Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

№ 38 (562) 30 сентября 2025 года 6 ТЕМА НЕДЕЛИ ДЕНЬ МОЛОДЫХ ДУШОЙ 1 октября в календаре — День пожилого человека. Однако пора менять формулировку ОСОБЕННО ВАЖНО ОБЩЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ОСТАЛСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ. У ДЕТЕЙ СВОЯ ЖИЗНЬ, И ЗДЕСЬ, В НАШЕМ ЦЕНТРЕ, ЛЮДИ ОТОГРЕВАЮТСЯ. НАХОДЯТ СЕБЯ В 55 жизнь может только начинать - ся. Если вы сами так решите. Зву - чит как слоган к сиквелу «Москва слезам не верит-2». Однако это дан - ность для тысяч липчан — участников одного из самых масштабных проектов региона «Липецкое долголетие». Тепло сердец — Сегодня в моём расписании пол - тора часа занятий йогой. А ещё на этой неделе пойду на цигун и нейрографи - ку, — рассказывает о распорядке жизни Светлана Прошкина и уточняет смысл занятия: — Это особый вид арт-терапии для проработки эмоциональных состо - яний, снятия психологического напря - жения и даже качественного изменения жизни с помощью формирования пози - тивных мыслеобразов. На прошлом за - нятии, например, прорабатывали зада - чу «запрет на болезни». Женщина пришла в «Мой социаль - ный центр» год назад, как только по - лучила «свидетельство пенсионера». Сначала занялась йогой, постепенно расширяя круг интересов. — Я всегда любила активную жизнь, спорт. Увлекалась той же йогой. Ходила на платные занятия в спортивных сту - диях. Однако по-настоящему полюбила эту духовно-телесную практику только в центре. Здесь работают удивительные инструкторы. Внимательные, грамот - ные. К каждому из нас нашли подход. Они научили меня чувствовать своё состояние, слушать тело и легко вы - полнять недоступные, как мне раньше казалось, асаны, — делится Светлана Анатольевна. Наконец-то, п р и з н а ё т с я , у неё началась сбалансирован - ная жизнь. По - явилось время на себя. Сын вырос. Есть и любимая ра - бота — по про - фессии Светла - на контролёр качества на швейном пред - приятии, и хоб - би, полезные как для души, так и для тела. — Центр — это место интересно - го общения с единомышленниками. Мы поддерживаем друг друга и делом, и словом. Каждый из нас идёт своим путём и способен поде - литься уникальным зна - нием жизни. И особенно важно общение для тех, кто остался в одиночестве. Мужа или жены нет уже ря - дом. У детей своя жизнь, и здесь, в нашем центре, люди отогреваются. Находят себя, — уверена Светлана Ана - тольевна. Чувствуя меру Алимжону Бу - ранову 71 год. Но только два по - следних сам себя считает пенсио - нером. Ему пси - хологически ока - залось непросто сменить статус, уйти с работы. Но организм подска - зывал: пора сба - вить темп. — Я много лет трудился электромонтёром. И вот не так давно левое колено начало сдавать. Сидишь час-два в полусогнутом состо - янии, устанавливаешь оборудование и только спустя время замечаешь, что тело затекло, ногу простре - лила боль. Пришлось даже делать уколы, чтобы колено заработало. Но когда с работы ушёл и начал ходить в тренажёрный зал цен - тра, дело пошло на поправку. От ле - карств удалось отказаться. И с другой напастью получается справляться — с сахарным диабетом. Откуда только он взялся?! Так вот после занятий всег - да уровень сахара в крови нормализу - ется. Чудеса! — радуется результатам мужчина. Главное — не переусердствовать с физической нагрузкой, соблюдать меру. После занятий особенное удоволь - ствие сесть в массажное кресло, рассла - бить мышцы, награждая организм за труды в тренажёрном зале. — Хорошо, что здесь есть инструк - торы, которые всегда подскажут, какое упражнение лучше делать, сколько раз, в каком ритме. Так что мы всегда под присмотром специалистов, — улыбается Буранов. Алимжон Махмудович не огра - ничивает себя спортивными интере - сами. Проект даёт возможность раз - ностороннего развития. Например, можно сыграть в шахматную партию с участником клуба «Белая ладья». Или устроиться в удобном читальном зале с книгой. А можно отправиться в путе - шествие, на экскурсию в ближний За - донск или соседний Тамбов. Боевой настрой Алексей Лысич — старожил проекта. Хотя справедливее сказать, проект ещё не «догнал» 86-летнего активиста. Мужчина почти два десятка лет хо - дил в дом ветеранов, который в декабре 2023 года трансформировался в «Мой Проект «Липецкое долголетие» стартовал в мае 2021 года по инициативе губернатора Игоря Артамонова и реализуется с участием государственных структур, муниципалитетов, бизнеса, некоммерческих организаций. Направления проекта: • Физическая активность. Организация спортивных секций, групп здоровья, занятий йогой, скандинавской ходьбой и другими видами физической активности. • Культурные и образовательные программы. Проведение лекций, мастер-классов, выставок, концертов и других культурных мероприятий, направленных на поддержание интереса к искусству, науке и культуре среди пожилых людей. • Социальная поддержка. Оказание помощи в решении бытовых проблем, консультирование по вопросам пенсионного обеспечения, медицинского обслуживания и правовой поддержки. •Создание клубов по интересам. Здесь пожилые люди могут общаться, делиться опытом и находить новых друзей. СПРАВКА 7 120 человек — долгожители старше 80 лет Ежедневно «Мой социальный центр» посещает до 250 липчан старше 55 лет. По программе «Липецкое долголетие» они здесь занимаются спортом и участвуют в клубных мероприятиях