Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

4 февраля 2025 года №04 ( 528 ) 21 НОРМЫ « СЕРЕБРА» 40 пенсионеров Липецкой области участвовали в фестивале «ГТО» СПОРТ рыми я провожу занятия каждую неделю. Про травму совсем забыла, будто и не было её, — рассказывает Валентина. Кроме гимнастики пенсионерка зани - мается ещё скандинавской ходьбой и даже танцами. Молодые отдыхают — Только представьте себе, мне 70 лет, а я начала ходить на танцы, — радуется за себя ВалентинаМерзликина. И готова радо - ваться за других. — Вы посмотрите, сколько нас таких — активных, энергичных — собра - лось на фестивале. Возрастные ограниче - ния — только в уме. С Валентиной согласна судья фестиваля Ольга Пшеничникова: — Смотришь на наших пенсионеров и удивляешься, они фору молодым дадут. Выносливые, быстрые, гибкие. В это время участница из села Хме - линец Ираида Николаева как раз прохо - дит испытание на гибкость. Нужно стоя с прямыми ногами наклониться вперёд на гимнастической скамье и зафиксиро - ваться. Она легко выполняет задачу, до - тягиваясь на размерной линейке до от - метки 10 сантиметров. А вы так можете? — Я занимаюсь спортом в сельском спорткомплексе, но на фестиваль приеха - ла впервые. Как же здесь здорово, с таки - ми людьми необыкновенными познако - милась. Спасибо организаторам! тивной площадке случайных людей нет. Однако, как рассказала Ольга Пшенич - никова, есть новички фестиваля, кото - рые непременно станут постоянными участниками. Потому что, если уж чело - век втянулся в спорт, — это становится привычкой, образом жизни. — Тело буквально начинает, словно поскрипывая, напоминать: иди на трени - ровку, — делится своей историей Ираида Николаева. — Бросишь, и всё — там стрель - нёт, там кольнёт. Так что лучше всегда быть в тонусе. Хорошо, что у нас в регионе рабо - тает такой замечательный проект — «Ли - пецкое долголетие». У каждого пенсионера есть возможность ходить на бесплатные занятия к отличным мастерам-инструкто - рам. А потом ещё и на соревнования, фе - стивали выезжать! Нет, не ради того, чтобы стать первым или чтобы добиться золото - На фестиваль Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» для пенсионеров приглашались женщины от 60 лет и мужчины от 65. Участники проходили испытания (тесты) комплекса ГТО, соответствующие нормативам XVI, XVII и XVIII возрастных ступеней: • сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью; • сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула; • наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье; • поднимание туловища из положения лёжа на спине; • плавание на 25 м. Победители регионального этапа фестиваля в личном зачёте награждались дипломами, медалями и памятными подарками с символикой ГТО. В командном зачёте—кубками, дипломами и медалями. К ТЕСТАМ ГОТОВЫ В Липецкой области фестиваль ГТО для пенсионеров проводится уже в пятый раз Н е ради золотого значка, а ради крепкого здоровья, радостного на - строения и позитивного общения собрались 31 января в физкультурно-оз - доровительном комплексе «Спортивный город» пенсионеры со всего региона. Чтобы жить — Надо двигаться, если хочешь жить, — после пятиминутной разминки с улыбкой заявляет Нина Кислицына, приехавшая на фестиваль из Ельца. — Я уже четвёртый год занимаюсь в группе «Бодрость». И чувствую себя в свои 75 лет замечательно. И всем соседкам своим, кто сидит по вечерам на лавочках возле дома, советую спорт. Ведь движение — это жизнь. Прописная истина работает! Другая участница Валентина Мерз - ликина готовится к заплыву в бассейне: преодолеть дистанцию 25 метров за нор - мативные 2,5 минуты для неё теперь не составит труда. Не то что три года назад. Тогда Валентина попала в аварию. Рука и нога после травм практически не сгиба - лись. Во время реабилитации женщине по - советовали заняться оздоровительной гим - настикой в местном спортивном центре. А скоро Валентине предложили самой стать инструктором-волонтёром. — Я сомневалась. Меня убедили, мол, попробуй. Прошла обучение в центре «Тер - ритория здоровья», понравилось, втяну - лась. Теперь у меня несколько групп, с кото - Липецкая команда от центра тестирования «Пламя» — постоянный участник ГТО Михаил Мещеряков проплыл дистанцию 25 метров за 13 секунд Знаки внимания После заплыва старается быстрее от - дышаться для разговора с удивлёнными журналистами рекордсмен дня — Михаил Мещеряков. 70-летний пенсионер преодо - лел дистанцию25 метров всего за 13 секунд! Такое не каждому юноше под силу. — Я всю жизнь в спорте. Работал учителем физкультуры в школе, всег - да участвуюв соревнованиях. Занимал - ся ходьбой на лыжах, бегом. И для меня сдать нормы ГТО не проблема. Но в то же время всегда интересно испытать себя на таких мероприятиях. Это стимул держать форму, способ оценить собствен - ный уровень глазами судей-профессиона - лов, возможность на других посмотреть, пообщаться. Ведь здесь единомыш - ленники. На этой спор - 14 команд из 13 муниципалитетов приняли участие в фестивале го значка ГТО (хотя это тоже приятно), но ради собственного здоровья и общения с замечательными, позитивно настроенны - ми людьми. ___ _________________________ Текст: Елена Красилова Фото: Илья Перфилин