Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

№ 39 ( 563 ) 7 октября 2025 года 20 11– 12 ОКТЯБРЯ ПЕРВЕНСТВО ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ СРЕДИ КОМАНД ДЕВУШЕК ДО 16 ЛЕТ Спортзал ЛГПУ Ул. Ленина, 42 Начало: 10:00 6– 7 ОКТЯБРЯ ФУТЗАЛ. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ. СУПЕРЛИГА. ЛКС ( ЛИПЕЦК ) — « КРИСТАЛЛ» ( САНКТ - ПЕТЕРБУРГ ) СК «Атлант» Ул. Котовского, 1в Начало: 19:00 12 ОКТЯБРЯ ОБЛАСТНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ « КУБОК СТАЙЕРА», 2 - Й ЭТАП СШОР по водным видам спорта Ул. Карла Маркса, 30 Начало: 10:00 СПОРТИВНАЯ АФИША (6+) СПОРТ Ф инал Кубка России по северной ходьбе, про - шедший в сентябре в Архангельской области, стал яркой точкой сезона для липчан: Денис Погорелов занял второе место в личном зачёте, Наде - жда Рыжкова — четвёртое, а сборная Липецкой области завоевала серебряную медаль Кубка России. Для моло - дой команды, которая появилась три года назад, — это настоящая победа. Сегодня мы хотим рассказать о самом виде спорта, во - круг которого до сих пор существует множество мифов. Это не прогулка с палками Один из устойчивых стереотипов: северная ходьба — развлечение для пенсионеров. Действительно, попу - лярность северной ходьбы в нашем городе благодаря программе «Липецкое долголетие» началась с людей старшего возраста. На городских праздниках и фестива - лях чаще всего первыми выходили именно пенсионеры — с палками, в ярких костюмах и с улыбками. Для них северная ходьба стала способом сохранить активность и здоровье. Но за последние годы ситуация изменилась. В сек - циях и клубах всё чаще можно встретить студентов и молодых специалистов. В Москве секции северной ходьбы давно действуют в вузах на постоянной основе, и практика постепенно приходит в регионы. СПОРТ БУДУЩЕГО Как липецкая сборная по северной ходьбе стала второй в России — Очень часто мы слышим: ну это же для бабушек. Но стоит прийти на тренировку, и миф сразу рушится. Даже профессиональные бегуны, которые пробуют се - верную ходьбу впервые, признают: нагрузка колоссальная, — рассказы - вает главный тренер липецкой ко - манды Ольга Бойко. — Мы идём с такой скоростью, что пульс высокий, как при интен - сивной пробежке, — добавляет член сборной России по северной ходь - бе Надежда Рыжкова, — а средний возраст участников соревнований варьируется от 30 до 35 лет. Для здоровья или медалей Северная, или скандинавская, ходьба — сравнительно молодой вид спорта. Его история началась в Финляндии: лыжники искали способ поддерживать форму и ле - том. Решение оказалось простым: оставить в руках лыжные палки и отрабатывать шаги по асфальту и грунтовым тропам. Так родился особый стиль движения, позже получив - ший название nordic walking (дословно «северная ходь - ба». — Прим. ред.). В Липецке одним из главных центров развития се - верной ходьбы стал клуб «Бойкий шаг». Его тренеры прошли подго - товку в Волгоградской академии физической культуры, имеют ста - тус сертифицированных инструк - торов и ведут занятия по всей об - ласти. При правильной технике в ра - боту включается большое количе - ство мышц тела. Сердечно-сосу - дистая система получает такую же нагрузку, как при беге, но суставы при этом остаются защищёнными. Поэтому северную ходьбу нередко рекомендуют как щадящий, но эф - фективный способ восстановления после травм и операций, при сер - дечно-сосудистых заболеваниях, диабете. Техника ходьбы с палка - ми разгружает суставы и позво - ночник, развивает выносливость и координацию. Для многих это ещё и психологическая разгрузка: тренировки проходят на свежем воздухе, В РАБОТУ ВКЛЮЧАЮТСЯ ПОЧТИ ВСЕ МЫШЦЫ, СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА ПОЛУЧАЕТ НАГРУЗКУ, КАК ПРИ БЕГЕ, НО СУСТАВЫ ПРИ ЭТОМОСТАЮТСЯ ЗАЩИЩЁННЫМИ Клуб «Бойкий шаг» в Липецке появился несколько лет назад благодаря тренеру Ольге Бойко. Сегодня это единственное официальное сообщество северной ходьбы в регионе, где работают сертифицированные инструкторы, а участники регулярно тренируются и выходят на трассу вместе с бегунами проекта «5 вёрст»