Первый номер. 2025 г. (г. Липецк)

№ 43 (567) 4 ноября 2025 года 22 КУЛЬТУРНЫЙ КОД ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ — ДЕЛАЙ СЕЙЧАС! Любовь Пличко: О сюрпризах и программах 68-го сезона Липецкой государственной филармонии Наталья Безлепкина, психолог ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ БЛИЗОСТЬ В ПАРЕ В прошлой статье (см. № 41 от 21 октября) мы рассмотрели психологические способы укрепления эмоциональной близости в паре. Такие, как создание семейных ритуалов, активное слушание и эмоциональная включённость, выражение благодарности и признания. Большую роль в сближении супругов играет открытое и честное общение о чувствах и потребностях. Когда человек делится своими эмоциями и переживаниями, это снижает недопонимание. Физический контакт и проявление любви через объятия и прикосновения создают чувство безопасности и поддержки, усиливая эмоциональную связь. Были проведены исследования, в результате которых учёные выяснили, что 20 секунд объятий в день значительно повышают уровень окситоцина (гормона счастья, любви и доверия) и снижают стресс. Но у каждого человека потребность в объятиях разная, кому-то может требоваться больше. Важно обсуждать это в паре. Также исследователи установили, что супругам необходимо непрерывно целоваться шесть секунд в день. Это также способствует выработке окситоцина в организме, а значит, вы будете чувствовать себя счастливее. Взаимный массаж развивает тактильный контакт, повышает доверие и снижает эмоциональное напряжение. Отдельная практика — объятия в тишине. Длительные объятия без слов помогают наладить невербальную близость и развивают осознанное присутствие друг с другом. Интересное упражнение — танец близости. Совместные движения в паре усиливают эмоциональную и телесную связь, способствуют формированию доверия и более глубокому чувствованию друг друга. Общие переживания, увлечения, хобби, проекты, совместное рисование, лепка формируют воспоминания и укрепляют связи. Очень важно учиться конструктивно обсуждать разногласия, избегая обвинений и критики. Чтобы развивать поддержку в паре, важно уметь управлять эмоциями и не переносить на партнёра свои страхи или раздражение. Но не стоит забывать и об уважении личного пространства и потребности в индивидуальном времени каждого человека. Это помогает сохранить баланс между близостью и автономией, снижая конфликты. Все эти упражнения подходят для создания и поддержания эмоциональной близости в зрелом возрасте, способствуя доверительным и тёплым отношениям. Пользуйтесь! Обратную связь и вопросы вы можете оставить по QR-коду: Л ипецкая филармония начала этот сезон с побед: на IV Всероссийском музыкальном конкурсе пер - вую премию взял главный дирижёр Липецкого государственного оркестра русских народных инструмен - тов ВасилийМоисеенко, а всяфилармония была признана лучшей региональной концертной площадкой за вклад в реализацию программы «Пушкинская карта». О страте - гии развития, ближайших планах и мечтах — директор филармонии заслуженный работник культуры Липецкой области Любовь Пличко. Кто не рискует… В последнее время филармония удивляет слушате - лей неожиданными решениями: это и батлы оркестров и ансамблей, лекции с музыкой, соединение народного оркестра с битбоксом, флешмоб детско-взрослого сводно - го оркестра из 160 участников и многое другое. Только за первый месяц наступившего сезона зрители стали сви - детелями рок-фолк-программы воронежского ансамбля «Холст» и липецкой «Мозаики», а «Ночь искусств» отме - тили музыкально-шахматным турниром. — Вообще, эксперименты — это всегда риск, — делит - ся Любовь Пличко. — Риск потерять ту публику, которая любила тебя до экспериментов, риск не собрать зал. Но я отношусь к этому достаточно философски. Если мы понимаем, что жанр, в котором решил себя попробо - вать коллектив, не получил поддержки публики, то, конечно, ищем ответ на вопрос: почему, но главное — не зацикливаемся на одном жанре. Для этого и существует весь концертный сезон, когда кол - лективы могут попробовать разное. Мы как колоду раскладываем и говорим: у нас есть много чего для вас. Публику не обманешь, и, как мне кажется, наши слушатели уже доверяют нам, понимая, что даже если здесь жанр не их, то всё равно это будет очень качественно, профессионально и обязательно что-то будет представлено в сезоне, что их согреет, привлечёт. Субъективное мнение директора подтверждают объективные цифры: если в 2022 году концерты филармонии посетили 149 015 зрителей, то в 2024-м — 181 814. Зритель, или, как принято го - ворить в филармонии, слушатель верит и любит. Театральный эксперимент Смелым экспериментом было три года назад и решение поставить музы - кальный спектакль в сопровождении ор - кестра народных инструментов. Режис - сёр первого филармонического мюзикла народный артист России Виктор Криво - нос назвал это «авантюрой», а потом стал любимым учителем и большим другом. А «Провинциалка» Александра Чайков - ского — визитной карточкой Липецкой области, её показали в Мариинском театре в Петербурге и в Московском международном доме музыки, в Туле, Тамбове, Калуге, на родине автора пьесы Ивана Тургенева — в Спасском-Лу - товинове и уже более 15 раз в Липецке, с неизменным аншлагом. Та же счастливая судьба у мюзиклов «Левша» Владимира Дмитриева, «Купидон, фараон и булки» Ро - стовской, зрители увидят их и в наступившем сезоне. Уже заказан Олесе Ростовской новый мюзикл — «Пуаро и пу - динг», и это только начало. — Мечты у нас амбициозные, поскольку филармония — это место, где возможно делать постановки оперетт, опер, пусть это будет не полное сценическое воплоще - ние, а так называемый семистейдж, но я уверена, что эти жанры будут востребованы. Сейчас мы готовы уже с музыкальной и творческой точки зрения, но не совсем готовы с точки зрения нашего зала: уютный и красивый «Унион» становится мал. По-хорошему, конечно, нужна большая сцена, нужна оркестровая яма. Очень хочется развивать историю спектаклей для детей, которые у нас тоже есть, потому что мы понимаем: первый приход ре - бёнка в филармонию должен быть стопроцентным попа - данием. А спектаклем привлечь ребёнка гораздо легче, чем концертом академической симфонической музыки. Музыкальный театр, который у нас уже де-факто есть,