Первый номер. 2023 г. (г. Липецк)

12 АНАТОМИЯ ЖИЗНИ ПЕРВЫЙ НОМЕР №48 (472) 5 декабря 2023 года ковы. Но курят, употребляют алкоголь, менее стрессоустойчивы всё-таки муж ­ чины. К тому же рекомендации врачей стий и ладоней: попеременно четыре-пять больше соблюдают женщины. Призываю раз погружайте руки в холодную и горячую мужчин заботиться о своём здоровье! воду. Делайте массаж или растирание шеи, затылка полотенцем. Это поможет снять головную боль, поддержит при эмоцио ­ нальном выгорании, сменах настроения, депрессии, снижении умственной работо ­ способности. Советую отказаться в такие дни от кофе и любых стимуляторов, креп ­ ких спиртных напитков, курения. Если эти методы не помогают, то можно один или два раза в неделю применять анальгети ­ ки. При наличии хронических заболеваний важно получить санаторно-курортное ле ­ чение: пройти физиопроцедуры, иглореф- лексотерапию, массаж и т. д. Желательно, чтобы всё это было в той же климатической зоне, без стресса для организма. Если вы активны, планируйте отпуск в межсезонье, потому что летом в нашей местности и так всё прекрасно. Помните, что отдых должен включать период адаптации и акклимати ­ зации — от 10 до 21 дня. Сезонные обострения — В какое время года к вам чаще приходят люди с жалобами на недо ­ могание, связанное с переменой по ­ годы? — Весной-осенью, когда метели, не ­ устойчивая погода. Чаще других с ме ­ теопатией сталкиваются терапевты, кардиологи, неврологи. Методов инстру ­ ментальной диагностики для определе ­ ния метеопатии нет, поэтому специали ­ сты обращают внимание в том числе на психические особенности и настрой па ­ циента. Многие жалуются на ухудшение здоровья сразу после знакомства с метео ­ прогнозом. При этом объективные сим ­ птомы отсутствуют. и головную боль на фоне смены погоды, ре ­ комендую контрастные ванночки для запя- — Так чем же занимается невролог? — Невролог занимается диагностикой и лечением заболеваний центральной и периферической нервных систем. Нет Независим ' от метеозависимости Н оябрь удивлял теплом и моро ­ зами. По прогнозам синоптиков, декабрь тоже будет нестабиль ­ ным. Действительно ли капризы погоды отражаются на здоровье липчан и как? На вопросы «Первого номера» ответила заведующая неврологическим отделе ­ нием Липецкой областной клинической личия? больницы Людмила Никонова. — Думаю, статистика Липецкой об На уровне России — В интернете опубликована статисти ­ ка, согласно которой к метеозависи- мым причисляют 30-35% населения страны. Как обстоят дела в Липецкой области? Кто более подвержен метео ­ зависимости? Есть ли гендерные раз- — Этой осенью сколько человек обратилось с жалобами на недомо ­ гание из-за погоды? И вообще ста- Принцип нервизма тистика с каждым годом растёт, сни ­ жается или стабильна? — К сожалению, статистика метеоза ­ висимости с каждым годом растёт. Мои коллеги говорят, что в октябре — ноябре такой области в медицине, где бы не по каждый третий говорит об ухудшении требовался невролог. В основе этого ле самочувствия на фоне неустойчиво ­ сти погоды. За годы работы замечено, что хронические больные лучше себя чувствуют при ясной погоде и умерен ­ ном морозе. Во время ветра, дождей, при колебаниях температуры «через ноль» обращаемость за медицинской помощью кратно увеличивается. И та ­ ких людей становится всё больше. Мы это связываем с незрелостью нервной системы, психики, многозадачностью, большими нагрузками и стрессом. — Когда же ждать более стабиль ­ ного периода для организма? И как нам себя вести сейчас? — Когда установятся морозы. Отме ­ чу, что небольшой стресс нам необхо ­ дим. Нужно готовить свой организм, ласти совпадёт со всероссийской. Число беречь и лечить его. Если есть хрони- метеозависимых даже больше — порядка 35-40%. От изменений погодных усло- жит принцип нервизма — единства ор ­ ганизма и внешней среды в главенстве с корой головного мозга, то есть нервная система проникает во все структуры орга ­ низма и контролирует их. — Почему так важно следить за цен ­ тральной и периферической нервны ­ ми системами? — Для того чтобы сохранить здоро ­ вье. Болезни нервной системы всегда тяжёлые, будь то приступ мигрени, ради ­ кулит или головокружение. Но при свое ­ временном лечении шанс избавиться от этих состояний высок. Главное — вовремя диагностировать заболевание и правиль ­ но подобрать терапию. — Людмила Александровна, что та ­ кое метеозависимость и как темпе ­ ратурные скачки влияют на здоровье вий наиболее страдают беременные, дети, липчан? люди с нестабильным гормональным — Метеозависимость ческие заболевания, следите за сердеч ­ ным ритмом, артериальным давлением, глюкозой крови, вовремя принимайте препараты. Нормализуйте распорядок нарушение фоном, особенно в климактерическом дня, питайтесь правильно, добавьте фи- адаптации организма к перемене по- периоде жизни, люди с хроническими зические нагрузки. Конечно же, очень годных условий. Здоровый человек не заболеваниями. Что касается гендерных важен настрой: думайте о хорошем, жи- ощущает дискомфорта при резкой сме- различий, скажу так: обострению хрони- вите с позитивом и добром! не погоды, но у него может нарушиться работоспособность. Людей, патологи ­ чески реагирующих на колебания ме ­ теорологических факторов, называют метеопатами. Они наиболее восприим ­ чивы к перепадам атмосферного давле ­ ния, геомагнитным бурям, изменениям влажности, загрязнению окружающей среды, потому что в такие периоды про ­ исходит обострение хронических забо ­ леваний, колеблется гормональный фон, повышается или чрезмерно понижает- ческих заболеваний более подвержены Закаливание и массаж ся артериальное давление, происходит мужчины. Число больных с инсультами — Как себя вести в период неустой- моей работы срыв саморегуляции, часто возникают и инфарктами больше среди мужчин, чивой погоды? Есть ли какие-то мето- гипертонические кризы. Человек жа- чем среди женщин. Хотя изначально дики, упражнения или только лекар- луется на головную боль, недомогание, риски развития таких заболеваний, как ствами можно спастись? головокружение, боли в позвоночнике артериальная гипертензия, мерцатель- — Высыпайтесь, больше времени прово- и суставах, изменения настроения, на- ная аритмия, острый инфаркт миокарда, дите на свежем воздухе, гуляйте. В течение рушение сна. Приходится откладывать атеросклеротическое поражение артерий, рабочего дня проветривайте комнату. Пусть дела, перестраивать свой режим работы, нарушение липидного обмена, наруше- будет холодно. Каждые 50 минут вставайте, обращаться к медикам, иногда и вызы вать скорую помощь. — Какими неврологическими заболе ­ ваниями чаще всего болеют липчане? — Такими же, как и по всей стране. На первом месте — инсульт, деменция, воспалительные заболевания ЦНС, эпи ­ лепсия. Далее — остеохондрозы, экстра- пирамидные заболевания, в частности болезнь Паркинсона. « ВО ВРЕМЯ ВЕТРА, ДОЖДЕЙ, ПРИ КОЛЕБАНИЯХ ТЕМПЕРАТУРЫ «ЧЕРЕЗ НОЛЬ» ОБРАЩАЕМОСТЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ КРАТНО УВЕЛИЧИВАЕТСЯ Важно разговаривать — Значит, всё-таки все болезни от нер ­ вов? При каких симптомах нужно срочно идти к неврологу? — Их очень много: от колебания настрое ­ ния и снижения работоспособности до чув ­ ствительных, двигательных нарушений. » ­ — Невролог — это почти как терапевт и психолог? — Отвечу так: мы берём самое полез ­ ное от тех и других. Один из принципов разговаривать с больным, выслушивать его, объяснять план об ­ следования и лечения, предупреждать о побочных эффектах препаратов, успока ­ ивать больного, настраивать на длитель ­ ное лечение. Только так можно действи ­ тельно помочь человеку. ние свёртываемости крови, сахарный выполняйте пятиминутную гимнастику. диабет, среди мужчин и женщин одина Если всё-таки почувствовали недомогание Беседовала Виктория Толчеева Фото: Сергей Паршин