Первый номер. 2016 г. (г. Липецк)

19 РВОЗДОРОВЫЙОБРАЗЖИЗНИ №10 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР НАТАЛЬЯТЮРИНА: «РАНЬШЕМНЕ СОЧУВСТВОАВЛИ, А сейчас ПРИВЫКЛИ» ИЗВЕСТНАЯТЕЛЕВЕДУЩАЯВОТУЖЕ СЕМЬЛЕТЗАНИМАЕТСЯЙОГОЙ, КУПАЕТСЯ ВПРОРУБИИСОВСЕМНЕЕСТКОНФЕТ С емь лет назад Наталья в одно­ часье решила пертвернуть все с ног на голову. Но ее словам, если изменить мир ты не в си­ лах, то вот поменять собственные взгля­ ды на жизнь, отношения спскобен каж­ дый из нас. Секретами перевоплощения телеведущая поделилась с читателями «Первого номера». - Сложнее всего было отказаться от слад<хггей, - призналась Наталья. - Я долг о не могла найти замену конфетам, очень хотелось вкусненького. А сейчас вместо шоколадок и карамелек ем фини­ ки, хурму и другие фрукты. Тут главное - правильный наст|юй. Поймать нужную волну Наталье по­ могла ее мама. Именно по ее совету семь лет назад телеведущая увлеклась йогой и тепе|зь не может и дня прожить, чтобы не носгоять на голове или не зависнуть в позе лот(ка. - Я была в декреге, занималась фитне­ сом, |зешила ноп|Х)бовать практику йоги, - рассказала Наталья. - Не было погони за |эезультатами, ст|эемления бысг|Х) освоить шпагат или мосг. Было гкхггепеннсх; освсх;- ние своих ресу]хов, новое знакомсгво с те­ лом, ощущениями, с |эеакциями организма на те или иные разд|жжители. Йога - се- рьезнсш практика, и еош к ней отвегствен- но подходить, а не как в йоге в сги/ie фш - нес, то ваше сознание меняется. Главная суть э^гой д|эевией нракгики - преобразо­ вание человека, раскрьп ие его внухренних |эесу]хов, (угкрытие его сил и возможнсхл'ей, к т орые могут спать очень долго, выход за п|х;делы, отказ от своего ста|Х)го привычно­ го «Я». 11о словам Ната/ши, занлгия йогой по­ могли ей по-другому |х;а1’И|хшать на людей. - Вмоей профессии каждый день н|зи- ходится общаться с разными людьми, среди которых часто вст|х;чаются не со­ всем адекватные товарищи, - рассказала Наталья, - и если раньше я думала, как ответить на хамство или оскорбление, могла вспылить, то сейчас вначале со­ считаю до десяти, а уж потом реагирую. В этом году Наталья решила стать моржом. Как она призналась, специаль­ но к этому не готовилась, не закаляла свой организм. Купалась несколько раз в источнике летом и то после продолжи­ тельной пробежки по лесу или парку. - Бегая, мне захотелось искупаться в речке. И в октябре п|Х)шлого года я начала моржевание, - рассказала На­ талья. - Хотя я по натуре страшный мерзляк, мне всегда холодно при любом ветерке. Думала, разок занырну ради адреналина. Страшно было войти в ле­ дяную воду первый раз, а сейчас даже в - 1 б“С плаваю. Правда, только в выход­ ные дни, в будни не получается, работа, дом, дети. Сыновья прсхят их научить моржевать, но я пока думаю. Но самое главное - пе|эестала мерзнуть! Эту зиму вообще без шапки ходила, а до этого ку­ талась постоянно. Каждый день Натальи расписан по минутам. Подъем в семь утра, потом обя­ зательная гимнастика - «семь тибегцев», после чего легкий завтрак, одного сына надо в школу проводить, второго - в дет­ ский сад. И еще успеть на работу. В вы­ ходные обязательно бегает полчаса. Но словам Натальи, бег для нее - идеальная медитация. - Вот так, ведя здоровый образ жизни, я гкхггепенно ш казалась от мяса, - расска­ зала Наталья, - мои родные вначале мне сочувствовали. А сейчас при­ выкай и уже не охакуг и не пере­ живают, как же я живу без мяса. 11 оэтому в го­ сти к родствен­ никам всегда езжу со своей гречкой и овощами. Мой супруг меня в этом хоть и не нодде|эживает, но и не противится. Он иногда даже детям со­ сиски дает, а я ругаюсь на него за это. Правда, времени на готовку отдельных блюд для себя и мужа не хватает. 11 оэто- му супруг сам варит себе борщи, солянки, а я сижу на овощных супчиках и кашках. А вот сыновья могут и мясо поесть, и мои супы с удовольствием уплетают. Кстати, после того, как отказалась от мяса, я по­ НАТАЛЬЕ 32 ГОДА, ЗАМУЖЕМ, ДВОЕ СЫНОВЕЙ. НЕ КУРИТ, НЕ ПЬЕТ чувствовала, как изменился не только мой о|зганизм, изменилось мсю внутрен­ нее сознание. Один мой друг недавно вспомнил мудрею изречение: «Как бы сильно ни дул вете|э, гора пе|юд ним не склонится». Е^от и я сейчас чувствую себя такой горой. Ничто не должно сбивать с пути. Надо ставить перед собой цель и идти к ней. И тогда все получится. ТЕКСТ; ЕЛЕНАСКРЕБО. ФОТОИЗАРХИВАГЕРОИНИ ш м