Первый номер. 2023 г. (г. Липецк)

10 ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ! ПЕРВЫЙ НОМЕР № 51 (475) 26 декабря 2023 года ТРЕЗВЫЙ ПРАЗДНИК НОВЫЙ ТРЕНД Н Однако тенденция к перееданию и чрезмерному употре ­ блению спиртного отходит на второй план. О том, какие напитки выбрать, чтобы запомнить и достойно завер ­ шить праздничный вечер, — в интервью главного вра ­ ча Липецкого областного наркологического диспансера Михаила Коростина. овый год, Рождество и целых 10 выходных дней! В гипермаркетах уже выстраиваются очереди за продуктами и алкоголем к праздничному столу. проблемах со здоровьем любая доза может стать опас ­ ной для жизни и вызвать развитие патологий, в част ­ ности заболевания онкологией поджелудочной железы, пищевода, печени, желудка. — Михаил Иванович, действительно ли в послед ­ ние годы всё меньше липчан госпитализируют с ал ­ когольными отравлениями после праздников? — Раньше с алкогольными отравлениями после праздников поступало по 200-250 человек, сейчас это количество сократилось в разы. Смертности от отрав­ лений в праздники нет. Связываю это с повышением культуры пития в целом. Люди выпивают, как правило, под хорошую закуску и всё реже крепкие алкогольные напитки. Бывают, конечно, случаи под названием «пе ­ ребрал». Но и при таких сценариях люди добровольно приходят на детоксикацию. В подобных случаях нужно понимать, что организм подорван алкоголем и ему по ­ требуется время на восстановление. О выпивке стоит за ­ быть как минимум на месяц. Иначе последствия могут быть плачевными, вплоть до инсультов и инфарктов. — Врачи говорят, что безопасной дозы нет. Но к полному отказу от алкоголя не все могут прийти. Какие напитки и в каких количествах можно посо ­ ветовать? — Советовать не буду, но рекомендации дам: крепкие спиртные напитки вообще нужно исключить из жизни, как и газированные. Если говорить об абсолютно здо ­ ровых людях, что встречается крайне редко, то для них в неделю допустимо: 150 граммов крепкого алкоголя, или два бокала сухого белого, но лучше красного вина, или две бутылки пива. Важно понимать, что если вы не пили месяц, то эти граммы нельзя суммировать. При временный, а организм получит ещё большее отравле ­ ние. В такие моменты лучшее лекарство — голод, потому что нагрузка приходится на печень и поджелудочную железу. Больше пейте негазированной минеральной воды. Следите за давлением. Если своими силами не мо ­ жете справиться, то обращайтесь в профильный диспан ­ сер. Помощь оказывают и анонимно. — Многие считают, что в алкоголе из магазина много химии и вреда, а вот в настойке или самого ­ не собственного производства — чуть ли не польза для здоровья™ — Меня всегда поражала уверенность в качестве, но самое главное, безопасности таких напитков. Нет. Там тот же спирт, те же сивушные масла, такое же негатив ­ ное воздействие на весь организм. Если ещё под это дело сало или сладкое^ Шанс получить расстройство желу ­ дочно-кишечного тракта очень высок. — Что нужно есть, чтобы алкоголь не был таким тя ­ жёлым? — Нельзя употреблять алкоголь натощак. Обязатель ­ но перекусите перед застольем, желательно чем-то бо ­ бовым или содержащим крахмал. Отличный вариант — картофельное пюре. Во время застолья ешьте салаты, особенно с кукурузой. Важный совет для хозяек — добав ­ ляйте меньше майонеза, отдайте предпочтение менее жирным заправкам. Алкоголь с жиром не дружит: отка ­ житесь от свинины, сала и так далее. Может возникнуть панкреатит или панкреонекроз. Больше минеральной воды, можно с лимоном. Не пейте газированные и слад ­ кие напитки. — Как же держать себя в руках, когда все выпивают? — Всегда говорю, что нужно не пить, а пригублять. И друзей не обидишь, и здоровье сбережёшь. — Вначале вы сказали о превышении нормы. Что ещё нужно делать в таком случае? — Главное — не похмеляться. Облегчение — эффект Телефоны: 73-06-47 — платные услуги, звонок анонимный; 73-06-45. Сайт: narkolog48.ru Беседовала Виктория Толчеева Фото: Сергей Паршин ДВ ДЕЖУРНЫЕ ПО КАНИКУЛАМ | График работы и телефоны экстренных служб I & Н овогодние каникулы продлятся 10 дней — с 30 де ­ кабря (суббота) по 8 января (понедельник) 2024 года включительно. Это внесёт коррективы в ра ­ боту больниц, банков и почтовых отделений. Аптеки Аптека № 1 (ул. Ворошилова, 1) работает круглосуточно. Будет от ­ крыта и в новогоднюю ночь. График дежурства остальных аптек и нали ­ чие лекарств можно узнать по теле ­ фону Единой диспетчерской служ ­ бы (ЕДС): 8-800-450-48-48 или на сайте государственной аптечной сети «Липецкфармация». Поликлиники и больницы 30 декабря, 2 и 8 января поликлиники работают по графику субботы с приёмом вызовов для оказания неот ­ ложной помощи до 14:00. 31 декабря и 1, 3, 5, 7 января — выходные дни. 4 и 6 января — рабочие дни для врачей. Травмпункты в дни новогодних каникул принимают круглосуточно. Экстренная госпитализация осуществляется по гра ­ фику дежурств стационаров. В стоматологических поликлиниках 31 декабря, 1, 3, 5, 7 января — выходные. 30 декабря, 2, 4, 6 и 8 января — приём по графику субботнего дня. Единый номер экстренных служб (МЧС, полиция, скорая помощь): 112 Ветеринарные клиники Если заболеет домашний питомец, обратиться мож но в государственные ветклиники: — Правобережная участковая ветлечебница (ул. Пожарского, 8), телефоны: 48-20-00, 38-73-73; — Левобережная участковая ветлечебница (ул. Лесная, 2), телефон: 43-07-72; — Центральная ветеринарная клиника (пр. Победы, 29а и ул. Стаханова, 29), телефоны: 40-26-25, 46-14-61. Режим работы уточняйте по те ­ лефону. Полный список ветклиник Ли ­ пецка доступен на сайте управле ­ ния ветеринарии. Ч!1^ S® ^^5 в Аварийная ситуация При любых аварийных ситуациях в системе ЖКХ можно обратиться в ЕДС. Служба сама перенаправит заявку в соответствующие организации. Если проблема локальная — нет воды/электричества/отопления только в вашем доме, лучше обращаться напрямую в управля ­ ющую компанию или ТСЖ вашего дома. Если авария касается нескольких домов, то можно звонить в снабжа ­ ющие организации. Единая диспетчерская служба Липецкой области: 8-800-450-48-48. Диспетчерская служба «РВК-Липецк»: 23-60-48 или 6048 (с мобильных телефонов). Горгаз: 04, 104. Россети — «Светлая линия 220»: 8-800-220-0-220. Диспетчерская липецкого филиала «Квадры»: 30-66-66. Вывоз мусора («ЭкоПром-Липецк»): 56-56-54. *1 . _-,' ПОЕХАЛИ! Автовокзал «Липецк»: 41-17-99 или 004 (с 7:00 до 19:00), 41-17-47 (ночное время) 0'55® ®?ГЖ Ремонт лифтов: 41-19-52. Государственная жилищная инспекция: 22-13-16. Если вы заметили, что фонари на улице, во дворе не горят, лампы светят тускло, нужно сообщить об этом в Горсвет: 50-50-00. О не очищенных от снега дорогах и дворах — в диспет ­ черскую службу управления благоустройства: 57-97-20.