Первый номер. 2019 г. (г. Липецк)

№13 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР I рвопсихологиюТ^ ЗУБНАЯ ПАСТА ПСИХОЛОГ ЮЛИЯ АБРАМОВА ЗНАЕТ, КАК ПРИМИРИТЬ суптв^Н КАК ПРИЧИНА ДЛЯ РАЗВОДА орьба между мужчинами и женщинами, как и вся ­ кая борьба, безжалостна и бесперспективна — мы по ­ няли это, прочитав статью Юлии в прошлом номере. Мы выяснили, что [-ожчине и женщине нужно идти путем компромиссов. Посмотрим, так ли это легко, как кажет ­ ся? (.Редакция «Газеты «Первый номер»"). Юлия Абрамова, психолог с У меня на приеме пара. При ­ шли за последним шансом, документы на развод готовы, единственная причина, которая осгаиавливает от последнего ша ­ га — сын. Она сдерживает слезы, но ры ­ дает в ко1ще КО1ЩОВ. Каждое его слово ранит ее. Он напряженный и сдержатшый, старается быть раз ­ умным, и только глаза выдают беспокойство. Начинаем разбираться. Оказывается, что коренной при ­ чиной разногласий стал незакрытый тюбик зубной пасты. Ее раз,£фажает, а ему все равно. Я понимаю: оп просто «вклю ­ чил упрямство», хочет, чтобы было по его. То есть из такого маленького огонька разгорелась борьба, которая привела се ­ мью на грань развода. Другой пример. Ж^ццина знамэмится на сайте знаюмсгв с ?^сжчиной, они встречаются в кафе. Девушка видит его напря ­ жение и решает заказать только кофе — всего за юо рублей. Оп расплачивается, На улице плохая погода, и он просит подвезти его к остановке (понял (О, что своей машины у него нет и в по ­ мине). Она подвозит. Кавалер, выходя из авто, просит; «Дай мне взаймы 50 рублей». Девушка понимает, что, кроме этих юо дблей, что он заплатил за кофе, у него больше денег нет! Оп пошел на свидание почти без копейки! И она тут же разрьтает эти, еще даже не сложившиеся, отношения. Не за что бороться. Борьба начинается с предположения, что в ней можно по ­ бедить. Каждый думает, чго правда iia его стороне — и хочет «продавить» партнера любой ценой. Да, вы должны уметь вы ­ ражать и отстаивать свою точ)^ зрения. Однако фокусировка только на одной позиции не дает увидеть реалыюсгь такой, ка ­ кая она есть в пространстве вариантов. А значит, борьба ^дет разгораться с новой силой вновь и вновь. С исторической точки зрения мужчины и женщины боролись всегда, драматические примеры иллюстрируют многие произведения искусства. И только когда борьба из кровавого месива страстей превращается в чувственный та ­ нец восприимчивых чутких людей, у мужчигшг и женщины появляется шанс понять друг друга и создать отношения длиною в жизнь. ПРОСИТЬ о помощи можно и НУЖНО. ОБВИНЯТЬ СВОЕГО ПАРТНЕРА в том, ЧТО ОН ИЛИ ОНА СОЗДАЕТ ВАШ НЕГАТИВ - НЕЛЬЗЯ. ЭТО БЕСПОЛЕЗНО И ПРИВОДИТ К КОНФЛИКТУ Как превратить бессмыслешгую и беспощадную борь^ по ­ лов в танго отношений? 1 Четко определите свою цель в борьбе и не сворачивайте с пути ни при каких обстоятельствах. Вам будет казаться, что первоначальная цель уже не так привлекательна. Знайте: ваш мозг обманывает вас, гшпаясь облегчить вам жизнь и сокра ­ тить возможности. Эго путь в никуда, в тупик. Какова ваша цель на самом деле — построить отношения или любой ценой заставить противника сдаться? 2 Учитесь смотреть на партера чистым взглядом, избав ­ ляйтесь от предхгссудков и штампов. Искрешге постарайтесь увидеть, почему он так борется за свою правду, в чем она за ­ ключается? 3 Управляйте своими эмоциями. Долгий путь развития эмощюнального интеллекта начинается с первого шага — понимания: мои эмоции — это моя территория ответствен ­ ности. Справляться с личным напряжением и негативом предстоит самостоятельно. Просить о помощи можно и нужно. Обвинять партнера в том, что он или она создает ваш негатив — нельзя. Эго бесполезно и приводит к кон ­ фликту. 4 Старайтесь найти максимально короп^то и простую доро ­ гу к вашей цели в борьбе. Как правило, это означает, что любой конфликт решается только людьми, имеющими к нему отно ­ шение. Чем больше вы вовлекаете в споры сторонних людей, тем дальше вы от цели. Сплетни и манипуляции разрушают отношения и вашу репутацию порядочной и цельной лич ­ ности. Эго в «Кармен» красиво, когда личную жизнь героев обсуждают напоказ. Если вы нс герой реалити-шоу об отно ­ шениях, вы потом ^дсте вспоминать с сожалением о том, что вынесли сор из избы. 5 Не бойтесь ошибаться и выглядеть глупо. Ошибки учат нас быть сильными. Глупости напоминают о том, что мы, люди, уязвимые и живые. Эго гораздо лучше тупого упрямства «стгорщиков ради спора» и дает возможность быть гибким, чтобы в моменте борьбы сдвинуться оэ своей позиции и найти другую, где интересы обоих сторон реализуются. Вернемся к мужчине и женщине, которые искали спасе ­ ния в моем кабинсте. Какова конечная цель спора на самом деле? Что перевесит для него: стремление настоять на своем и дальше оставлять тюбик открытым или желание жить дол ­ го и счастливо со своей женгциной? Что решит она: разорвать близость, ставшую невьгаосимой, или справиться со своей бо ­ лью и найти способ каждый день выражать уважение и любовь к своему мужчине? В этом споре победила гармония. Супруги ушли от меня с мыслью, что развестись легко, но лучше поработать над от ­ ношениями, сделать их продуктивными. Я дала им все инстру ­ менты для этого. ТЕКСТ: ЮЛИН АБРАМОВА. ФОТО: СЕРГЕЙ ПАРШИН