Первый номер. 2020 г. (г. Липецк)

16 КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ПЕРВЫЙ НОМЕР №25 (298) 6 июля 2020 года ЛЮДИ ТОНУТ тихо С начала лета на водоёмах Липецка и области погибли 16 человек. Несмотря на то, что официально пляжный сезон ещё не начался из-за пандемии COVID-19 и пляжи закрыты, спасатели потовы в любую минуту оказать помощь утопающим. Но будьте и сами бдительны. Некоторые правила помогут вам спасти себя или чью-то жизнь. Спасти человека Если есть возможность, сразу же зови ­ те на помощь спасателей. Если медлить нельзя и именно от ваших действий зави ­ сит жизнь тонущего — действуйте. Трезво оцените свои силы и обстановку. Можно бросить спасательный круг — бросайте. Есть рядом лодка — подплывите на ней к тону ­ щему и затаскивайте его через корму, чтобы лодка не перевернулась. Лодки нет, добери ­ тесь до тонущего вплавь. Приблизившись, обхватите его сзади за плечи, чтобы он не мог вцепиться в вас. Тогда вы лишитесь возможности двигаться и можете утонуть вместе с ним. Если утопа ­ ющий находится без сознания, тащите его к берегу, взяв рукой под подбородок, чтобы его лицо постоянно находилось над поверх ­ ностью воды. При сильных волнах обхвати ­ те утопающего одной рукой поперёк груди, поддерживая его голову над водой. СПАСИ СЕБЯ САМ • Если вас подхватило сильное течение в реке, не тратьте напрасно силы и не боритесь с ним. Просто следуйте за потоком, направляясь по диагонали к ближайшему берегу. • Если вы упали в воду, наберите в лёгкие больше воздуха, примите вертикальное положение. Ведите себя спокойно, не поддавайтесь панике. л юди тонут не так, как показыва ­ ют в фильмах. Как правило, уто ­ пающий не размахивает руками и не кричит «Помогите!». Все силы чело ­ века, попавшего в беду, уходят на то, чтобы ссофанить дыхание. Ведь рют утопающего находится под водой, а когда он над поверх ­ ностью, человек пытается вдохнуть воздух. В какой-то момент нормальное дыхание превращается в суперинтенсивное, и чело ­ век может случайно вдохнуть воду и спрю- BOOTqtoBaib ларингоспазм. Спазм голсховых связок блокирует дыхательные пути, что позволяет защитить лёгкие. В такой момент человек также не может кричать, когда то ­ нет. Поэтому люди тонут тихо. ключ. Не играйте в воде в игры, связан ­ ные с захватом человека. В азарте мож ­ но случайно не дать человеку вдохнуть вовремя воздух, и он захлебнётся. Если что-то произошло в воде, не пугайтесь и не кричите. Во время крика в лёгкие может попасть вода — это самая большая опасность. Дисциплина — залог жизни Одна из важнейших гарантий безопас ­ ности на воде — умение хорюшо плавать. Но даже самый хорюший пловец должен соблюдать осгорюжность, дисциплину и стрюго придерживаться правил безопас ­ ного поведения. Не ныряйте в незнакомых местах. Не заплывайте за буйки, там могут быть во- дорюсли, резкий обрыв или холодный о исхтг Оцените ситуацию прежде чем кинуться на спасение утопа ­ ющего, нужно убедиться, что человек дей ­ ствительно тонет. Как это можно распознать с берюга? Когда человек тонет, его тело, как правило, стоит в воде вертикально, голова то и дело скрывается в волнах. Тонущий человек судорюжно взмахивает руками, а потом взмахи прекращаются. Если чело ­ век на вопрхх: «У вас всё в порядке?» ниче ­ го не отвечает, это признак прюизошедшей с ним беды. Если человек кричит и бьёт по воде руками и ногами, скор>ее всего, он в пани ­ ке: наглотался воды или заплыл слишком далеко и испугался. В таком состоянии он ещё может контрюлирювать свои действия и схватиться за брюшенный спасательный круг. Правила спасения Следите, чтобы утопающий в панике не хватался за вас. Если этого не удаётся избе ­ жать, примените специальные приёмы: 1. Если он схватился за вашу ногу, бы ­ стро опустите её, одновременно приняв вертикальное положение. Поднимите другую ногу и, упёршись ею в плечо или грудь утопающего, оттолкнитесь от него, откинувшись назад всем телом. 2. Если он обхватил вас спергеди, возь ­ мите его обеими руками под мышки и, приподняв, оттолкните от себя. 3. Если он обхватил вас сзади за шею, опустите голову как можно ниже, чтобы его руки не сомкнулись у вас на горле. Крюпко сожмите запястье той его руки, которая находится выше, и резко дёрни ­ те впер>ёд, приподнимая другой рукой его локоть. Оказавшись таким обр)азом у него за спиной, вы заблокируете одну из его рук- 4. В крайнем случае погружайтесь с головой в воду и, вынырнув за спиной утопающего, крюпко обхватите его за пле ­ чи. 5. Постарайтесь успокоить паникую ­ щего человека и внушить ему, что он спа ­ сётся только в том случае, если будет вам подчиняться. Текст: Марина Костюк по материалам МЧС России Фото: Павел Покидов X ПЕРВАЯ помощь Если пострадавший находится без сознания, вызывайте скорую: 03, 112. Пока ждёте, окажите первую помощь. «I Ж Нижним краем грудной клетки пострадавшего кладут на бедро согнутой в колене ноги так, чтобы голова была ниже туловища. При отсутствии дыхания приступают к искусственному по способу «изо рта в рот» или «изо рта в нос». 9^ Воздух выдыхают в рот пострадавшему через марлю или платок. Частота выдохов — 17 раз в минуту. CD Обернув палец платком или тканью, очищают рот от ила, песка, грязи и, энергично надавливая на корпус, выдавливают воду из дыхательных путей и желудка. Тело должно лежать на твёрдой поверхности, голова запрокинута, чтобы воздух попадал в лёгкие, а не в желудок. При остановке сердца искусственное дыхание чередуют с непрямым массажем сердца, надавливая на грудину 3-4 раза между вдохами. Лучше это делать вдвоём. • Если вас накрыло волной и вы захлебнулись, не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне. Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками. Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений. Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу. При необходимости позовите людей на помощь. • Если вы устали, а до берега ещё далеко, не панигдтите. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. При необходимости позовите людей на помощь. • Если у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу. • Если вы запутались в водорослях, не останавливайтесь и не барахтайтесь на месте, беспорядочно перебирая ногами, так запутаетесь ещё больше. Резко отталкиваясь обеими ногами, постарайтесь освободиться. Если сразу это сделать не удалось, трите поочерёдно одной ногой другую, скатывая с них водоросли. Не ныряйте, иначе водоросли могут опутать шею. Освободившись, плывите осторожно, стараясь меньше шевелить ногами, пока не минуете опасного места. Когда из человека начнёт выходить вода, которой он наглотался, наклоняйте его голову набок. Когда пострадавший начнёт дышать, переверните его на грудь, голову поверните набок и укройте чем-нибудь тёплым.