Газета Первый номер. 2014 г. (г. Липецк)

№2 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОДСКАЯ ИНФО РМ АИИОННО 'АНАЛИТИ ЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР PROKPACOTV 20 ПРОТИВДЕПРЕССИИ Следы осенней де­ прессии зачастую отпе­ чатываются на нашем лице. Поэтому необходи­ мо заряжать себя хоро­ шим настроением. Старайтесь не носить осе­ нью одежды черных, тем­ ных и серых тонов, так как длительное их воздей­ ствие приводит к повы­ шенной утомляемости. До­ бавьте энергичные цвета; красный, желтый, оранже­ вый, розовый - они прида­ ют энергии и уверенности в себе. Можно к привычно­ му наряду добавить яркий аксессуар - сумку, платок, брошь. Если же совсем не хочется носить яркие цве­ та, приобретите красное или розовое нижнее белье - оно создает позитивное на­ строение. Психологи уве­ рены: все, что окружает человека, зависит от него самого. ОСЕНЬ- ПРЕКАРСНОЕВРЕМЯГОДА. ИТОЛЬКООТВАШЕГОПОЕВДНЕИЯБУДЕТ ЗАВИСЕТКАЬК,ВЫЕЕВСТРЕТИ-ТЕ 0УЛЫБКОЙ,0РАДОСТЬЮИЛИ0ПЛОХМИ НАСТРОЕНИСЕАМОЧУВСТВИЕМ. ПОЭТОМУ,МИЫЛЕЖЕНЩИНЫ,УДЕЛЯЙТЕ СЕБЕДОЛНЖОЕВНИМАНИЕ,ЗАБОТЬТЕСЬ оСЕБЕ.ТОГДАИВНЕНАСТЬЕ,ИВПОГОЖИЙ ОСЕННИЙДЕНЕКВЫБУДЕТЕОЩУЩАТЬСЕБЯ НАСТОЯЩКОЕРЙОЛЕВОЙ,АВОСХИЕЩННЕЫ ВЗГЛЯДЫМУЖЧИНПОДТВЕРДЯТВАШИ ЧУВСТВА ОСЕНЬЮ ВБОРЬБЕ ЗАКРАСОТУ ВСЕОВОЩИ ХООРШИ С наст^ттлением осени, первых холодов на ули­ це необходимо менять )'ход за кожей лица. Из-за холодного ветра, перепадов температур, (уосого воздуха от бата1тей появляются пробле­ мы сухости, раздражений, покраснений, шелушеншт. Соблюдение нескольких несложных правил поз­ волит вам сберечь свое лицо. Людям с жирным типом кожи гель для умывания следует заменить щадящей пенкой для умывания. Обладателям сухой кожи лучще использовать кос­ метическое молочко или сливки. Пользуйтесь тоником, он сни­ мет излищки средств ухода, закроет поры, хорощо тонизируя кожу. СКРАБИПИЛИНГ Это хорощий способ избавиться от щелу- щения кожи и сделать массаж лица, улучща- ющий кровсюбращение. В осенне-зимний период кожа страдает не только от холода и перепадов темпера­ тур, но и от ветра. Помогайте своему лицу приспо­ собиться к непогоде с помощью защитных кремов. Увлажнять кожу нуокно далеко не всегда. Средства с содер­ жанием воды наносите не позже чем за час до выхода, чтоб жидкость полностью впиталась и усвоилась, иначе воз­ можно охлаждение кожи, зуд и шелущение. Лучще всего наносить >'влажняющий крем на очищенное лицо вечером. Чтобы избежать высущивания кожи, каждый вечер на­ носите на шею и лицо увлажняющий крем или гель. Об­ ратите внимание на состав средства: оно должно обя­ зательно содержать лецитин и гиалуронов^'ю кислоту'. Советуем уделить внимание маскам для лица. Они должны содержать жиры, яичный желток, творог и другие необхо­ димые вещества. ОСЕННИЕМАСИКР Я ЛИЦА • Отварить яблоко в молоке, размять и нанести на лицо. Через 10-15 минут снять с помогцью ватного тампона. • 1 ст. л. меда, i измельченное яблоко, i желток, i ч. л. оливкового масла тщательно перемешать Нанести маску ровным слоем на лицо на 20 мин. Смыть прюхладной водой. • 0,5 стакана риса разварить до кашицеобразного состо­ яния, 1 грушу натереть на терке, все хорошо перемешать. Полученную массу в теплом виде нанести на лицо на 15-20 мин, смыть прохладной водой. • небольшой кабачок очистить, удалить семена, нате­ реть на мелкой терке, смешать с i яичным желт­ ком. Нанести полученную массу на очищенную кожу на 15-20 мин, смыть прохладной водой. ИГОРЬКОНДРАТЬЕВ СОВЕТЫСПЕЦИАЛИСТА Осенью, когда кожа меняет свою структуру, ста­ новится более сухой и уязвимой, необходимо делать акцент: вечером - на увлажнение, утром - на питание кожи лица, - советует косметолог Ма­ рина Горбатых. - Депрессия и стрессы обостряют болезни кожи, старайтесь их избегать. В питании учитывайте соотношение белков и углеводов, ешьте сезонные фрукты и овощи.