Путь Ильича. 1972 г. (п. Лев-Толстой)

ДОЛГОЛЕТИЕ И ФИЗКУЛЬТУРА Н АШ К А Л Е НД А Р Ь Долгое время считалось, что длительность жизни человека зависит от некоего энергети­ ческого потенциала его орга­ низма. Чем раньше исчерпы­ вается запас энергии, тембыст­ рее мы старимся. Исходя из такой теории, людям следова­ ло бы вообще отказаться от работы, поскольку она связа­ на с энергетическими затрата­ ми. Сегодня и школьнику из­ вестно, что подобная тактика лишь ускорила бы одряхле­ ние. Ныне установлено важное физиологическое значение про­ цесса утомления. Правомерно развиваясь во время работы, утомление стимулирует не вы­ ход из строя, а восстановление утрачиваемой функции, акти­ визирует обмен веществ, улуч­ шает нервную регуляцию кро­ вообращения и дыхания, повы­ шает защитные силы и дела­ ет организм более приспособ­ ленным к преодолению различ­ ных неблагоприятных факто­ ров. Вредно утомление только тогда, когда оно переходит пределы индивидуальных воз- можно'стей организма. Появилось, таким образом. еще одно доказательство поль­ зы активных движений, как- средства борьбы за долголе­ тие. Активных, но обязательно ограниченных индивидуальной мерой, не ведущих к чрезмер­ ному перенапряжению мышц. Систематическое переутомле­ ные процессы и тонкую коор­ динацию движений, удержива­ ют от преждевременного ста­ рения, прибавляют нам годып годы активной, не омраченной немощами жизни. Правильная система занятий для пожилого человека может С Л У Ж Б А З Д О Р О В Ь Я ние, как и недостаток движе­ ний, может стать причиной преждевременного старения. Наибо.льший эффект физи­ ческой культуры и спорта до­ стигается, конечно, тогда, когда человек занимается ими всюжизнь, с детства. Но пусть это утверждение не будет по­ нято превратно. Упражнения, мышечная нагрузка полезны и для пожилых. По'нятно, что устанавливать рекорды в та­ кие годы уже трудно, да это и не обязательно. Под влиянием спортивных занятий у пожилых людей ис­ чезает избыточный вес. Пред­ ставляете, какое это облегче­ ние для сердечно-сосудистой системы! Физичекие упражне­ ния ускоряют восстановитель- оыть разраоотана лишь с уче­ том его возрастных особеннос­ тей, реакции егоорганизма на ту или иную физическую на- грузку. Надо учитывать легко или затрудненно «входят» в работу мышцы, короткий или затяжной характер приобрета­ ет процесс восстановления сил и т. д. Подобный подход по­ зволяет использовать физкуль­ туру не только с учетом лич­ ных возможностей, но, что не менее важно, в точном соот­ ветствии с мерой личной «по­ требности» в ней. Упражнения с це.льюуско­ рить отдых утомленных мышц можно делать не только тогда, когда человек уже устал, но и до начала работы, профилак­ тически. Такая подготовка зна­ чительно облегчает процесс ■^вхождения» в работу, созда­ етэмоциональный настрои, по­ вышает работоспособность че­ ловека. Переключение мышц на иную по характеру деятель­ ность тоже способствует быст­ рейшему восстановлению рабо­ тоспособности не одних мышц, но и сердечно-сосудистой, ды­ хательной систем. Считалось, что в преклон­ ных летах противопоказаны упраяснення, связанные с на­ клонами туловища, вообще с переменой положения тела, бег, прыж'ки. Целесообразен иной подход. Пожилые люди должны делать и относительно плохо переносимые ими упраж­ нения, но в строгой дознроБ- К 1 ‘ — они заметно расширяют возможност 1 [ стареющего орга­ низма, стимулируют его слабе­ ющие функции. С.чысл подоб­ ного «захода» в запретные ра­ нее зоны сводится к более ак­ тивной тренировке нарушив­ шихся с возрастов механизмов приспособления к внешней среде. Конечно же, тут повы­ шается необходимость в ком­ петенции врача, в его контро­ ле и всесторонней оценке ре­ акций организма. Профессор И. МУРАВОВ. Москва. В Центральном науч- но-н.аследовательском и проект­ ном институте по планировке и застройке сель;кнх населенных мест и жилищному гражданско­ му строительству ■на селе разра­ ботаны проекты типовых жилых домов из крупных легкобетонных блоков для колхозных н совхоз­ ных поселков средней полосы на­ шей страны. О том, как будут вы­ глядеть новые дома, можно су­ дить по этим рисункам. Слева — дом мансардного типа для одной семьи, В нем разме­ щаются 4 комнаты (две из них — в мансарде), кухня, столовая с холодной кладовой, два санитар­ ных узла, имеются веггроенные шкафы. Справа — двухэтажный трехсекционный дом. В нем — во­ семнадцать одно-, двух- и трех­ комнатных квартир с лоджиями и встроенными шкафами. Авторы обоих проектов — ар­ хитекторы Д. Ф. Радыгнн, А. В. Хлопов и инженер Л. А. Земляк. Фотохромика ТАСС К р е п о с т ь станет музеем Даже самого взьюкательяого ценителя старины не может оставить равнодушным этот ис­ торический памятник Нарвы замок Германа с прилегающей к нему крепостью, которую на- ЧЯЛ1И возводить в X III веке. Время, ожесточенные войны причинили замку Германа и крепости неисчислимые беды, но сокрушить толщу их стен не смогли. Обветшавшая за столе­ тия, во многих местах обрушив­ шаяся Нарвекая крепость со­ хранилась до нашего времени. Й бьыо решено восстановить ее в то.м виде, какой она имела в XVI — XV III веках. Сейчас главная башня замка Германа в строительных лесах. По проекту крепость станет .музейным ко.мплексом. Во всем интерьере замка будет воссоз­ дано старинное убранство по­ мещений. Но проектпровщикч не забыли об удобствах экскур­ сантов и туристов, в северо-за­ падной части главной башни разместится кафе на 70 мест, а летнее кафе на 100 мест бу­ дет оборудовано в га-черее вос­ точной стены. И. РУМОВА. САМОГОНЩИКИ БУДУТ НАКАЗАНЫ Пенсионер Андрей Михайло­ вич Котов слывет в селе Дома- чи хорошим столяром. Он уме­ ет сделать хороший стол, свя­ зать рамы. Со своей работой он не расстался, уйдя и на пен­ сию. Но в последнее время пен­ сионер решил сконструировать самогонный аппарат. Не знаем, сколько времени он работал над его созданием. Но е.му удалось его сделать. Когда члены оперативной группы райотдела внутренних дел и ко.мсомольского оператив­ ного отряда пришли в до.м Ко­ това, они смогли пос-мотреть аппарат. Правда, не увидели его в работе — хозяин в этот день уже закончил перегонку многих килограм.мов браги на самогон. Но аппарат был сде­ лан добротно: хорошо выточен­ ные, пригнанные друг к другу части. Каждый из нас подумал о том, что хорошо, если бы этот человек направил свою выдачи- ку, у.менне на полезное дело. Производительность аппарата высока. За несколько часов -МОЖНО перегнать до 40 литро-в браги. Аппарат члены отряда не случайно назвали универ- сальны.м: он может перегнать брагу, составленную из свеклы, сахара и других продуктов. Мо­ жет быть испочьзован и для на­ гревания воды, в че.м нас на­ стойчиво старались убедить хо­ зяева дома. Но факты показали, что Ко­ тов занимался самогоноварени­ ем. В тот день большое коли­ чество самогонной закваски и изготовленного са.могона было найдено у М. С. Распоповой, В, П. Котовой, В. М. Распопо­ вой, А. М. Сторожевых, Г. Г. 17 января исполняется 125 лет со дня рождения великого русско­ го ученого, ос,новоположннка сов­ ременной гндро- п аэромеханики Николая Егоровича Жуковского (1847— 1921), Велик был вкла.т его в науку, но о.собенно много сделал он для развития авиации. Жуковский создал ЦЛГИ — круп­ нейший советский иаучно-нсследо- вательскин аэрогидродинамичес- кнй центр. Отмечая заслуги уче­ ного, В. М. Лепин назвал его «от­ цом русской авиации». Фотохроника Т.АСС Тущева и других ж:ителей села Домачн. У многих бы.ти найде­ ны II самогонные аппараты. Срюди самогонщиков оказа­ лись и механизаторы Иван Его­ рович и Иван Антонович Туше­ ны, завхоз совхоза «Домачев- ский» Д. И. Башлыков. Не случайно за последнее время С1>еди рабочих Централь­ ного отделения участились слу­ чаи появления на работу в не- трсзво.м состоянии. К сожале­ нию, общественные организа­ ции села, зная о самогоноваре­ нии, не вели борьбы с этими нежелательными явления.ми. Скоро самогонщики получат по заслуга.м. Ф. МАТОШИН, заместнте.’1ь началышка рай­ отдела внутренних дел; В. ЖЕМЧУЖНИКОВ, начальник оперативного комсомольского отряда. К Л И Н И К А ПОД ЗЕМЛЕЙ Среди обследованных за по­ следнюю четверть века не­ сколько сотен рабочих, кото­ рые трудятся под землей в по­ селке Солотвино, не встреча­ лось ни одного случая заболе­ вания бронхиальной астмой и другими подобными недугами. Это натолкнуло на мысль соз­ дать в западном откаточном штреке второго горизонта шах­ ты № 8 на глубине более двух­ сот метров первое в стране подземное аллергологическое отделение для лечения боль­ ных бронхиальной астмой и другими специфическими забо­ леваниями верхних дыхатель­ ных путей. Поскольку дело бы ­ ло новым, местным врачам дельными советами помогли ведущие ученые Москвы , Ле­ нинграда, Киева. Многочисленные экспери ­ менты подтвердили, что гра­ фики спуска больных в шахту нужно строго согласовывать с индивидуальными особенностя­ ми организма пациентов в за­ висимости от тяжести заболе­ вания. Помимо целебного м и кр о ­ климата солекопей , на лече­ нии больных бронхиальной астмой благотворно сказыва­ лось постоянное атмосферное давление, почти что полное отсутствие бактерий и другие факторы. Остается добавить, что пала­ ты подземной лечебницы вы­ долблены вроде ниш на три — пять кое к каждая. Приточно­ вытяжная вентиляция постоян­ но обеспечивает циркуляцию воздуха. В. БАХНО. УЖГОРОД. 15 января. 9.00 — Програ.м.ма передач. 9.05 — Гимнастика для всех. 9.30 — Новости. 9.45 — «Ут­ ренняя прогулка». Концерт. 10.30 — Для детей. «Сладкая сказка», «Три' соседа». .Цультнплнкацнон- ные фильмы. И.ОО — «Час Ирлан­ дии». Премьера телевизионного документального фильма. 12.00 — «Здоровье». Научно-позиавате.щ- ная программа. 12.30 — «Круше­ ние империи». Художественный фильм. 14.00 — «Огни цирка». Те- левизноишэе обозрение. 14.45 — «Человек и закон». 15.00 — .Меж­ дународная панорама. 15.30 — Цветное телевидение. «Музыкаль­ ные встречи». 16.00 — Проблемы совершенствования управления народным хозяйством на основе Н а г о л у б ы х э к р а н а х применения экоиомико-математи- ческих методов и вычислительной техники. 10.30 — В эфире — «.Мо­ лодость». «.-\лло, мы ищем талан­ ты!» 18.00 — Новости. 18.10 — Цветное телевнде.чие. К 3,50-летшо со дня рождения Ж. Б. .\\ольера. «Мизантроп». Спектакль Францу !- ского телевидения. 20.30 — «Вре- .мя». Информационная программа. 21.00—Цветное телевидение. Чем­ пионат Европы по фигурному ка- таншо. Женщины. (Произвольная программа). 16 января. 9.00 — Программа передач. 9.05 — «11а зарядку ста­ новись!» 9.15 — Новости. 9.30 — Для школышков. «Будильник». 10.00 — «.Музыкальный киоск». 10..30 — «По вашим письмам». 11.00 — Для детей. И. Булышки- иа — «Пудик ищет песенку». Спек­ такль. 12.00 — «В мире сказки». Телевизионный очерк. 12.30 ■— «Сельский час». 13.25 — Новости. 13.30 — «Запомни песню!» 13.45 — Для воинов Советской Армии и Флота. 14.15 — Фильм — детям. «Четыре танкиста и собака». Те­ левизионный многосерийный ху­ дожественный фильм (Польша). 7-я и 8-я серии. 15.45 — «Теле­ визионный народный универси­ тет». 10.30 — Цветное телевиде­ ние. «Клуб кинопутешествий». 17.30 — «СТП.Л: проблемы и поли­ тика». 18.00 — Цветное телевиде­ ние. Чемпионат Европы по фи­ гурному катанию. Показательные выступления. Передача из Шве­ ции». 20.30 — «Время». Информа­ ционная программа. 21.00 — «Ки­ нопанорама». 22.30 — «Вечерние мелодии», 23.15 -- Повоетн. Про­ грамма передач. Редактор Н. КОБЗЕВ. «Путь Ильича» аиходит три р а м в недапю: во вторник, четверг и субботу._____________ Наш адрес: ул. Коммунистическаа, 6. Редакция газеты «Путь Ильича». Т а л и о ны : радактсра — 445, заместителя редактора и ета. секратаря—79, общий—Ж . За*каз № 71. Лав'Толстояская тмпографиа обпуправлемия по печати. Тираж 3.930 экэ.