Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

30 сентября 2025 года № 38 ( 562 ) 7 — Мой комплекс — это результат большой и серьёзной работы. Каждое упраж - н е - ние я испытывала сначала на себе. Убедилась в стабильных результатах и только после апробации начала проводить лимфодренажную гим - настику здесь, в центре, — рассказывает инструктор. Ежедневно в центр приходят от 200 до 250 чело - век. Многие посещают занятия Оксаны Николаевны. — Противопоказаний к гимнастике очень мало. До начала занятий я сначала общаюсь с новичком, вы - ясняя его состояние здоровья, и, если существуют ка - кие-либо физические ограничения, корректирую для человека то или иное упражнение, — поясняет специ - алист. Оксана Николаевна ведёт занятия с февраля этого года. За несколько месяцев она уже получила сотни позитивных откликов. И этот факт воодушевляет ин - структора на дальнейшее профессиональное развитие. ________________________ Текст: Елена Красилова Фото: Сергей Паршин социальный центр». Липчанин всегда участвовал в самодеятельности, выступал на сцене в театрализо - ванных постановках. Впрочем, и сейчас, несмотря на солидный возраст, не потерял интерес к искусству. Он участник ансамбля ложкарей. Между репетициями успевает ходить на йогу. Да ещё не бросает стрельбу в тире. — В своё время брал призовые места на об - ластных соревнованиях, — рассказывает Алексей Афанасьевич. Любовь к оружию связана с делом жизни. Мужчина 34 года посвятил воинской службе. Между прочим, он был командиром взвода воен - но-строительной части, которая по - могала липчанам в 1966-м возводить кислородно-конверторный цех № 1 Новолипецкого завода. Человек советской закалки, не при - выкший к диванной жизни, искренне рад, что есть место, в котором всегда можно найти занятие по душе. Старается соблюдать расписание. — Правда, вот недавно неделю пришлось пропу - стить. БылвАстраханинарыбалке смужиками. 1 200км за баранкой в один конец преодолел, а толку мало. Съездил почти вхолостую, — говорит Алексей Афана - сьевич. — Ну ничего, ещё своё возьму! Какие его годы с таким боевым характером? Кровь по жилам бежит, улыбка на лице. Что ещё нужно для ТЕМА НЕДЕЛИ радости жизни? Хорошая компания, которая в центре всегда в наличии. Скорый результат Вера Зуева в социальном центре — новичок. — Я хожу сюда только две недели, но у меня уже по - трясающие результаты! — делится женщина. После микроинсульта она лечилась два месяца. Мышцы лица, руки никак не хотели восстанавливать свою работоспособность. Спорт заставил. Занятия с ин - структором гимнастикой цигун, дыхательные упражне - ния, несколько часов на тренажёрах — и мышцы ожили, стали слушаться. — А вдобавок я скинула за это короткое вре - мя два килограмма, — радуется Вера Пав - ловна. — Чувствую себя помолодевшей, бодрой. Давно не было таких прият - ных ощущений в теле. Ну и настрое - ние соответствующее — на высоте. Спасибо соседке: посоветовала сходить хотя бы один раз в центр на занятия. Женщине здесь здорово по - могли, после сложного перелома она ходила сюда на реабилитацию. Полно - стью восстановила подвижность ноги. Теперь и Вера Павловна убедилась в эффективной работе специалистов центра: — Здесь сама атмосфера лечит. Посмотрите на этих замечательных людей, полных жажды жизни. Это очень помогает, вдохновляет радоваться каждому прожитому дню. Я искренне благодарна сотрудникам центра за их работу и нашему замечательному проекту «Липецкое долголетие». Вере Павловне осталось справиться с проблемой в левой ноге. Тянет, болит, не хочет трудиться на пол - ную амплитуду, как раньше. Но женщина уверена в успехе. Как решит эту задачу, собирается непременно записаться ещё на одно направление. Есть из чего вы - брать: танцы, народные песни, лимфодренажная гим - настика. А может, и на всё хватит ресурса. Радость движения Лимфодренажная гимнастика очень популярное сегодня направление. Помпажные движения (волно- образные массирующие движения в областях, которые окружают крупные лимфатические узлы. — Прим. ред.) позволяют качественно перезапустить лимфатическую систему организма, а значит, избавить тело от отёков, проблем с сосудами, суставами, мышечного и эмоцио - нального напряжения. Да что там говорить, фактически такая гимнастика способна омолодить человека на пять, а то и на все 10 лет. Инструктор центра Оксана Окань разработала соб - ственный комплекс упражнений с максимальным коэф - фициентом эффективности и помогает своим подопеч - ным возвращать радость движения и молодости даже в преклонные годы. Быть в курсе всех событий проекта «Липецкое долголетие» участникам помогает цифровая платформа «Забота». Она обеспечивает постоянную связь с социальным куратором, а также позволяет индивидуально информировать о занятиях и других интересных событиях. Принять участие в проекте «Липецкое долголетие» могут липчане от 55 лет. Чтобы присоединиться к занятиям в центре, достаточно подойти лично и заполнить анкету-заявку на стойке регистрации. Не забудьте взять с собой паспорт. Адрес центра: Липецк, ул. Первомайская, 86. Если вы хотите узнать больше о занятиях или получить консультацию, можно позвонить по номеру: 55-70-01 (доб. 731, 846) или обратиться в Единую диспетчерскую службу (ЕДС): 8-800-450-48-48. Расписание занятий «Мой социальный центр» можно посмотреть, перейдя по QR-коду: КУРС НА ЗАБОТУ 12 556 жителей города участвуют в проекте «Липецкое долголетие» За помощь в создании материала редакция «Первого номера» благодарит министерство социальной политики Липецкой области 110 869 человек старше 60 лет проживают в Липецке, по данным статистической платформы BDEX Инструктор Оксана Окань занимается с участниками проекта «Липецкое долголетие» лимфодренажной гимнастикой Вера Зуева с помощью занятий в «Моём социальном центре» вернула себе радость движения 71-летний Алимжон Буранов говорит, что занятия в тренажёрном зале помогли отказаться от уколов и таблеток