Первый номер. 2016 г. (г. Липецк)

№4 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОЛСКАЯ ИНФОРМАПИОННО-АНААИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР РПОЗДОРОВЬЕ 22 КАКПЕРЕЖХИОТЛОЬДАСМИНИМАЛЬНЫМИПОТЕРЯМИДЛЯЗДОРОВЬЯ БЕРЕГИНОС Н а этой неделе погода покажет липчанам свое непостоян­ ство. По прогнозу Гидромет­ центра, температура воздуха будет скакать как очумелая от тр>ех гра­ дусов тепла до семи мороза. При таком резком перепаде у большинства липчан возникают проблемы с самочувствием. ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ И ОБМОРОХОНИЕ Для обморожения совсем не обяза­ тельно дожидаться температуры ~зо°С. Обморозиться можно при температу­ ре воздуха около нуля, если долго быть на улице в холодную погоду. Холод мо­ жет стать причиной не только обморо­ жения отдельных частей тела, но и об­ щего переохлаждения. Поэтому, прежде чем выходить на холод, хорошенько позавтракайте. Помните, что риск пе­ реохлаждения усиливается на вет­ ру. Одежда должна надежно защищать тело от ветра и снега. Признаки переох/1аждения - озноб, бледное лицо, апатия, сонливость, на­ рушение координации движений. При­ знаки обморожения - синюшная, блед­ ная кожа и боль в обмороженном месте по возвращении в тепло. Первая помощь состоит в прекраще­ нии охлаждения, согревании конечно­ сти, восстановления кровообращения в пораженных холодом тканях и преду­ преждения развития инфекции. Первое, что надо сделать при признаках обмо­ рожения, - доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки, если это возможно, если нет - оставить на пострадавшем. Одновременно с про­ ведением мероприятий первой помощи необходимо срочно вызвать «Скорую»! При всех степенях отморюжения первая помощь заключается в наложении на пораженную поверхность теплоизолиру­ ющей повязки. Пострадавшим дают го­ рячее питье, горячую пищу. Нельзя растирать больных снегом, так как кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микрос­ садины на коже способствуют внесению инфекции. Нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грел­ ки и тому подобные источники тепла, поскольку это приведет к необратимым последствиям, гибели тканей. Неприемлемы и неэффективны «на­ родные» средства первой помощи - вти­ рание масел, жира, растирание спиртом и дача алкоголя. Есть несколько простых правил, ко­ торые позволят вам избежать перюох- лаждения и обморюжений на сильном морозе: не пить алкоголь, не курить на морозе, одеваться как капуста, не выхо­ дить на улицу без шапки, варежек. Как только на прогулке почувствовали переохлаждение или замерзание конечно­ стей, необходимо как можно скорее зайти влюбое теплое место - магазин, кафе, подъ­ езд - для согревания и осмотра потенци­ ально уязвимыхдля обморожения мест. Если у вас заглохла машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль. ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ И ВИРУСЫ ления различные травяные чаи и напитки. Какие травы можно и нужно пить, лучше выяснить у своего лечащего врача. При резких перепадах температуры также мгновенно можег скакатъ и давле­ ние. Основные симптомы: боль в глазах, лицо становится красным или, наоборот, слишком бледным, голоюкружение, го­ ловная боль, тошнота, шум в ушах, боль в груди. Но эти симгггомы могут появиться и по другим причинам. Поэтому при пер­ вых признаках заболевания лучше сразу же обратиться к врачу. Как пояснила тера­ певт Ольга Клокова, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, не­ обходимо контролировать свое давление, имегь под рукой выписанные доктором ле- карспза. Хорошо помогают при скачкахдав­ Еще один спутник зимы - вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Первые признаки простуды: насморк, боль в горле, кашель, водянистые гла­ за, повышенная температура тела, уста­ лость. Стоит помнить, что чаще просгуде подвергаются дети. Поэтому при первых признаках необходимо сразу обратить­ ся к врачу, который назначит лечение. По словам Ольги Клоковой, заниматься самолечением, глотать антибиотики не стоит. Так как, если недомогание вызва­ но вирусом, антибиотики для лечения не подходят. В период лечения надо пить побольше воды, теплых травяных насто­ ев, морсов, есть овощи и фрукты, богатые витамином С, особенно чеснок и лук. Если простудился ребенок, то лучше всего оставить его дома, чтобы больной школьник не заразил своих одноклассни­ ков. Да и взрослым рюкомендуется не хо­ дить с температурой на работу, а пройти курс лечения во избежание осложнений. ТЕКСТ: АНДРЕИЖДАНОВ. ФОТО: ПАВЕЛПОКИДОВ. ИССАЙТАALL-PIX.COM ш