Первый номер. 2018 г. (г. Липецк)

|23|PR0Cn0PT №4 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННОДНАЛИТИЧ ЕСКАЯ ГАЗЕТА ВСЕ НА ЛЫЖИ! ПЕРВЫЙ НОМЕР ГДЕВЛИПЕЦКЕМОЖНО ПОКАТАТЬСЯНАЛЫЖАХ ИСКОЛЬКОЭТОСТОИТ Н аконец-то зима полностью всту­ пила в свои права. Это подтвер­ ждают нс только отрицательные температуры, но и обилие снега. Многие липчане, пользуясь моментом, ста­ раются насладиться этим временем года в полной мерс. Кто-то выбирает коньки, а кто-то предпочитает лыжи. Где можно покататься на лыжах, выяснили корреспон­ денты «Первого номера». Любителей классических лыж зовут в городские парки. «ПАРК ПОБЕДЫ» Прокат лыж — 150 руб./час. Время работы проката в будни с 11:00 до 20:00, в выходные с 10:00 до 20:00. Со своим инвентарем кататься можно бесплатно. Подробнее по телефону 8-904-695-03-07. СК«ЛИПЕЦКИИ МЕТАЛЛУРГ» Прокат лыж — 200 руб./час для взрослых, 80 руб./ час для детей. Время работы проката ежедневно с 9:00 до 17:00. Со своим инвентарем кататься можно бесплатно. Подробнее по телефону 43-20-11. На лыжах можно покататься и в Ниж­ нем парке, правда, в этом году проката ль(ж здесь нет. Также две лыжные трассы, взрослая и детская, находятся территории Каменного лога, в районе Спортивной шко­ лы № 7 (пр. сержанта Кувшинова, у). Лыж­ ные трассы есть и на территории некоторых школ. А тем, кому не хватает острььч ощуще­ ний, могут испытать себя на горных лыжах и тюбинге. ГОРНОЛЫЖНЫЙ ЦЕНТР «ГОРКА» Расположен в районе Октябрьского моста, улица Сырская, владение 100. Телефоны: 7 (4742)71-69-72, 8-906-593-01-54 Время работы: пн — пт с 11:00 до 22:00, с6, вс, праздники — с 10:00 до 22:00 Стоимость часа катания со своим инвентарем в будни 200 рублей, в выходные и праздники — 300 рублей. Дети до 14 лет: 150 рублей и 200 рублей соответственно. Если заплатить сразу за три часа катания, можно немного сэкономить, В будни плата составит 500 рублей, а в выходные и праздники — 800. За подъемник нужно платить дополнительно. Комплект инвентаря (горные лыжи или сноуборд) в будни стоит 200 рублей в час, в выходные и праздники — 300 рублей в час. Для тех, кто впервые ваанет на лыжи, центр предлагает услуги инструктора, которые обойдутся от 450 до 660 рублей. Один час тюбинга в будни — 300 рублей, в выходные и праздники — 500. В эту стоимость входит аренда тюбинга, подъемник и шлем. сем ей ны й ком пл екс HILLPARK Расположен в селе Большая Кузьминка, улица Изумрудная, 12. Телефон 37-00-48. Время работы: в будни — с 16:00 до 22:00, в выходные — с 10:00 до 22:00. В стоимость Ski-pass входит пластиковая карта 100 рублей вне зависимоаи от возраста и дня недели. Плата за подъем вносится отдельно. Комплект инвентаря для сноуборда (доска и ботинки) обойдутся в будни 250 рублей за час катания, в выходные — 300 рублей. Для детей на 50 рублей дешевле. Комплект для горных лыж (палки, лыжи, ботинки) — 200 рублей в будни, 250 — в выходные. Беговые лыжи (лыжи, ботинки, палки)— 150 и 200 рублей соответственно. Стоимость тюбинга составляет: будни — 300 рублей, выходные — 600 рублей. Для тех, кто впервые ваанет на лыжи, центр предлагает услуги инаруктора, которые аоят от 300 до 800 рублей. ТЕКСТ: МАРШАКОСТЮК. ФОТО: СЕРГЕЙ ПтШ КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТА Врач-терапевт Ольга Клокова: — Лыжные прогулки укрепляют работу сердца, мышечную ткань, стимулируют обмен веществ, развивают координацию движений. Также ходьба на лыжах хорошо действует на нервную и дыхательную системы. Этот вид активного отдыха подходит тем, у кого есть лишний вес. В отличие от бега, ходьбы и аэробики здесь нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник. За час ходьбы на лыжах в зависимости от скорости передвижения можно сжечь 300-400 ккал, за час езды на горных лыжах — 270 ккал. Но не забывайте, что и у дыж есть противопоказания. К ним относятся заболевания дыхательной системы, так как холодный воздух может усилить воспалительные процессы. Не рекомендуется вставать на лыжи при плоскостопии, ревматоидном воспалении суставов, ослабленном иммунитете и ряде других заболеваний.