаются показа ­ тели дыхательной и сердечно-сосу­ дистой систем. Рациональное пита­ ние, особенно в сочетании с физи­ ческой активностью, приводит к снижению избыточной массы, улуч­ шению обмена веществ, уменьше­ нию содержания жировых компо ­ нентов в крови, а в результате - меньше вероятность развития ише­ мической болезни сердца, артери ­ альной гипертонии. Но не все, к со­ жалению, об этом знают и придают этому должное значение. Вдумай­ тесь в эти цифры: только 15% муж­ чин среднего возраста не и.меют факторов риска, остальные либо уже больны (15%), либо подверже­ ны повышенному риску заболеть. Половина из них курит (причё.м, продолжая курить, 65-70% куриль­ щиков знают, что это вредно), у каждого третьего повышено арте ­ риальное давление, у каждого чет­ вёртого нарушен жировой обмен, большинство ведут .малоподвижный образ жизни. Значительно распро ­ странена избыточная масса тела, а у каждого десятого она превышает допустимую границу. Итак, за здо­ ровое сердце надо бороться, и эта борьба потребует от вас достаточ­ ного напряжения воли. Т. ЧЕРНЫХ, участковый терапевт МУЗ «Из.малковская ЦРБ». Ребенок — это бурно развиваю- шийся чувствительный организ.м. В к юшкольном и младшем школьно.м юзрасте складываются все физиче­ ские системы, в том числе те, кото­ рые необходимы для успешного вза­ имодействия с компьютером. Фор ­ мируются осанка и кости кистей рук, произвольное внимание, нор- .мальная рефракция глаза. Очень уязвима и психика ребенка. На фо ­ не постоянно увеличивающейся ин­ формационной нагрузки (дома, в детском саду, в школе) иерегламен- тнрованные занятия на компьютере могут ускорить неблагоприятные изменения в самочувствии ребенка. В целях профилактики негатив­ ных процессов необходимо соблю­ дать некоторые методические реко ­ мендации: для детей ростом 115-130 см рекомендуется высота стола 54 см, высота сиденья стула — 32 см. если рост выше 130 см, соответ ­ ственно, 60 и 36 см. Стул должен быть обязательно с твердой спин­ кой. Сидеть ребенок должен на рас ­ стоянии не менее 50-70 см от ди ­ сплея. Воображаемая линия взора 1 от глаз до экрана) должна быть \рпендикулярной экрану и при.хо- ^и ть ся на его центральную часть. Поза ребенка — прямая или слегка наклоненная вперед с не ­ большим наклоном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, ребенок должен сидеть на стуле, опираясь на 2/3-3/4 длины бедра. • Между корпусом тела н краем сто­ ла необходимо сохранить простран ­ ство не менее 5 см. Руки должны свободно лежать на стате, ноги со ­ гнуты в тазобедренном и катенном суставах и распатагаться под сталом на специальной подставке (опора для ног обязательна!). Стал, на котором с-тонт дисплей, следует поставить в хорошо осве- П рожитые годы дают о себе знать проблемами со здо ­ ровьем. И в итоге — боль­ ница. Казенный быт, при­ вычный пейзаж за окно.м. грустные думы и процедуры, процедуры. Случилось так, что лечение я проходила в неврологическом отде­ лении ЦРБ. И все это время будто отдыхала в санатории. Кругом иде­ альная чистота, почти домашний уют в светлых просторных палатах, а на сестринском посту даже уголок для верующих имеется. Там можно помолиться в тишине, почитать брошюры духовного содержания, затеплить свечку. А главное — как хорошо относится к больным весь .медперсонал, как профессионально выполняют медсестры все назначе­ ния врача! Как оказалось, тон в работе коллектива отделения задает заме­ чательный доктор и человек, вете­ ран труда Анна Никитична Дячен- ко. Мы всегда с нетерпение.м жда­ ли обхода для общения со свои.м ле­ чащим врачом, которому можно . . . И П О Д Л Е Ч И Л А С Ь К А К В С А Н А Т О Р И рассказать о сокровенном, попро ­ сить совета, просто по-житейски поделиться сомнениями или радос­ тью. Ее спокойная доброжелатель­ ность, душевность и вполне очевид­ ная любовь к людям вселяют уве­ ренность в благоприятном исходе болезни. В каждом пациенте наш доктор умеет увидеть главное — причину недуга, которая чаще со­ крыта в том, как воспринимаешь мир, как относишься к окружаю ­ щим людям и насколько открыто сердце для того, чтобы творить до ­ бро. Все это осознать в суете повсе­ дневности и в заботах о выживании не так-то просто. И очень непросто найти в себе силы, чтобы преодо­ леть в себе страх перед нездоровь­ ем. В свое время мне, например, приходилось лечиться в городской больнице. Вроде бы и лекарства по- ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ СИТУАЦИЯ ? НЕ ПОДВЕДЁМ ! РЕБЕН О К И К О М П ЬЮ Т ЕР «Сыну-перво к лассни ку подарили ко Д н ю рождения ком пьютер . Все свободное врем я м а льчи к проводит теперь за монитором . Пр авда ли , что это может отрицате .гьно ск азаться на зрении и, если да, то к а кие меры предпринять?» (Из письма). щепное место так. чтобы на экране не было бликов. Итак, на что необходимо обра ­ щать особое вни.мание. 1. Если вы решились на покуп­ ку компьютера, то не экономьте на здоровье детей: компьютер и видео­ терминалы должны быть хорошего качества. 2. Компьютер следует располо­ жить иа столе в углу темнаты зад­ ней его частью к стене. 3. Надо правзыьно организовать рабочее место (см. выше). 4. В помещении, где стоит ком­ пьютер, ежедневно делайте влаж ­ ную уборку. 5. До и после работы на ком­ пьютере протирайте экран чистой тряпкой или 17 6 КОЙ. 6 . Поставьте недалеко от ком­ пьютера кактусы. Считается, что эти растения поглощают вредные ихлучення компьютера. 7. Почаще проветривайте ком­ нату. а хля того, чтобы увеличить влажность воздуха, в помещении должен быть аквариум или другие емкости с водой. 8 . С особой тщательностью от­ бирайте хля детей компьютерные програм.чзы: они должны соответ ­ ствовать возрасту ребенка как по содержанию, так и по качеству оформления. Ф. Без ущерба хля здоровья до ­ школьники и младшие школьники мо 1 уг работать за компьютером не базёе 15 мин\т, а дети близоруких родителей и дети с отклонениями в состоянии здоровья — только 10 мин\т в день. Причем не ежеднев ­ но, а 3 раза в неделю, через день. 10, После каждого занятия прово­ дите с ребенком \т|ражнения хтя глаз н обшезжреаляюшие улзражнения. Н е то л ь к о п р о ф е с с и о н а л и з м в р а б о те о тл и ч а е тк о л л е к ти в М У З « И з м а л к о в с к а я Ц Р Б » . З д е с ь о д и н а к о в о х о р о ш о у м е ю т о тс то я ть « ч е сть м у н д и р а » и в о б л а с тн о м к о н к у р с е н а л у ч ш е ­ го п о п р о ф е с с и и , и в К В Н , и н а у ч е н и я х п о гр а ж д а н с к о й о б о ­ р о н е , и в э к с тр е м а л ь н о й с и ту а ц и и п р и п о ж а р е . И з м а л к о в - с к и м м е д и к а м тр у д н о с ти н и п о ч е м , а о п ы т — д е л у н е п о м е х а . Фото из архива ЦРБ. О. К О Р О НСК.АЯ, ОКУЛИСТ. Разумеется, чаепитие нельзя по­ нимать как панацею от всех бед, так как это всего лишь одна из тропи­ нок к здоровому образу жизни. Чай­ ная церемония — обряд, зародив­ шийся в Китае еще до нашей эры и в настоящее время в чистом виде сохранился только в Японии, где есть специальные чайные домики и ЖИВУТ знатоки древних обычаев. Неотъе.млемая часть чайного до­ мика — маленький и тихий сад с оби­ лием густой растительности, тропин­ ками из плоских камней хля уеди­ ненных прюгулок, каменны.м фона ­ рем и каменными сосудами хля пи­ тья. Входя в домик, человек оставля­ ет все заботы дня за его стена.ми и остается с раздумьями о добром. За чаепитием ведутся спокойные бесе­ ды на философские темы, в резуль­ тате чего снимаются стрессы, люди успокаиваются, становятся более здоровыми н жизнерадостными, ос- вободивши.ушся от повседневных проблем. Человеку, побывавшему в чайном домике, кажется, что он по­ бывал в другом, прекрасном мире. О благотворном влиянии чая знати уже давно. Но первоначально было замечено его стимулирующее действие, снимающее усталость и повышающее работоспособность. В самом же деле чай — богатейшая аптека, неисчерпаемый кладезь сти­ мулирующих веществ — алкалоида кофеина, ценных хля желудка ду- бюьных веществ, щавельной кисло­ ты. эфирных масел, вита.минов С1, В1. В2, пантотеновой киатоты, вита- МЫЗАЧАЕМНЕСКУЧАЕМИ... ПЕЧИМСЯ «В газете «Сельский ВОСХОД» в сентябрьс ком вы пус ке ст р анич ­ ки д ля пожилых людей «Мы твой дом и теп .зо сохр аним» была опуб ­ ли ков ана зам ет к а об очередном заседании к луба «Надежда», на сей ра з посвящ енная ку льтуре чаепития и оздоровления . У поминалось т ам , правда вс ко льзь, о целебных свойст вах чая . Р асс к ажите об этом подробнее» . (Из письма). мина РР (амида никотиновой кисло­ ты). В свежих листьях чая витамина С, например, в 4 раза больше, чем в лимонах. Наибольшую ценность представляет содержащийся в чае витамин Р, укрепляющий стенки кровеносных сосудов, делая их эла­ стичными, гибкими. Особенно вы­ сокой Р-активностью олличается зе­ леный чай. Крепкий горячий чай — пре ­ красное средство при общей слабо­ сти, сопровождающейся затрудне ­ нием дыхания, при ослаблении сер ­ дечной деятельности и понижения АД, при острых инфекционных за ­ болеваниях, психическом и физиче­ ском переутомлении. При атеросклерозе и гиперто ­ нической болезни он способствует расширению коронарных и почеч­ ных сосудов. Установлена роль чая в нормализации об.V 1 ена веществ. Чай помогает сохранить здоровыми зубы, а исследования, проведенные в Японии и других странах, показа ­ ли, что чай, особенно зеленый, сни­ жает влияние радиоактивных ве ­ ществ на организм. Нужно только не лениться заварить свежий чай, потому что, как учит восточная по­ словица, -свежий чай подобен бхль- за.му, а чай, оставленный на ночь, подобен змее». Бытует ошибочное мнение, что чай вреден, особенно детям. В са- мо.м же деле, чай и взрослым, и де ­ тям пить полезно, но все хорошо в меру. Подготовила Л. БАЛАЕВА. хожие, но результат от пребывания там был далек от желаемого. Те- перь-то знаю, что болезнь отступа­ ет иногда от простого человеческо­ го участия, от положительных эмо­ ций, от ощущения милосердной о себе заботы. А в Измалковской больнице еще созданы и отличные бытовые условия: в каждой палате холодная и горячая вода, туалетная комната, холодильник. И готовят здесь (спа­ сибо работникам пищеблока) не только каторийную, здоровую, но и очень вкусную пищу. Спасибо вам, люди в белых халатах, за то, что умеете врачевать не только с помо­ щью лекарств. Л. ДОРОХИНА, а также Т. ПЕТЕЛИНА, Л. ЩЕГЛОВА, Т. МАРКИНА и др. пациенты неврологического отделения ЦРБ. САМ СЕБЕ Д0КТ№ Ч Е С Н О К О Т К А М Н Е Й В П О Ч К А Х Возьмите 8-10 головок чесно ­ ка, измельчите их вместе с кожу ­ рой и залейте 0,5 л. спирта или водки. Наст оять 12 дней в теплом месте, затем профильтровать. Принимать по 0,5 ч. л. 3 раза в день до еды. лечения 3 не ­ дели. 11 ри необ^ходимости повто ­ рить через месяц. С У Х О Ф Р У К Т Ы о т З А П О Р А Многие не понаслышке зн а ­ ют, какая неприятная штука за ­ пор. Возьмите но 50 г кураги, из ­ юма, чернослива. Пропустите их через мясорубку. Возьмите 50 г травы сенны (продается в аптеке) и измельчи ­ те ее до порошкообразного состо ­ яния. Добавьте 50 г меда. Все компоненты тщ ательно переме ­ шайте и поставьте в холодильник. Принимайте по одной ложке на ночь, запивая стаканом воды. О Т Р А С Т Р О Й С Т В А Ж Е Л У Д К А Ч А Й С . . . В И Н О Г Р А Д О М Если причина расстройства для вас очевидна, да и просто в ожидании врача, поможет и уж ни в коем случае не повредит простое народное средство. Н а ­ лить треть сгакана заварки обыч ­ ного черного чая, растворить в нем 4 полные ложки сахара и до ­ лить половину стакана виноград ­ ного сока из плодов зеленого цве ­ та. Уже через час-полтора насту ­ пает улучшение, и рези в желуд­ ке прекращаются. К А Л Е Н Д У Л А П Р О Т И В К А Т А Р А К Т Ы Положите в термос 3 ч. л. су­ хих, измельченных цветков к а ­ лендулы, залейте 0,5 литра кипят ­ ка. Настаивайте 2 часа, процеди ­ те. Пить надо по полстакана 4 ра ­ за в день. Этот же настой можно использовать для про.мывания глаз. Х О З Я Й С Т В Е Н Н О Е М Ы Л О О Т С И Н Я К О В Возьмите хозяйственное мыло (чем темнее, тем лучше), намочи ­ те его и место уилиба хорошо на ­ мыльте. Оставьте пену до высы ­ хания и не смывайте ее часов 12 . Синяка не будет, боль быстро пройдет, и практически никогда не бывает опухоли. Таким обра ­ зом, можно замывать и раны с кровью. Кровь перестает илти, и рана быстро заживает. «АЙБОЛИТ». Т ематическ ую страницу подг отовила Лидия К АВЕРИНА.