Первый номер. 2022 г. (г. Липецк)

22 СПОРТ ПЕРВЫЙ НОМЕР №47 (421) 6 декабря 2022 года lii ад ДОВОРКАУТА Более 600 липчан еженедельно бесплатно занимаются по проекту «Липецк — в спорте» ж СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ Р азноцветные коврики, умиротворён ­ ная музыка. Каждую субботу с 14:00 до 15:00 во Дворце спорта «Звёздный» проходят занятия по фреш-йоге — методи ­ ке, ориентированной на скорейшее решение физиологических и психоэмоциональных проблем. Она совмещает в себе комплекс таких классических техник, как пилатес, цигун, дыхательная гимнастика. — Классический вариант йоги родом из Индии, — рассказывает инструктор Артём Горбунов. — Но у индусов другие тела, иной образ жизни. Они с детства сидят в позе ло ­ тоса, у них раскрыт тазобедренный сустав, прямая поясница. Наши люди могут трав ­ мироваться во многих позициях. Фреш-йога в этом плане безопасна, и люди быстро до ­ стигают результатов. Испытано на себе Об эффективности 28-летний тренер говорит исходя из собственного опыта. В прошлом он занимался паркуром и улич ­ ной акробатикой. Но два года назад пришёл на йогу и не смог выполнить простейших упражнений. — Была неплохая физическая форма. Это стимулировало меня заняться йогой, — вспоминает Артём. — Через несколько заня ­ тий захотелось изучить её глубже, прошёл тренерский курс своего учителя Игоря Ко ­ валёва, у него 15-летний опыт, и начал пре ­ подавать сам. У людей много физических Не стоять на месте проблем, нравится им помогать, укреплять их тело, чтобы не болели спина и суставы. Жить заново Артём преподаёт уже год. С октября тре ­ нирует взрослую группу в рамках проекта. На каждое занятие к нему приходят от 10 до 20 человек. В основном женщины. Все спортсменки, вне зависимости от возраста, бодрые, статные и представляются по име ­ нам. Так, 58-летняя Евдокия несколько лет посещает тренировки для пенсионеров. Занятия выбрала по месту житель- j:- L..^. ства, — поясняет женщина, — с утра на ста ­ дионе скандинавской ходьбой занимаюсь, потом иду в детско-юношескую спортшко ­ лу на пилатес, посещаю занятия для суста ­ вов и лимфосистемы. Теперь хожу на йогу. Вначале были болевые ощущения в теле, но со временем они прошли, мышцы начали работать, у меня стала растяжка хорошей, сильный пресс, изменилась осанка. Вообще появилось ощущение, будто заново начала жить. Возрастных ограничений нет. Женщ;ины приводят с собой подруг [ Занятия достуПны с 6 лет Д " и знакомых. На йогу по рекомендации при ­ шла 76-летняя Татьяна. — Раньше ходила в фитнес-клуб, — де ­ лится активистка. — Потом открылась эта программа, перешла сюда. С детства люблю спорт. Не могу сидеть на месте. Занятия мне Веселье и спорт для детей дают лёгкость, стройность. Здесь хороший коллектив, мы общаемся. Есть женщина, которой 84 года, есть те, кому 50 и меньше. Они очень лёгкие, у них воздушные движе ­ ния, радуюсь, когда смотрю на них. Занятие завершилось расслабляющими аквааэробике, бадминтону. Расписание асанами, аплодисментами самому себе и на ­ ставнику. В детско-юношеском центре «Спор ­ тивный» прямо с порога слышны детские голоса, скандирующие имена сверстников. Ребята участвуют в спортивных стартах: пе ­ ретягивают канат, бегают эстафеты. Александра Кузнецова, председатель департамента по физической культуре и спорту администрации города Липецка: — «Липецк — в спорте» — это социальный проект, направленный на популяризацию физической культуры и спорта среди населения, оздоровление людей всех возрастов, чтобы малыши и взрослые могли бесплатно заниматься в шаговой доступности от дома. Действует более 20 направлений. В дальнейшем планируем расширять этот список. — Хожу на карате, — говорит ученица четвёртого класса Руслана Талипова. — Сюда пришла впервые, думаю, запомню надолго. Соревнования весёлые, мы разделились на две группы, передавали мяч, прыгали в длину. Было клёво! Ещё дети и подростки могут бесплат ­ но поиграть в футбол, волейбол, регби, на ­ стольный теннис и другие игры. Здесь же доступны тренировки для взрослых — по оздоровительной гимнастике, йоге. — Тренировки проходят на шести пло ­ щадках нашего учреждения и на площадках в ближайших дворах, — говорит инструктор физической культуры ДЮЦ «Спортивный» Армен Агбалян. — Занимаются минимум 20 детей и 15 взрослых. Выбрать время Физкультурно-оздоровительный про ­ ект стартовал в сентябре. Его площадки расположены во всех четырёх округах Ли ­ пецка. Сертифицированные специалисты проводят тренировки по силовой атле ­ тике, йоге, гимнастике, плаванию, скан ­ динавской ходьбе, футболу, настольному теннису, фитнесу, волейболу, пионерболу, занятий размещено на сайте городско ­ го департамента физической культуры и спорта и в группе «ВКонтакте» «Ли ­ пецк — в спорте», где можно выбрать бли ­ жайшее удобное для вас место для заня ­ тий и интересующую тренировку. Текст: Виктория Толчеева Фото: Оксана Макарова