Первый номер. 2016 г. (г. Липецк)

7 I РНОЗДОРОВЬЕ [ №8 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР ЧЕЛОВЕК-БАРОМЕТР к г Анна Гиндлер, врач-кардиолог Липецкой ____________ областной больницы____________^ есенняя погода очень перемен­ чива и капризна Температура Iвоздуха за сутки может изме­ ниться на несколько градусов от минуса до плюса. Из-за таких резких перепадов атмосферного давления у мно­ гих липчан обостряются хронические за­ болевания, в первую очередь связанные с сердечно-сосудистой системой. Даже от­ носительно здоровые люди жалуются на плохое самочувствие, постоянные головные боли и повьшенное артериальное давле­ ние. Таких людей назьшают «человек-баро- метр». Наиболее часто от метеозависимости страдают пожилые люди с хроническими заболеваниями дыхательных путей, с ау­ тоиммунными заболеваниями, перенес­ шие инфаркты или инсульты, имеюгцие проблемы с нервной системой, а также с заболеваниями сердца. - Если у человека появляется боль в области грудной клетки, необходимо обратиться к врачу, так как это может сви­ детельствовать о заболеваниях сердца, - пояснила врач-кардиолог Липецкой областной больницы Анна Гиндлер. - Если боль очень сильная - вызвать «скорую». Пациент в это время должен постараться успокоиться, измерить арте­ риальное давление, снять любую сдавли­ вающую одежду, которая мешает свобод­ ному дыханию. Но прежде чем бороться с метеоза­ висимостью, необходимо убедиться, что проблемы со здоровьем действительно связаны именно с капризами погоды, а не вызваны другим заболеванием. Для этого врачи советуют завести дневник, в котором отмечать день и время, когда почувствовали характерные симптомы. Эти данные помогут медикам более точ­ но подобрать курс лечения. Однако, как уверяют врачи, полно­ стью излечить метеозависимость прак­ тически невозможно. Но облегчить со­ стояние своего здоровья при сложных погодных условиях можно, соблюдая простые правила. В первую очередь - режим дня. Сон должен быть не менее восьми часов в день. Ежедневные прогулки на свежем воздухе также должны стать обязатель­ ными. Особое внимание стоит уделить питанию. Все специалисты сходятся во мнении, что в эти дни жирная пища противопоказана. Лучше отдать пред­ почтение молочным и растительным продуктам, но и ими не стоит злоупо­ треблять. ОКОЛО 50% ЖЕНЩИН И 30% МУЖЧИН СТРАДАЮТ ОТ ПЕРЕМЕНЫ ПОГОДЫ Если причина метеозависимости кроется в несовершенной работе сосудов, стоит пропить поддерживающие препа­ раты, которые приводят их в тонус. Осо­ бенно внимательным надо быть людям В ТЕМУ С повышенным артериальным давлени­ ем. Лекарства после обследования на­ значает врач. - Стойкое повышение артериаль­ ного давления и нелечение гиперто­ нической болезни может привести в инфаркту и инсульту, - рассказала Анна Гиндлер. - Основная ошибка па­ циентов, которую они допускают при лечении гипертонии, это однократный прием лекарственных препаратов или периодически, только лишь при повы­ шении давления. Все медики сходятся в одном: во время неблагоприятных дней, когда самочувствие оставляет желать луч­ шего, надо отказаться от любых фи­ зических нагрузок, даже от уборки дома и похода в магазин. Лучше все­ го провести это время дома, предава­ ясь ленивой праздности. ТЕКСТ: МАРИНА КОСТЮК. ФОТО: СЕРГЕЙ ПАРШИН, ZSMU.EDU.UA ^ ЕСЛИ ВЫ РЕАГИРУЕТЕ НА СМЕНУ ПОГОДЫ • Синоптики обещают в ближайшее время смену погоды? Заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед. • При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте. • Контрастные души и хвойные ванны с морской солью и аромомаслами также сохранят нормальное самочувствие при погодных изменениях. И не забывайте, лучший способ не зависеть от погоды - это общее и регулярное закаливание организма. Принимайте контрастные души, ходите летом босиком по траве, купайтесь в водоемах и чаще гуляйте на свежем воздухе. А при первых признаках ухудшения состояния здоровья не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.