Первый номер. 2017 г. (г. Липецк)

№14 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР ® к у Ш №14 АИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНААИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА СЕРДЦЕНАПАЛИТР Щ И менно с таким говорящим на­ званием открылась выставка в Липецком художественном му­ зее. В экспозиции «Сердце на па­ литре» — 39 необычных работ, созданных Зурабом Церетели в 2000 -х годах. Причем это не только живопись, но и произведения в технике эмали. Портреты своих близких и знакомых, изображения цветов — осо­ бенно подсолнухов — художник создает крупными, широкими мазками. Он стре­ мится к больншм, даже гипертрофирован- ньш формам, из-за чего его живопись, как и скульптура, очень монументальна. При этом Церетели использует самые яркие цве­ та — желтый, красный, зеленый и синий. В своих работах мастер показьшает «цве­ тение жизни» и превозносит человека над всеми бытовыми проблемами. География монументальных работ Церетели охваты­ вает территорию 11 стран мира, в их числе США, Великобритания, Испания, Япония, Бразилия. — Работы очень яркие, специфические, на первый взгляд кому-то могут показаться многоцветными, но художник видит жизнь именно так. Он стремится украсить серые будни. Такое мажорное восприятие мира вообще очень характерно для него, — рас­ сказывает главный специалист-искус­ ствовед Российской академии художеств Галина Болоцких. Особая страница творчества мастера — фактически возрождение техники перего­ родчатой эмали, расширение ее техноло­ гических возможностей и важных свойств. Это позволяет художнику создавать мо­ нументальные эмалевые панно, большин­ ство из которых посвящено библейским историям. Выставку Зураба Церетели приурочи­ ли к 2 бо-летию Российской академии ху­ дожеств, президентом которой и является знаменитый мастер. Все привезенные рабо­ ты входят в состав его личной коллекции. Перед открытием между липецкими и мо­ сковскими искусствоведами велись долгие переговоры — специалисты решали, что именно показать жителям нашего города. ЗУРАБЦЕРЕТЕЛИПРИНИММ УЧАТСИЕВ реставрации !'^ ХРАМХАРСИТАСПАСИТЕЛЯ И sriC г — к нам заранее приезжали предста- витетш академии, чтобы экспозиция была составлена именно под наши своеобразные по своей конструкции залы, — добавила заместитель директора по выставоч­ но-фондовой работе Липецкого област­ ного художественного музея Ирина Дворянчикова. На открытие выставки специально прие­ хала дочь известного художника Елена. По­ смотреть на работы мастера липчане смогут до 9 июля в художественном музее.(о+) ТЕКСТ: АНГЕЛИНА ПАНОВА. ФОТО; СЕРГЕЙ ПАРШИН т \СЁПОД КОНТРОЛЕМ! ПЕРВЫЙ НОМЕР НИЖЕГОРОДОВОЛЕГ-1 СТАРШИНИНСТРУКТОР — . . ■ 4 ^ ■■ има всегда оставляет такое тя­ гостное ощущение в теле, как будто оно затекло, расползлось. И мы стремимся избавиться от с повышенным энтузиазмом от- [сь в фитнес-залы. Ведь до лета всего ничего! Как не навредить [енными тренировками? Мы со- самые каверзные вопросы самых ■к «начинающих спортсме- (благо, в нашей редакции таких — второй) и отправились с ними :-клуб «Оранж». фозит неправильное 1бление нагрузки во время |овки? Мерные физические нагрузки не 'какой пользы, а даже наоборот >тсостояние здоровья человека. (ый день «истязать» себя то это приведет к ускоренному "Оорганизма, а также к снижению 'era. Если перестараться в жаркий .J Ш И Ш ^!|!1|1Я!1|| ПОДОБРАТЬ НАГРУЗКУ рИВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРНИЕРОВКИ ТРЕНАЕЖРНОЗГАОЛА, ЧЛЕН московской] СБОРНОЙПОВЕРСИИНАБА,| НЕОДНОКРАТНЫЙ призер ! ИПОЕБДТИЕЛЬ чемпионатов ! РОССИИПОНАББА-ВЕРСИИ. неоднократный ПОБДЕИТЕЛЬ| СОРЕВНОВАНИЙ(ЛУЧШИЙI ТОРС(Л»ИПЕЦК) день, то можно получить обезвоживание. Перегрузки чреваты следующими проблемами: • нарушение засыпания и продолжительности сна; • слабость и немотивированная потеря сил; • эмоциональная неуравновешенность; • падение иммунитета; • потеря веса (если это, конечно, не самоцель). Это может повлечь за собой опущение почек, морщины и даже бесплодие у женщин. — Есть ли у человека «порог» допустимой нагрузки, который не стоит превышать? Кто это может определить? — Да, конечно. Мы это называем «перетренированность». Главная ее причина — это резкое чрезмерное стремление к своей цели. Лучше заниматься с персональным тренером, который не даст «разогнаться» и плавно распределит нагрузку. — Что включает в себя понятие «восстановление после тренировки»? В чем оно заключается? — Восстановление организм а — это во звращ ение физических параметров в норму, то есть организм у необходимо дать время на отдых. Если речь идет 0 силовом тренинге , то вам порекомендую т для восстановления специальны е препараты . Кроме того, необходима вода — до 1 литра, для нормализации водно ­ электролитно го баланса и продукты с высоким содержанием белка и углеводов. Ну и, конечно , самое важное средство для восстановления — это сон. — Если нет возможности постоянно заниматься с персональным тренером, есть ли смысл брать хотя бы несколько тренировок, чтобы освоить комплекс упражнений, познакомиться с работой тренажеров? — Это нужно сделать обязательно. Персональный тренер грамотно составит тренировочный цикл исходя из ваших целей и возможностей, отработает его вместе с вами, избавляя вас от ошибок, которые могут привести к травме или пустому топтанию на месте. Ведь время в спорте, равно как и в жизни, — это самое основное, а его вам никто уже не вернет. — Все ли ваши клиенты используют предоставляемую клубом первую бесплатную ознакомительную тренировку? — К моему великому сожалению, далеко не все. И причина тому — завышенная самооценка, мол, знаю все сам и без вас обойдусь. А на деле может сесть на О г з п ^ е Fitness тренажер задом наперед выполняя одному ему понятное упражнение. — Бывают ли случаи, когда тренер просит принести заключение врача или результаты анализов? О каких проблемах со здоровьем клиент обязательно должен сказать? — Перед тем как составить тренировочный цикл, мы просто обязаны узнать физическое состояние своего клиента. В перечень вопросов входит здоров ли он, если ли у него какие-либо заболевания, ограничивающие физическую нагрузку, есть ли заболевания сердца, скачет ли давление, какого состояние суставов, позвоночника и т. д — Какие ограничения возмохсны? Что про себя и свое здоровье обязательно нужно знать, отправляясь в спортзал? — В здоровье человека возможны любые ограничения и отклонения, медицина до сих пор не может дать ответа на этот вопрос Как правило, мы знаем о тех, которые доставляют нам дискомфорт и физическую боль. Поэтому, отправляясь в спортзал, нужно пройти определенный ряд обследований, при этом получив рекомендации врача, и уже исходя из этого подбирать себе нагрузку. В первую очередь обратите внимание на сердце, позвоночник, суставы — эти органы получают наибольшую нагрузку во время тренировок. — Когда нужно себя заставлять, а когда нет? — Заставлять себя нужно только подняться с дивана. Раз ты собрался тренироваться — то иди и тренируйся! Но если организм подсказывает тебе, что сегодня лучше отдохнуть, то к нему нужно прислушаться и дать день-другой отдыха. Чаще прислушивайтесь к себе! Информация предоставлена Заказчиком. С В