Первый номер. 2019 г. (г. Липецк)

№34 AHriELilCAil ГОГОЛС1САЯ ИНФОГМАИИОН HO'AH ААИТИЧ ECtCA4l ЕАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР СВОИ б2 года липецкая neHctfOHcpKa Маргарггга На- за|Х)Еа выжимает в становой тяге штангу весом в юо кг и бегает многокилометровые К1хх:сы. А ещё совсем недавно она едва передвигала ноги и счита­ ла себя почти инвалидом. Но зга история — не о мгновенном магаческом нецелен1Ш, а о том чуде, которое может coBcptuirTb сам человек, селггочень захочет. В КАЧЕСТВОЖИЗНИ[Й1 БАБУШКАСОШТАНГОЙ СМЕНИЛА ВАП,\ЛК НА СКАКАЛ k F — Это я несколько лст назад, — Маргарита Назарова пока­ зывает фото миловидной, но заметно подноватай пенсионерки, в которой трудно узнать нынешнюю поджарую споргеменк}'. — Из-за варшозного [жшщюиия вен еле ход1-ьта, нсскодько опс- |мций перенесла. Даже в антобус войти было тяжело — йогу на cryneHijKy не могла занести, больно! Давление скакало так, ^п■ o думала, не выживу: 240 на 120 и лекарства не помогали! Однаж­ ды думаю; что же со мной дальше-то ^дет? Совсем слягу? Маргарита рашгла помогать себе сама и купила абонемент в бассейн — может, yMqx;HHafl физическая активность пойдёт ей 1чапользу? Постепенно она добавила в свой Г1зафнк упражнения по суставной птшастике, потом приобщшась к йоге, а потом попыо-гехэсало: аэробика, аэртгимнастика, пилатес, а однажды на:иа ге1Ю1шя обнаруокила себя отплясьгоающей зумбу вместе с матодснькими девчонкам!!. Наконец, ощутив долгожданну'ю лёгкость в ногах, женщина решила окончательно «по1!ти вразнсх:» гг позгюлнла себе уп[таж- нсния с утяжелениями. — Я стала так xqxiuio себя чувствовать, что появился азарт; хочу батыве, сильнее, быстрее! - смеётся Маргарита. — Кто-то сказал, что после 40 лет нсюзможно накачать мы1В1в.1. Смешно! Ещё как можно, даже в 6о. П|Х'Дложенис тренера спо|зткомплекса Влддимирт Вишняко­ ва поп|мбовап5 тренировки по кроссфгтгу оказалось очень кстати. Маргарита к тому моменту была готова удивить мир по полной программе: подтягиваться, крутзггь «солнце» на турнике, отжи­ маться в бодром спецназовском режиме, тягать штанп [с самыми тяжёлыми блинами. К т|5снироБкам приступила с юным энтузи­ азмом. Вюбразгие отбе: жеигцине бо лег, а она с места вспрышвает !И эО-саштмяровута тумбу, делает выпады с утяя^ле! гнями, по 50 бёргш (комтыекаюе ут1раж!!ение на все труппы мышц), по 75 и более (ляашаний от колат, по юо п|жа;дагвп1 и 150 подъ­ ёмов зуловищп на по;ту. Таких успехов бывшая пациентка со­ судистых .хирургов добилась за 2 года аттшньгх оюрливных ■ гренн|Х)В<ж. Кстата, мы тте зрт ттазываем б2-летшою жатшину .Маргартпой: она сама так представляется, потому что на своём шорттгв!ЮМпути обрела вторую молодость. НЕЗАМЕНИМАЯ ПОМОЩНИЦА Кто-то, верояню, с иронией пошггересуется: может, у этой жетшцшы о'вывком много свободного вртма ти? А вттугш-то у неё есть? Наша героиня вдова, у iтеё семь внуков от троих взрослых де­ тей и она притигмает ежедттевное акпгвиое участие в их восгпт- гагвти — П]эисм0г|х т^зужтат, ypoiai. Самой старшей внучке гб лег, а самотг млгдшей —два года. Кроме того, Маргарита ежедневно иавегцаег и обт-ьхаживаег своих тяжело больных близких — дядю, который уясе сам не ходит, егцё одну дальнюю ртздсгвешврту и подругу. Не так дав­ но .Маргарита схоронила тётю, за которотг тоясе бертжио и терт ncj'BiBo ухаживала много лет. Уход за лежачими crapHKaitin — дело многотузуднос: покорьппъ, помыть, пертвернуть с боку' на бок, егцё и в кошгатах у'брать. Чтобы всё успевать, Маргарита поднимается в шесть yTjaa. Друтот! бы от такого графика сва- лтшея, но у неё есть стимул тг п^заздник — спо13тивныс трени­ ровки. — Иначе при такой жизни упасть можно: я же их, ста­ риков, почти на руках ношу'! Без треиировотс я бы такое не выдержала, — комментирует Маргарита, впрочем, абсо- люшо спокойно, без надрыва. Кстатн, сыЕЮвья, снохи и внуки от успехов активной бабути- ки в Bocropi e. Так и сказали: иаслазкдайся яшзиыо! Маргарита и сама поняла, что хоть ей пока и рано совсем от|зе1аться от жертвенного слуясешот родттым, немного отвлечься она нмеег право. Например, подвигаться под латиноамериканские рит­ мы на уроке зумбы - когда-то, егцё в молодости, так мечта­ ла танцевать, но всё было иедосут. Да и, чесшо говоря, когда в б2 года давление кате у молодетгькот!, когда воспоминания о тгроблемах с венами выветрились из памяти и 20 кило­ граммов лишнего веат как не бывало, тут любой бы заплясал. Кстати, никатаьх диет для сброса килограммов женщита не приметшла: пртт её активнотй жизни любое птгргзжиое сгорает ш тювешю, как в топке. ЗОЛОТО РЕКОРДОВ Упорные заиягия принесли свои плоды: Маргарт-а начала участвовать в азревиованиях. — Вместе с треттертм Владттмт-тром Виштшковым мы тгри- нимали участие в со|зевнованиях по К1зоссфиту в Вортиеже под названием «Сталыютг характер». Преодолели у-киломегровую полосу препятствий: высоюте и иизюге заборы, рвы с водой, i la- ютонныо горки, подземные проходы, проползали по-пластун­ ски под ко^тючей проволокой, ВТуле на соревнованиях «Гонка гс13оев» у нас была трасса в ю ктьтомстртв с 30 препятствияьга. Чемпионамтг мы нс стали, но и не постедними П]зшнли, —рас­ сказывает наша героиня. В мсстньгх традтщионных кроссах «Лособег» Маргарита участвует регулярно и по выносливости даёт <|хзи' молодым участникам. В начале этого года Маргартпа Назартва сдала нормы на ЗШСГТОТ1 значок ГТО — для Липетцеа такие возрастные зачёт- ИИТ01 большая редкость. Причём вместе с пей протрамму физ­ культурной подтхяовки сдавала старшая внучка Александра и чуток до ба(ушки не дотянула, получив се1зебряньв1 знак. Зато школу Александра закончила с золсттой медалью, хоти бы здесь догнав её по часта драгоценного металла высшей гцхтбы. Чтобы окотнателыю доказать всем и в первую очередь себе, что в бо лет жизнь не затсанчивается, а твюгда только начтятаегся, Маргарита увлеклась ещё и пауэрлифтингом и недавно щэиняла участие в а1'К|>ыгом чемгагоиате Липецка по злому виду торга. Под ру'коБодством своего rpenqaa Владимира Вигштякова гото­ вилась iiecKQiibKo месяцев, и не зря; в своей весовой кагегории (52-57 кг) заняла второе место, обогнав сопертшков моложе себя. Рекорд энергичной пенсионерки бьш татсой: вьтолинла неасоль- ко подходов г^эиседанитг с весом бо кг, жим лёла с весом 35 кг и тгодиимала в становой тяге ш тангу весом 8о кг. Всё-таки настоящему' чемпиону не к лицу мелочиться, тем более+ Бтаком почтетвтомвозрасте. ТЕКСТ:ЕЛЕНА ФРОЛОВА. ФОТИОЗАРХИВА ГЕОРИНИ