Первый номер. 2017 г. (г. Липецк)

№39 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАиИОННО 'АНАЛИТИЧ ЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР PR0KA4ECTB0ЖИЗНИ 18 ОСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ О сенью многие из липчан чув- сгвуют недомогание: голов­ ные боли, скачки давления, боли в суставах, ден|эессию и многое другое. Это связано с тем, ччо наш 01зганизм перестраивается с летне­ го на зимний лад, меняются наши био­ ритмы. А любая перестройка организма — это для него стресс. Резкая смена по­ годы, низкие температуры, влажность и ветер становятся серьезным испы­ танием для иммунитета и провоци­ руют обострение раз;тичных хрони­ ческих заболеваний. Врач терапевт 0 ;ты'а Кло­ кова рассказала, какие бо­ лезни подсгеретают нас осенью и как защитить себя и свой орт'анизм от различных недут'ов. НЕРВНЫЕ ра с с тро й с тва Осень в|эачи отмечают явный ptxrr не­ врозов, ден]эессий и психозов. Часто татсие состояттия соттровождаются бессотттш- цей, ттовьтшентюй раздражите/тьттосгьто, ут'ттегетдт(х:гьто. Есть да>т<е ттотт5Ттие — осеттттятт детт|зессия. Ее часто ттровоцирутогг ттромозтэтая ттот'ода, (угсутсгвие соутттца. Хорошей тт|хх))ИУтактикой отужит гтол- ттоцеттттьттй отдьтх, бо;тее ттродолжи'телытьтй, чем в ;тетттее вретмгт, сон, а татот<е цтттрусо- вые. Да>т<е т'ели длгт душа и кремы с загтахом аттеутьситза и;ти т'|х;йттфрут'а очетть тюложи- теутьтто вутиуттот на тзасгроеттие, тзаттомиищт о лете. Ва>таю ттайти собсгветтттьтй сттскоб ттротивостояттия сгрессу. К]Х)ме лет'тсих се- дативттых С1Х?дств, которые долишьт ттритти- маться тто тт|х^дттисаттито врача, можтто вск- ттоутьзоваться оттьттом тта]Х)дттой медицитты и ттриттимать [эазутичттьте о'ттзарьт 'трав. Не- достд'ток ультрафиоутетд можтто воатоутттить дозироваттттьтм ттсх;ещегтием соляриут. ПРОСТУДНЫЕ За лето ор1сШизм привык к теплу и сугсутствию переохлаждения, поэтому тяже;ю переносит холодные дожди, Beiep и ашжение темперачу^зы. Итогом стано- ЕСТЬ ТАКОЕ ПОНЯТИЕ- ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ. ЕЕ ЧАСТО ПРОВОЦИРУЕТ ПРОМОЗГЛАЯ ПОГОДА И ОТСУТСТВИЕ СОЛНЦА В5ттат разттсхтбразттьте сезоттттьте иттфекцт-ти, такие как ОРЗ, фариттгиг, б]Х)нхттг, ларитт- т'ит, аттт'итта и зрахеиг. Помочь ортаттизму можтто, ук|х;п;тття иммунттгет' заказтиватти- ем, тт1титтимая иммуиомодултт'горьт. По;ть- зуйтесь зандищаюндими нсх;от'лоп<у мазя­ ми, уттшреблттйте боутьше ви'т'амитта С, тта ттомощь ттридет на|Х)дттатт медицитта. Но еоти все-гаки ттоявштись симтггомы про- студттьтх забо/теванитт: тгашель, ттасморк, ттовьтшенттатт гемттера'ту^за и головттатт боуть — оставайтесь дома, вьтзьтвайте врача и вы- ттолттгтй'т'е все его |Х2т<ометтдации. ДАВЛЕНИЕ Резкатт сметта гемперату^ды, стдачки ат- мдкферттого давлеттт-тя вьтзьтвают- ттристутты стеттокардии, т'игтерт'оттические кризы, обо- стреттшт ишемической бо/тезии сердца. ./1ю- дттм, ттодвержеттттьтм эгим заболеваттиям, в межсезоттье ттеобходимо бы ть вттимате/ть- ньтми к своему здо]х>вью. 11риотушайтесь к свсхдму орт'аттизму. Еодтовттатт боль, шум в ушах, пульсацитт в висках, давдтеттие выше 140/90 — это гтовод об]эатиться к врачу. Сахтсхгтоттте/тьно лечтттъ т'иттерготтито ттре- ттарагами, когорьте ]хтт<ометтдукгт' в атттет<е, тте ттудтато. Все дтет<а]хгтва додтжетт ттазттачать В]зач ттсхдте оботедоваттия. Как тт]эавшто, итт- судть'тът и иттфаркты сттучаютот ттри резт<ом стти>т<еттии давлеттия. Длтт TTixxJrruTaTCTHTO-T иастточи'т е солеттуто ттитцу, отта тт]Х)вотдиру- ет стгачки давлеттия. Не ттадо есть >т<ареттое и жирттсх;. Все физические ттатрузтси долж- тты бьт'ть |дазумттьтми. Рекомет тдоваттьт е>т<е- дттевттьте тт]Х)гулки тта свежем воздухе. ОБОСТРЕНИЯ АРТРИТОВ И АРТРОЗОВ Симтт'гамами обостреттитт дт'их забо/те- ваттий суставов явлтттшат: oct ' ixijt бодть, тто- красттеттие и отечткхгтъ в сусгавтюй области, от']заттичеттие ттодвижттсхгги сустава. Для усг|заттетти5т симттгомов заболеваттия тто тта- значеттию врача ттриметтятот ттесгерюидттые тт1Х)тивовосгталит-ельттые пхддсгва, атт'тибак- териаттьттые, т'лтот<окортит<оидттьте и имму- ттост имулирутоттдие тт]х?тта]Х1тьт, хоттдухитро- тек'горы. Дтш ттрофштатститси ттеобходимо геттдтее одеватъстт, соблтодать ттодтттотдеттттую, сба/тансироттаттттуто диету с отраттичеттием жирттой ттищи, ттриттимать ттобольтие вига- митта С, стимудтирующет'о восстатювдтеттие хрттщевотт ткатти. Необходимо сократить, а лучше и вовсе ттрекртигь тюгребдтение со;ти и тте забьтвать, ч то холодец — ттрак ти- чески /текарст'веттттое ндедсгво, ттеобходимое для п]хх|ж/тат<тики ттроблем с суставами, отт до;тжет1 быть в ]дациотте хотя бы одитт раз в иедедтю. ра с с тро й с тва ПИЩЕВАРЕНИЯ Обосгреттие хроттических заболеваттий орт'аттов >т<елудочтто-кишечттото тракта вызватто 1ХДЗКОЙ сметтой рациотта. К тому >т<е биолот'ически активттьте цитсты о]д- т'аттизма в осеттттее время замеддтятотот. Симтттомами обостреттия хроттических бодтезттей орт'аттов ттищевареттитт, в част- ттосги язвы и хроттическот'о т'асгрига, яв- дтято'гся «годтодттьте» боли в ттодло>т<ечттой обдтасги, изжот'а, тошттота, метеоризм. Чтобы обезоттасигь себя от ттежелагель- ттых ттоследст'вий, ттеобходимо вовремя тте]дейти тта диетическое ттигаттие, сле­ дить за сосгояттием ст'ула и темттера'турой тела. Для куттироваттия болей, тю только тто рекомендации врача, ттриметтятогся сттазмолитттческие С1Х?дства, для уметть- шеттитт сек]х;т'ортто1Й активттосги же;туд- ка — атт'гацидттые ттреттаратьт. УРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Нереохдтаждеттие оттастто резким ро­ стом ттаголот'ичестсой флоры и восттали- тедтьттыми ттроцессами в орт'аттизме, таки­ ми как цистит. Эта бодтезтть — востталеттие сдтизистой оболочки мочевот о ттузыря — оттастта и для жеттщитт, и для мужчитт и ттроявдтяется учащеттттьтм бодтезттеттттьтм мочеисгтускаттием. Для ттрофилакгики ттеобходимо избет'ать ттереохдта>т<деттия, соблтодать ттравила итттимттой тит’иеттьт, регуляртто заниматься стторгом. Также рекомендуетстт уттотребдтять больше жид­ кости — ттростой чистой воды без т'аза, истсаточи'гь из рациотта острые и солеттьте ттродукты. ТЕКСТ: МАРИНА КОСТЮК. ФОТО: СЕРГЕЙ ПАРШИН