Первый номер. 2024 г. (г. Липецк)

26 ноября 2024 года №46 ( 520 ) 13 « К 30 ГОДАМ МЫ ПОЛУЧИМ ИНВАЛИДОВ: КУЧА БОЛЕЗНЕЙ, СНИЖЕННЫЙ ИММУННЫЙ ФОН, ОТСУТСТВИЕ ВОЗМОЖНОСТИ РОДИТЬ НОРМАЛЬНЫХ ДЕТЕЙ « АНАТОМИЯ ЖИЗНИ Тем, кто готов встать на путь без курения, медики подготовили несколько рекомендаций: 1. Подведите баланс. К примеру: «Курю по две пачки сигарет в день или каждые 15 минут курю вейп. Трачу такую-то сумму ежедневно, в месяц, в год. Из-за этой привычки обращался к врачу столько-то раз, потратил такую-то сумму на лекарства». 2. Расскажите друзьям и родным о том, что решили бросить вредную привычку. Так повысятся шансы на успех, ведь никто не любит рассказывать о неудачах. Плюс вы можете встретить единомышленника, который тоже борется с зависимостью. В компании это делать эффективнее. 3. Хвалите и поощряйте себя. К примеру, на сэкономленные средства приобретите то, что порадует вас эстетически. Так возникнут позитивные ассоциации, достижения закрепятся быстрее. 4. Создайте план и двигайтесь чётко в его рамках. Используйте приложения. Например, если вы решили отказаться от курения, вам поможет программа, считающая дни. Подобные приложения также показывают число невыкуренных сигарет и сэкономленных денег. Михаил Коростин: ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС О ПОЛНОМ ЗАПРЕТЕ ВЕЙПОВ В РОССИИ Е жегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Дата установ - лена онкологическим обществом в 1977 году и связана с печальной статистикой заболевания раком из-за курения. Сей - час ситуация осложняется новыми ви - дами никотиносодержащих продуктов. Изначально маркетологами больших корпораций они позиционировались как средства, помогающие бросить курить. Но врачи отмечают, что ещё ни один че - ловек не достиг такого результата. Более того, вейп и айкос спровоцировали новый бум курения. О ситуации в Липецкой об - ласти «Первому номеру» рассказал заме - ститель главного врача по поликлинике Липецкого областного наркодиспансера Михаил Коростин. — Михаил Иванович, в Липецкой области много курильщиков? — В 2013 году был принят федеральный закон об охране здоровья граждан от воз - действия окружающего табачного дыма, пошёл резкий спад. В 2008 году в регионе курили более 70% взрослого населения, к 2015-му показатель снизился до 35%. Важным фактором здесь стало повышение цены. Так отвечают пациентына опросы те - рапевтов. Сейчас новый подъём. По нашим данным, курят свыше 40,7% взрослого на - селения и 15, 4% молодёжи, 11% школьни - ков. Это связано с тем, что табачная мафия перестроилась и нацелилась на наиболее поддающуюся воздействию аудиторию — молодёжь. Рост идёт именно за счёт нико - тиносодержащих приспособлений — это вейпы (устройство, используемое для ис - парения веществ для вдыхания. — Прим. ред.), айкосы (устройство, заменяющее обычную сигарету с табаком, в нём приме - няются «стики», которые не горят, а подо - греваются до 350°С, (это вызывает тление табачной крошки и нагрев содержащегося в ней глицерина. — Прим. ред.). Их курят более 60%молодых людей. — Госдума готовит законопроект, который должен ужесточить правила курения в общественных местах… —Да, это коснётся остановок обществен - ного транспорта, магазинов, коммуналь - ных квартир и не только. Проблема возни - кала с лестничными клетками. Хотят чётко определить данный момент: нельзя курить в подъездах. Считаю, что это хорошее дело. Законодатели начали поддерживать нас, возникает вопрос о полном запрете вейпов в нашей стране. Все медики полностью за! — Чем так привлекают вейпы? — Дело в том, что был создан миф, будто с помощью электронных сигарет можно бросить курить. Но это не так! Миф внедрялся для того, чтобы люди, отказывающиеся от табака, не переста - ли отдавать свои деньги и продолжали употреблять никотин, который по всем медицинским критериям считается нар - котиком. Во-первых, к нему есть патоло - гическая зависимость, то есть я понимаю, что мне плохо, но продолжаю его употреб- лять. Во-вторых, человек постоянно уве - личивает дозу для достижения эффекта. В-третьих, присутствует синдром отмены, когда становится плохо, возникает де - прессивное состояние и хочется покурить. Интенсивность влечения к никотину при - равнивается к влечению к героину. — Изначально считалось, что вей - пы безобидны... — Легенду придумали транснациональ - ные корпорации для увеличения прибыли. Они хитро обходили законодательство: вро - де бы не табак, а жидкость, нет продуктов горения. Но во всех курительных «приспо - соблениях» содержится никотин. Научной базы на тот момент не было, поэтому о по - следствиях никто не мог говорить. Теперь, когда есть данные исследований, оказалось, что ситуация гораздо хуже, изменения в организме происходят гораздо раньше, чем при обычном курении. — Какие изменения происходят в организме? — Появились первые работы, кото - рые говорят об опасности вейпов. Они негативно воздействуют на сердце, лёг - кие, мозг, влияют на гормональный фон. После небольшого употребления через два-три года у молодых людей до 23 лет на 50% снижается уровень тестостерона у мужчин, а у женщин — эстрогена. Нару - шается гендерность: мальчики становят - ся более осторожными, с неестественны - ми движениями, а девочки — грозными, хоть на танк! Хуже гормонального дис - баланса нет ничего. Наука до сих пор не знает, как его правильно регулировать. Начинается восстановление с помощью других гормонов, которые одно лечат, другое калечат. И что произойдёт даль - ше? К 30 годам мы получим инвалидов: куча болезней, сниженный иммунный фон, отсутствие возможности родить здоровых детей. — Что, на ваш взгляд, может спо - собствовать отказу от курения? — В некоторых европейских странах курильщики платят более высокий на - лог. В США есть штаты, где полностью запрещены вейпы. Сейчас меньше всего Телефоны горячей линии отказа от табака: 43-00-98, 8 (800) 200-02-00. Позвоните, и вам помогут. курят жители Америки, Канады, Новой Зеландии, Австралии. Там давно рабо - тают жёсткие законы и страховая меди - цина. Они умеют считать деньги. Ведь курильщик чаще берёт больничный, на его лечение уходит много средств. — Как бросить курить или хотя бы с чего начать? — Нужно понимать, что будет тяжело первые несколько дней. Могут возник - нуть вялость, слабость. Это необходимо преодолеть. Замените никотин. Хоро - шо помогает полоскание рта в течение дня отваром коры дуба (столовая лож - ка коры на стакан кипятка) или что-то кислое (яблоко, апельсин). Существуют различные методики, в том числе дыха - тельные гимнастики. Есть хорошие ле - карства, не буду их называть, они при - меняются под контролем врача. Если необходима помощь или консультация медицинского работника, позвоните по телефону доверия: 43-00-98. Действу - ют центры медицинской профилактики в поликлиниках № 1, № 7, городской больнице «Липецк-Мед». Практиче - ски во всех районах региона обучили терапевтов, врачей общей практики, которые консультируют по табачной за - висимости. Обращайтесь, мы всегда по - можем! _________________________ Беседовала Лада Воронцова Фото: ГУЗ «ЛОНД»