Сельский восход. 2003 г. (с. Измалково)

'.2 <п р. ■ ■ У МЕНИЕ И СМЕКвЛКЯ В ит а л и й И в а н о в и ч Гурьев в СХПК "Отчизна" — ч е л о в е к уваж аемый . Больш ой объ ем ремонт­ ных работ выполняет он на сво ем токарном стан­ ке . Опыт и мастерство по зво ляют ем у вытачи­ вать детали лю бой слож­ ности — от простейшего к а р д а н н о г о болта д о плунжерной пары на топ­ ли вны й насос . С момента постановки тракторов и прицепно го инвентаря механизаторы СХПК ср а з у же приступи­ л и к и х ремонту. Сегодня ремонтные работы б ли з ­ ки к заверш ению , и прак ­ тически в ся техника сто­ ит на л и н е й к е готовно ­ сти. И в этом н ем а лую р о л ь сы гр а ли ум ен и е и смекалка токаря В. Гурье­ ва. Фото —Ю.ПШБАЕВ. В "СКАЗКЕ " КА К В СКА ЗКЕ По долгу службы чаще при ­ ходится критиковать нерадивых по части соблюдения санитарно­ го порядка во всех сферах дея­ тельности человека. Особое тре­ бование — к работникам прилав­ ка, общественного питания. И тут всегда находится масса вся­ кого рода нарушений. Но вот однажды довелось по­ сетить магазин ""Сказка" частного предпринимателя В.Полозкова на территории СХПК "Пролета­ рий”. И был приятно удивлен, не обнаружив ни малейшего нару­ шения по множеству пунктов са­ нитарных инструкций. В руко­ творную сказку превратилось не­ когда невзрачное, полузаброшен­ ное помещение. Идеальная чис­ тота, идеальная культура обслу­ живания многочисленных поку­ пателей. Строго соблюдается то­ варное соседство, отпуск продук­ тов производиться с использова­ нием целлофана, что исключает передачу инфекционных возбу­ дителей при возможных погреш­ ностях в медицинском обследо­ вании населения. Зато все р а ^ т - ники "Сказки" своевременно проходят медосмотр и соблюда­ ют все профилактические меры. В отведенном месте хранится уборочный инвентарь, соблюда­ ется температурный режим в зимний период. Магазин газифи­ цирован, всем требованиям отве­ чают складские помещения, в полном порядке технологическое оборудование, продавцы — в элегантной униформе, на все то­ вары есть сертификаты качества. Я к тому это говорю, что со ­ держать торговые точки в образ­ цовом порядке по силам каждо­ му. Тут больших затрат не нужно — было бы желание ответствен­ ных за производство лиц. А "Сказку" в СХПК "Проле­ тарий" обязательно посетите. Не пожалеете. В.ЧАПЛЫГИН, главный санитарный врач ГУ ЦГСН в Измалковском районе. О НАС ПОМНЯТ Сейчас мы, старики, живем не так уж и плохо — пенсии платят регулярно. Только стало шалить здоровье, а дети далеко, приезжа­ ют редко. И как хорошо, что есть замечательная служба — служба социальной зашиты населения. Однажды я попала в больни­ цу. И как же обрадовалась, когда меня навестила работница соцза­ щиты Ольга Николаевна. Не про­ сто гостинцы принесла, а расце­ ловала, душевно со мной погово­ рила, а я слез сдержать не смогла, сердце мое оттаяло — как это хо­ рошо, что люди о тебе помнят. День рождения настал. При­ несла почтальонка письма. Из от­ дела соцзащиты опять же. А там позаравление. Да такие душевные слова, такие добрые пожелания нам, старикам, в этих открытках! Тут опять приехала Ольга Нико­ лаевна Осян и наш глава адми­ нистрации Александр Иванович Ишанов. Поздравили с Днем рождения, да еще подарки при­ везли. И опять заволновалось сердце. Как хорошо, что есть на свете милосердие. Спасибо вам, люди добрые, за внимание. А особая благодар­ ность — заведующей РОСЗН Ан­ не Петровне Мараховой и заведу­ ющей отделом социальной помо­ щи на дому Ольге Николаевне Осян. В.МАРКОВА, А.ТАРАСОВ, пенсионеры, д. Квитки. ЦЕНА ПРОДУКТОВОГО НАБОРА в ■оцпе стммость ждиипшыюго и^ора {фооуктш в й п ш ж 1 в сред- ■ т яо Росош состяваша 1673,6 рубля в месш, ^ на 6,8 яронаш1 бшшне, чем в начале гада. Э п даяЕкые раснространяло в шшеаелышк •гапсхво РИА "Повоств” со ссылкой на Госкомстат России. Макгнмамную вену вродуктового набора эксперты Госкомстата за- фншафоашв1 в Чукотском автономяом округе (28723 рубля в месяц), Я мнвтаивкяую — а Тямбояской облает (886 рублей). В Москм за т ^ месяца ""цкиотповая корзша” оодсфожала на 7,4 вроцента, я к ковпу М1фта она оцетшялжж я 1367,1 рубля. По .дяяиым Госкомстата, вотребвггеАСкие вены в России за ао- меощ вырост в (фсдаем вя 1,1 провеятя. Нагроашюльствев- пме товары вож^рожали в марте на 0,8 вроцета. Больв 1 е других вы­ р о с т векы на товтво для вяссаення — на четыре процента. Платные услуги васелешоо за месяц подорожали в среднем ва 1,7 вроцапа, а 'П^|фы на жяяшшо-ко1ш уяатны е услуги выросли ва 2,4 вроцжпи Незначнгетно (в пределах 0,5 вроцевгга) подешевели в марте Iмеха и мехмые язакяия, тм аи е женские сапоги, н!юортные легковые автомобвлв, сотовые телефоны в шмшторы д.<ш комшютеров. СЕЛЬСКИЙ ВОСХОД ’ В СУЩНОСТИ, вся жизнь че­ ловека состоит из всевозмож­ ных испытаний. И школьники знакомы с ни.ми с первых дней обучения в школе. Раньше это бы­ ли контрольные работы, диктан­ ты, тестирования. Теперь — выпу­ скные экзамены, несколько видо­ измененные, но те же испытания, успех которых зависит от того, на­ сколько полно и правильно уча­ щийся сможет воспроизвести пол­ ученные за годы обучения в школе знания. При подготовке к экзамену полезно найти способы запомина­ ния материала. Например, группи­ ровка его облегчает запоминание .многозначных чисел, формул. Чтобы лучше запоминались теоре- .мы, используйте ассоциативный прием, т.е. устанавливается сход­ ство между содержанием, которое надо запомнить и знакомы.м пред­ метом. Так запомнить теорему Пифагора помогает известная многим поколениям учащихся фраза "Пифагогювы штаны во все стороны равны". Вспомнить фор­ мулы приведения помогает так на­ зываемое "лошадиное правило". Запомнить повторяемый материал по.может .метод ключевых логиче­ ски связанных между собой слов, которые должны отражать смысл повторяемого .материала. Восста­ навливая в памяти эту цепочку, можно легко воспроизвести содер­ жание материала. Любое испытание — экстре­ мальная ситуация, сопровождае­ мая напряженны.м, конфликтным и тревожным состоянием челове­ ка. Экзамен — не исключение. Но все люди могут регулировать свое поведение в стресовой ситуации. Есть некоторые методы самопомо­ щи, которые помогут сбросить на­ пряжение. Например, когда нужно сесть за стол и готовиться к экзаменам, а в голову "лезут" посторонние мысли, надо обратиться к про­ стейшему аутотренингу. Сядьте за стол с книгами, конспектами, за­ кройте глаза и про. себя или ше­ потом повторяйте 8-10 раз "Я могу писать. Я могу писать... Я пишу... Я пишу!" Интонация нарастает от механической безучастности до страстного требования. В момент наибольшего напряжения вы вне­ запно расслабляетесь, откинув­ шись на спинку стула. В голове пустота, вы уже ничего не хотите и не ждете. Побудьте в этой пус­ тоте и через некоторое время в ней всплывет ваша фраза, а потом и требование писать. Р"ука сама потянется к бумаге. Фразы могут быть разные, но главное условие — должны быть короткими и по существу. Если этот метод почему-то не срабатывает, надо просто сесть и писать. Любые строчки, которые приходят в голову. Не останавли­ ваясь и не перечитывая написан- 1 2 а п реля 2 0 0 3 Г. В КАЖДОЙ семье, где есть школьник-выпускник, начи­ наются переживания. "Экзамены грядут, и протестует душа..." Эти слова, написанные в начале XX века .московским гимназистом, приятелем будущего Андрея Бело­ го, актуальны для выпускников и их родителей и сегодня. Семейная атмосфера выпуск­ ника в наше время является фак­ тором успешной адаптации в но­ вый социальной ситуации. В дан­ ном случае родители датжны на­ учиться "властвовать собою", быть ответственными, сильными, ак ­ тивными и в то же время тонки­ ми, чуткими. Необходимо пони­ мать эмоциональное состояние своего сына или дочки, помочь и.м освободиться от негативных эмо­ ций. Задача родителей — поощ­ рять выпускника в его стремлении к успеху, создавая в се.мье благо­ приятную атмосферу доброжела­ тельности. Чтобы помочь своему ребенку в подготовке и сдаче экзаменов, постарайтесь смоделировать ситу­ ацию испытаний вместе с ним. Для этого палезно поговорить с выпускника.ми прюшлого года, их родителями, посетить вуз, в кото­ рый собирается поступать ваш вы­ пускник. ЕГЭ: СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ ... СА М СЕБЕ ПСИХОЛОГ Предэкзаменационная пора надвигается неумолимо. А тут еще этот интригующий, заставляющий трепетать сердца учащихся и их роди­ телей, ЕГЭ, сама аббревиатура которого отнюдь не вызывает поло­ жительных эмоций. В этом году выпускные экзамены будут проходить не как всегда. В базовых школах района прошла репетиция Единого Государственного экзамена. Мнения по поводу оценки знаний выпу­ скников разделились. Волнуются учащиеся, волнуются родители. Одна единственная, выданная компьютером оценка — решающий момент в судьбе кандидата в медалисты, в праве на выбор. Так что в преддверии выпускных экзаменов и родителям, и выпускникам необходима пси­ хологическая помощь. С полезными рекомендациями на эту тему на страницах ""СВ"" выступает сегодня опытный педагог, ныне зам.началь- ника отдела образования администрации района Нина Лесных. ное. Через некоторое время работа захватит вас. Активность внимания и умст­ венной деятельности повысится, например, при наличии приятных запахов лимона, лаванды и т.д. или звучании негромкой приятной музыки. Умственную деятельность акти­ визирует жестикуляция, ходьба. Поэтому при монотонной работе полезно через каждые 15 минут сделать короткую (1-2 минуты) па­ узу, а через 1,5 часа сделать дли­ тельный перерыв, в течение кото­ рого можно расслабиться с закры­ тыми глазами или, наоборот, по­ танцевать под музыку, сделать не­ сколько ритмичных упражнений. Сбросить внутреннее напряже­ ние поможет саморегуляция. Не­ которые ее методы основаны на использовании человеком тех воз­ можностей, которые он имеет "под рукой" и связаны с разумным пла­ нированием режима труда и отды­ ха. В случае психоэмоционального напряжения в ходе подготовки к экзаменам, сильной усталости, утери самоконтроля есть способы остановки себя. Во-первых: -сделать паузу в работе; -выйти из комнаты, в которой ведется подготовка к экзаменам, или переместиться в другую ее часть; -подойти к окну и посмотреть на небо, деревья, на идущих по улице людей, попытаться вообра­ зить, о чем они думают; -опустить ладони своих рук в холодную воду; -постараться каждый день, от­ веденный на подготовку к экзаме­ нам, иметь немного времени на занятия, которые приносят удов­ летворение и радость. Основной способ саморегуля­ ции — самовнушение. Оно должно быть позитивным, жизнеутвержда­ ющим, только конструктивным (нельзя внушать негативное!); дол­ жно быть облечено в понятные фразы в утвердительной форме без частицы "не" (я могу..., я хочу... и тл.) и предполагает многократное повторение. Применение подобных способов саморегуляции поможет и во время экзаменов обеспечить са­ мообладание и выдержку. Для того, чтобы уверенно и успешно выполнить задания рибо- ты, полезно; -понять и спокойно обдумать вопросы, поставленные в задании, собраться с мыслями для их ре­ шения; -продумать возможные спосо­ бы решения поставленной в зада­ нии проблемы; -рационально использовать от­ веденное на экзамен время; снача­ ла выполнить те задания, которые кажутся более простыми, а затем приниматься за более сложные; -постараться поддерживать у себя позитивное мышление в те­ чение всего времени, отведенного на выполнение работы; -не поддаваться негативным изменениям в своем настроении; -помнить, что очень важна по­ ложительная самооценка, и прогово­ рить про себя; "Я уверен в с ^ , по­ тому что я положительно себя оце­ ниваю. Я справлюсь с поставленны­ ми задачами, и все будет хорошо..." Перечисленные приемы само­ регуляции особенно эффективны при выполнении тех заданий эк ­ заменационной работы, где нужно дать развернутый ответ. И еще один совет: -для более рационального ис­ пользования вре.мени на экзамене надо заранее смоделировать и проиграть ситуацию испытаний: поставить перед собой часы и за­ метить время, которое будет за­ трачено на выполнение демонст­ рационного варианта экзаменаци­ онной работы и отдельных ее ча­ стей. Постарайтесь работать без перерыва и сравните затраченное вами время с отведенными че­ тырьмя часами. Успешность выполнения зада­ ний работы на экзамене можно обеспечить правильным подходом к использованию своих знаний и умений, своих психологических ресурсов и, конечно хорошего знания программного материала. Надеюсь, что предложенные выше рекомендации и советы по­ могут выпускникам в успешной подготовке и сдаче единых государ­ ственных экзаменов. Успехов вам! .И и х РОДИТЕЛЯМ г л а в н е й в с е г о - ПОГО ДА в Д О МЕ Постарайтесь подобрать опти­ мальные решения ситуаций, кото­ рые могут возникнуть на экзаме­ не, учитывая психологические и физиологические особенности вы­ пускника. Найти сегодня литературу по аутотренингу, саморегуляции , аутор)елаксации сейчас не составит большого труда. Научитесь сами и научите ребенка приемам расслаб­ ления и саморегуляции. Проиг­ райте соответствующую ситуацию, в которой это умение пригодится на экзамене. Очень важна психологическая поддержка родителей выпускнику, если его мечта о вузе не осущест­ вилась. В случае неуспеха особен­ но остро ощущается чувство раз­ очарования, вины перед родителя­ ми за неоправдавшиеся надежды. В данном случае родители обяза­ ны смягчить ситуацию, вместе продумать, как из нее выйти, ободрить едва вступившего в са ­ мостоятельную жизнь человека, высветить положительную перс­ пективу на будущее. Умение сконцентрироваться на положительном в данный мо­ мент поможет успокоиться, сори­ ентироваться и найти правильное решение проблемной ситуации. Во всяком случае каждый роди­ тель уверен в том, что престиж­ ный вуз — хорошо, но нет ничего дороже здоровья своего ребенка, благополучия семьи. Ведь ничего страшного не произошло, и все еше можно исправить. Жизни без проблем не бывает, поэтому решив одну из них, чело­ век сталкивается с другой, уходя от одних, он обязательно найдет новые. Очень многого можно добить­ ся, если в своих действиях руко­ водствоваться принципами: "Я долж ен ...", "Я могу”. Человек предрекает себе успех, предприни­ мая действия с самоориентацией на достижение позитивного ре­ зультата. НЛЕСНЫХ, заместитель начальника отдела образования администрации района.