Сельский восход. 2004 г. (с. Измалково)

• РОСКОШЬ, ЗДОРОВЬЕ И СИЛЫ ОАЮШАЯ Здоровый образ жизни, безус­ ловно, включает в себя активный образ жизни. Общение с природой и интересными людьми на экране, в прочитанной книге, а лучше, ко­ нечно, с приятной компанией или собеседником. Самое ценное в на­ шей жизни — человеческое обще­ ние, и чем больше вокруг интерес­ ных, красивых душой людей, тем больше мы получаем положитель­ ных эмоций, а значит, здоровья. Конечно, сейчас жизнь нелег­ кая. И в общем-то не очень рас­ полагает к веселью. Повальное пьянство в сельской глубинке, без­ работица. Фильмы, которые демон­ стрируют теперь в клубах и ДК, не для слабонервных, да и с точки зрения этических, эстетических норм не выдерживают критики. На насилие, безнравственность, жесто­ кость сориентированы программы телепередач. Но памятуя о том, что угнетен­ ное состояние души здоровья не прибавит, оглянитесь вокруг: мир все-таки велик и прекрасен. И каждая весна по-своему неповтори­ ма. Сокрушаясь о своих проблемах, знайте, что кто-то терпит еще большую нужду и постарайтесь прийти на помощь тому, кто живет рядом и в этой помощи нуждается. Мы сосуществуем в таком мире, когда жизнь может принести гадо­ сти, значит, радости надо искать самим, то есть предупреждать стресс. На каждую отрицательную эмоцию незамедлительно организо­ вывать положительную: вспомнить хорошего человека, анекдотичную ситуацию, выйти на природу, в лю­ бимый уголок своего приусадебно­ го участка. Если вас встречают с улыбкой, отвечайте взаимностью, даже если настроение не ахти. Улыбка положительно воздействует на организм, облегчает его работу. Плохое настроение — наоборот, действует угнетающе, способствует возникновению онкологических за­ болеваний, гипертонии. ...Вокруг много талантливых людей. Впрочем, если покопаться в себе, то при желании можно тоже найти свою "изюминку", проявить себя в прикладных видах искусства. Несомненно, это поможет посмот­ реть на жизнь иными глазами, от­ влечет от дискомфорта. В январе-феврале в РДК, на­ пример, прошли отчетные концер­ ты СДК и клубов. Разве не отдох­ нули здесь душой пришедшие? Встреча с прекрасным миром ис­ кусства — это всегда положитель­ ные эмоции, которые являются хо­ рошим стимулятором защитных сил организма. Но и участие в культурных мероприятиях также несет положительный заряд. Заме­ чала, что посещающие занятия в хоровом коллективе РДК, знако­ мые, среди которых есть и мои па­ циентки, например, по жизни оп­ тимисты и к врачам обращаются редко, разве что в целях профилак­ тики. Научными исследованиями же подтверждено, что пение пред­ отвращает развитие астмы, других заболеваний и даже... укрепляет иммунитет. Предвижу возражения: нет на походы и участие в культурных ме­ роприятиях и общение с природой времени: все дела, дела, проблемы. Словом, роскошь все это. Но если эта роскошь дает здоровье и силы, то почему бы не попробовать? А.ДЯЧЕНКО, врач-невропатолог ЦРБ. О С Т О Р О Ж Н О : Д ЕН Ь ГИ ! Шумит рынок. Покупки к сто­ лу, подарки... Вот "вылавливает" из кошелька мелочь, "чтобы без сдачи было" аккуратная бабулька в пухо­ вом платке, вот послюнив палец, отсчитывает "сотенные" почтенный папаша — нарядную кожанку для дочки приобрел, протягивает про­ давщице затянутые в потном ку­ лачке сбережения шустрая девчуш­ ка — в подарок подружке в день ее рождения она купит забавную игрушку. И никто не подозревает, что на деньгах — и купюрах, и мелочи — живут мириады болезнетворных бактерий. Да, наш организм защи­ щен: особые вещества и системы, не пропускающие "чужаков", есть на коже, в слюне в крови, в желу­ дочном соке. Но те, у кого имму­ нитет ослаблен (в основном это де­ ти, старики, недавно перенесшие тяжелую болезнь, а также только что отгрипповавшие), составляют особую группу риска. Итак, огромная колония гнило­ стного микроба протея обитает на грязных руках. Если он попадает на продукты, а оттуда в кишечник — жди признаков отравления. У детей и стариков протей вызывает частые поносы, неперевариваемость пищи. Протеем обсеменены все деньги. Больше всего его на монетах, чуть меньше — на бумажной "десятке", еще меньше — на крупных купю­ рах. На монетах охотно селится зо­ лотистый стафилококк (особенно им "богат" рубль"). Он чаще всего бывает на руках, которые лечатся антибиотиками. Среди плесеней обнаружены грибы — так называемые кожи­ стые, от которых можно заполучить самые разные кожные болезни и внутренние — пневмонию, напри­ мер. "Десятку" любят споры тех же кожистых грибов, дымчатые коло­ нии золотистого стафилококка и... кишечная палочка Е-коли, вызыва­ ющая острые кишечные расстрой­ ства. На купюре 50 и 100 рублей болезнетворного стафилококка и кандидозных грибов — небольшие колонии. Чище всех тысячерублевка. Она обсеменена, как правило, только протеем. Но нет гарантии, что на купюрах не окажутся однажды воз­ будители дизентерии и сальмонел­ леза, если эти купюры побывали в руках больного человека или ба­ циллоносителя. Поэтому, если по­ сле денег не мыть руки, можно точно пострадать. Бояться денег, конечно, не сто­ ит. Но поберечься не помешает. На деньгах могут сохраняться: -"виновники" различных гной­ ных воспалительных процессов, аб- цессов, циститов, пиелитов, фа­ рингитов, колитов и многих других заболеваний; -возбудитель брюшного тифа; -микробактерии туберкулеза (на бумаге они сохраняются до 3-х месяцев, но чувствительны к ярко­ му солнечному свету); -вирусы гепатита А (живут не­ сколько месяцев); -возбудители сальмонеллеза и дизентерии (на сухой поверхности выживают 2 недели). Но через деньги невозможно заразиться герпесом, сифилисом, ветрянкой и опоясывающим лиша­ ем, паратитом, корью, бешенством и т.д. Поэтому: -не считайте купюры, слюнявя пальцы; -обязательно мойте руки после магазина или рынка; -не давайте малышам мусолить в руках или карманах мелочь, ко­ торую они считают "своей"; -деньгам для школьной столо­ вой лучше предпочесть домашний бутерброд. Быть подальше от своего ко­ шелька, конечно, нежелательно, а вот к своему здоровью будьте по­ внимательнее. А.ВОЛКОВА, помощник врача-эпидемиолога. Санэпидемстанция — чрезвычайно важная служба, ответственная за наше здоровье по са­ мому большому счету. Потому что именно здесь ведется кропотливая работа по предупреждению опасных инфекций и серьезных заболеваний, обусловленных экологическим фактором, много­ численными нарушениями определенных норм и санитарных правил жизнедеятельности человека. Трудятся ЦГСЭН в основном женщины. И в том, что в районе, несмотря на угрозу много­ численных опасных эпидемий, обстановка нор­ мальная —особая заслуга коллектива санэпидем­ станции. Александра Ивановна Волкова — помощник врача-эпидемиолога, Валентина Алексеевна Ле- денева — помощник санврача по гигиене детей и подростков, которых вы видите на снимках, свою жизнь связали с каждодневной ответствен­ ностью за здоровье и даже жизнь населения. Бо­ лее 30 лет отдала служению людям А.Волкова, немногим меньше — ВЛеденева. Главное в их деле —требовательность к себе, высокая професси­ ональная подготовка, принципиальность и твер­ дость, если имеют место всяческие нарушения. Д В Е СУДЬБЫ — Бог милует, — шутит Александра Ивановна, когда удается в очередной раз предотвратить или бы­ стро локализовать опасный очаг распространения инфекции. — Хорошо знают мои "подопечные" правила санитарные, —говорит Валентина Алексеевна по поводу того, что качество детского питания в районе на хорошем уровне, а в столовых рабо­ тают только ответственные люди. Но за всем этим и командировки по району, не всегда лицеприятные беседы с должностными лицами, ответственными за соблюдение санитар­ ных норм. А еще — рейды, забор проб по опре­ деленной схеме, скрупулезный анализ статистиче­ ских данных, неустанный контроль за исполнени­ ем предписаний и профилактическая работа среди населения, выступления на страницах "СВ". Как говорит главный врач ЦГСЭН по Из- малковскому району В.Чаплыгин, Александра Ивановна и Валентина Алексеевна отлично зна­ ют свое дело, обе являются специалистами вы­ сшей категории. Фото —Ю.ШИБАЕВ. Ваше здоровье и долголетие — это здоровый образ жизни плюс профилактика. Не забывайте раз в год проходить флюорографическое обследование легких и рентгенологи­ ческое (для женщин) обследование груди; не ленитесь, особенно те, кому за 40, дважды в год посещать смотровой кабинет. Болезни редко удается вылечить, зато гораздо легче предупредить._______________________________________________________________________ J УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ "Готовлюсь стать мамой. Хотелось, чтобы мой малыш рос здоровым, но ведь для этого нужно многое знать и уметь. Думаю, что не мне одной пригодится консультация педиатра по уходу за новорожденным". (Из письма). Прошли девять месяцев ожида­ ния. У вас родился здоровый ре­ бенок. Вы стали мамой. Вместе с радостью материнства появились и заботы. Дома все необходимое нужно приготовить заранее. Комната, где будет находиться ребенок, должна быть, по возможности, светлой и сухой. Здесь нельзя курить, готовить пищу и т.д. Ребенок должен иметь отдель­ ную кроватку (держать дитя посто­ янно в коляске нежелательно), ее ставят в светлом месте, вдали от отопительных приборов, дверей, окон и от сквозняков. Влажная уборка комнаты долж­ на проводиться постоянно, каждые 3 часа, комнату необходимо провет­ ривать в течение 10-15 минут. Тем­ пературу поддерживать на уровне + 19-22 градуса. В теплое время года форточка или окно должны быть все время открытыми. Чтобы предупредить искривле­ ние позвоночника у ребенка, его кладут в кровать без подушки. Мат­ рац должен быть достаточно твер­ дым и гигиеничным — волосяным, соломенным или из синтетического материала. Не рекомендуется ис­ пользовать ватные или пуховые матрацы. Одеял должно быть три: байковое, шерстяное, ватное для прогулок в зимнее время. Предметы ухода за ребенком — стерильное вазелиновое масло, стерильная вата, термометр для из­ мерения температуры тела и воды, баллончик для клизмы № 1, глаз­ ные пипетки, раствор марганцов­ ки, раствор бриллиантовой зелени должны находиться на отдельном столике, прикрытые марлей. Все новые вещи новорожденного хоро­ шо простирываются детским мы­ лом, проглаживаются с обеих сто­ рон. Теперь о туалете новорожден­ ного. Каждое утро надо тщательно осматривать кожу ребенка, умы­ вать лицо и ручки кипяченой во­ дой. Ушные раковины протирают ваткой, смоченной кипяченой во­ дой, а ушные слуховые отверстия очень осторожно —ватным жгути­ ком, но не палочками. Естествен­ ные кожные складки (шейные, па­ ховые, подколенные, локтевые, за ушными раковинами) смазывают стерильным вазелиновым маслом или простерилизованным расти­ тельным маслом. Нос чистят ват­ ным жгутиком (нельзя накручивать вату на палочку), смоченным в ва­ зелиновом масле. Глаза протирают кусочком ваты, смоченной теплой кипяченой водой, по направлению от наружного угла глаза к носику. Уход за пупочной ранкой. Пу­ почная ранка заживает обычно в течение первой недели после рож­ дения. В первые дни ежедневно пупочную ранку необходимо обра­ батывать раствором зеленки или марганцовки. Купать ребенка можно, если пупочная ранка полностью зажила. Вода — +37 градусов — должна быть кипяченой как холодная для разбавления, так и горячая. В ван­ ночку добавляют концентрирован­ ный раствор марганцовки, но не "кристаллики". Вода должна быть светло-розового цвета. Купают но­ ворожденного ежедневно, лучше перед последним вечерним корм­ лением. Продолжительность купа­ ния — 5-7 минут. С мылом ребен­ ка купают 2 раза в неделю. Лучше пользоваться детским мылом, при­ чем намыливать ребенка нужно рукой, чтобы губкой не повредить кожу. После купания ребенка необ­ ходимо ополоснуть кипяченой во­ дой +36-37 градусов, обсушить его, промокая проглаженной простын­ кой. Одеть на ребенка сначала хлопчатобумажную, а потом — фланелевую распошонку. Чепчик или косынку — на 1 час после ку­ пания, а затем ребенок может на­ ходится без них. Гулять с ребенком рекоменду­ ется ежедневно в любое время го­ да. Чистый прохладный воздух улучшает аппетит, укрепляет кожу и легкие и предохраняет от раз­ личных заболеваний, предупрежда­ ет развитие рахита. Летом гулять можно с первых дней после выписки из роддома, а зимой — со второй недели пребы­ вания дома. Одевают малыша для прогулки в зависимости от погоды. Личико его оставляют открытым. Первая прогулка длится не более 10 ми­ нут, даже летом. Летом продолжи­ тельность пребывания ребенка на воздухе, исключая жаркие часы, возможно целый день. Продолжительность же прогул­ ки зимой не должна превышать 1 часа. Таким образом, выполняя все вышеперечисленные рекомен­ дации, вы можете быть уверены, что период новорожденное™, а это время до исполнения ребенку 1 месяца, будет протекать гладко. Удачи вам! Т.ЖДАНОВА, педиатр ЦРБ. Тематическую страницу подготовила Лидия К А В Е Р И Н А .