Первый номер. 2022 г. (г. Липецк)

24 В ФОКУСЕ ПЕРВЫЙ НОМЕР № 25 (399) 5 июля 2022 года ЗАРЯДКА № 1 «Первый номер» запустил серию тренировок в парке Победы « ФИНАЛОМ ТРЕНИРОВОК » профессиональные липецкие ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ СТАНЕТ ФЕСТИВАЛЬ «ПЕРВЫЙ ПЛЯЖНЫЙ» Э — Очень понравилось, — делится Алёна. — Мне не было тяжело, но при этом я про ­ чувствовала каждый сустав. Ещё один плюс: тренеры спортсмены, интересно с ними пообщаться в таком формате. Постараюсь ещё прийти. Подобные тренировки будут проходить по субботам: 9, 16, 23 июля. Ведущими вы ­ ступят представители волейбольного клуба «Липецк», региональной общественной ор ­ ганизации «Федерация футбола» и регбий- Наклоните корпус, нергичная музыка разливается по парку Победы и призывает прохо ­ жих подключиться к активному со ­ бытию. На главной сцене спортсмены Ли ­ пецкой области. Лёгкую разминку проводит ного клуба «Липецк». Следующая встреча игрок команды «ЛГТУ» Юрий Папин. командует Юрий, — слегка согните колени, положите на них ладони. Начинаем вращать коленя ­ ми, пятки не отрываются от пола. Это от ­ личное упражнение для разминки колен ­ ных суставов, которые получают сильную нагрузку во время тренировок. После разогрева зарядку продолжа ­ ет член липецкой женской волейбольной сборной среди ветеранов, фитнес-тренер Надежда Семынина. — Проведём общеукрепляющую трени ­ ровку средней интенсивности на все груп ­ пы мыщц, — поясняет Надежда. — Занятие удобно тем, что каждый может работать в комфортном для себя темпе. Инвентарь нам не потребуется. Выпады, приседания, упражнения на спину и пресс — всё под динамичную му ­ зыку. состоится на том же месте в 10:00. Финалом тренировок под открытым не ­ бом станет главный семейный спортивный праздник месяца — фестиваль «Первый пляжный». Он стартует в 9 утра 30 июля на Зелёном острове, там пройдут турниры по волейболу, регби и футболу. В них будут участвовать более 300 спортсменов со всего региона. Гости мероприятия смогут посе ­ тить мастер-классы по этим видам спор ­ та и фитнес-площадки с йогой и зумбой. Предусмотрена детская зона с интерактив ­ ной программой соревнований. Также все желающие смогут узнать об основах пра ­ вильного питания в специальной ПП-зоне. «Первый номер» развернёт штаб-квартиру, где вы сможете познакомиться с нашими сотрудниками и увидеть, как мы работаем. Музыкальную программу предста ­ вят творческие коллективы города. Хед ­ лайнер встречи — Не смогла пройти мимо, участница зарядки Наталья. — близости, часто по утрам выхожу в парк на пробежку. Сегодня к кардионагрузке реши ­ ла добавить силовое занятие. группа Going Mental. — говорит Ждём всех, веселье и позитивное настро- Живу по ение обеспечены! Текст: Виктория Толчеева Фото: Оксана Макарова t л' нз Asi? ',3 - >1-i КУЛЬТУРНЫЕ ПРОСТРАНСТВА ЛИПЕЦКА ТИРАЖ СЕРТИФИЦИРОВАН НАЦИОНАЛЬНОЙ ТИРАЖНОЙ СЛУЖБОЙ ПЕРВЫЙ НОМЕР 16+ «ПЕРВЫЙ НОМЕР». ТИРАЖ 11 000 ЭКЗ. РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ БЕСПЛАТНО. УЧРЕДИТЕЛЬ: МАИУ «МОЙ ГОРОД ЛИПЕЦК». АДРЕС РЕДАКЦИИ И ИЗДАТЕЛЯ: 398050, ЛИПЕЦКАЯ ОБЛ., Г ЛИПЕЦК, УЛ. ПЛЕХАНОВА,Д. 34. ЗАРЕГИСТРИРОВАНА В УПРАВЛЕНИИ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ ПО ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ. РЕГИСТРАЦИОННЫЙ НОМЕР: СЕРИЯ ПИ № ТУ48-00371 ОТ 09.11.2020 Г. ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: ГОРЯЙНОВА Н.В., ТЕЛ.: 285-972 ЗАМ. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА: КОСТЮК М.С. ГЛАВНЫЙ ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ РЕДАКТОР: ШИШУК Д.В. ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ РЕДАКТОРЫ: АВЕРИНА Я.А., ПОДТЫНКИНА Д.А. КОРРЕКТОРЫ: КАРАСИК М.Н., МАНАЕНКОВА Е.С. E-MAIL: GAZETA1N@YANDEX.RU РАСПРОСТРАНЕНИЕ: ТЕЛ. 286-779 РЕКЛАМА: ТЕЛ. 285-974, REKLAMA@OPENLIPETSK.RU ОТПЕЧАТАНО В ТИПОГРАФИИ АО «ПРАЙМ ПРИНТ ВОРОНЕЖ» 394026, ВОРОНЕЖСКАЯ ОБЛ., Г. ВОРОНЕЖ,,ПР-Т ТРУДА, 48 Л. МАТЕРИАЛЫ РУБРИКИ «НА ЗАМЕТКУ ^В ПУБЛИКУЮТСЯ НА КОММЕРЧЕСКОЙ ОСНОВЕ. # 25 (399) ОТ 05.07.2022 Открытый Липецк https://openlipetsk.ru/ vk.com/pervy_nomer :